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腰肌劳损概述
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
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腰肌劳损治疗法|
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测试结果仅供参考，不能视作专业意见，请以医院诊断结果为准。
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腰肌劳损全面解读
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腰肌劳损医院医生
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腰肌劳损用药
保消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增...[生产厂商]&
保舒筋活络，祛瘀止痛，活血祛风。用于风湿性关节炎，肥大性腰...[生产厂商]&
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定点医保药店
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定点医保药店
电话：地址：广东省广州市白云区汇侨路10号212A
定点医保药店
电话：020-地址：广州市越秀区共和西路广铁一号楼一层
腰肌劳损患者关注的问题
：如果确诊为腰肌劳损的话，建议你上医院找针灸科医生给你做针灸治疗，针灸治疗... []
：饮食没什么禁忌，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛，加强腰背肌... []
：治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,... []
：你好；这种情况应该是不必忌口的。一般的食品都可以。建议局部理疗，按摩，针... []
关注该疾病的还关注
慢性病医保
其他慢性病有没有人知道治疗腰肌劳损的好药或者好办法
有没有人知道治疗腰肌劳损的好药或者好办法 30
最近稍有不对，腰就疼的厉害，感觉抬腿都抬不起来，在家里用红花油也做按摩了，可是还是疼。尤其拿拳头砸的时候，里面感觉肾都疼。有没有比较好的药？还有我最近准备做治疗按摩，估计应该会好一点吧？
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一
其他回答 (5)
腰肌劳损，主要指骶棘肌劳损。这种劳损可以发生在一次急性的捩伤或牵扯伤后，因为这时局部发生出血和渗液，如未充分治疗，这些部位的肌肉和其它组织之间就会形成粘连，于是每当肌肉收缩便引起疼痛。此外，肌肉劳损后产生的局部水肿。压迫神经末梢，也是引起腰痛的一个原因。 

用按摩方法来治疗此症，在急性期，可通过按摩来改善血液循环、促进渗液和出血的吸收，减轻局部水肿，在慢性期，虽然部分渗液已经纤维化，在局部形成了“淤结”或硬结，但仍可用按摩来治疗——因为一方面按摩的机械作用有助于松懈”淤结”，另一方面，按摩可以造成局部充血，促进残余渗液的吸收。

　　治疗腰肌劳损的按摩，除了由专门的人员施行之外，也可由患者本人做自我按摩。

具体方法是： 

（1）家人按摩 

①患者俯卧。先在患者脊椎两侧作几次掌擦法后，再用掌根揉，反复多遍。 

②用拇指在痛点作揉、按，若有硬结或索条状物时，则要用拇指或其余四指并拢，以指尖施行拔筋法。 

③揉两侧臀部，反复几遍。 

④用拇指点揉肾俞、环跳、委中、承山穴各15-20秒钟。 

⑤双手叩打两侧臀部，切拍腰部（注意：切拍的作用力要在脊柱上），来回反复数遍。 

（2）自我按摩 

①坐着。双手半握拳，以拳背擦、揉、捶打腰部，约3-4分钟。 

②用拳背的掌指关节突出部揉痛点，并用力按压约30秒钟。 

③点按两侧肾俞穴约30秒钟。 

④站立，轻柔地活动腰部。
腰肌劳损的运动疗法 

腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。 

1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。 

2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 

3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 

4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。 

5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。
壮腰健肾丸+安胎丸效果好...
卧床休息，做做理疗！
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