每天睡7个小时感觉睡不够 我说该怎么才好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-07 22:49 标签： 每天睡7个小时
感觉每天都睡不好，睡不够，怎么有效消除疲劳？_百度知道
感觉每天都睡不好，睡不够，怎么有效消除疲劳？
按默认排序
其他3条回答
请个假休息几天，什么都不要想，听着抒发心情的，睡之前心里就想着，立刻睡觉，多吃些清淡的东西，想太多就容易睡不好，别想太多事，另外介绍一首林海的琵琶语是不是工作压力大了
你是心里压力过大造成的睡眠质量不高，需要用时间来补偿质量。你到医院开两盒黛力新吧，具体用法用量谨遵医嘱，缓解压力稳定情绪，睡眠障碍自然缓解，祝好。
早睡，睡前洗个热澡，不方便泡个热水脚，喝热牛奶，听听柔和的音乐，想些高兴的事！
您可能关注的推广回答者：
消除疲劳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　而且我每天实际上也没什么太多的事情，就是工作，早上六点多起来，在床上腻歪到七点，吃饭打扮什么的就到8点了，然后去上班，到单位9点，然后我一般三点左右就结束工作了，回到家里差不多四点半吧，然后上会网就六点了，随便做点饭吃点东西就七点多了，然后再上会网就八九点了，之后洗澡啊准备第二天的东西什么的，再收拾一下房间也就差不多十点该睡觉了。　　其实一天下来几乎什么都没有做啊。
楼主发言：6次 发图：0张
　　木人回复啊～～～　　我挺想利用业余时间学点什么，或者发展一个爱好的，但是总觉得没时间。可是我又觉得我工作不忙，又是单身，时间到底都去哪儿了
　　是啊，好空虚。。
　　@翦莺 2楼
21:58:57　　是啊，好空虚。。　　-----------------------------　　想和朋友联系联系也总觉得没时间。。。但是我好像又真的每天什么都没有做
　　我不上班，但我也有这种感觉，我总结可能是起太晚→_→　　
　　@璐璐是大耳朵 4楼
22:13:07　　我不上班，但我也有这种感觉，我总结可能是起太晚→_→　　-----------------------------　　对吧，而且我觉得没时间到连家务都来不及做。脏衣服已经堆成山了。。。可能也有一个月没用吸尘器吸尘了。。。总觉得没时间啊
　　周末有这种感觉　　
　　每天都是这种感觉，除了上班就是睡觉，啥事也干不了　　
　　@耿小晖家的榻榻米 7楼
22:28:48　　每天都是这种感觉，除了上班就是睡觉，啥事也干不了　　-----------------------------　　是啊是啊，我都打算一辈子单身了，因为我觉得我现在我根本就不会有时间分给丈夫和子女。我自己想做什么都没时间，更别提组成一个新的家庭了。
　　@亲亲你的脸吧 6楼
22:22:34　　周末有这种感觉　　-----------------------------　　觉得自己一点时间都没有，周末朋友的邀约都是思前想后的推掉，因为没时间。但是我好像又什么都没有做。随随便便就到周一了。
　　我是每天很忙，人要是能不睡觉就好了，能多活三分之一　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规

我要回帖

更多关于 每天睡7个小时 的文章

 

随机推荐