关心老人的句子老当益壮的句子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 10:11 标签： 关心老人的句子
[转载]养生8句话&防患于未然
不累也休息”
这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。
“不饿也按时就餐”
有些人不吃早餐或不按时就餐，对健康不利。因为食物在胃内经过4～5小时后会全部排空，感到饥饿时胃液己开始“消化”胃黏膜，长此下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食，按时就餐，更利于保健养生。
“ 不困也按时就寝
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，人的一生约有1／3的时间是在睡眠中度过的。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。有些人毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着，这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，会损害生命。
“ 无病也咳嗽
咳嗽是一种保护性的反射活动，可将呼吸道内的痰液及异物排出，以保持呼吸道的清洁和畅通，实际上是一种肺部大扫除的方法。由于空气污染，有害物质和烟尘越来越多，使老年人易患支气管炎、肺炎、肺气肿等多种疾病，无病也咳嗽可以清除肺部的污染物和残余的气体。“
无便意也入厕 ”
大小便是人体排泄废物、正常新陈代谢的重要方式。便秘有害健康，汉代养生家王充说：“欲得长生，肠中常清。”因此，要养成定时排便的习惯，即使无便意，也要入厕，保持大便畅通。
“ 无喜事也欢笑
俗话说“笑一笑十年少”，笑容满面，精神焕发，能提高人体免疫功能和提高机体自然杀伤细胞的活性，每天尽情欢笑，是三大长寿秘诀之一，要主动寻求欢乐，多看喜剧、相声，多读笑话，多谈欢乐的喜事，使自己笑口常开，延年益寿。
“ 无病也求医
定期体检是防病保健的一项关键性措施，“预防胜于治疗”，可以早期发现隐患，将疾病消灭在萌芽阶段。目前，人们的保健养生的意识不断增强，每年定期到医院体检人数的比例不断提高，这也符合祖国医学所提倡的“不治已病治未病”的理论。因此，无病求医比有病求医更高一筹。
不渴也喝养生茶”
儒兰金线莲现代首选清补品，把儒兰金线莲当成日常饮用水一样，可以补充人体所需水分的同时又能起到清补的作用，特别是老年人，如果水分不足，会使肝，肾功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，诱发多种疾病，因此，不渴也应主动定时补水，特别是早晨起来空腹喝杯儒兰金线莲，可补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，更有助健康。
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老年人身体强壮的诗句
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老骥伏枥 志在千里
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老骥伏枥，志在千里
老者智万千
那是岁月沧桑洒下的鲜花
那是时间老人积蓄的能量
那是神农赐予不断收获的硕果
那是上苍赐予五彩缤纷的颜色
岁月的触角爬满额头
时间的河流趟过血管
穿越雪白血红
我们在成长
而白雪纷飞
您是风雪中最后一片
斑驳的红叶
而生命将尽
您是星空中最后一颗
流星的眼泪
您的头发白了,是雪
您的身躯弯了,是弓
那雪花是岁月沧桑为您洒下的鲜花
那弓是时...
老将出马一个低俩。
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