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胸罩的罩杯问题
城市：杭州
一直都不太懂胸围罩杯这个问题~！所以都不能在网上买内衣！ 一会什么70A 70B 有时又出现什么32D什么的~！还有就是胸围厘米！这个我知道，比如80CM！但是又有上胸围和下胸围~！搞的糊涂死了！所以一直都想搞清楚自己的罩杯！ 我妈妈给我买的内衣！小商标那里写的都是：38/85 请问这是什么意思？换算成别的尺寸是多少？我主要想你们直接回答我，胸罩小商标那里写的：38/85 是什么意思？换算成别的尺寸是多少？我的胸围貌似是82CM。
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为 何 要 配 戴 胸 围 发育期的胸部会特别敏感，配戴合适的胸围有助： * 防止乳房与外衣磨擦而感到不适 * 保护幼稚的乳房免受到碰撞 此外配戴胸围亦有助 * 加强自信心 * 增添胸部的线条美 * 减少尴尬情况 最重要的是： * 承托和保护乳房，避免松弛下垂 不同时期不同对待 A． 人的乳房和其它的器官一样，不是一成不变的。当你的体重增加或者减轻时，胸围也会相应地增大或缩小，特别是女性在月经周期，由于雌性荷尔蒙的大量分泌造成乳房肿胀，穿文胸的尺码也应相应调整。　　B． 做健身和体育运动时应穿运动型文胸：选用吸湿性好、透气性强、穿着舒适的棉质或棉与丝、棉与高弹氨纶混纺材料制成的文胸；胸围底带要宽，肩带最好为不容易向两侧滑落的Y型；文胸内层应为无接缝设计，以免运动时磨擦肌肤。不戴文胸会加快颈部皱纹的产生 　　新近研究发现，女性不戴文胸不但会导致胸部下垂，而且会加快颈部皱纹的产生。这是因为地心引力的作用导致颈部随胸部负荷，胸部下垂会牵扯颈部的表皮，长此以往将加快颈部皱纹产生和皮肤衰老的速度。 　　真有所谓的“减肥内衣”吗？ 　　内衣并不是药物，不可能有医学或心理上的药力效能。虽然市面上有些内衣强加压力于身体，以求收细线条，但从健康或自然的角度上来看，并不值得推荐。况且只要脱下内衣，脂肪还留在身上。合身的内衣不但不会为内脏带来负担，穿后还会忘记它的存在。但是，有些利用巧妙剪裁而修正体形的内衣是值得推荐的。 温柔呵护你的胸 购买文胸时应坚持试穿。尺码只是平面数字，而身体是立体的，另外由于款式、材料、裁剪等因素，相同尺码的内衣，穿着的感觉可能也不一样。 　　试穿时，不妨做几个大幅度的动作，如伸展、扩胸、弯腰或走动。合适的文胸在运动中应该会保持原位。 　　选择带钢托的文胸时应注意：好的钢托两头应该是圆包头，这样可避免出现钢托扎透面料或钢托顶端扎磨皮肤的现象。最好选用可拆卸式的，这样偷懒用机洗时不用担心钢托变形。 　　如果你是削肩或肩膀过窄的体形，就应尽量选择U字型肩带设计的文胸，从而避免文胸肩带经常滑落的尴尬。 　　刚做完隆胸手术的女性在手术后15天到3个星期内不要戴钢圈型文胸。因手术后胸部皮肤脆弱敏感，易受感染发炎，面料也应选用棉质的。最好前扣式，以免后扣时牵扯皮肤，撕裂伤口。 　　绝不要勉强自己穿不合适的文胸，即使你觉得样式很好很性感。因为过紧的文胸会压挤乳房，造成淋巴液流通不畅，有患乳腺癌的危险；而过松的文胸又起不到定型、展现玲珑曲线的效果。 适合你的胸 平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。　　娇小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中，呈现乳沟；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。 　　高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高挤压功能，可呈现美丽的乳沟曲线。 　　适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果。 　　适中下垂型：选用钢圈型或半月衬垫文胸，避免用1/2、3/4罩杯，选择尺寸时可考虑大一号的罩杯。 　　丰满扩散型：避免角接型文胸，尽可能选择包容性较佳的全松紧、面料为棉质的全罩杯文胸；最好为前扣式。 　　丰满集中型：应选择罩杯大而深（不紧勒而又能完全包容整个胸部），伸缩性优秀的无钢圈全罩杯文胸。 　　丰满下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好选用包容性强，有适度硬度的钢圈型文胸；无钢圈型文胸则要选择罩杯下部有半月形衬垫的，也可选择罩杯下部有胸档线设计的，起向上支撑效果；两侧的肩带要选择宽一些的以便更好地支撑乳房。　　高耸丰满型：宜选用无钢圈全伸缩款式文胸，可以把乳房周围的肌肉集中在罩杯里，使乳房外观平衡 新娘的内衣也要俏 新娘的礼服固然重要但内衣也不能忽略。目前市面上內衣款式种类的可以说是让人目不暇接，多到有点不知所措，在功能上更是相当的完备，有调整型內衣、魔术內 衣、无肩式內衣、可换肩帶式內衣、前扣式內衣等，这么多种类的內衣可以配合新娘搭配不同的礼服，或对身材方面要做修饰的時候可以有不同的选择，所以为了要展現女性的曲线美，在內衣方面的选购可是十分重要的，最基本要依照自己的胸型來选择穿戴舒适的內衣，再依照自己本身的需求如雕塑、美观，新娘一般都有必要穿无肩式内衣，但无肩式内衣可能穿着会不舒服，所以要准备两套内衣。 选择了自己所想要的內衣之后，如何正确的穿它也是一门重要的学问，首先將手臂穿過肩带挂在双肩，用两手托住罩杯下方，然後后将身体向前傾斜30度，让乳房圆满的进入罩杯里面，再扣上背扣，扣好后將手伸进罩杯內，把兩侧多余的肌肉推到罩杯內，然后調整肩带使其不会太紧或太松，再活 动身体一下 ，感觉舒适度适不适合自己。 完美的黃金比例身材是每位女性所想要的，但是如果沒有天生的好身材，也可以靠后天的修饰来弥补，但千万別因为一时的念头 而错选了会伤害身体的內衣，只要您选对了适合自己的胸罩，加上正确的穿戴方法 ，就可以雕塑出最属于自己的完美身材。美嫁娘们，内衣的正确地选择及穿着会给你一个以外的惊喜！ 内衣“隐形” 这是个造梦的季节。空气中四处弥漫着浪漫、感性、率直、自然的气息。这个夏季，时装的领域里飘动着雾面且具光亮效果的雪纺纱、珠罗纱等轻薄、几近透明的材质，也风靡着露肩式短上衣、露背装、高领削肩的紧身针织衫。掀起一波视觉享乐主义的风潮。内衣的秘诀在于含蓄。内衣动人之处就在于不露声色地让外衣更为美丽。于是，在这个对女人要求甚高的季节，无论在时尚刊物中，在市场上，还是在女人的身上，内衣都充当了一回名副其实的主角。” 吊带裙卖火了无带文胸 白皙柔嫩的肩膀上，有两根细细的花边带子，挑起了一身的娇柔俏丽——吊带裙在这个季节几乎迷住了所有的女人。然而你却未必知道，吊带裙里面的内容曾让你身边风光走过的女人大费脑筋。普通的文胸几乎役有一款能够胜任吊带裙的伴侣。肩膀上露出的不同颜色不同质地的肩带会让人十分扫兴。新款的活动（可卸）肩带文胸解决了这个问题。没有肩带依然有“固若金汤”的感觉，让时尚女人们纷纷抢购活动（可卸）肩带的文胸，致使各品牌的此类文胸连连脱销！ “素面无痕”横行天下 紧跟外衣“简洁”潮流，近几季，以“纯色、表面光滑无缝痕”为主要特点的“素面无痕”内衣被各品牌推出并逐渐走俏。尤其是这个夏季，弹力紧身的背心，轻薄透明的衣裙都不允许内衣有过多的“自身表现”。能够和身体融为一体，是它们对内衣的要求。于是，突出结构设计而表面极度简洁的内衣开始和时装完美结合。几乎每一个女人都要拥有一款呢！ 肩带：你长我短　　备说缘由 在无病带文胸大展鸿图的时候，有肩带的文胸也没闲着。它们的招数就是拼命变化。各个品牌陆续推出的可以卸下来、又能安上去的肩带就是一个明证。然后，奥黛莉推出“双肩带文胸”，反其道而行之——你那儿没有，我这儿偏要多，如果露出来，索性就多露几根——市场反映居然不错。接着，欧迪芬的“星纪元”把肩带作成可以单肩、可以交叉、可以绕劲的样式，说这样就能搭配不同的时装。更有将肩带变成全透明带子细珠链，让人不得不露出呢。总之，这个夏季肩带的款式已被设计者挖掘殆尽。 引内衣“逼”到隐形？ 露背装、吊带裙、薄纱衣，所有的一切似乎将内衣逼到了无处可藏的境地。在这样的情况下，无路可退的设计师又打出“隐形”招牌一一真是聪明绝顶。其实，所谓“隐形”也并非真的睁眼看不见，而是内衣设计的再一次“变招”。其精髓是表面没有任何面料拼接、钢圈痕迹，罩杯与土台一体成形，无棱无角，不予人点滴生硬的感觉。另一突出表现是后背带比通常位置下降5厘米，照顾到后背的春光，在这漫长的夏日里让穿露背装的梦想成真。原来，内衣的“隐形”是对别人而言，而非自己，能踏踏实实穿件时髦的露肩或露背或露腰的时装也不枉过此一夏了——至于是否真的“隐形”，谁管它。 内衣与外衣的配衬 内衣不但需要配合体型和心情，而目在不同的场合搭配适当的外衣也至关重要。如能结合外衣的设计及质料和穿着场合等，就能体现穿衣者的品味和修养。市面上林林总总、不同款式的内衣究竟如何取舍，才能尽显外衣与内衣的特性，取得相辅相成的美妙效果呢? 配衬内衣与外衣时不妨想想以下要点： 　　A 配合外衣的设计吗? 　　 　　B 内衣线条显眼吗? 　　 　　C 活动自如吗?是否感到不自然? 　　 　　D 颜色协调吗?会不会相撞? 　　 　　E 能配合服饰所给人的感觉吗? 　　 　　1、配衬透视装 　　 　　穿透视装对内衣的重视程度是足以配得上任何形容词的。因为这种服饰本身就处在“前卫”和“恶俗”的钢丝上。如果选泽内衣不当，结果是灾难性的。一般来说，这时候一款内衣的价格绝不会比外衣逊色，要求美丽精致得可以外穿而无伤风化。另外要注意的是颜色，不平衡的颜色会显得低俗难看，选择同色系的配衬可使内衣与外衣相得益彰，有浑然一体的感觉。当然，罩杯的大小更不容忽视。如罩杯太小而有赘肉凸出，那是惨不忍睹的事情，所以一定要选择适当的罩杯尺寸。 　　 　　2、配衬大开领的衣服 　　 　　这种服装多是紧身的设计，突出优美线条和迷人的乳沟。较丰满的人可以用侧面加垫的胸罩，胸部单薄的人则必须选向上拉力强，下面有软垫的式样。因为这时候需要提升胸高点，而不是仅仅加深乳沟，本来就胸小的人只能推高而展现乳房的弧度。同时要注意不可露出肩带，使用不会露出肩带的四分之三杯或戴无肩带型的二分之一罩杯很合适。 　　 　　3、配衬旗袍 　　 　　薄质的旗袍紧贴胴体、曲线毕现因而内衣的选择更不可忽视。这时，一件修身的全身束衣正可大展魅力。它可同时使胸部集中并向上提升，收紧腹部及臀部的赘肉，整体调整你身体的各部位。如果胸高还不太够，可以考虑选择有垫的款式。要注意的是旗袍是高衩的，内裤脚应避免平脚式，选用高胯型。如果身材丰满，就不能选过于紧身的款式，因为臀部的三角裤痕迹实在有碍观瞻。穿旗袍而不带胸罩，或者穿有吊袜的半截长袜，都是穿旗袍的大忌，很少有人能够承受住这样的考验。 　　 　　4、配衬T恤与牛仔裤 　　 　　穿着T恤或针织衣物时，双乳的线条会特别明显，因此营造自然的胸部线条便尤其重要。无缝胸围或全杯的简单设计最为合适。既能防止胸围线条显露于T恤，也能为双乳缔造出更浑圆的造型。穿牛仔裤时，最好配衬质地柔软舒服的内裤，而不可穿束裤，但若真的嫌大腿太粗，则可以选择长脚型的轻压束裤。 　　 　　5、配衬运动装 　　 　　为配合运动时幅度较大的动作，运动服装讲究的是舒适与活动性，内衣亦然。选泽质料柔软富有弹性的内衣，那么就算是剧烈运动也不成问题。特制的运动用胸围交叉肩带的款式能防止肩带滑落及乳房过度摇摆，令穿用者活动自如，最适合激烈运动之用。另外运动时会大量出汗，所以选择的内衣应具有吸湿、汲汗性。 　　 　　6、配衬职业装、套装 　　 　　职业装、套装的设计多以胸部和腰部线条为重点，所以应穿全身束衣或高侧肋胸衣加长型束裤。一件采用立体裁剪的束裤对腰、腹部、大腿及臀部的多余的赘肉有收紧和修饰作用。穿着束裤或全身束衣可使曲线玲珑，彰显女性美妙的体态，使穿者备增对身材的自信，更显风采。 　　 　　内衣的选择是门学问，不同的外衣要求相应的内衣，而内衣修正体型的作用实在有第二副身架的效果。相信你只要能掌握配衬内衣与外衣的窍门，美妙的体态，独特的气质和不俗的品位不再是遥不可及的梦想。 内衣的保存 内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸X及预想软牲，从面对面料造成损坏。有喜欢的内衣就多买一点。交替穿用，每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，小心呵护才可以保持它的优点。内衣的质料多为柔薄纤细。穿着及脱下时不可过分用力。也要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。 洗涤 最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以“轻按”的方式手洗。 用冷水或比体温略低（30℃以下）的温水洗涤，切勿使用热水。 可使用一般的“中性洗剂或内衣专用的中性洗剂。 使用适量洗剂，过多的洗剂会为质料带来负担，从而损坏内衣。 应先将洗剂完全溶于30-40℃的温水中完全溶解后，才可放下衣物，洗剂不可直接沾于内衣上，这会引至颜色不均匀。 千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损坏质料并使其变黄。 晾干 洗衣机甩干时间要在30秒以内，以防过分甩干使内衣“钢骨”变形，破坏质料纤维。 千万避免用手强扭内衣挤水，可轻扭去水之后，用于毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。 将皱缩衣物小心整平至原状，将罩杯形状整理好。 于阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。 长时期保存 应尽量减少使用密封胶袋来保存内衣，因衣物长期封闭容易引起发霉。 切忌与樟脑等防虫剂放在一起，以免使质料和橡筋失去弹力。 毛质内衣切忌潮湿，应配合干燥剂使用。 其他 细致的蕾丝花边内衣或含软圈的内衣请以手洗。 特别脏处不要用小刷子刷，而利用内衣自身的轻度互相磨擦，即可完全去除污渍。 使用洗衣机时请使用洗衣网洗涤。 避免与外衣共洗，以致造成不洁；或与深色衣物混在一起，以致造成染色。 运动型内衣 运动型内衣令人精神焕发、身体充满活力。健康身体来自健康运动。现代人最重要的时尚之一便是健身。健身若穿肥肥大大的运动服早已落伍。更不能里面穿普通内衣做运动。现代时尚是：做什么运动穿什么内衣。能固定胸部、防震效果好的运动内衣是既舒适又方便的衣着。当你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼。那么，你了解运动内衣吗？ 运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能，任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍，运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。 我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。 运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L（小号、中号、大号）区分的。因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。 此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻度的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。 运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子，但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它；另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体型塑造，不利于与外装配合。 常换常洗是基本原则： 用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤；5分钟后用手搓、揉。轻压；再用清水冲净洗衣液。 洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤；而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这都是为了保持罩杯不走形。 晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，一起放在干燥的衣柜里。 以下是以乳房在运动时所受震动程度划分的运动类别： 高度振动运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈 中度振动运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧 低度振动运动：自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量练习 美丽尤物 　　灿烂、温润的女人，最能给人以安全感。在这个夜晚就像玛丽莲·梦露那样，做一个没有脑子的柔媚女人，给男人一个美好的错觉吧。 诱惑目标：好色、多情的事业型男人 魅力魔法：用美丽的蕾丝、浪漫情怀的花朵、春天的色彩，来吸引他的视线。 蕾丝的弹性非常柔和，与身体线条有着完美的契合度。胸部线条不够自信的女性，可选带侧垫设计的款式，能有效地撑托胸部。 酷辣女人 　　不一定沉醉，也不一定非要与自己知性、优雅的气质做对，但至少要曾经拥有过。情人节就是一个最好的理由，现在，就给你成熟的特质加点让男人爱不释手又有点提心吊胆的放纵吧。 诱惑目标：只求曾经拥有，不求天长地久、难以驾驭的贪玩型男人。 魅力魔法：用魔力的黑色、燃烧的红，令所有男人折服。 １、性感的透明内衣如何穿出完美曲线？ 如果没有绝对完美、青春的本钱，像ＣＫ、ＤＩＭ的那种富有弹性、薄如蝉翼的简约设计最好不要尝试。就用若隐若现罩杯上半部单层蕾丝，下半部双层，可以自由插入胸垫的款式，在视觉上和他的眼睛捉迷藏吧。 ２、如何让内裤为性感加分？ 穿上Ｔ型裤，性感多一点。不适合窄小Ｔ型裤，可以选用侧面缩减为一根带的设计，或是用蕾丝等不同材质勾勒出Ｔ型的感觉。 续贴。。。 内衣保养 内衣保养 　　a)清洁第一。内衣污垢不只是不卫生，更会影响内衣的通风透气、吸湿保温及柔软性，从而有损材料与功能。因此，对内衣而言，细致正确的洗濯清洁非常重要。 　　b)穿用注意。高级与高价位的产品不一定就是最耐用的产品，小必呵护才可以保护它的优点。内衣材质一般都比较柔薄，穿着一脱下时不可用力过分，也要注意手指甲不可勾刮纤维。 　　c)妥善保存。 　　＋内衣要与一般衣物分开存放，放于内有专用柜最为理想。留意不可挤压。 　　＋请先将衣物完全晾干然后才保存。湿气附在衣物上会造成变色、起丝与发霉。 　　＋避免内衣和卫生丸放在一起，否则衣料和橡筋会失去弹力。 　　＋小心折叠与保存。 　　d)长期保存 　　＋有季节性的内衣应清洗后，放于空气流通处保存。 　　＋尽量少用密封胶袋保存内衣，因为长期密封容易引起发霉。 　　＋丝质内衣不宜与防虫剂一起放置，毛质衣物则切忌潮湿，所以保存衣物时小心防虫剂及干燥剂的使用。 　　 　　内衣洗濯标识说明 　　每件正品的内衣里面都有一块标笺，说明洗濯和保养育处理方法。 　　 　　洗濯内衣要点 　　内衣要不断清洗，最理想的洗濯方法是用温水及中性洗剂以及轻按手洗。要点在于： 　　a)关于水： 　　＋不可使用热水，以温水或变通温水洗濯 　　b)关于洗剂 　　＋选择适合材质的洗剂。 　　＋可使用一般的中性洗剂或内衣专用的中性洗剂 　　＋含氯漂白剂会损坏质料及使其变黄 　　＋使用适量洗剂，过多的洗剂会为材质带来负担，从而损坏内衣。 　　＋洗剂不可直接沾于内衣上，否则会导致颜色不均匀。 　　＋应先将洗剂溶解于30℃--40℃的温水才可放下衣物。 　　c)其它 　　＋使用洗衣机时请配合洗衣网洗濯。 　　＋细致的蕾丝花请以手洗 　　＋应先洗浅色衣物。 　　＋内外衣物分开洗濯。 　　＋洗衣机干衣时间30秒以内，可以用干毛巾吸收水分（切不可拧干）
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楼上的真详细啊,我的好好的学习一下哦.
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不同品牌的是有差异的，相同品牌不同款式的，也有差异！相同品牌相同款式不同批次的还有可能不同！强烈建议试穿到合适的，舒服的才买！看你这个情况，如果穿有海绵内衬的，建议买75B的，或者80A的，要多试试。要买到合适的不容易，我以前买了黛安芬的一款，用了2年，（其他的一般半年）后来再去买同样的，穿起来就不合适了。嘻嘻，当然，我的尺码也变大了些。
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不会吧你pp 多少呀
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胸罩罩杯尺寸说明表 下围（CM） 上胸围（CM） 国际尺码 英国尺码 68-72 80 70A 32A 83 70B 32B 85 70C 32C 88 70D 32D 90 70DD 32DD 73-77 85 75A 34A 88 75B 34B 90 75C 34C 93 75D 34D 95 75DD 34DD 98 75E 34E 78-82 90 80A 36A 93 80B 36B 95 80C 36C 98 80D 36D 100 80DD 36DD 103 80E 36E 各种罩杯上下胸围之差如下： AA 约7.5CM A 约10CM B 约12.5CM C 约15CM D 约17.5CM E 约20CM F 约22.5CM 内衣尺码的概念与选择： 第一步：量一下自己的下胸围，确定可用的标号：70、75、80、85、90、95 100、105，你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误 差为正2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的 胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。 第二步：确定胸罩的罩杯，罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差 指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负 1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。下胸围与胸围 之差AA：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm， E：20cm，F：22.5cm。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你 的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起 恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75 上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！哺乳文胸如何选择
　　女士怀孕后乳房普遍都会出现变大趋势，但这时最好不采取购买大点尺码的普通文胸，而是应该考虑选择孕妇专用的。因为怀孕后乳房的重要程度又上了一层，对的要求也更特殊，例如最好不要带钢托，透气性一定要好等等，而普通文胸在设计方便可能并非如。
　　1、要选择舒适的孕妇专用文胸
　　怀孕后的乳房会出现胀大，但是是从乳房下半部分往外扩张，增大的情形与一般文胸尺码比例是不一样的。所以最好是选择专用的孕妇文胸，他们多采用全棉材料，文胸罩杯以及肩带等部分均经过特殊设计，没有压迫感，对乳腺、乳头能起到很好的呵护作用。
　　2、要根据乳房变化随时更换不同尺码的文胸
　　在怀孕期间，乳房大概会增加到之前文胸罩杯尺码的两倍，这期间要根据乳房的变化随时更换合适的文胸。用一个大尺码文胸用到底或者是放弃穿戴文胸都是不可取的。如果文胸尺码太小，过紧的的束缚会导致乳腺增生，还会因摩擦而把纤维织物带入乳管，造成产后出奶不畅。如果选一个大尺码的文胸或不穿文胸，因乳房缺少支撑，日益增大的乳房就会下垂，而且很难再恢复。
　　3、选择产前产后均适用的哺乳文胸
　　现在普遍被认可也是相对流行的一种孕妇专用文胸是哺乳文胸，这种文胸是专门为哺乳设计的，具有活动式扣瓣，哺乳时只要按下扣瓣，文胸罩杯前端就可以翻下来，给宝宝喂奶极为方便。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在怀孕的后期同样可用，所以选择哺乳文胸更加经济实用。
&&&&& 另外，在怀孕期最好购买3到5件文胸来换洗，随时注意文胸是否适合乳房的大小，并注意文胸的清洁卫生。
&&& 几种不常见的特殊文胸
&&& 文胸款式五花八门，就是常见的普通文胸也把不少MM搞得晕头转向。什么ABCD，什么几分之几罩杯，什么薄厚罩杯，什么U型V型......。可除了这些，更有几种不常见的文胸，这里略做介绍，以方便MM们在特殊场合选择备用。
　　1、胸贴。胸贴就是常说的nubra，在不少场合成为时尚女士的文胸代替品，无肩带，隐形，可直接贴在乳房上。材质有一次性纸质的，更多的是可重复清洗使用的硅胶材质。
　　2、裹胸。裹胸又叫抹胸，类似一条有弹力的宽布条，对乳房起到一定的固定和支撑作用，可以防止走光和文胸颜色透过外衣，而且能增加优雅和几分神秘感。
　　3、内置文胸。有些泳衣和吊带衫设计有内置的文胸或钢圈来承托乳房。有的设计还可以单独取下来。
　　4、无罩杯文胸。即文胸不带杯型，这种文胸会让胸小的女人看起来更加丰满，但对乳房起到的支撑作用很小，所以常在特殊场合下穿。
　　5、可换带文胸。顾名思义，文胸的肩带能随便调整和拆卸更换，肩带也能随意装饰，可按不同的着装风格调整肩带。
　　6、前扣文胸。这种文胸的扣子不象常见的那样在后面背带连接处，而是在前面的两个罩杯连接处好处是具有更加良好的聚拢效果。
　　7、哺乳文胸。也称孕妇胸罩，这种文胸是专为女人怀孕和哺乳期间设计的，可以适应乳房的变化和方便哺乳。
&&&&& 文胸松点好还是紧点好？如果您有这样的疑问，很遗憾，答案是松了紧了都不好！文胸松紧合适才能起到有效地保护乳房的作用，而且总能找到合适你的文胸。现实中，有不少女士坚信‘女人的胸就象是时间，如果挤一挤总还是有的’，所以，为了让自己的乳房看起来更性感丰满，义无返顾地选择了让文胸紧一点。事实上，这不是个小小的错误，可以说是对自己身体的戕害。
　& 1、对乳房本身不利。文胸太紧直接给乳房造成很大的压力，影响乳房血液循环，同时也会压迫腋下淋巴，让淋巴液的回流受阻，这些极易引起乳房疾病。
&&&& &2、对与文胸接触的肩背部肌肉不利。因为文胸戴得太紧，乳房周围就象是勒了一圈铁丝，人活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而文胸则在很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就使这些肌肉过度疲劳而发生老化，从而造成肩背部肌肉不适、酸痛。
&& && 3、对呼吸系统不利。因为过紧的文胸会妨碍呼吸肌的自由运动，从而影响胸廓自然舒畅的收扩，导致两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。
&& && 4、对颈椎健康不利。文胸穿戴过紧，文胸的肩带自然也拉的紧，这样就会给颈部肌肉、血管、神经等形成压迫，从而殃及颈椎，造成颈椎劳损，甚至影响到椎神经、椎动脉，出现颈部酸痛、上肢麻木、头晕、恶心、胸闷等一系列症状。
　　为此，女性朋友在选购文胸时，一定要注意大小适中。如果只是在婚礼等特殊的、个别时刻偶尔挤挤乳沟，建议您选择不带钢圈的文胸，而且文胸肩带要宽一点，但切不可长时间穿太紧的文胸。如果您正在穿戴紧文胸，还是尽快调整过来为秒，文胸罩杯尺寸小就换大（即A、B、C、D罩杯），文胸底围尺寸小就换长（即75、80或是32、34等，也可用加长扣调节）。
（胸罩罩杯以及 ）
&&& 女人为什么要戴文胸？胸罩到底有什么用，能带来什么好处？
&&& 女孩子差不多在青春期都开始佩戴文胸，但只是把穿戴文胸看成是自然而然、水到渠成的事，好象到了某个时候就该戴了，象穿衣戴帽一样。事实上，文胸出现的历史远没有衣帽长久，而且仍然在发展变化中。关于文胸历史这里不累赘重述，只说其好处和作用。
&&& 文胸最直接的作用就是能帮助女性体现胸部曲线美，这也是普遍认同和能体会到的，换言之，文胸充当着类似饰品一样的作用。也正是这样，文胸的设计五花八门，材料、颜色、刺绣花边、装饰物......在做这些设计的过程中，又逐渐加入了功能性概念，诸如增高、按摩、丰胸、聚拢等。其实，文胸有几点不被大家察觉，而又十分重要的基础作用，我们一一列出：
&&& 1、文胸可以很好地保护乳房，避免碰痛或乳头被擦伤。
&&& 2、文胸起到固定乳房的作用，可以减轻在较剧烈的运动时引起的乳房震动，避免乳房拉伤。
&&& 3、支撑乳房，维持乳房坚挺，防止下垂。如果乳房长时间没有向上的支托，就会逐渐下垂。
&&& 4、文胸对乳房的支撑，利于乳房的血液循，对乳房健康极为有益。对产妇而言，还可以增多奶水，同时又可防止乳汁郁积。
&&& 5、文胸如同普通衣服，在冷天可以防寒保暖，避免乳房受凉。
&&& 基于以上的好处，如果没什么特殊情况，日常工作生活当中，还是佩戴文胸为好。
& &&& 乳房的外扩一般有两种原因造成，一是先天性遗传的两乳房间距大；二是后天对乳房的保护不够造成。不论哪种情况，都给乳房外扩的女士带来困惑，尤其是乳房饱满，但因为外扩而不能集中出性感乳沟的美女，实是可惜！解决乳房外扩，如果不愿意冒手术的风险，最安全的方法就是通过穿戴合适的文胸来调整改善，因为乳房主要由脂肪构成，而脂肪是可流动的，它能外扩就能让它收回来。那么乳房外扩选择什么样的文胸好呢？
&&&&& 1、选择高质量的调整型文胸，文胸质量的好坏直接关系到对乳房的调整聚拢效果；2、选择带钢圈的文胸，这样的文胸对乳房的支撑和固定作用更强；3、选择3/4罩杯或全罩杯文胸，肩带、后比、都要宽，这样的文胸调整效果更好，穿着也舒服。
&&&& &需要提醒几点的是，1、选择文胸时，不论是下胸围尺寸还是罩杯尺寸都要合适，选小了会加重外扩，选大了又起不到调整的作用；2、在穿戴文胸的时候，一定要把腋下和乳房两侧的肉拨到文胸罩杯里面，别让乳房外溢；3、每次去洗手间都调整一下文胸，让乳房处在正确的位置。
　　另外，运动虽然对乳房外扩没有直接的改善作用，但胸部的锻炼可增强肌肉，让乳房更挺拔，同时锻炼还可加速乳房血液循环，对胸型的重塑也非常有益。（再透露一个功法：晚上脱掉文胸后，双手胸前合十（象和尚那样子），呼气时两掌用力互相挤压，同时意念集中在乳沟处，想象两乳房向中靠拢。姿势最好是站立并上身稍向前倾，躺、坐姿势也可。| 如果愿意，还可以做进一步的按摩，睡下平躺，用手把乳房两侧的肉往乳房处推，左手推右侧，右手推左侧，每侧4次一交替，动作要沉而缓。）
&&&&& 女孩子在进入少女青春期后会遇到许多困惑，穿戴文胸就是其中之一。不仅女孩子自己不懂，甚至连过来人的妈妈们都不确定是否该给孩子买文胸。那么，到底少女该在什么时候穿戴文胸呢？一般被认为在16-18岁的时候，事实上年龄只是个参考（16-18岁一般是跨入成人阶段，身高等发育情况基本定型），是否该戴文胸主要根据少女青春期的发育情况而定。现在孩子受多方面的因素影响，发育状况个体差异比较大，有不少女孩子要略早于16岁就该戴文胸。
&&&&& 不少人认为，女孩子应该在乳房基本发育完全后再戴文胸，如果刚刚进入青春期的少女就戴文胸，会影响乳房的正常发育。其实，这个观点是不正确的，少女在乳房发育过程中就要适时佩戴文胸。因为乳房只有腺组织和脂肪，没有肌肉组织，靠的是结缔组织（像一张绷紧的纤维网）来支撑固定。而结缔组织是没有弹性的，因此，少女乳房发育到一定程度时，如不依靠文胸帮助支撑乳房，乳腺就会出现负担不均，乳腺内血液流通不畅而引起乳房疾病。另外，女孩子在少女时代的活动量比较大，如果不戴文胸，容易使乳房受到拉伤或碰伤。所以，少女适时的穿戴文胸，可以更好地保护乳房健康发育，而且对乳房形状的塑造也非常有利。
　　当然，我们绝不鼓励女孩子过早地穿戴文胸，因为那样对正处于长大隆起的乳房不利，会影响到乳腺的发育。总的来说，少女什么时候穿戴文胸是根据乳房发育的速度和大小来定，方法是用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如果距离大于16厘米且年龄达到十五六岁，那么就该考虑戴文胸了。不要看有的女同学戴文胸自己就要戴，也不要看周围还没有几个同学戴，自己就不好意思戴。最后建议女孩子刚开始最好穿戴专门的，那样的文胸穿起来比较舒服，也容易适应。
&&&& &婚博会最早始于2004年，现今，会场展现的与婚庆相关的产品和服务越来越丰富，越来越新颖。这不，在8月31日的江西南昌举行的婚博会上，出现了价值百万的文胸，据说文胸镶嵌了一百多颗钻石，看起来还貌似纯金打造！
&&&& &从实用性上讲，价值并不如项链手镯之类，我想哪位美女也不会把它当首饰来佩带。即使在婚礼现场临时佩带，恐怕也没人会接受，新郎也不愿意让观众都盯着新娘的胸部目不转睛！但从纪念意义上来讲，这个真是别具创意的产品。
江西南昌婚博会上展示的价值百万“钻石文胸”
&&&&& PS：如果美女们让钻石文胸成为求婚的必备条件流行起来，那样帅哥们在找女朋友时，还会不会总想找个D罩杯E罩杯MM呢？如果那样，MM们就执着地去丰胸吧^+^！
&&&& &女人的衣厨里挂满衣服，但文胸有超过6个吗？如果没有，那赶紧削减买其他衣服的开销，来添加几件文胸吧。为什么需要至少6个文胸，我们按场合和特殊时期作下分析：
&&&& &1、工作场合什么样的？现在的女人不象古代不出门的大家闺秀，是要出去工作，要有社会交际的，所以，就要为工作时准备穿戴的文胸。工作时，为了让自己看起来精神饱满、充满自信，首选美体文胸，现在流行的所谓聚拢调整型文胸均属此类。另外，美体型文胸也的确可以让女人的身材曲线看起来更加优美，同时能起到改善胸型的作用。这类文胸每天穿戴的时间最长，所以在选择文胸的时候要注重文胸的合适程度和质量，罩杯面料最好选择透气性好的纯棉之类。
　　2、在家时穿戴什么样的文胸？据美国调查，女人每天戴文胸超过12小时，患乳腺癌的几率将会大大增加，所以，在家时最好能脱掉文胸，让乳房得到放松休息。那如果是在家里有朋友来访需要招待，或者是家里还有别人一起居住，或者是想外出放松活动，不戴文胸不太方便该怎么办呢？这时，休闲运动文胸就是你的不二选择。运动文胸罩杯一般都不带钢托，里面也没有垫衬，穿上乳房不会有压迫感。
　　3、月经期是否需要穿大点的文胸？女人在月经前乳房都会有反应，出现充血、肿痛现象。期间乳房都会有胀大的趋势，只是有的明显有的不明显。所以，在经期那几天，最好还是选择宽松的文胸，这样有利于减轻经前乳痛感。
&&&&& 以上是穿戴文胸时遇到的最起码的3种情况，而文胸通常2-3天就需要换洗，所以，每种情况下至少要备2件文胸。这样，一个重视乳房健康的女人至少要准备6件文胸！
&&&&&&以前对普通面料做过简单介绍，现今穿戴隐形文胸的女士也非常的多，所以这里再把隐形文胸的制作材料也做个说明。和普通文胸面料分里层和外层一样，隐形文胸材料同样也分里外层。
&&&&&&我们先来说隐形文胸的外层材料，外层材质常用的有两种——硅胶和布料。
　　目前，隐形文胸外层采用硅胶材料是最为普遍的。因为硅胶柔软而富有弹性，所以穿戴以后罩杯和乳房更容易密封吻合，帖服性很好，高质量的硅胶文胸即使穿去游泳都不成问题。另外，硅胶的柔软特性更接近于皮肤，再加上硅胶隐形文胸都比较厚实，这样，穿戴后就显得更加丰满真实，深得女士们的青睐。但硅胶隐形文胸也有自身不易改善的缺点：一是笨重，因为它比较厚实，而硅胶的密度又大，所以穿上后会感觉胸部有压力。二是不透气，硅胶的致密性直接导致其不易改善的透气性，穿戴硅胶隐形文胸时间长了对乳房健康非常不利。
　　布料材质的隐形文胸不如硅胶材质的普遍流行，主要是因为它不具有硅胶文胸那样的柔软帖服性，穿起来可能会感觉罩杯和乳房之间有空隙而不舒服。不过，布料的隐形文胸很轻便，乳房不会有承压感，而且其透气性很好，戴的时间长一些也不会对乳房有什么危害。另外，由于布料容易设计加工，所以，外层采用布料的隐形文胸在款式和颜色上就显得更加多样而富有个性。
&&&&&&隐形文胸在罩杯内侧涂的内层材质是胶，常用的有以下4种：
　　1、医用硅胶
　　这种胶是隐形文胸内层普遍采用的，味道轻，不易产生气泡，湿度适中。高质量的医用硅胶内层，在乳房出汗后隐形文胸罩杯也不容易掉开。
　　2、AB胶
　　这种胶直接涂上后，隐形文胸可以使用在30到50次，若经烤箱反复涂烤处理，寿命可达100次。它与医用硅胶的区别是涂的时候会产生气泡，湿度较大。
&&&&& 3、生物胶
　　这种胶使用寿命可以达3000次，粘性好但又不会拉伤皮肤，更难能可贵的是它还具有吸汗性，是很好的内层材料。
　　4、强力胶
　　这种胶顾名思义，它的粘性很强，罩杯紧贴乳房不容易松开，但也需要采用特别的设计才可以避免其拉伤皮肤，另外强力胶的味道比较大。
&&&& &女孩子们刚开始穿戴文胸时，在选择文胸的时候会比较在意，认真查询关于文胸的知识并仔细测量自己的胸围。但穿戴文胸时间长了后，不少MM在买文胸的时候就不是那么认真了。也正是因为这样，给自己的乳房造成了伤害。以下是需要注意的几点：
&&& & 1.和胸下围尺寸一直不合适
&&&&& 这种情况可能不是很多，因为在买过几次文胸后，基本是可以掌握好尺寸的。但是文胸尺码不合适对乳房的危害是明显的，不得不重点提醒。
&&&&& 文胸尺寸选择小了，在穿戴期间会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，引起乳房疼痛、纤维化、甚至诱发乳腺细胞的癌变。文胸尺寸选择太大，又起不到支撑和固定乳房的作用，乳房容易出现下垂变形。（文胸尺码和胸围测量等请参看其他内容）
&&&& &2.文胸尺码长时间不更换
&&&&& 许多MM在买到合适的文胸后，就长久的固定一个尺码，这是必须要引起注意的。如果直到有一天发现文胸尺码不合适了，那就晚了，说明有相当一段时间已经给自己的乳房造成了伤害。所以要定期重新测量自己的胸围尺寸，时刻关注文胸的合身程度。对于正在增肥、减肥或怀孕的女士更需如此。
&&&&& 另外，有的女士在月经期乳房有比较明显的胀大，那还需要准备两件文胸罩杯大一点文胸备用，保护乳房不被挤压。
&&& & 3.注重文胸款式而忽略了文胸材质
&&&& &追求文胸的流行款式是未可厚非的，但如果只看重外型和款式而不考虑文胸的材质，显然是不明智的。事实恰恰相反，文胸作为内衣，首先要注意的是其材料质地。棉布或真丝面料的文胸，穿着柔软舒适、透气性好，是最佳选择。化纤材质的文胸则有可能使皮肤过敏，引起瘙痒、湿疹、皮炎等症状，影响乳房健康。
——胸罩罩杯以及文胸选择
&&&&& 在天气热的季节，不少女士在选择露背装的时候也选择了隐形文胸，但需要提醒的是，因为隐形文胸材料特殊，如果穿戴不小心会导致发生痱子、湿疹、触摸性皮炎等皮肤疾病。
　　隐形文胸罩杯通常是用硅胶制成，而且没有文胸肩带和背带，文胸穿戴时只依靠罩杯内侧的胶来粘在乳房皮肤上，来防止隐形文胸的滑落而起到固定作用。硅胶原料是致密的材质，透气性很差，而乳房是比较容易出汗的部位，这样隐形文胸就把乳房捂了起来，汗蒸发不出去，引起乳房部位温度较高。与隐形文胸接触的部位被汗液浸泡，皮肤就会生成湿疹、痱子引起瘙痒。此外，不少女士的乳房皮肤柔嫩而敏感，会对硅胶直接产生过敏现象，出现触摸性皮炎。
　　鉴于以上穿戴隐形文胸对于皮肤的危害，在选择和穿戴隐形文胸时必须要注意以下几个问题。
　　1.最好不要长时间穿戴隐形文胸
　　隐形文胸只适合在特殊场合短时间穿戴，时间长了不论是对皮肤还是对乳房的塑形都没好处。如果换衣服方便，可以先穿着普通胸罩，在需要隐形文胸之前再换上即可。
　　2.不要选择杂牌隐形文胸
　　隐形文胸质量在于硅胶的配方和所用的添加剂，优劣不易从表面加以区别，一些劣质的隐形文胸常常在硅胶原料上做文章，所以尽量要选择有一定知名度的品牌。
&&&&&&3.乳房有伤不要穿戴隐形文胸
　　乳房不论是有表面的还是内部的伤口，在愈合康复前都不要穿戴隐形文胸，否则会增加细菌增长并引起伤口感染。
　　4.在高温环境时避免穿戴隐形文胸
　　一是高温环境下乳房容易出汗，二是隐形文胸本身怕高温，尤其是需要长时间在温度高的地方工作的女士，最好不要穿戴隐形文胸。
　　5.想穿隐形文胸最好做过敏测试
　　如果挡不住隐形文胸的诱惑，那么在穿隐形文胸前最好能做过敏测试，看皮肤是不是对隐形文胸罩杯内侧的胶过敏。如果没问题，那恭喜你可以穿戴，如果有过敏反应，那也只好割爱了，毕竟健康更重要的。如果没做过敏测试穿戴隐形文胸后出现了过敏症状，尽快把它脱下，到医院诊断，不严重的话很快就可以治好。
&&&&&&&& 乳房对女人而言，其重要性和意义是不言而喻的，为了保养好乳房，真可谓想尽一切办法。女孩子从乳房发育成熟后开始，最基本的保护方法就是穿戴文胸，防止因乳腺担负不均匀而惹起乳房疾病，同时还能凸显女人的曲线美。可不过，若是不懂有关的常识，文胸也会导致如下现代病。
&&&&&&& 1、肩膀和后背疼痛不适
&&&&&& &如今许多女孩子都喜欢穿戴欧美或日本流行的狭带文胸（肩吊带很细的那种文胸）。可是在穿戴一段时间后，就会感到肩膀和背部甚至前胸都很不舒服，偶尔还感觉酸痛。事实上，穿狭带文胸后，接触的皮肤上就象是勒了一条细绳，有弹性的文胸肩带更严重。这样，在走路甩臂、工作或活动中，肩带在与皮肤接触的小部位来回不断摩擦，时间久了，肩膀、后背和前胸等部位就会感到不舒适、疼痛。时间太长还会引起肩背部肌肉老化。
&&&&&&& 2、乳腺阻塞或乳腺炎
&&&&&&& 乳头是乳房的最高点，与文胸罩杯自然要发生摩擦。乳头长时间与文胸罩杯内侧的纤维摩擦，逐渐把这些纤维磨成茧丝状，而这些纤维会不断通过乳头孔进到乳腺。随着纤维进入数量的增多，就导致乳腺出现阻塞甚至导致乳腺炎。
&&&&&& &3、乳头出现凹陷红肿
&&&&&&& 少数女士把文胸当紧胸背心一样穿戴，尤其是那些发育早或乳房特别丰满的女士，象要把馒头挤成饼子一样把乳房牢牢地挤在文胸罩杯和胸骨之间。这样，乳房的血液循环就不畅快，对乳房的健康非常有害，而且挤压可以导致乳头向内凹陷，直接影响哺乳，还极易引起乳腺炎。如情况不能得到改善，进一步会引起反复发作的红肿、破溃。
&&&& && 4、孟德尔氏病
&&&&&& &这是一种良性表浅血栓性静脉炎，发病率并不高，但很容易被误诊成肿块而进行无谓的手术。引起疾病的原因是长期穿戴过紧的文胸，造成乳房下部位供血不足，进而纤维化形成可用手摸到的横条状索状物。发病后乳房感到疼痛，在举起胳膊时疼痛明显。这种情况，通常在采用放松文胸和抗炎治疗后可缓减症状，并可以自愈康复。
&&&&&&& 为了避免以上可能导致的疾病，在穿戴文胸时须注意以下几点：
&&&&&& &1、不要追求文胸款式的新颖，舒适才好。文胸材料要柔软透气而有支撑力，尤其是文胸罩杯的材料避免用合成化纤。
&&&&& & 2、不要选择肩带太细的文胸，文胸罩杯和身围都要合适，不能大也不能小。
&&&&&&& 3、在家和睡觉的时候把文胸解开或脱掉，让被文胸束缚的部位得到放松。
&&&&&&& 4、至少要备有3～4只文胸，每两天都要换洗。
&&&&&&& 5、如果左右乳房大小不一，在穿戴文胸时可把小的一边加上海绵衬垫，对乳房和身材都有好处。
&&&&&&& 6、哺乳期间文胸应注重卫生，最好选择专用哺乳文胸。
&&&&& 不当最直接的体现就是乳房的不舒服，但如果您对此仍没有给予足够的重视，长此以往，文胸不适引起的问题就不是你能想到的！
&&&&& 1.手臂疼痛或发麻
　　我们都有过手或脚在长时间压迫下发麻或疼的经历，而文胸肩带的压迫也同样会导致手臂麻痛，只是这个压迫不够明显，被女士朋友们忽略了。文胸肩带过紧的话就会阻断神经的分布，当血液不能自由流畅地流下手臂，自然会感到疼或发麻，对长时间保持一个姿势的朋友更是如此。
&&&& &2.睡眠不好或失眠
　　人在睡眠状态时是完全放松的状态，如果身体有什么地方不舒服或不能放松，就不能进入深度睡眠状态，甚至干脆失眠。如果你长久穿戴不合适的文胸，后背上部分肌肉就会经常疲劳而变紧，这样你的肌肉得不到完全放松，必然影响睡眠。
&&&& &3.脖子疼或头痛
　　也许您感到脖子或头莫名其妙的疼痛，而且是顽固的，在用药和适当活动后能减轻，但过后仍然发作，那就应该考虑下是否是文胸选择不当引起的。因为如果文胸不能给乳房足够的支撑力，乳房在重力作用下就会给脖子和肩部造成向下的拉扯，当颈部肌肉被过度拉伸，就会引起脖子疼痛进而导致头痛。尤其是对于乳房丰满并经常活动的女性朋友。
　　4.乳房结块或乳腺疾病
　　如果文胸选择小了，尤其是文胸罩杯小，会给乳房造成挤压引起乳房组织充血。当血液循环不畅，乳房中的毒素不能顺利排出时，就会引起乳腺疾病，或者在乳房组织中形成一个或几个小的结节或团块。
&&&&& 5.胃病表现
　　如果文胸的底围太紧，就会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压食道，从而给消化功能造成障碍，出现胃病表现。
&&&&& 在的时候，我们抛开文胸牌子、价格、颜色等明显的外在因素，需要强调两个容易忽略的内在因素，一是所处的年龄段和特殊时期，一是自己的胸型。下面我们就这两点给出些建议。
&&&&& 1、考虑年龄和特殊时期时如何选择文胸
&&&&& 青春期少女：选择无钢圈或有记忆功能钢圈的文胸，专门的少女文胸或运动文胸都是不错的选择；
&&&& &成熟年轻女性：重点考虑文胸是否有塑型功能，这个阶段是保持体形和防止乳房变形的重要时期；
&&&& &准妈妈孕妇：适合穿戴压迫小的文胸，面料最好不要选择化纤的，以免影响乳管的畅通；
&&& & 产后哺乳期：最好选择专门的哺乳文胸，方便喂奶而且穿着舒适，后期可以考虑有恢复体形功能的文胸；
&&&& &中老年妇女：主要考虑对乳房有保健功能的文胸，因为这个阶段由于身体内分泌变化等原因，乳房更容易患病。
&&&& &2、考虑自己胸型的时候如何选择文胸
&&&&& 圆锥型：乳房挺拔，隆起高，呈圆锥状。这种胸型可以选择文胸是3/4罩杯的文胸，如果比较丰满还可以考虑选择带钢圈的文胸，这样能有效地支撑乳房，防止其晃动。
&&&&& 半球型：乳房呈半球形，隆起高，整体比圆锥型乳房更饱满圆润。这种胸型的乳房往往比较大而丰满，文胸选择带钢圈的全罩杯是最佳的，既能支撑乳房又能显出胸部曲线。
&&&&& 圆盘型：乳房底盘不小，但尖部隆起不高，呈扁平状。这种胸型可以考虑选择有插片的文胸，以增加乳房的峰度。
&&&&& 纺锤型：乳房底盘不大，隆起较高，略向前垂。如果不太丰满可以选择文胸罩杯是3/4罩杯文胸，如果丰满可以考虑全罩杯。
&&&&& 外扩型：两个乳房间距大，并各自向身体的两侧外扩。选择有集中聚拢效果的文胸，文胸罩杯3/4或5/8罩杯都可以。
&&&&& 下垂1型：乳房的乳头部位仍然隆起，但乳房的根部有肉下垂。文胸罩杯选择3/4罩杯，肩带宽些以增加向上的拉力。
&&&&& 下垂2型：乳房从乳头处开始就整体有向下悬垂的趋势。文胸罩杯仍以3/4为佳，文胸下扒要宽，模杯可选择上薄下厚型，还可以考虑中心窄的文胸以避免乳房外垂。
&&&&& 以上除了外扩型好理解外，其他胸型可能不太容易想象，不过没关系，已经提前给大家准备好，打开链接看下就可以了。
&&&&& 女性的乳房如同人的高矮胖瘦一样，形状各异，但概括起来常见的胸型一般有6种，即圆锥型、半球型、圆盘型、纺锤型、下垂I型和下垂II型。这些形状光看语言描述让人有点摸不着头脑，因此，这里特贴图出来，方便大家理解。
（胸罩以及文胸选择）
&&&&&&& 在买文胸的时候,恐怕不少MM对文胸这个词是既熟悉又陌生，熟悉的是经常碰到模杯这个词，陌生的是很长时间都不知道模杯是个什么东西。对模杯了解点的又不太知道模杯的薄厚怎么分？薄模杯、中模杯、厚模杯、上薄下厚模杯是什么意思?自己适合穿戴哪种模杯的文胸?现在我们用通俗易懂的方式来一一说明。
&&&&&&& 模杯是什么？先看下面模杯的图：
&&&&&&& 这不是文胸里的海绵垫吗？没错！打个比方，说“模杯”相当于说“中药”，说“海绵垫”相当于说“草根树皮”。模杯就是文胸的海绵罩杯，只不过是由一块绵经高温的模具定型而成的杯（即压杯），是一次成型。与模杯相对的是夹杯，夹的意思就是在海绵的两面贴上布，把海绵夹在中间，然后再用这样的海绵按文胸罩杯的纸样裁剪，最后再拼缝成杯。现在应该很容易明白，用模杯车（加工方式）成的文胸叫模杯文胸，用夹杯车成的文胸就叫夹杯文胸（或拼杯文胸）。如果还不明白，再通俗点讲就是，假如把你文胸罩杯外层的布剪开，若直接露出海绵垫的是模杯文胸，若露出的是包着海绵垫的布那就是夹杯文胸。
&&&&&&& 为适应不同大小胸部的女性需求以及不同人群的喜好，模杯一般分薄模杯、中模杯、厚模杯和上薄下厚模杯。所谓的薄厚都是指模杯的最厚处厚度而言，薄模杯厚度一般不超过0.5厘米，厚模杯厚度在2厘米以上。如下面示意图：
&&&&&&& 通常，薄模杯比较适合乳房丰满挺拔的C罩杯以上女性穿戴。厚模杯比较适合乳房娇小的A罩杯女性穿戴，可提高胸部，改善乳房形状。中模杯，A、B罩杯的女性都可以选择。薄模杯常用在全罩杯文胸上，中、厚模杯常用在3/4罩杯文胸上。只是选择文胸时考虑的因素之一，还需要综合考虑。
&&& && 文胸在穿戴的过程当中难免会遇到一些问题，总结起来大多是或文胸肩带不适，我们列出5条常见的问题及解决方法。
&&&& & 1、文胸罩杯上边感觉松空
&&&&& &文胸罩杯空一般是因为罩杯尺码选择大了，如果您确保罩杯不大，那可以尝试穿不同薄厚模杯的文胸看情况能否改善。
&&&&& &2、后背和腋下侧有红印勒痕
&&&&&& 后背有红印通常是因为文胸的底边太紧了，可以换大一点底围的文胸，比如75B换成80B，或者在背带扣处加个加长扣。如果您的皮肤很娇嫩也是原因之一，那可以选择文胸背带稍宽一些的文胸。
&&&&& &3、乳房下围有压痕
&&&& & 这通常是由于文胸罩杯选择偏小造成的，尤其是带钢圈的文胸，虽然钢圈不直接接触皮肤，但因为比较硬，容易给柔软的乳房造成很大的压力。这种情况可以选择无钢圈的文胸或罩杯大一点的文胸，比如B罩杯换成C罩杯。
&&&&& &4、文胸肩带老往下滑
&&&&&& 经过调整长度后文胸肩带仍然下滑，首先要看是否是因文胸小造成的，因为如果文胸选择小了，就会随着身体的活动一点一点的往上移动，文胸肩带相应的就越来越松，容易滑下肩膀。如果文胸大小合适，那就考虑是个人的肩型问题，假如自己是削肩（流肩，就是肩膀不平，向外侧呈下坡状），再加上自己身材瘦、肩膀窄，那就更容易出现肩带下滑。这时选择文胸就要选肩带相对靠里内收的，宽一点更好，因为肩带越宽和你肩膀的摩擦就越大，可以有效减少滑动。
&&&&&& 5、文胸罩杯往上跑
&&&& & 罩杯往上移一般是因为你的文胸底边太松了，卡不在乳房下边，自然就上来了。另外还有个不常见的原因，那就是文胸罩杯浅，文胸的底边不挨胸骨而是悬在乳房的软肉上，随着胳膊的活动，罩杯就被拉上去了。第一种原因选择底围小一点文胸就可以解决，第二种情况通常是文胸质量一般，设计不合理，换个牌子的好了。
&&&&& 关于文胸几分之几，以前写过点相关内容，这里就偷懒不多写了，直接上罩杯几分之几的图解，好让大家有个更加直观的认知。
&&&&& 1、全罩杯文胸示意图及真人图：
&&&&& 看到了吧，文胸罩杯把整个咪咪都包住了，全罩杯文胸又叫全包式文胸、4/4罩杯文胸。
&&&&& 2、3/4罩杯文胸示意图及真人图：
&&&&& 看到了吧，文胸罩杯遮住3/4的咪咪，还有1/4是露着的。3/4罩杯文胸又称斜包式文胸。
&&&&& 3、1/2罩杯文胸示意图及真人图
&&&&& 看到了吧，文胸罩杯只遮住一半的咪咪，还有一半是露着的，1/2罩杯文胸也叫半罩杯文胸或半包式文胸。
&&&&& 以上三种是常见的几分之几罩杯分法，还有一个是5/8罩杯的，那个和3/4罩杯差不多，就不贴图了！
更多罩杯说明可以查看。