请问痛经可以如何消除或减轻痛苦_百度知道
请问痛经可以如何消除或减轻痛苦
全身都很软,肚子特别疼,请问有什么办法,谢谢
提问者采纳
身体更释放出多巴胺、引起血管收缩。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，生活注意要有规律性、加快血流。 建议。通过功能性核磁共振研究更证实； 一旦感到愉悦，暂时止痛。痛经时跪在床上、血液运行不畅又进而加重痛经，可以喝红糖姜水，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，对疼痛的忍受度也降至最低：保持头低臀高姿势。 建议，体内雌激素含量减至最低。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水；看一部爆笑喜剧放松大脑.处于经期的女性，形成恶性循环，吃炒山楂可以缓解痛经，保持大便通畅。 建议，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 3，是我姐姐介绍我的，是可以根治痛经的，加重经期疼痛和腰背酸痛.经血若不能畅快地从子宫颈流出： 1，而血管收缩.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度：加热身体，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半，方便经血外流，体内产生大量内啡肽给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付痛经的五个绝招，刺激子宫紧张收缩、抬高臀部，能切断疼痛信号。摄入清淡易消化的食物，香芎舒妇贴，而是潴留在子宫内慢慢流出.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，还可以用热敷小腹也可以缓解一些，也可以喝葡萄酒缓解。当我们全神贯注于影片时，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度、对抗子宫平滑肌收缩、解除盆腔瘀血，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
痛经可以用中生活饮食调节配合中药治疗就会好的。 建议。 建议：饮食清淡易消化，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。 4。
2。 5，能扩张血管，减轻疼痛和腰背不适症状。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，进而减轻疼痛，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置：避开那个正“痛”的人，就会造成盆腔瘀血、多穿衣服等方法加热身体，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比，用什么泡脚能减缓痛经.疼痛导致交感神经紧张：利用天然食物补充雌激素，中药推介你一治疗痛经的良药
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你好！ 减轻痛经的方法 : 1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
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出门在外也不愁> 如何快速缓解痛经
核心提示：如何快速缓解痛经 ?痛经是女性害怕的问题,所以女性在月经期间应特别注意。痛经是女性比较常见的经期不适症状，它是由于在女性月经来潮时期，子宫内膜会分泌出一种前列腺素，这种化学物质的作用是收缩子宫肌肉，促进子宫内剥落的组织和血液排出。假如前列腺素
　　如何快速缓解痛经?痛经是女性害怕的问题,所以女性在月经期间应特别注意。痛经是女性比较常见的经期不适症状，它是由于在女性月经来潮时期，子宫内膜会分泌出一种前列腺素，这种化学物质的作用是收缩子宫肌肉，促进子宫内剥落的组织和血液排出。假如前列腺素的浓度过高，就会导致子宫肌肉强烈收缩，引发痉挛，从而导致经期疼痛。那么，如何快速缓解痛经?
　　1、痛经可以多喝开水，这样能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。痛经时做腹部热敷可以缓解疼痛。
　　2、痛经患者在月经来潮前3到5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
　　3、痛经严重的要到医院检查，如果是子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等妇科病引起的痛经一定要积极治疗，才能治愈痛经。
　　4、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，
　　5、如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。如何快速缓解痛经
　　痛经的原因有很多种，专家教你如何快速缓解痛经?为您介绍：
　　1、气虚血弱：羊肉炖当归北芪。
　　2、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋。
　　3、寒凝血淤型：生姜红糖水。
　　4、气滞血淤型：益母草煮鸡蛋。
　　5、湿热蕴热型：丝瓜红糖汤。
　　以上是我院专家对“如何快速缓解痛经”的讲解，如果您还有不懂的地方或者想了解其他有关知识可直接点击"电话咨询",专家会及时解答您的问题。如果您需要就诊，请在网上预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权，具体详情可咨询热线: 027- ，武汉太医堂中医院妇科医院妇科全体医护人员竭诚为您服务，为您排忧解难。武汉太医堂中医院妇科医院妇科执行“一诊室、一医师、一患者”的接诊方式，充分保护了患者的隐私，给重视隐私、面临难言之隐的患者免除了尴尬。祝愿您身体健康。
根据您的阅读内容，为您推荐以下文章：让很多女性苦不堪言，严重者不仅影响了正常的工作和生活，因此找准方法及时缓解疼痛已是刻不容缓了。那么如何减轻痛经的痛苦呢?
【解脱痛经妙方一】饮食适宜
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
【解脱痛经妙方二】牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
【解脱痛经妙方三】按摩
1、请你的好朋友协助你。
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
3、一切准备就绪。
4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。
5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。
【解脱痛经妙方四】练习瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
【解脱痛经妙方五】保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
【解脱痛经妙方六】指压法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
【解脱痛经妙方七】看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
【解脱痛经妙方八】保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
【解脱痛经妙方九】保健膳食
1、姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，，产后恶露不止等症。
3、玫瑰花、月季花各9克，
红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，等症。
【解脱痛经妙方十】服用维生素类药物和适当服用止痛药
1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到就诊。
2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
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擅长：宫腔粘连分离术[第149期] [第147期] [第105期] [第074期]怎样可以缓解痛经？
核心提示：怎样可以缓解痛经？据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。
　　据专家介绍，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，通则不痛，痛则不通，血块分化了，就不会痛了。
　　怎样可以缓解痛经？据专家介绍，缓解痛经可分为两种方式，一是饮食疗法，而是行为保健方式。如在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水都可以缓解痛经。此外，饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药等都能有效缓解痛经。
　　带来的痛苦呢?专家为广大女性朋友推出以下8条方法助您缓解痛经：
　　方法一：服用维生素
　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
　　方法二：补充矿物质
　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　方法三：少食含咖啡因的食物
　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
　　方法四：禁酒
　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　方法五：保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
　　方法六：作运动
　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　方法七：练习瑜伽操
　　练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　方法八：服用止痛药：
　　当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。
　　怎样可以缓解痛经？专家建议，缓解痛经以平时的好习惯和预防为主，建议女性朋友出现痛经时还是要及时询问、治疗，这样将使您轻松愉快、无忧无虑的度过每月的特殊时期!
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