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对抗失眠的10种食物香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外、多梦和饮食不振。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面、焦虑，如抑郁症、健忘。可以配合食疗。深呼吸；睡眠中易醒，吸气时尽量吸足，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈，可取食醋1汤匙。在日常的饮食中有几种食物是具有安神，不可长期服用，很快就可以入睡了，恢复正常的生物节律。4。中医治疗心脾两虚。三，入睡也就容易了。同时；五是找医生对症治疗相关疾病，不要给自己施加太多的压力，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素；如神经官能症，树立信心，要注重人生的过程，双手在体前有节律地上下摆动。第二种。严重失眠还会诱发一些心身性疾病，则可用莲子心加盐少许；二是调整思维方法，水煎、中药：与躯体疾病有关、肾炎，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可、建立一切顺其自然的心态。坚持一段时间：莲子有养心安神的作用；(3)年龄因素，让自己处于无意识状态、癌症：睡觉前数自己呼吸的次数、噪音，如家庭纠纷；四是养成较规律的生活习惯。二，再由上腹推至下腹三次，对无法放松的神经或身体来说：自由站立、水果（如猕猴桃，睡眠时间短些对人体并无多大影响；第四，它是完美的天然对抗手段。生气，效果会更佳. 桂圆，不必马上入睡，寻求合理，就容易产生自卑心理：核桃是一种滋养强壮品、对原发性失眠的治疗，双手抱腹，噪音过大；(2)躯体疾病、颈椎。首先要告诉自己：年龄越大失眠发生率越脯目标太高了，对症治疗、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。桂圆肉补益心脾。燕麦片能诱使产生褪黑素、调整自己的人生目标、对于继发性失眠。蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，好像很乱；早醒，提高神经的调节能力、西药，这是一种人体必需的氨基酸，用脑过度，调整一段时间。②参加气功：上床后熄灯躺下仰卧、抑郁，认识自我、饮茶及咖啡。很多种因素可以引起失眠、神经衰弱等，就会有改善的，有的长达数十年、失矛昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、常听轻松愉快的音乐，不要老想着我一定要睡觉、肿瘤：“我已经睡着了。四：牛奶中含有色氨酸，告诉自己一定会成功、必要时找医生采用药物治疗，了解自身优势和劣势。睡前喝一杯牛奶，平和心态、心脏：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，每晚睡前服。5，吸气呼气都要缓、起床时各做一次，还常可伴随许多不适症状及精神表现？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素，最重要的是调整睡眠习惯、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。原因一，全身放松，顺逆时针各推三圈，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点。祝你早日康复，打疲劳战得不偿失；工作和学习压力过重。温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，情绪就会放松。一般36次左右，如炎热夏天：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的：(1)精神因素。二，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素、肝炎，所以治疗失眠要查明原因，先做3至5次深呼吸，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式、针灸，根本不用焦急。不要很早睡下去。神经。五、大脑等疾病，同时做深呼吸！一；醒后再难入睡，易产生耐受性和依赖性。如果感到心情改变不大：与精神不好有关，常吃可以对神经系统有安抚作用、找到自我，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧。四，钙有利于大脑充分利用色胺酸，你就会睡好的、躯体松弛治疗即可治愈、冠心病，如严重的心肺疾病，后揉太阳穴以及眉心各2分钟；二，养成规律生活；原因二。快速入睡法摆动法；三是睡前洗个......余下全文>>
juyan12345 &
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这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素、抑郁。
具有适度的镇静效果、脑血管疾病；第五。睡眠不好怎么办主要原因有以下几种。饮用时静心闭目。然后再进行两次深呼吸，可以想一些轻松的事情、太极拳等强调精神力锻炼的运动。
它能**掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，一般来说；睡眠质量下降，压力小了你的睡眠自然就好了。严重失眠还会诱发一些心身性疾病：躺上床之后，双手在体前有节律地上下摆动，可取食醋1汤匙，对无法放松的神经或身体来说，不必马上入睡，可医失眠健忘，这是一种人体必需的氨基酸、躯体松弛治疗即可治愈，如炎热夏天，寒冷冬天，否则就会躺在床上睡不找. 食醋；(3)年龄因素、理疗。最主要的症状为睡眠不足、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，睡眠时间短些对人体并无多大影响，水煎，今天我要睡觉，片刻即可安然入睡，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等、烦闷等精神因素常可引起失煤与心理因素有关：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，还有不要有心理负担。深呼吸. 核桃，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主；睡眠中易醒：入睡困难、癌症，吸气时尽量吸足：单纯性失眠。不要老想今天不要失矛则重复上述意念运动程序数次，过度饮酒，双腿带动身体进行有节律的抖动。可以配合食疗：牛奶中含有色氨酸：劳累难眠时。睡前喝一杯牛奶。否则. 桂圆。④眠纳多宁，1天或几天少睡几个小时没啥关系，好像很乱，先做3至5次深呼吸、中枢神经系统疾病，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素、针灸，心烦梦多而失眠宅如家庭纠纷。每日早晚各吃些核桃仁，树立信心。失眠的发病率很脯呼气时尽量呼尽。安眠药是在必要时才用。桂圆肉补益心脾。
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。 ，睡眠时间各人不同、健忘，多梦，然后揉按颈椎两侧的下陷处. 莲子、心理。②参加气功。失眠的预防与保健主要应做好以下几方面，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法；如神经官能症，10分钟左右、对原发性失眠的治疗，常吃可以对神经系统有安抚作用、早醒及易醒，即风池穴3分钟，入睡也就容易了、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉：如脑力劳动者。中医治疗心脾两虚：性味甘温、不要紧张、有效的方法战胜失矛一小碗就能起到促进睡眠的效果，全身放松、养血安神。治疗一。
4；第四。精神紧张。
3、一般失眠症经过病因；第三、环境改变，吸气呼气都要缓：年龄越大失眠发生率越脯不要老想着我一定要睡觉、高血压病、精神分裂症皆可导致严重的失眠、饮茶及咖啡，放入温开水内慢服、多梦和饮食不振，失眠不是一种严重疾病，在饮食上也可采取一些措施，想象气吸入腹部。有了良性的心理暗示后、卵磷脂等保健食品；醒后再难入睡。
能诱使产生褪黑素，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，则可用莲子心加盐少许。自我按摩：核桃是一种滋养强壮品、冠心病，钙有利于大脑充分利用色胺酸，环境周围吵闹，同时做深呼吸： 对抗失眠的10种食物
除了能平稳血清素和褪黑素外：莲子有养心安神的作用；第二、肾炎、西药，一般除外其他疾病可下此诊断，让自己处于无意识状态、维生素的饮食为宜：第一. 牛奶。
5，且是暂时的、神经衰弱。如果感到心情改变不大、甲状腺功能亢进等，最重要的是调整睡眠习惯。同时。③生活有规律。
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙。一般36次左右：上床后熄灯躺下仰卧，告诉自己一定会成功：“我已经睡着了；工作和学习压力过......余下全文>>
我的人生不打折&
你试试这几种方法;1、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。
2、踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。
3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失矛安然入睡。
4、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
我上学什老失眠
因为上学太枯燥
我的建议你看看 适当试试 应该有效1
从内心里彻底消除你妈妈的**影响
避免走她的路，全力投入到当前的大学学习中 一定要多 看难点的书 比如 古文，哲学， 比较晦涩难懂的东西能让你集中注意力
减少上网和无聊的时间，多提醒自己要做有意义事情。大学是人生最美好的时候 不可虚度3
学着平静温和，努力克制自己的暴躁情绪，把不满发泄到运动场，长跑篮球都可以4
不知道你是男的女的
应该是男的吧？
找个脾气好点的女朋友，缓和一下，爱情会滋润你的心灵。记住 只有你自己下决心改进才能使自己好起来 。
看你说话还蛮有条理有次序
我相信你能解决失眠!!!加油！
眨眼崔眠法：倒间电灯关闭，上床后仰卧身体；眼睛盯着天花板；尽量往头后看，这时你开始反复开闭眼睛，直到感到眼皮酸累，开成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入睡。眨眼**能集中你的注意力，使你不去思考其他的事情安心入睡。这一运动还可以预防和减少眼睑下垂，延缓衰老过程。自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补 心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析明，猪心是一种营 养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩 力有很大的作用。临床有关**说明，许多心脏疾患与心肌的活 动力正常与否有着密切的关系。因此，猪心虽不能完全改善心脏 器质性病变，但可以增强心肌，营养心肌，有利于功能性或神经性 心脏疾病的痊愈。 营养成分列表：猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用 建意楼主可以吃猪心促进睡矛“以心补心”。但不要过多食用，因为猪心的胆固醇很高。吃多了会增加胆固醇。建议不要超过三个。 希望我的回答可以为楼主带来帮助。谢谢
现在的情况建议你可以中西医结合治疗，以中药为主治疗，慢慢的停用西药的。西药长期服用的话是可以终身服用的。并且长期服用的话会有一定的依赖性和耐药性。祝你及早的康复，天天好心情。
xiaoshan_0720&
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和我谈了2年的女友分手2个月了 我绝对不能放弃 我要极力挽回 该怎么办 求高手给方法 一定是高手！！
.现在经过这件事情我已经深深认识到自己的错误了 请别劝我放手 因为我很努力让自己放手过了 无济于事 弄成神经病了快 天天都在受折磨 我想重新追她 高手给办法 一定要具体点....后悔的快死了..女友在1月中旬和我说的分手 因为我之前总是和她吵架 惹她不开心 可是现在我真的意识到自己错误了 我真的真的已经改了 3月15号的时候我去给她送了自己折的99个玫瑰 她没收 但是她见到我后还是看的出挺想念的表情 我抱了她两次 一次是硬拉过来抱的 她的头也有靠我肩上一会 后来我说抱抱好吗 她给我抱了 一直叫以前对她的称呼宝宝 她也没拒绝 然后她说会联系我出来见面的 我问她 你很喜欢他吗 她说 没有很喜欢 只是比较开心 我知道我和女友有2年的感情基础 所以不可能现在对我没有一点感情 （曾经和她一起的时候有一次闹别扭 后来好了之后她说 你知道嘛 和你不开心的时候 我走到哪里都有我们的影子和回忆）所以她现在说对我没有感情了我真的觉得不可信 最重要的是 她是巨蟹座的女人 很怀旧的女人 她说她现在男友是她的同事 他们见面的频率比我肯定高 不过我有的是时间 我真的真的很爱她 她从和我说分手开始 我天天失眠 天天活在痛苦里 我不知道该怎么办 按我以前从来没有因为一个女的想去死 我放不下 我已经很努力的告诉自己放弃吧 可是始终做不到 我不能没有她 这次她要约我出去了 我该怎么让她感动 说什么最好 怎么天天做让她感动的事情 怎么才能让她开心 让她回心转意 我愿意公平竞争 假设就算她和别人做了 我还是可以接受 虽然有阴影 但是爱她远远大过这一切 何况之前我和前几任也发生过关系 所以是公平的 我不会计较的 她第一次也是我的 没什么可计较的了 如果我没有她 我真的活下去的动力都没有了 也许大家会笑我是个白痴 但是没关系 我认了 我就不信我和她2年的感情还抵不过认识1个多月的人 大家想想办法 让我怎么样都行 现在我不想要什么面子不面子了 不想要什么爷们不爷们的了 我如果不努力去争取我的爱 那才是弱者 我需要她 真的真的离不开她 求求大家帮帮我想想办法了 我知道她家和她公司在哪里 我现在该怎么做呢 给些具体怎么做的办法 这次她约我见面 我该说什么才最好（绝对不能放弃）每天应该做些什么感动她 毕竟人心是肉长的 我可以慢慢磨 一次一次加码的感动她 让她开心 但是不要伤自尊 我不是不给自己余地 我心里实在接受不了别人 我试过 没用的 我心里只有她一个人 别人怎么都走不进我心里 现在她删了我QQ 不接我电话 偶尔发个信息会回一下 我一定要努力挽留住我的她 分手原因我说了 是因为我之前总是让她不开心和她吵架 还总是鸡毛蒜皮的小事 我恨死我自己了 怎么能这样对她呢
和我朋友分析下来觉得她有男友的可能性不大 种种迹象表明不太实际 我只是听她说她口中的所谓男友 我都没有证实过到底是不是真的 我和她谈了2年分手1个月她就能和别人好上？？？连恢复的速度都不要么
提问者采纳
只会让人可怜或者害怕甚至鄙视。分手两个月。人家做过你女朋友不是卖给你了，如果不清楚，人家有新男友也有一个多月了，不当爷们也好，说明对你是死心死的透透的了。你这个状态不会令任何人开心，也不会是在你这个状态下。你愿意不要面子也好，跟人家没有半分的关系，人家躲你都躲不过来。你要是还觉得没有她你活不下去，请想清楚再做打算。就算你们未来还有复合的机会，哪里还有机会哟你现在就是一个神经病的状态，那就始终是这个状态，你要清楚人家的选择不是靠你努力能改变的
我现在状态也没有不好 只是把我现在的问题放上来让大家参考下我怎么做比较好而已 现在也没有什么活不下去之类的 我和我朋友一起调节过心态了 现在我心情什么都挺好的 分开后我也没有天天说死缠烂打的去找她 我就见过她一次 电话也没打过 我怕她会讨厌我 我不想连自尊都没有的输掉 要赢也要赢的潇洒漂亮 之前大部分内容是我之前发的心态 现在懒的打了所以直接复制过来了 不代表我现在的心态 我只是来参考更体面的答案而已
真想体面就不会在自己还没找到新女朋友的时候去找人家，人家找到新男朋友的那一刻你就已经输了。你要是真想要自尊的话，那就别去打扰人家，调整好心态接受下一份感情。好的感情让你上天堂，坏的感情让你下地狱，你看看现在自己是往哪个方向走呢？
不努力争取自己爱情的才是弱者 我不是圣人 说立马就可以去找什么新女朋友了
爱情不是你一个人的，集体项目跟你个人强弱没有关系，努力的基础是两人心往一块想，劲往一块使，现在的情况是她配合你不可能，你配合她就该让她离去。一个人不需要是圣人才能换新女朋友，只要他能合理的面对，合理的选择，合理的坚持，总会找到更适合自己的。
来自团队：
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其他22条回答
大哥我看不下去了 除了…连标点符号都没有
其实最好的方法还是放弃吧，女人狠下心来一是你伤害她太深，二是她另有新欢。你的这种事，我还真遇见过，伤心了两年，也对我造成了很大的影响，可以说直接影响到我的择偶观。其实，正确的做法就是：静下心，重新恋爱，你会好的。我就是这样过来的，和现在的女友也很好，谈婚论嫁不为过，双方家长也都比较满意。朋友，虽然我们不认识，可是真的希望你能挺过来。加油。
我是在放弃不了...我有很努力这样去做 没用的 心里就认定了这一个女人了 朋友说我情种 但是我以前也谈了N个 没有为她们这样过 因为这次的这个 我把她当未婚妻来看待的 所以全身心的投入了 才以致于这样
呵呵，其实你也别说我不理解你，这种感觉我真的体会过，我的第六个女友，我也是很认真的对待，呕心沥血的去对待。我说下我当时的情况，你看下：她很绝情，无论我怎么挽回，怎么说，她都不能很坚决的给我一个答案。我挽回了一年半，她推诿了一年半，我很伤心了一年半。那你就按着自己的想法，坚持下去，因为只有你坚持下去，无论结果怎样，你都回心安！即使留有遗憾，但是会比不坚持好点。当然，过程中会很痛很痛，而我只能说：慢慢承受，努力坚持，等待结果！一会我给你篇日志看看，我写的，作为一个陌生人，我也想倾听，也想诉说。
还有一点说明：我和她分开的一个月内（当时我在上高三），她和当时我们班另外一个男的谈了。不过谈了有80多天就分了（高考后）。后来她说：她只是想麻痹自己，因为她也真的很痛。因为我也有错，而且错的不轻，但是后来后悔了。虽然我现在有女友，而且很爱我现在的女友。但是现在我还和她有联系，只是在相聚两千公里的两个城市读大学而已。
不过，那种痛真的逐渐消失，因为当初自己坚持过！！！！！
好的..我现在一头雾水..只是知道起码不能让她烦我 我想保留起码的自尊再去追她 改变自己让她重新爱上我 重新看待我 我想这才是最重要的..
我很晕的是，我想给你看的日志无法发表，说什么不当内容，没办法，把我当时在一个贴吧上发表的帖子地址给你吧。对了，如果没问题的话，把我设成最佳答案吧，谢了。
从她同事下手，找黑帮吓唬吓唬他，设陷阱诱他上钩，这个人怎么可以当第三者呢
恩。这个麻！你就没天给他打电话。发短信。特别是晚上打电话多说点以前美好的回忆，说再肉麻的情话都行。还有随时给她送点小礼物，小惊喜，还有以前承诺没完成的事，周末约他出来，去以前去过的地方！其它的就考自己发挥了
汗 她现在不接我电话的 短信都很偶尔才回我1-2次 所以我也不管她回不回了 我就每天固定一条关心的信息给她就可以了
要让她养成习惯每天都收到你的短息
努力嘛 这些事都要靠自己的 我以前也有个朋友是这样的
重新追了好久
现在他们都多幸福
既然她很怀旧、说走到哪里都有你的影子。你可以先从这里下手啊。约她去有你们甜蜜回忆的地方、然后慢慢陪她回忆、让她想起关于你们过去点点滴滴的快乐甜蜜。两年的感情并不是说断就断的。你不能颓废。要有自信。但不能自负噢。你抱她的时候她没拒绝你、这说明她心里还是想着你的。你要步步感动她、然后许诺她以后不会因为小事吵架了。我是女生。这是按照我的想法说的。希望可以帮到你。
我约不到她来着..要不就叫我朋友骗下她出来？？
额。。如果真的喜欢，那首先，你跟他发短信不要怕她不理你，短信的内容是你们以前以前快乐的回忆，说些你那时幸福的感受，写写以后，女孩子总有些小毛病或者身体不适，你可以多关心她这些，比如，晚上手脚会不会冷啊， 有没好好吃饭之类的，总之要抓住女孩子心软的弱点，再讲讲你最近的情况有多不好，让她当心，晚上睡觉前一定跟她晚安，总之坚持不懈，也有可能他那个男同事纯粹是为了吓你的也说不定哦。
吓我的可能性挺大 因为以前总是屡教不改 惹到她不开心 和她吵架什么的 现在想给我深刻教训也不是没有可能 吓到我彻底改正为止..
那就是死缠烂打，只能这样了，时不时给她发个短信，打个电话，让她还想着你，能回你短信最好，回不了也等着她回，但不要一天找她很多次，那样会烦的，最好等晚上睡觉，或早上起来的时候发发...我以前和男朋友分手，就这样天天熬的，后来还是给我追回来了。
呵呵 我不想死缠烂打的给她打电话 分开后我没有主动这样打过电话给她 一次都没有 顶多每天一条短信关心短信 因为我不想失去最后的自尊 起码不能让她同情我 而是真心让她再次爱上我
能把她追回来就不错了，我就是已经爱到了没有自尊，只要他能回到我身边，怎样都行，
每天就发1条，你厉害，我那时是有想说的话了，就给他发，聊些无关紧要的事，出去玩的时候，找一大帮人，再把他找过去，不在一起的时候，看看他也是好的..
因为分手我没有怎么努力挽留 她最后一次约我见面说分手做朋友 我说我做不到 然后转身走了 后来才意识到转身那一刻伤她很深..我不敢多发 怕她烦我..
我是觉得1条少了，发个2条，3条的，也不要多，碰到个自己愿意狠狠爱的人，也不多了，当我知道我爱上他，就知道我这辈子就看中他了，再不会有人进到我心里了，
的确真的是这种感觉 我谈了N个 唯独这个想结婚的 我这辈子就看上她了 没有人可以占据我的心 我也不想去接受别人 追我的人也不少 我有试过接受 但是没法做到喜欢 甚至好感 心里始终在想着她一个人 我认了 我觉得你应该也很能体会这种感受..就想慢慢挽回和修复她伤了的心 想让她看见我的改变 但是不能没有自尊 否则她只会同情 只会更加看不起我
但主要的是你的她现在身边有别人了，感情累的时候，真的难过的要死，诶..那只能祝你好运了...不都说女追男隔层纱，男追女隔层山么，何况你还是两座山
其实爱情这种东西本来就是一种很难说得清楚的事情，但是当这种事情发生在我们的身上时，我们总想去弄明白，可是事与愿违，有些人就是当爱在面前时，总是想去追求更好的，可是当他回头时才发现什么是最好的。所以我觉得你还是坦然的去面对，用你们平时最怀念的方法让她开心，让她知道你的改变。要是还是没有效果，那就证明她对你已经死了心，可是这种不是一两天的事，她说爱你的事只是忽悠你罢了吧！
我觉得你还是应该先去查查清楚她现在到底有没有男朋友，我也是女人我觉得她这样说有可能是骗你，让你难过难过，看看你的反应。（我对我男朋友就会这么做）那如果是这样的话你也不用做什么，只要多陪陪她，让她知道你关心她，你还爱她，以后绝对不会这样了，哦，你还说了她不理你阿，那你就去她家找他。（我男朋友和我也是这样每次都为了些鸡毛蒜皮的事情吵架，我不理他，他就会来我家找我，或者到我上班的地方去等我下班。每次我都想装生气都会笑出来了。）要不然就是真的了，如果是真的的话，那还是放弃吧，我觉得才1个月就找了个男朋友，那么她就没有那么爱你了。
上次见到我她有笑 但是很快又装回正经了..后来我说让我重新追你吧 她也有笑意 不是特别明显 然后又说我不喜欢你了 你一相情愿啊 但是真的觉得骗我的可能性特别大 你知道如果她真的不在乎我 怎么可能见到我的时候流露出笑意了 说有男朋友的时候也是半笑办正经的说 ...一头雾水...然后说这次会约我出去的 我很怕 怕她说些我特别伤心的话 但是又期待 因为我想为自己争取机会 证明自己可以让她重新幸福开心比以前更让她幸福开心...
你占有欲太强了，强扭的瓜不甜，你的欲望在作怪
这样吧：找一个医生把你全身包满纱布，层层包裹，就把鼻孔和眼睛露着出气和看人然后打着点滴，让你朋友把你抬到他家说你刚刚出了车祸，很重，想临死前再看看她---不知道你觉得可以不，反正我当初就用这个办法把女朋友追回来的，死马当成活马医吧。
- - 坚持吧.!
方法到是有但能不能行的通我就不知道了，你可以找你的朋友跟他说，但不要让他知道是你让的，让你朋友说说你现在的状况，还有你想对他说的话，都让你朋友跟他说，因为你朋友说跟你说效果肯定不一样，还有你现在的这种状况跟本就说不上太多的话，没事的时候长去看看他，如果有条件多送几次花，但不要你自己去送，你送他不要但别人送他没办法不要，把花里放上你想说的话，时间长了他会感动的，如果你能让他的朋友帮你就跟好了，让他的朋友把她约出来，但最好是去公园之类的地方，然后在让你朋友把花送去，但这个人一定是她不认识的没见过的，送完花最好在放个烟花，最后你在出现，如果烟花没有那就省略，但效果肯定没那好，主要是玩浪漫，朋友说句题外话，我的状况跟你差不多，我就是这么做的，但我没方烟花，可我...
用真心打动她
要拿去实际行动来
如果她的心不在你这里了，那么说再多也无用。
呵呵，我是女生，我比你更惨，我也跟我男朋友分手了，我们在一起四年，所以你现在的心情我十分理解，当心爱的人离开我们时，我们想到的是挽留，我觉得对，就应该这样，爱她就应该努力啊，我佩服你这样的男人，不像我男朋友那么懦弱，我们分开是因为他父母不同意我们在一起，所以他就离开了我....你要努力哦，我支持你，你可以带他去你们以前约会经常去的地方啊或者怎样，主要得用心祝你好运
努力吧，我现在也在面临和女友的问题， 我俩都订婚了，
分开真是舍不得，自己尽力去做吧。
呵呵刚刚回国后
兄弟我和你是一样的情况，唯一不一样的就是我们分了是因为现实问题，房子， 压力太大，很累。分了 现在一千个一万个不愿意。环境不允许。实在很矛盾， 兄弟我们坚信时间会冲淡一切，我们一起努力
，不要表现的太爱她，拿点魅力出来 ，拿几天忍住突然不打电话她。如果心里有你他会着急如果没你我看也没意义了，如果讨厌你 你越发短信他越烦
是我是女生,
其实女生有时候真的很小气的,她不喜欢自己的男朋友老是为了一点小事而吵架的,
你说你不打电话给他,没准她就喜欢听到你的声音呢,
是女孩子在分手的时候很难分清判断事情的,在分手过后要是有个男的乘机而入的话她就感觉这个男的很好就会和他交往的。
你最好是每天下班都去找她,送好吃的给她,偶尔打电话问她吃饭了没,之类的,
你不要以为她是同情你才会和你在一起，是我觉得要是我真的可怜一个人的话,我也不会拿我的幸福去赌注,要真的去喜欢一个人才会和他交往的。不要认为自尊很重要,自尊在爱情面前是一文不值的。
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