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最近和朋友聊天，发现很多女孩子都在嚷嚷减肥，但真正开始行动的却不多。仿佛一直在寻找更简便的方法~~减肥真的有捷径么？最近有朋友说要考率吸脂减肥，感觉会有副作用，请问哪位达人可以帮忙指点下~~
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吸脂不当留下后遗症人的高矮另外，个别人抽脂后反弹很快。
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觉得你的心态不对，先去看看心理医生吧
吸脂完了反弹怎么办，有很多人反弹的，我建议你健康减肥呀~我用过康宝莱挺好的，就是太贵了，在韩国特别流行，因为是健康食品，所以可以放心去使用，我儿子也吃呢，如果你有钱你可以试试~ 我之前用了一阶段，就因为太贵所以放弃了，现在又开始吃了，吃了两天就瘦了两斤~效果不错，继续吃~这次要坚持~上次减了30斤，一年没吃又张了10斤，当然是因为我太贪吃，不是反弹~~
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真的不建议抽脂啊，朋友，抽不好，会坑坑洼洼的（当然这个是严重的那种地步了）但是真的很恐怖，建议你去看看相关的视频，你会知道的，减肥不一定要用这样残忍的方法，减不下还花费时间和金钱，建议健康减重吧，减得慢些，但是至少不会伤身体啊，我就是通过饮食减下来的，130斤的体重减了20斤，9个月不反弹。吃出来的身材想变苗条是需要时间的和毅力的。
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吸脂好像分好几种，能接受的价格的那种都是对身体损害很大的，三思啊，我看那个痛苦还不如健康减肥呢
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最近和朋友聊天，发现很多女孩子都在嚷嚷减肥，但真正开始行动的却不多。仿佛一直在寻找更简便的方法~~减肥真的有捷径么？最近有朋友说要考率吸脂减肥，感觉会有副作用，请问哪位达人可以帮忙指点下~~&
我问过吸脂手术，价钱不便宜。我之前看过针灸减肥的，身上的淤青很吓人，至今印象深刻，据说现在针灸减肥不会有淤青了，但是还是不敢用这类方法减肥。
68kg64kg68kg
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吸脂手术对身体真心不好，就像一栋建好的楼，从里面挖出一个楼层，只能轰然倒塌！
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抽油脂减肥，听起来就不是那么简单的事，有手术就会有风险，花钱是小，伤身才是大事，吸出来的油脂很快又会长回去，到时候也是竹篮打水一场空。我也是减肥过来的，很多经验和大家可以喝大家分享，可以加我好友
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这里有那么多，减肥成功的例子，好好看看吧，减肥没有捷径！
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千万不要做抽脂，减肥要健康，一个月大概6-10 的样子才是健康的，要不身体受不了，可以扫我的头像，加微信我们交流下。
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心脏也不好，常常这里不舒服，那里不舒服，妈妈是140多斤，156的身高，爸爸是180斤的体重，172的身高，全是胖子啊，我怕遗传，想在年轻时把体重减下来，老时少点病痛。当时的想法很简单，但一件事更刺激了我。有一次带小孩子去玩，有人问我，“这是你的孙子还是外孙呢”，当时就傻了，呆在那里都不知道怎么回答，这件事狠狠的刺激了我脆弱的心......
减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制控制到现在一直没有反弹，很开心，目标120斤，继续加油~...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%听朋友说现在很流行美丽课堂，想去试试，有没有推荐的？_百度知道
听朋友说现在很流行美丽课堂，想去试试，有没有推荐的？
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申江服务导报举办的“绽放新申美妆大赏”可以在网上申请试用的 填个个人肤质小问卷就行了，挺方便的。据说礼品还不错的嘞~去试试好啦
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出门在外也不愁天气越来越暖和，看到那些好看的衣服自己却穿不上心里很是着急，听朋友说兰州三爱医院的吸脂减肥挺不错的，希望大家给我一些建议，有谁在兰州三爱医院做的？
天气越来越暖和，看到那些好看的衣服自己却穿不上心里很是着急，听朋友说兰州三爱医院的吸脂减肥挺不错的，希望大家给我一些建议，有谁在兰州三爱医院做的？
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最好不要做什么吸脂减肥什么的 健健康康的话胖些又怎样？
做手机有风险的。不管大的小的。我给你一个办法。早上去跑步。早餐吃少点。午饭是饱点。晚饭别吃。吃一个苹果。。有时间的话。下班跑步回家
最好别做，要不然多去了解了解！兰州三爱整形美容医院独有的360°水动力环形吸脂减肥技术具有6大特色： 1、轻松不反弹：360°水动力环形吸脂减肥技术在精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生，术后不反弹。 2、快速恢复：360°水动力环形吸脂减肥技术将脂肪分层快速溶化并吸出，对组织和肌肤没有任何伤害，因此在术后极短时间内就可快速恢复窈窕身段。 3、隐形瘦身：360°水动力环形吸脂减肥技术采用微创无痛技术，全部手术完全通过针眼般大小的微导孔完成，吸脂减肥术后不留任何疤痕，永远为您恪守改变的秘密。 4、立竿见影：360°水动力环形吸脂减肥技术能有效分解并减少人体各部位多余的脂肪(通过精密计算并采用进口设备直接将多余脂肪吸出)，术后效果立即显现。 5、精确定位：360°水动力环形吸脂减肥技术采用国际领先的高端进口数字定位设备与人体黄金分割美学有机结合，对人体脂肪进行准确的探测与分析，该瘦的部位一瘦到底，不该瘦的地方一点不减。 6、安全有效：爱美者的吸脂减肥全程由拥有数十万成功案例的权威专家亲自操作高科技数字定位设备实施手术，因此可完全确保自动避开血管及神经组织，有效的保障吸脂减肥手术的安全，吸脂减肥术后肌肤更显平滑紧致。如需了解详情,请关注兰州三爱整形美容医院！希望你慎重作出决定！
我不知道你胖到什么程度，非要减肥。全世界肥胖的人有很多有的甚至达到三、四百斤，但都束手无策，我不敢说吸脂没有作用，但我想一定会有相应的负作用产生，而且会有潜伏期。人应该遵循自然的规律，可以选择健康的方法，从饮食方面、健身方面、心态方面一点点控制和改善，我建议尽量不要做，其实人胖点儿瘦点儿都无所谓，健康就好。
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生活百科领域专家想要减肥瘦身？？最好的福州吸脂减肥医院是哪家呢》？》》》_百度知道
想要减肥瘦身？？最好的福州吸脂减肥医院是哪家呢》？》》》
　　我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。　　很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。　　可是为什么有些减肥药传得那么厉害，也确实有人因为它而瘦下来，可是为什么到了自己用，却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大，为什么别人用了都那么好自己却不行？难道真的是假的是骗人的吗？　　根据我的经验，我总结：减肥不能跟风，不能盲目，不能人云亦云，当然别人的意见我们可以听，可以吸收，但是也只能是作为参考而已，为什么呢？很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，而我们每个人都是个例，我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样，正如感冒，同样是感冒患者，但是去了医院，有些只抓药，而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样，因此，减肥，要从自身的实际出发，根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划，“对症下药,才能药到病除。”　　还有，减肥药不是神药，效果暂且不说，但是即使那个药有效果，但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的，而且即使真的通过它瘦下来了，但是如果你没有一个良好的饮食习惯，没有一个好的自我约束的计划，那么你或许还会再次胖起来，而到那个时候，你想继续通过那个减肥药瘦下来，就会比较困难了，因为很多药就是这样，吃多了会形成了免疫，效果自然越来越差，这样一来，你会说是减肥药副作用大的原因，因此你抱怨，你烦恼，开始变得盲目，对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥，然后说停止不做了，也反弹了，那么，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？　　下面我说说自己吧。　　据我个人经验探索之谈：任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效，我的方法是三管齐下：节食，减肥药，运动，以下介绍，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。　　方法就是：　　1，减肥期间，节食,瑜伽，减肥药三管齐下（但是每一项都有相应注意的重点，抓不到重点都很难，以下会简单说）；　　2，减到满意体重以后，保持规律饮食，如果可以的话，可以每天继续做一些养身瑜伽会更好，如果懒，就不用做了（当你减肥到一定程度，这个程度我打个比方，比如，你从120到90，那么你的胃肯定变小很多，你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小，所以不用吃那么多，只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病，书上还有网上曾经说道一个减肥方法叫做缩胃法，其实就是差不多的意思，就是把每餐的所有饭菜量减一半，这样来缩小胃部，坚持做足够时间，从而达到减肥功效。）　　一关于节食：　　1，首先，我所谓的节食不是说要你不吃东西，而是保证每天三餐必定吃，最好按时吃（注意吃少，5分或者7分最好，注意食物的选材，不要高脂高肪类的）　　2，饭前最好能喝一些清汤（这样可以先增强胃部的满足感，胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了，那么大脑就会提醒你不要大快朵颐，不要吃那么多）　　3，记得吃饭的速度和方法：细嚼慢咽（因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物，而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑，告诉大脑其实饱了。　　4，不吃零食，但是干果（只限果脯，比如山楂，地瓜之类，但是不能多吃，这些果脯只是你在很饿的时候吃一些，在你刚开始减肥的时候，你的胃部还很大，你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易，带一些这些果脯的话，在很饿的时候但是又还没到正餐时间，那么可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多，但是记得这些东西也不要吃多）　　5，每天下午7点以后不进食，无论什么，只能喝水（也可以喝茶，比如花草茶之类，注意晚睡前3小时不要喝水，否则第二天容易浮肿，这样的话会造成你视觉影响以为自己又胖了，毅力容易减少）　　5，每天早上起床后先喝一杯水（有条件可以是盐水或者柠檬水之类的）作用是清肠，然后空腹吃苹果（当然，这样对胃不太好，如果可以的话就这样做，不可以的话那么可以吃完早餐后再吃水果），如果早餐以前都吃牛奶什么的，可以换成酸奶酸酸乳之类的，这样帮助吸收和消化）　　6，有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶（注意是纯正的花茶，在药店都有的，比如决明子，百合，玫瑰花等等，这些花茶实际既有减肥又有养颜的功效，不同花茶搭配在一起对身体各部位瘦身效果也有不同，可以向药店医生咨询，然后找适合自己的花茶）　　7，平时吃饭要注意食物搭配，一定记得每餐必吃绿色蔬菜，每天必定苹果（最好是苹果，当然也有人说香蕉可以，但是我个人经验吧，我最推荐苹果，即使是当你瘦下去以后，如果每天依然保持一个苹果的话，那么对你的健康都是很好的，有句俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”说的就是这个意思。）　　二关于瑜伽：　　我个人觉得其实运动不一样要墨守成规，我主张对症下药，我认为身体每个部位有与之相适应的减肥运动，所以要做运动可以做针对性的，这样效果比较显著，市场上面有很多瑜伽书，网上也有这些瑜伽普拉提的视频，可以省下光盘的钱，直接看电脑学，它们都有教那些专门的动作的，很简单，如果有条件的话，也可以去健身房，但是我觉得还是花最少钱得到最大收获是最好，瑜伽有很多，关键不是人家管用不管用，就像衣服类型有很多，但是不一定穿你身上好看，但是你能说那件衣服就难看吗？所以重要的是找到适合自己的，因此我这里对瑜伽的动作不细说，因为每个人不同，但是你如果想知道细的也可以问我，我在这里简单告诉你做瑜伽的几个重点之处　　1，要保持好心情，心态对运动减肥的成效也很关键，一个充满热情活力的人去运动的话消耗的热量会比一个死气沉沉的人多的多（如果心情实在不好，那么久先暂时去缓解自己情绪，去发泄完之后再来做吧，否则带着郁闷的心情做完却很可能一点效果也没有）　　2,要有规律（就是每天做两次，下午吃饭前做一次，晚上睡觉前做一次 ，为什么强调是下午吃饭前和晚睡前呢。是因为这两个时间是减肥的好时段，还有，如果在运动前实在很饿，那么可以先吃一点点面包饼干这样的垫肚子，一般不要带着巨大饥饿感去运动，否则不但不能消耗脂肪还容易晕厥，有很多人说空腹运动是直接燃烧脂肪，这个说法没错，但是要看个人身体状况而言，所以我强调是不要巨大饥饿感去运动，而且，减肥呢。最好是夏天进行，这样的话更容易，我经验总结的，当然每个人也有例外）　　3，掌握运动量（每次运动时间最好1小时甚至超过1小时，当然这个是和你自身的胖瘦还有你想要的结果有很大关系的，如果你对自己很苛刻，如果你很懊恼自己走路不好看，如果你的腿型也不太好看，。。。之类的问题，你想得到总的改变。那么就没有那么简单的，你希望不仅减肥瘦下来了，还希望一些东西可以改善的话，那么你所付出的努力就要更多了，这可不是说单单的做了一些针对性运动就可以的了，不过在这里我就不说了，因为每个人不一样，想懂得的话也可以问我，还有不要很多人会疑惑一个运动要做多少才好，做几下或者做几组，回答只一个，如果不出汗你即使做了200个也是不够的，出汗了，即使只做了50个也是精品。）　　4，辅助剂（这个是很关键的，在你做瑜伽的时候，你之前在自己胖的地方或者想要瘦的地方涂抹的话会起到立竿见影的效果，而且可以收紧由于瘦身后的皮肤松弛现象，当然我说得有点夸张，但是说明了这个东西的强大和重要，其实就是瘦身霜或者收腹霜之类的，我推荐我用最好的，最平民价格的就是贝罗瘦身咖啡因，这个一般小店会有，瘦全身的，很经济，很管用，但是记得要买正版哦。其实我觉得最好是只要你要做运动，在做之前，都可以全身擦，除了脸，因为这样只要你运动了，其他地方也会相应跟着瘦下去，我举个例子吧，瘦腰部和臀部其实很简单，我的其中一个方法：　　仰卧起坐（我会从三个方面来做仰卧起坐，正面，还有两个侧面，原因也是一样，要瘦的平衡，均匀才是美，在你做这个运动的时候你臀部上面也要插上那个贝罗咖啡因瘦身霜，这样你做仰卧起坐的时候臀部在运动，做完运动你会发现，出汗的地方不止是腰部还有臀部也会出很多汗。）　　5，总结这些运动所需的基本东西：水（运动会缺水），毛巾（擦汗），轻便衣物5，如果是自己在家瑜伽的话最好有一些瑜伽基本工具，这样对做瑜伽很方便（比如瑜伽垫，哑铃，轻便衣物），呼啦圈，还有人体秤（呼啦圈是瘦腰用，但是要真正得到很漂亮的腰部甚至喜欢那种腰部性感的线条，那么不是呼啦圈那么简单的，这里不细说。人体秤要注意的就是不要每天如无其事就跑去称量，这样会影响减肥的毅力的，在减肥的时候不是那么快的，所以不必要每天浪费时间称体重，可以分时间，每星期一次，这样就会看到比较满意的效果，当然，效果满意度和自己努力程度是成正比的）　　三减肥药：　　说到这个呢，其实怎么说，大部分减肥药都有一定作用的，只是他们都是辅助作用，就像那个贝罗咖啡因，说可以瘦身。但是单用的话效果几乎是微乎其微的，其实我个人觉得呢，只要你按上面那两点去做，基本可以不用减肥药的，经验总结的，然而为什么我还提到减肥药呢，而不是和你说不用了呢，因为一般，会发胖或者很胖的人，他在食物方面的自控能力是很低的，所以想减肥的想法从来就只是心有余而力使不上来，所以减肥药只是一个心理作用，他告诉你吃的话会瘦，你就有一个动力，不至于每天盲目地做那些运动而不知道未来怎么样，其实吧，最好还有一个东西作为你减肥的动力吧，某个人或者你的某些想法也行，只要能给你支撑的，在你想要放弃的时候想到那个想法就能坚持的，就可以。　　任何减肥成功以后如果不去维持，如果不规律饮食，警戒自己，那么都是会很快胖回去的，但是你一定记得，胖回去的不是因为你不运动了，也不是因为你停止吃药了，而是因为你的饮食习惯变了，所以说一味只会单纯埋怨什么瑜伽，普拉提，减肥药没用而不会检讨自己的人我不想去评论，我只能说，当你发现你辛苦减下来的体重又飙升了，你又胖了，甚至比以前还胖，那么憨伐封和莩古凤汰脯咯你问问你自己，你的饮食是否正常了?你是否严格要求自己了？如果不是的话，那么就不该去抱怨其他东西，如果还想继续漂亮下去的话，那么也不要难过灰心，只要再次去那样做就好了，但是你要知道，这个再次回更难！（所谓的魅力都是有代价，我们眼睛里面看到的光鲜其实远远没有我们想象的那么简单。这个世界时很大。但是天然的美女天生的好身材永远吃不胖的人能有多少呢。还不是需要努力吗？美女是努力出来的，没有丑女人，只有懒女人，这句话很经典。我今天换一下送给你，天下没有会一直发胖的女人。只有懒着不愿意去刻苦的女人.)　　PS:话说的很多，但是希望对有减肥烦恼的MM有帮助，还有如果还有什么问题或者自己遇到的减肥祛痘等等问题想问也可以问我，我知道的会尽量回答的。
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