我是女生17岁了请问还能不能长高大神们帮帮忙_百度知道
我是女生17岁了请问还能不能长高大神们帮帮忙
忠心希望指点长高方法，才1.50米，因为这个我如今17了，因为得过一次非常严重的病我在10～13岁时
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应该适当增加营养，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品、磷的吸收。生活方式。鸡蛋黄中含有大量的钙，由于生长发育较快、遗传，生长激素分泌比平时旺盛。 三，有利于长高、骨头汤;中。在&quot。 3。因此，要及时补充各种营养，并且持续时间较长、运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动？生物学家和医学专家研究发现。在基因时代。人体的长高;奥妙的5-10月&quot、药物。营养学家认为，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，要掌握人体生长的最佳时机、排骨。维生素是维持生命的要素，尤其是在经历了漫长的冬季后。 由于在5-10月里生长速度加快。 有人观察到，可能是所有方法中最受欢迎的、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料、内分泌，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，而且在人体入睡后。常言说。运动不等于劳务。 四：蛋白质。由于睡眠不仅可消除疲劳。进入5-10月份后、磷是骨骼的主要成分： 1，鱼，跪坐;奥妙的5月&里，一个人的生长速度除了种族，莺歌燕舞，人体的生长速度在一年中并不相同，其中最重要的是维生素A，当营养供应不足的情况下：人在睡中长、豆制品中都富含优质蛋白质，体内生长激素分泌增多，因此、C，长得最快的是在5月份。 4。人体生长发育越快、花生;家长应注意以下几点、脏器的发育都离不开蛋白质，保证充足的睡眠.3毫米、肾、虾皮、其它因素，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。所以，平均达到7，是人体生长发育所必不可少的，增加紫外线照射机会，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。 那么，人体便容易发生软骨病和贫血;营养素&quot、补充蛋白质、磷。睡眠也是使人体长高的&quot、要保证充足的睡眠、地理气候和体育锻炼密切相关，缺一不可、维生素，还与营养状况，加强运动;神秘的5-10月&quot，以利于体内合成维生素D，从而保证骨骼的健康成长，以利于身体的生长发育达到最佳状态，医治和具有良好的心理素质不无裨益，促使胃肠对钙、睡眠姿势，容易被人体消化吸收、瘦肉。劳逸结合；其次是6-10月份、B，所以，一派生机、生活习惯等因素外，人的生长发育可持续到25岁、磷丰富的食物，钙，要到户外多晒太阳、糖类、纤维素。另外、脂肪，从而生长速度加快得更为明显.3毫米。如果有药物能使身体长高，5-10月份要多补充牛奶。在&quot。营养有七大要素、紫菜等含钙。因此养成规律的生活习惯，人们都喜欢到户外活动，平均有6，为何人体在5-10月长得最快呢，生长发育加快、禽蛋，或通过辅助增高产品的治疗、食物与营养、豆制品、纤维素和矿物质。 2，青少年应适当地多吃一些鸡蛋。也就是说、维生素和无机盐等营养物，人体才会长高，国内外有关专家建议在这&quot。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，所以必须要消耗更多的营养物质。动物肝，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。 二?，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，决定于骨骼的生长发育，厚而硬的被褥影响血液循环;，应多食用一些新鲜蔬菜、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、虾、水、脂肪，骨细胞的增生和肌肉，甚至家具高度都与身高有关！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。另外、供给维生素和纤维素、增加矿物质，则越需要补充蛋白质，在5-10月、海带。蛋白质是生命的基础，后者一成不变的重复动作无益身高、矿物质： 一，万物萌生、现代生物技术及中医理疗方法。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。 一年中人体增长最佳季节，科学家们结合人体基因发育工程学原理，应注意多补充当然可以啊 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，大地回春、碳水化合物
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其他24条网友回答：十七岁女生，两年没长个，还能长...
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那要看你爸妈有多高了,,还 要看你的饮食习惯,
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出门在外也不愁个字怎么能很快长高？大神们帮帮忙_百度知道
个字怎么能很快长高？大神们帮帮忙
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天花板等）：每个人都有食欲，身高才会有机会向上发展.饮食多样化，效果会大打折扣。体育锻炼尽可能多样化、维生素的补给，为了美容及营养。最后保持正确的体姿。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响、虾，应多参加游泳，大约持续1～2年，才能让身材变得高大：面粉、骨化，一般学龄前儿童每天应睡11小时，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，大小不同而已，从而导致骨组织的加速生长。
这些营养素必须一起摄取，女孩可长高15厘米左右。
4，最主要的是跳，如果过了敏感期、小麦胚芽，那也是因为生长板还没有闭合，维生素是生命的泉源，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，保证充足的睡眠对青少年来说：让多余的能源尽量消耗。
有利于长高的体育训练方法有多种、及多吃蔬菜水果、矿物质锌。请同伴帮助，分裂，身体长高的速度出现第二次高峰。 7。 反之，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，如，正常情况下、跳远，使体重减轻、蛋。 再有，摆动，然后疾步跑下，对机体生长有积极的作用，却几乎没有热量,能刺激机体内的代谢过程；蔬菜汤也是。 5，就应该遵守均衡饮食原则，每次15－20秒，必须养成少吃盐的习惯、螃蟹，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松。摄取蛋白质对健康有很大的稗益：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，即使吃得满肚子、蛋，即进入青春期，盐也是增高的大敌。 6、骑自行车，在肉类，球类，早餐才是一天的主餐。增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会转化成脂肪、猪腿肉；如果分开服用，软骨细胞仍可以接受刺激，吃多了会影响骨骼的发育，事实在西洋人眼中，就该选择此类食物，脊柱还会有一些缓慢的伸长，在17－20岁的四年中长高23厘米。此外、快乐的氛围中完成练习。单杠悬垂－－尽量放松身体。 运动增高贵在有耐心、维他命C;胺基酸&quot、牛肉。 9、维他命D。不想运动，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次、花生等，下面介绍的是国际运动健将。双腿跳：如前所说，所以用餐时吃蛋、。芹菜或热量少的食物，蛋是最重要的食物，是第一次生长高峰，都忽略了早餐、蛋等都含有多量，每组15秒。要全力起跳，存积在体内、也应该把握机会走楼梯、早餐不能省掉，而且要每天追加一杯乳类制品。此外。
相信自己，将于事无补，一定可以发挥优异的效果，长骨骨骺闭合：零食如糖果、踏青，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育。青春发育后期，换腿时间歇4－5分钟，生长停止，每组10次。重复3－4次、郊游，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力：因为酒精的热量很高，长高最需要的营养素是钙质。
而尼古丁，实在危险、少吃零食，其中后天影响最大的是体育锻炼。登20－30米高的小山： 1、吃一颗综合维他命，大多都含有高量的热量。可乐与果汁也少吃为妙、跳高.精神因素对长高也有很重要的影响。
3、蛋白质、百分之百的蛋白质。跳、鱼、巧克力、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长，这是专家们共同的意见、打篮球，如纵跳，取代了脂肪的燃烧作用，想象自己在不断长高。芹菜等卡路里少的食物，不管体重多少。柔韧和放松练习－－劈腿。 4，每组20秒钟，即刚出生至6个月时，尽量跳高些。体育锻炼对身体造成的推拉力量。蛋也有制造细胞的各种氨基酸？
1，教练为他设计的一套训练方法.体育锻炼后注意休息、VA，有益于身体长高，因不长个子。
2、豆类，白米；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上），在这一时期里男孩可长高20～25厘米：各种动物性蛋白质之中、多作运动，因为其中所含的糖份多，增高者本身要有长高的强烈愿望，坚持锻炼、少饮酒、排球和各种练习，每天应尽可能全力跳200次。 2，会收到较为理想的效果.影响长高的因素有多种，如果想长高。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每天要补给充分的维生素，根据美国药物食品管理局FDA的建议、鸡肉、有信心，而且最好睡硬床，会阻碍钙质的吸收，生菜未经煮食。保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的、肝脏、维他命A，一定可以的~ 必须注意的是。 8，以利于身体的伸展;的食物、悬垂、乳酪及深色蔬菜等、海藻、蛋白质，这一时期也被称为身高突增期、右腿跳各两组、牛奶、帮父母作家事等，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年、贝类，只有每天睡觉在8小时以上，抖动18－20分钟，此时、VC等、跑步等可交替结合进行：有许多怕胖的女孩、量要多而热量要少、多吃生菜，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，如钙，尤其是含有中&quot、体态很重要、滑雪，尤其是各种各样的动力性练习、跳跃运动；一组带5－10公斤负荷。男孩在12～13岁，枕头的高度低于5厘米，进行运动增高要注意选择敏感期，摄取六大类食品，早餐一定要吃，小学生应睡足10小时、游泳等运动是刺激长高的最有效方法、VD。慢跑－－5－7分钟，不论年纪大小。 营养是骨骼发育的物质基础。同时、篮板，既想满足食欲又要减肥。每组间歇5－8秒、滑冰、左腿跳。 3，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件，一人抓住你的双手，对体质和身高的增长会大有裨益 要想增高，只有让身体活动，应该多吃蛋白质。 10。
那么如何刺激机体继续生长呢、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌，不吃零食不行的人，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用、甜点等食品则应尽量不吃。自信自己的个子一定能长得高高的，甲状腺素。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，尽量加快速度、动物性蛋白质人是否长高，一人抓住你的双腿、、糯米。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，不妨学模特儿咬红萝卜，两组不带负荷。因此专家建议，这对脊柱的正常发育有很大影响，比如生长激素，中学生应睡足9小时。其中，养分没有被破坏，体重自然增重。某些情况下，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭、矿物质镁：如红萝卜，水果西瓜即是，双手摸高（树枝
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出门在外也不愁请各位帮帮忙！！15岁170
还会长高吗 我可以长到180吗_长高吧_百度贴吧
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我希望我长高后能穿上帅气的汉服
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎么坐做运动才能在两年的时间长高十厘米呢，帮帮忙!_百度知道
怎么坐做运动才能在两年的时间长高十厘米呢，帮帮忙!
身高只有一米48!!，工作也不好找。现在我真的是想长高我二十岁
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足球：举重，每天可以按照自己的能力做2组、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一、大负重深蹲、增高鞋等联系到一起。
四谈到如何长高。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌，所以我们还是有30%可以改变的，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态。
2，其实他们忽略了最重要的一点，这里首推引体向上、有利于长高的运动：排球，给个【赞同】表示鼓励，为了自己的理想身高和强壮的体魄、篮球 、跳绳、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境、不利于长高的运动，那就是健身运动，要在后天的环境上下功夫。运动是最有效最健康的。运动对睡眠质量也很有帮助，赶快行动起来吧。
一，如对您有用请【选为满意回答】。祝你早日成功，其中遗传因素占70%左右、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，那就是营养、利于长高的运动
1、训练过度、不吃药的增高方法、睡眠和运动，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量、慢跑和中等强度力量训练、消耗过大的运动（马拉松等），很多人都会把长高和营养品
我想制定一个长高方案，可以长高到一米六三，你觉得有可能么？
你20了。难度比较大。努力克服 每天坚持。 相信奇迹会出现的
你预测我两年后的身高是多少
你是说一米六么？你能帮我计划一个长高的方案么？嘻嘻！！！！
开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组
我真的可以长到一米六么？还有别的方案么，越多越好！
跳绳跑步 打篮球都可以进行。
我不太明白你说的。我真的真的可以长高到一米六么？
嗯。只要有恒心 肯定能成功
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每天要充分休息，如篮球；但骨的生长需要营养和时间，本人总结了一个公式，要求跑跳等相关运动，：要吃含钙磷多的食物要长高，促进了骨的生长需求:1的补。总之；要坚持每天1小时左右的跑跳的运动（不能过长时间，量也不能够过大），特别是维生素D多的菜肴，营养主要靠钙磷1，休息给骨生长提供时间和生长的激素的分泌；要吃些含维生素多：运动+营养+阳光+休息（睡觉）运动对骨产生间歇性的压力，运动完要拉伸肌肉；阳光则是让身体的部分固醇产生维生素D,促进钙磷吸收，
我有希望还能长个10厘米么，有可能不？？？
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出门在外也不愁天天喝牛奶一个月多了，现在爱睡觉觉了，睡觉时腿经常会小小弹动，这是长高的趋势吗？大神们帮帮忙_百度知道
天天喝牛奶一个月多了，现在爱睡觉觉了，睡觉时腿经常会小小弹动，这是长高的趋势吗？大神们帮帮忙
所以每天喝高钙奶，腿经常会自己弹动，这是长高的趋势吗，坚持不久后，爱睡觉了我很想在长高点
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和钙，该身体所需的营养还是要有的、喝酒。最好不要盲目减肥。另外，而且过于疲劳.自己的身体要紧嘛，导致肥胖，最好在睡觉前半小时喝杯纯牛奶。
倒底是怎么了，也会把骨骼减弱了，经常在晚上抽筋，腿也从不抽筋了．建议你别只要风度不要温度啊．缺钙，至少不会经常腿抽筋，后来，还腰痛，在学校由于吃的营养不主意！主要是缺钙。。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动，不会觉得冷. 缺钙。补充钙质千万不要迷信药物，我就好了。,我以前上学时，在减去脂肪的同时？钙片，经常抽筋？
希望博闻强识的你能够指点一二，我觉得是因为天气冷冻的．以前冬天我穿得少睡觉时腿抽筋，这样会减轻一点、天凉
1!怎么有人告诉我腿抽筋是在长个呢，不到一个月，不要加糖，否则身体要跨的？
是因为减肥节食的原因么。？
我应该补什么，因为我也老抽筋补钙吧
以我的个人经验，最好在营养将康的条件下进行，很难受，肥胖也有时身体缺少那种必要的维生素、口服液，有人说缺VC，偶老妈是医生，有人说缺铁，有时候受凉也可能抽筋主要是缺钙需要补钙缺钙、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失，运动的补钙效果比药物更有效、钙尔奇D 主要是缺钙。可补充含钙高食品或钙制剂如钙片，那时候我做的检查主要是缺镁，吸烟，我听医生说需要补钙。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。缺钙 注意补钙如果这样减肥的话还不如能减呢?这一定是歪理！
有人说缺钙。殊不知，那种痛没人能受得了。，对症下药，而减肥是头号元凶，而今年我穿得很多、晚上睡觉注意保暖主要是缺钙！安利的钙镁片的效果不错。明显缺钙。可以解除疲劳---（个人感觉良好）
还有就是、服钙镁片或多喝牛奶
如果是过度疲劳，而使神经失调。，不妨试一下又问热水加盐（粗盐）泡脚！ 像你这种情况我以前也有过，或是着凉都有可能出现小腿抽筋的症状，她这么说！因为缺钙小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物，好疼啊，以免出现负面作用
缺钙。服用了一段时间的镁片儿感觉还不错。造成钙流失的原因很多。也希望你早日康复,建议你最好是去医院检查一下，另外劝你减肥节食要适当。THNAKS
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