刚满十九岁23还能长高吗嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 05:39 标签： 23还能长高吗
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人在生长期有两次生长突增高峰,第一次在胎儿期;第二次在青春前期。
像你这种年龄是可以通过系统指导，调整运动量、强度及营养，来促使身体发育和身高增长。以有氧运动为主，除参加各竞技运动项目的锻炼和比赛外，还应进行速度（如短跑）、力量（以跳跃力量为主，辅以负重练习）、耐力（持续跑等）、灵敏、协调、柔韧性等身体素质的全面锻炼。运动量不宜太大，1小时左右。
，压腿什么的都可以
ωǒdè问题
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当前你还处在青春期的发育时期，加以锻炼是可以长高的
多做拉伸运动
答: 牛黄解毒片处方：
牛黄 5g；雄黄 50g；石膏 200g；大黄 200g；黄芩 150g；桔梗 100g；冰片 25g；甘草 50g。
其中已经有2种成分的...
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19岁了怎样才能长高?
状态：就诊前
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。&&
状态：就诊前
那生长激素呢？
如果不是激素缺乏，不能使用激素的。
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疾病名称：胸小&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：胸部与同龄人相比小得多，近3年也沒怎么发育。这是由于什么因素造成的?会不会内分泌失调，或者缺乏什么微量元素?有什么办法可以让它正常发育?
疾病名称：管医生我上月13号开的化验单本月27号去行吗&&
希望得到的帮助：本人在您那是12月13号开的化验单，到本月27号去检查可以吗。钱以交！！
病情描述：甲亢，在您那以看半年了想咨询一下本月晚点去检查可以吗？谢谢！！！
疾病名称：，我生宝宝三年了左边还有奶，正常吗&&
希望得到的帮助：看正常不正常
病情描述：生完宝宝三年了，左边还有奶正常吗，谢谢，
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胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
中医科学院眼科医院
巨鹿县医院
副主任医师
上海中山医院
广东省人民医院
副主任医师
北京协和医院
西安市第四医院
好大夫在线电话咨询服务如题，还有一个月19周岁，现在身高173的样子，平时运动比较多，有时候打篮球，还有希望长高吗？不吹不黑 根据大多数情况来看北方人比南方人高....然后我是北方人 就觉得很伤自尊ps.小时候打乒乓球会不会影响身高...
亲身经历告诉你，别人家的孩子会，自己不一定行……
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微信公众号:辣条公社我今年19岁怎么才能长个子男生1.61身高,刚刚到19因为刚过年,
请不要复制那些动作一天做几次的那种, 请懂的医学家给我点意见谢谢 要不然我死不瞑目
10-01-12 &
遗传，，这样没办法啦，，可以多运动，多跳的运动如篮球等。 还有多吃有营养的东西。
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长高的年龄：男性到18-20岁，女性到16-18岁 人类的身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。 孩子身材的高矮，不仅是评价孩子生长发育和健康状况的重要指标之一，而且，还是关系到成年后的身材，以致影响职业和配偶的选择。近来，我国有不少招聘条件中，要求男性身高175厘米以上，女性身高160厘米以上。美国斯坦福大学的戴·威尔逊博士经过调查研究后认为，高个子儿童一般来说，在智商测验中，得分比矮个子儿童要高。因此，对孩子的身高是父母们普遍关注的问题。日本随着经济的发展，儿童的身高比过去增加，如1990进行调查表明，13岁的儿童身高比1950年同龄儿童平均高出17.6厘米，11岁的儿童身高比40年前的同龄儿童平均高出14.6厘米。虽然日本儿童身高越来越高，但体重超重和患近视的也越来越多。 从医学观点，人长高主要是依靠长管状骨的发育。一般认为，骨骼的生长期，男性到18-20岁，女性到16-18岁。到了骨骼生长结束期，由于骨骺闭合，就不再长个子了。从观察各种长骨、骨化点出现不可以预测孩子将来的身高。要使身材长高，须在骨骼生长期结束之前，采取各种措施，才能收效。到了骨骼生长结束期，无论采用什么措施，都是不能使个子长高的。 为了使自己的孩子个子长高，先要弄清楚影响孩子个子长高的各种原因，再有针对性来消除这些影响因素。目前，国内外所采用的增高之术，归纳起来，主要的有以下几种： （1）激素治疗。对于因内分泌功能障碍，而使孩子个子矮小的，可以用生长激素治疗，据观察，可使孩子每年长高5-12厘米，可在3岁至18岁之间进行治疗，也可能使用到发育期结束。但使用生长激素不能超过一年半或2年，若再继续使用就会降低效果。而美国专家建议，只有身体自然生长激素分泌量过低和有肾病等矮个子儿童才需要注射生长激素，一般矮个子孩子不需要这种治疗。 （2）消除压力。父母要精心照料孩子，使孩子在温暖而无精神压力的环境中生活，促使孩子的身心得到良好的发育，将有利于孩子个子长高。 （3）治愈疾病。对由各种疾病间接地影响长个子时，只要治愈了孩子的原发病后，身高就能正常地增长。 （4）防止损伤。父母要仔细保护孩子的头部不受损伤。当孩子处在婴儿早期时，就要让孩子进行体育锻炼，以增强孩子对各种疾病的抵抗力。只要孩子在出生后二、三年内不生严重影响身高和骨骼发育的内分泌疾病，孩子匀称的体格就可保持一生。 （5）充足营养。母亲在怀孕期要加强营养，以保证胎儿有充足的营养。出生后要注意喂养，使孩子得到全面营养素，不仅要给孩子多进食富含蛋白质、微量元素的蛋、奶、鱼、肉、豆类，还要给孩子适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。要教育孩子不偏食，以免造成营养不良，影响生长发育。 （6）适当运动。在孩子成长期要采用有针对性的理疗和体育疗法。如适当地增加孩子的跳、跑、拉、体操等体育项目的运动量，可促使孩子身体长高。因为运动不但能促进生长激素的分泌增加，也可使骨膜和关节面受牵拉和磨擦刺激，从而促进骨细胞的生长发育，使身体增高。比如前苏联跳高冠军鲁斯干塔姆·阿赫麦托夫，到14岁时停止长个子，到16岁时还与14岁时一样高，这时，他在教练维克多·阿列克赛耶维奇·龙斯基的指导下，作有针对性的体育锻炼，如每天想着长高，风雨无阻地完成教练给他规定的专门练习，3年以后他长高了23厘米。 （7）延长光照。太阳光照时间越长，对身体生长发育越有利、因为目光中的紫外线能使皮肤合成维生素D3，而维生素D3是骨骼吸收钙不可缺少的物质，有促进钙化和长粗长高的作用。敢让孩子多些时间到室外活动接受太阳光的照射，有助于孩子长得高。 （8）保证睡眠。因人在睡眠时生长激素分泌增多，保证孩子有足够的睡眠时间。所以，孩子应在晚上9时以前上床睡觉，可望孩子长得高。 （9）形意拔高。实践表明，形意拔高锻炼法对促进少年儿童身高增长有明显作用。
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其实长高也并不是件难事，只要自己有信心，没有什么事是做不成功．曾经我也也因为身高很自卑，担心自己的身高可能会对自己以后的工作带来一系列问题于是在我念高中时开始了自己的长高计划．而且还取得了很好的收获经过努力，我的身高从163厘米长到了175厘米．心里有说不出的高兴．在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助.1.保持良好的心情，不要过于激怒．2.营养要全面，不能挑食，偏食．多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃．营养全面了，身体发育自然就快了．不能抽烟喝酒．3.抓住阳光．有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨，特别是春天的时候更应该出门活动，春天嘛，万物苏醒的季节，也是人长身体的关键时候．4.抓好睡眠．每天至少要保证8小时的睡眠时间．不能熬夜．晚上10点前就寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点．睡前可以伸伸懒腰啊，对脊椎是很有帮助的．5.抓好运动．选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮球．不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．6.少看电视，少上网，避免电离辐射．7.不吃反季节蔬菜和水果．不吃禽颈．8.不要相信什么增高鞋啊，药物啊，这些都是骗人的．朋友，自己的付出一定会有收获的，相信自己一定能行．．
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其实长高也并不是件难事，只要自己有信心，没有什么事是做不成功．曾经我也也因为身高很自卑，担心自己的身高可能会对自己以后的工作带来一系列问题于是在我念高中时开始了自己的长高计划．而且还取得了很好的收获经过努力，我的身高从163厘米长到了175厘米．心里有说不出的高兴．在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助.1.保持良好的心情，不要过于激怒．2.营养要全面，不能挑食，偏食．多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃．营养全面了，身体发育自然就快了．不能抽烟喝酒．3.抓住阳光．有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨，特别是春天的时候更应该出门活动，春天嘛，万物苏醒的季节，也是人长身体的关键时候．4.抓好睡眠．每天至少要保证8小时的睡眠时间．不能熬夜．晚上10点前就寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点．睡前可以伸伸懒腰啊，对脊椎是很有帮助的．5.抓好运动．选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮球．不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．6.少看电视，少上网，避免电离辐射．7.不吃反季节蔬菜和水果．不吃禽颈．8.不要相信什么增高鞋啊，药物啊，这些都是骗人的．朋友，自己的付出一定会有收获的，相信自己一定能行．．
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