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本帖最后由 陈大颖 于
19:45 编辑
首先介绍一下自己.!今年21岁..做妈妈了.是不是觉得好年轻.哈哈.!因为和老公是青梅足马.所以很早就结婚了!
这次怀孕也是意外的礼物.特别开心!本来想着要宝宝,就开始不避孕了.!谁知道一次就有了.老公开心得一个星期都没睡觉!
我很能明白他的感受.他超级喜欢BB..哈哈!现在他还跟我抢着抱女女呢..!.入正题!
我打算怀孕前100零几斤..然后想着要宝宝.家婆每天都炖汤我调身体!到确认有了女女的时候都108斤了!早期就开始发胖了!
然后孕期我每天都吃得特别好..还喝很多奶.!一个月4罐奶粉呢.!!后悔了.我第二胎绝对不这么做.!发胖得厉害吖!
而且我每天都超饿的.一定要吃了宵夜才能睡..老公又惯我..凌晨都跑去给我买麦当劳.!.真不知道我怎么那么能吃.
跟朋友们打麻将,下午打到晚上.我嘴巴一直吃不停.!这也是我发胖的第二个原因吧.!!每次去产检.医生都叮嘱我不能吃太多.
我体重长得太快了..!!直到我生的时候..我已经160多斤了..!而且我是刚够38周就剖腹了..大家想明白了为什么这么早剖吗.
我已经不敢等了..!因为重了太多..医生怕我的腰出问题,而且水肿得厉害.鞋子本来穿35码的..要买到39码的拖鞋,
还开始高血压了.!反正都足月了.!而且没打算顺产.说剖就剖了..我猜如果我再等,生的时候应该有170斤吧.!后期饭量超厉害.
我认了..确实好庞大...我发誓..生第二胎的时候..绝对不会出现这情况.!老公叫我厚皮西瓜!
然后生完都不知道几斤了..就坐月子的时候称过.144斤..补得厉害.吃得跟猪一样.每天吃好多东西.
其实自己根本不想吃的.但是没办法.被逼的..!月嫂知道我怕胖不敢吃.还臭骂了我一顿.说坐月子别想减肥.!
回想那月子期间..感觉差点抑郁了..想很多.怕自己瘦不了!又怕老公嫌弃.!一天到晚都只能穿会怀孕的衣服.!
每天到晚都很烦..又经常发脾气..因为朋友们过来看宝宝.说我.怎么还像没生一样!虽然表面只是一笑而过.
但他们走后.知道我是多么的痛苦...!我还骂我老公..还很傻的说后悔生了宝宝..然后老公安慰我.说出钱让我去减肥..
接着我就立刻到处问人..去哪里减肥好..又打电话去那些美容院...打了好几个电话.好像都没有专门产后瘦身的.
最后在妈网无意中看到了美丽妈妈...就很心急的打电话去咨询..当时告诉我说42天后就可以去体验了..!我还担心很多.
告诉了她们我是剖腹产的.刀口还痛..会不会有影响....店长说.不怕的..42天开始是黄金期..最好减的..后来证实的确没错.
我日盼夜盼就等着42天的到来...体验.当天是没看出有什么效果的.!但感觉丽杰的手法挺好的.当天就开了卡..!
到我做到第四次全减的时候..整个肚子都没怀孕的时候那样鼓起来了..可以不用再穿怀孕前那衣服了..上张图片.那时减到128斤了
终于能穿上平时的娃娃裙...裙子之前是好大的..现在有点紧身..哈哈.!
我是从佛山过去的..坐地铁.还是比较方便..我每个星期去到美丽妈妈.第一件事就是称体重..每次都会掉一点.超开心的.!
到现在我已经做了9次全减..目前体重122.6斤..店长那天看我档案说已经减了16斤.说我效果不错..希望能继续努力.!
上张最近的照片..是在去美丽妈妈的时候.在电梯照的...
能看得出的有瘦了吗??虽然还很重.但胖得还比较均匀..肩没那么宽了.!!丽杰说.最明显是大腿和小腿..真的小了.!
但是现在的体重..不是我的目标吖..还要奋斗..!!还要减25斤就标准了..!我要努力吖..!还有.我平时口总是忍不住要吃多..
虽然美丽妈妈顾问说..他们是不需要节食的..但是我觉得要配合控制饮食.不要吃太油腻的东西...哎呀.后悔死了.昨晚吃了水煮鱼.
每次吃完之后都后悔...看来要运动一下.!丽杰每次都问我有没有运动..其实真的没时间..要带宝宝.!他们说配合运动.效果加倍.
但我根本没时间..所以只能睡觉前踢踢腿.这样....!......
好呢!说太多了..!其实发这贴的目的有两个..第一.希望生完宝宝肥胖的妈妈不要气馁.会瘦的.真的.不要因为肥胖就乱发脾气..
第二..要感谢.在我减肥这两个多月里面帮助过我的人..首先是店长秦姐……好热情的接待…
是她按照我身体的需要给我介绍哪些项目适合我的！…接着丽杰,我的理疗师,你功力最大..还有慧姐...阿妹...小元..
健康顾问也要感谢.不过忘记怎么称呼了..!还有谁帮我做过身体的..可能忘记了..因为名字都不太熟..不好意思呢...!!
好呢.在这要谢谢美丽妈妈的理疗师们..希望你们能看到这个贴.....让我们一起努力.帮我再减23斤.减多点也能接受.
.你们知道的.我是潮妈噢...我的减肥路还很长.!现在才开始..目标离我还远呢.以后靠你们了..!谢谢.
ps:不好意思了..我把之前粉色衣服那张照片删了..因为太肥太丑了..!.!请谅解噢..!
介于好多妈妈问我的减肥经验!我总结了一下!开了另外一张贴噢.!
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希望有成功减肥的妈妈也能跟我分享一下噢.!!大家多多交流...
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哇，真的这么有效啊，有点心动了哦，贵不？
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今天我的理疗师说……如果我能少吃点油炸东西！可能效果会更好！真后悔管不住嘴巴！
价格你可以咨询一下她们店！因为每个人需要做的疗程不同！价格应该不同吧！
至于价格…我觉得比较适中！起码比我当时咨询过的几家美容院平易！
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今天我的理疗师说……如果我能少吃点油炸东西！可能效果会更好！真后悔管不住嘴巴！
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今天我的理疗师说……如果我能少吃点油炸东西！可能效果会更好！真后悔管不住嘴巴！
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好羡慕楼主,祝贺你减肥成功.
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哈哈，姐姐我怀孕前 106斤 到生的那天132斤&&现在宝宝6个月了还剩102斤
& && && && && &
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楼主看上去是个潮妈。
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我怀孕前是118左右，怀孕时最重150斤，生了出院回家时135左右，月嫂走了之后又瘦了几斤，之后一直在130斤左右，直到宝宝三个半月我开始做瑜珈减肥，体型的变化比体重的变化大，只剩下肚腩没有怎么瘦，大腿比以前还瘦了。到现在做了半个月，强度不算大，一天做大约四十五分钟，现在体重还有124斤，因为是剖腹产的，一直没有动力减肥，直到有一天我表哥说我的肚子比他的还大，我不信，因为看起来他的肚腩很大，结果一量，真的我的是比他的大，才让我下决心减的，还要努力加油！
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真系好厉害啊，潮妈靓妈。
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我生之前是104斤，生完之后是140,，小孩6个月，现在是120斤，我约了美丽妈妈的，下星期六去体验下，不知道效果怎样，很是期待，我也是从佛山去的哦，LZ能私聊吗，qq,
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路过......留印.............
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怎么减肥？？我生完宝宝现131斤，天天吃的挺多，不知道怎么瘦下去呀，请姐妹们帮忙谢谢、我的qq
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产后减肥是个大问题。
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为楼主高兴,顶一个.
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先谢谢你哦！不过我还没成功哦！要继续努力！
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瘦得也很快哦！羡慕……
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我现在就努力.希望成为潮妈...我看到那些潮妈.身材都超好的!
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大家一起努力噢.!!请问下..你是做什么瑜伽的吗?我也想练练瑜伽呢.!
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如果是母乳建议不要，等过了哺乳期再减就是
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产后四个月如何减肥
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【导读】： 产后四个月如何减肥是什么?年过30，身材开始“横向”发展，明明就是30岁的年纪，可是别人每次都以为是40多岁的大妈大叔了。这样悬殊的对比，叫你如何忍受?肥胖成为了他们追求美丽最大的障碍，而赵飞燕减肥茶可让你的身材倒着走，即使岁月如何流逝，你的身材依旧不因为岁月而肥胖，你的身材依然如此年轻。产后四个月如何减肥我们一起来了解下：
【减肥自述】
& &&&我小时候就是个胖妞，大概是遗传了父母的肥胖基因吧，从小就是一个小吃货，除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶吧，因为自己本来就胖，所以从来都不喜欢运动，小时候并没有过多的在意自己的外表，那时候好像很多与美有关的东西似乎都与我绝缘了。开始走进社会工作以后，这个问题就是变得明显，经常会遇到不公平的待遇，也就是从那时起，我决定好好地改变一下了。所有胖子都是潜力股，瘦下来之后都是大美女！
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& &&&现在没喝赵飞燕人人瘦减肥茶好久了，之前我查过原来赵飞燕人人瘦减肥茶就是人体需要的，成分都是纯中药的，更天然更健康！同时也不怕反弹么，现在身材一直都保持得不错。想瘦的MM可以学我哦！
产后四个月如何减肥？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
产后四个月如何减肥？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
【减肥瘦身小办法】坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有工夫漫步”。其实，工夫是挤出来的。
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产后哺乳期能减肥吗？教你如何正确产后减肥
产后期如何减肥呢？有些人认为在哺乳期是不能减肥的，真的是这样吗？我们一起来了解一下。哺乳期能减肥吗哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”。自然的产妇，产后第一在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。产后如何减肥选对产后瘦身时间产后6周：根据自身情况减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。产后2个月后：适当减重当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食 结构 ，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太量的食物就可以了。产后4个月：加大减肥力度对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，可以适当控制饮食，随餐服用一片可以帮助抑制脂肪吸收，同时建议新妈咪在白天的时间，适当增加运动量以消除囤积在下腹部的脂肪。产后6个月：减肥的关键期产后6个月是体重控制的黄金时期，如过产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成产后瑜伽的某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当新妈妈后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾宝宝儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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