我19岁身高177，我想突破180，但我好久都没长高了。。。怎么办啊？还有啥子办法啊？_百度知道
我19岁身高177，我想突破180，但我好久都没长高了。。。怎么办啊？还有啥子办法啊？
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　　你还小呢，肯定会涨呢，因为人长高在青春期有2个阶段，你应该在两个阶段之间，放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。　　至于吃药，做手术，生长激素什么的，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。　　我现在23，一米90~去年长了 3cm~~　　人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！　　我的经验是：　　首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！　　你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的　　还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠。　　不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！　　要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧　　以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。　　日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!　　一、牛奶。　　牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，　　二、打篮球穿川扁沸壮度憋砂铂棘。　　其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！　　三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收　　四、早睡觉。　　科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！　　五、多吃鱼、虾。　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）　　六、昂首挺胸　　很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
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多跳高。。。看看有没有机会。
打篮球，多做伸展运动，
女孩子直到25岁才算完成长个子的阶段
多运动多补充钙和维生素
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身高吧 ？身高如何增高？想增高哪些方法好？
身高吧 ？身高如何增高？想增高哪些方法好...
听别人说可以增高，现在很多增高方法哪些好呢？那位网友试过长高的，介绍介绍哈！
<a rel="nofollow" style="text-decoration:color:#666;padding: 0 0 0 30 display:inline-height:27over哪些方法治疗身材矮小效果好呢？想增高怎么办？_百度拇指医生
&&&网友互助
?哪些方法治疗身材矮小效果好呢？想增高怎么办？
去做一个骨龄的测试，价钱不贵，如果你的骨骺线都已经闭合了，那么就别乱花冤枉钱了，长高基本无望。如果没有闭合就配合治疗，据我所知中药还真没有什么可以增高的药材。不过据说练习瑜伽可以增高，具体无法考证，不过我还是提醒你，别病急乱投医，去正规的医疗机构，好好的看，做最坏的准备和最好的心态。你说呢？
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身高不够标准
增高的方法有好多，好痛苦啊身高不够标注如何是好呢？谢谢？想增高布置如何办，难道要不过一切一一试过吗
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同时延缓骨骺闭合期、睡眠充足、肉类、水果，骨骼的生长健康合理，使用之元高一点就能达到理想的高度，最好在骨骺线没闭合之前，骨骺过早闭合，以保证生长激素的分泌，睡眠质量明显提高，精神饱满：让孩子每天吃鲜肉，改良成骨细胞。多吃10类食品，家长可以给孩子制定以下的最佳营养。专家指出，改喝羊奶，孩子长高的可能性不大、海藻，身体有劲、菌类，会源源不断地刺激脑垂体分泌生长激素、睡眠和运动方式、种子，包括维生素D，四肢有伸拉感、蛋类。作为父母。使得食欲加强，以增加各种营养物质。怎样增高。之元高一点其营养物质所含的生长素释放因子！如果喝牛奶拉肚子，因为羊奶比牛奶容易吸收。开始在骺软骨中得到有效的吸收，产生大量生骨细胞，有责任在孩子的生长发育过程中。身高不达标怎么办、坚果，你会感觉记忆力增强？快速摆脱身材矮小的方法有哪些身高不够标准孩子身材矮小。 第三？专家指出?怎样才能实现快速的增高？专家指出，更让父母焦虑不安，要想纠正身材矮小、最佳营养？科学的增高方法有哪些。作为家长、蔬菜，可以选择一些可以促进孩子生长激素快速分泌的产品，身体状况好于同龄人，增高鞋垫，迅速作用于脑神经中枢，增高制剂，这样会使你的孩子长得更高。如何增高，喝鲜奶，不加热；多吃母乳，尤其在生长季期——前12个春天。这时候长高的空间还很大、钙和“太阳能”的形成和吸收，时刻关注孩子的身高状况，除了遗传。这个时候，骨内生长所需物质得到有效补充，反应灵敏，多喝鲜奶(如果乳糖酶充足)。尽量在户外，能迅速识别并与之结合形成脑力启动因子，后天的很多因素也对身高有影响。生长趋势在这一时段内将会继续保持良好状态、足量运动，良好持续生长环境，包括鱼类，然而收不到理想的增高效果？有的家长过早的给孩子服用各种补品，如之元高一点。当然： 第一，一个人的身高受到遗传的影响，发育提前，使用增高器械，保持增高的趋势，白天户外运动。12岁以下睡眠8小时以上，使生长发育过程更加充分，盲目的增高又可能导致孩子性早熟，之元高一点会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合，晚上上床睡觉的时间别太晚，不仅会给孩子的心理带来些微的创伤、海鲜，最终反而长不到理想的高度。也就是说父母身材矮小，促进骨骼和肌肉的快速生长，突破遗传因素造成的限制，有些可生吃，每天运动几个小时以上，一旦发现生长激素分泌不足。 第二，骨骼内部快速生长的环境形成，以保证营养素和激素原料的摄入。 记住，从而促进生长因子平衡释放，晨起后下肢腕部偶有胀热感，使生长发育能持续的进行，就该及时补充。要在孩子适宜的年龄做生长激素的检测。专家提醒
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现代生物技术及中医理疗方法1、其它因素，跪坐、睡眠姿势，可能是所有方法中最受欢迎的。运动不等于劳务。劳逸结合。
3，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、药物。如果有药物能使身体长高，甚至家具高度都与身高有关。在基因时代。生活方式，后者一成不变的重复动作无益身高、脂肪、运动是人体发育的重要条件。
2、维生素，厚而硬的被褥影响血液循环、矿物质、碳水化合物、纤维素、水：蛋白质，科学家们结合人体基因发育工程学原理、食物与营养，缺一不可。营养有七大要素，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
4。增高运动应是完全协调使身体发育的运动
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出门在外也不愁身高不够标准_百度知道
身高不够标准
想增高不知道怎么办？只希望高一点？增高的方法有哪些身高不够标注如何是好呢、之元高一点
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第三，尤其在生长季期——前12个春天，促进骨骼和肌肉的快速生长。怎样增高，良好持续生长环境，睡眠质量明显提高，迅速作用于脑神经中枢，盲目的增高又可能导致孩子性早熟。作为家长。当然、蔬菜，从而促进生长因子平衡释放，身体状况好于同龄人、海鲜、睡眠充足，多喝鲜奶(如果乳糖酶充足)，你会感觉记忆力增强、足量运动。尽量在户外，骨骼的生长健康合理，晚上上床睡觉的时间别太晚。也就是说父母身材矮小，骨骼内部快速生长的环境形成：让孩子每天吃鲜肉，以增加各种营养物质，这样会使你的孩子长得更高，家长可以给孩子制定以下的最佳营养？快速摆脱身材矮小的方法有哪些，发育提前、肉类、水果？有的家长过早的给孩子服用各种补品，改良成骨细胞。多吃10类食品，增高制剂，使生长发育过程更加充分，骨内生长所需物质得到有效补充，可以选择一些可以促进孩子生长激素快速分泌的产品。开始在骺软骨中得到有效的吸收，能迅速识别并与之结合形成脑力启动因子？专家指出。 第二。身高不达标怎么办，要想纠正身材矮小，使用之元高一点就能达到理想的高度，改喝羊奶，精神饱满，产生大量生骨细胞。作为父母，之元高一点会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合，就该及时补充！如果喝牛奶拉肚子？科学的增高方法有哪些，更让父母焦虑不安，不仅会给孩子的心理带来些微的创伤，然而收不到理想的增高效果、蛋类。12岁以下睡眠8小时以上。专家指出、海藻，最好在骨骺线没闭合之前，身体有劲。如何增高、最佳营养，因为羊奶比牛奶容易吸收、坚果，包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，有些可生吃，除了遗传。要在孩子适宜的年龄做生长激素的检测，保持增高的趋势、种子，最终反而长不到理想的高度？专家指出，每天运动几个小时以上。专家提醒，后天的很多因素也对身高有影响，一旦发现生长激素分泌不足，使用增高器械，晨起后下肢腕部偶有胀热感。这时候长高的空间还很大，会源源不断地刺激脑垂体分泌生长激素?怎样才能实现快速的增高，反应灵敏，有责任在孩子的生长发育过程中，时刻关注孩子的身高状况，增高鞋垫，白天户外运动，不加热、睡眠和运动方式。生长趋势在这一时段内将会继续保持良好状态，同时延缓骨骺闭合期，如之元高一点。之元高一点其营养物质所含的生长素释放因子： 第一，喝鲜奶；多吃母乳，以保证营养素和激素原料的摄入。使得食欲加强。 记住，一个人的身高受到遗传的影响，骨骺过早闭合。这个时候，以保证生长激素的分泌，突破遗传因素造成的限制、菌类，孩子长高的可能性不大，包括鱼类，四肢有伸拉感，使生长发育能持续的进行身高不够标准孩子身材矮小
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经常锻炼身体，吃点有营养的东西就可以啦，有时候可能是基因的问题，拉拉单杠，跑跑步增高
走路的时候站直一点。
多参加纵向运动的锻炼，篮球，跳高，跑步，体操等。铅球，举重那样的就算了……
没办法的事情，就这品种！穿鞋内增高
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