怎青少年吃什么能长高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 04:33 标签： 青少年吃什么能长高
　　怎么能快速长高啊　　18岁，身高一米八，体重145，正常么
　　咨询：健康咨询描述：
　　我18岁男身高一米八体重145斤正常吗?还会不会再长个子了
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：提些意见，谢谢
　　医生回复：
　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
　　指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
　　医生回复：
　　病情分析：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
怎么能快速长高啊　　身高下降，穿的鞋子越来越小，是什么原因？
　　咨询：健康咨询描述：
　　身高由160下降到158，穿的鞋子由38下降到36，比以前吃的多而且胖，常肚子疼，今年19岁，高三学生，请问是什么原因？
　　医生回复：
　　病情分析：你好，身体的情况考虑与钙质钙剂量补充不够，胃肠消化不好，或与学习压力大影响也有关联的指导意见：身体的情况，饮食方面少吃有刺激性食物，生冷食物，祝越来越漂亮
　　怎么能快速长高啊　　男18岁o型腿。哪个医院能治疗。
　　咨询：健康咨询描述：
　　2013年发现小腿又变化。个子被拉下不少。医治需要具备啥条件。有没有后遗症。会不会反弹。风险多大。
　　医生回复：
　　病情分析：你描述的考虑是属于可能会反弹的，指导意见：你好，这个情况一般需要及时休息，继续治疗坚持。
　　医疗费用大概是多少。
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怎么还能长高，主要有哪些方法
时间： 来源：医院
　　很多的家长朋友们都希望自己的孩子能够长高一点，对于身体也是比较好的，很多的家长朋友们都有这样的想法，但是往往理想和现实有差距，很多的孩子们身材还是那么的矮小，这些家长们都再想现在怎么还能够长高，主要有哪些方法呢?针对于这个问题，下面就为大家做些比较详细的介绍吧。
　　一、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　二、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10~15次，女青年应做2~6次。
　　三、球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
　　四、悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
　　五、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
　　以上就是为大家讲解的关于怎么还能长高，主要有哪些方法的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，大家要选择一些合适的健康的方法去进行增高，必要时要去询问正规专业的医生。
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如何才能长高，不可错过的几种增高方式
　　不少的人被身高问题困扰着，不清楚什么样的方法有助于身体长高，只有清楚对应的增高方法，并在生活中采取实际行动，有助于身体更好的长高，如何才能长高呢，那就应该遵循合理的长高准则，规范日常生活习惯是不可缺少的一部分，在此为您分析的就是增高相关的基础常识，您不妨多加注意一下。
　　增高在目前很受重视，每个人都想拥有标准的身高，但是由于各种原因导致身高不达标，这对以后的生活和工作有很大影响，所以对于身高我们要引起注意，尽量让自身的身高能达标。仰卧起(两头翘)：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
　　摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
　　拉腰背：哪些运动可以有助于长高?坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
　　跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
　　上述为您总结的就是几种有助于长高的方式，只有遵循合理的增高措施，后期长高效果才会更加的出众。
发布时间：22岁还能长高吗？有哪些方法？
11:22 兴义之窗 作者：lyj 查看：
兴义之窗讯
　　现在长高是人们梦寐以求的事情，很多的朋友们都想要自己能够高人一等，不再受到别人的
　　现在长高是人们梦寐以求的事情，很多的朋友们都想要自己能够高人一等，不再受到别人的冷眼，尤其是现在这些22岁的青年们，都在到处的去询问22岁还能长高吗?都想要找到一些能够长高的方法，那么到底有哪些方法?下面就请专家为大家做些详细的介绍吧。
　　吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
　　充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。
　　伸展运动&&可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
　　上面就是一些长高的方法，希望能够给大家带来帮助，让大家能更好的去熟悉这些知识，做好生活中的增高。

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