本人很内向，最近一直寻找段练社交恐惧症能力的方法，请朋友支...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-08 20:14 标签： 社交恐惧症
您还未登陆，请登录后操作！
你是如何锻炼自己的社交能力,口才能力的?
能力,口才能力的?
从几个方面来讲呵:
1.你是否想加强自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么从现在开始,主动对周围的人微笑,主动对别人讲早,早上好,谢谢你等礼貌用语,先从细微的地方做起,时间长了你发现,原来你是如此的受大家欢迎,至少大家不会排挤你,坚信一句古训:伸手不打笑脸人.
2.从第一点延伸:只有自己想加强社交能力,加强口语表达能力,才会努力去向这些东西靠拢,有条件的话可以去参加一些社交\口才方面的培训,是否有发现,一般的培训师很擅长于与人沟通,他们会告诉你一些比较快的技巧,另外就是多找一些社交\及口才方面的书看看,这很有帮助,还一些关于人性方面的书籍,也是不错的选择,如卡耐基的书&人性的弱点&等等,每个书店都有.
3.多参加朋友的活动及聚会,要强迫自己参加一些不喜欢的活动(不犯法呵),多与一些自己不喜欢的人交流,久而久之你就会形成习惯,不管是谁都能应付自如了.在一些聚会和活动上要主动与别人沟通交流.不要在自己是否说得不好,别人会不会笑话之类的问题,要知道别人都是出来玩,别人不会去笑话任何一个人,重在参与.
4.上网查一些相关方面的资料,看看一些其它人的经历.这很有帮助.
从几个方面来讲呵:
1.你是否想加强自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么从现在开始,主动对周围的人微笑,主动对别人讲早,早上好,谢谢你等礼貌用语,先从细微的地方做起,时间长了你发现,原来你是如此的受大家欢迎,至少大家不会排挤你,坚信一句古训:伸手不打笑脸人.
2.从第一点延伸:只有自己想加强社交能力,加强口语表达能力,才会努力去向这些东西靠拢,有条件的话可以去参加一些社交\口才方面的培训,是否有发现,一般的培训师很擅长于与人沟通,他们会告诉你一些比较快的技巧,另外就是多找一些社交\及口才方面的书看看,这很有帮助,还一些关于人性方面的书籍,也是不错的选择,如卡耐基的书&人性的弱点&等等,每个书店都有.
3.多参加朋友的活动及聚会,要强迫自己参加一些不喜欢的活动(不犯法呵),多与一些自己不喜欢的人交流,久而久之你就会形成习惯,不管是谁都能应付自如了.在一些聚会和活动上要主动与别人沟通交流.不要在自己是否说得不好,别人会不会笑话之类的问题,要知道别人都是出来玩,别人不会去笑话任何一个人,重在参与.
4.上网查一些相关方面的资料,看看一些其它人的经历.这很有帮助.
5.我的心得:哈,我以前也是从来不喜欢跟别人交流沟通,在学校的时候从来不参加任何活动,但,后来我发现,一个人要想在你所在的工作生活范围中赢得良好的人际关系,必须改变自己,没有改不了人,也没有改不了的习惯,自己要有信心和衡心,要知道,知识和技能都是可以靠自己单个人就可以学来或者撑控的东西,但人交关系就不是这样,只有改变自己,把自己融入大家的工作生活圈子中去,才能赢得整个世界.
亲爱的,加油吧,没有人能真正的帮你,除了你自己.
忘了告诉你,我现在的是负责一个部门的管理工作,交际能力有口才应该说是被大家认可的.当然我也是付出了很多努力去改变自己才会这样.
员经常会碰到各种各样的人，我的如今成功的原因就是：战胜自已，相信自已，没什么好怕的，多多和人接触大胆说话不要怕，就如我以上说的
61.161.75.*
上班已经４年了呀～～
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注性格略内向，不太喜欢人多的地方。。不太喜欢和不熟悉的人交流。本人知道这样不好。如今大三，怎样在短时间内锻炼自己的社交能力，以适应今后的学习和工作。
人在不刻意的情况上，会无意识的选择趋利避害。你是个内向的人，所以下意识的会选择不说话和不交流，这样你是最轻松的，最不需要耗费体力的。人什么时候会不趋利避害，有个目标的时候。要考100分，你会让自己很不舒服的熬夜复习。所以，我的经验是控制自己的身体。怎么不舒服，怎么来，尽量不要让身体自己找到一个可以使自己轻松的状态，就是尽量不要让你的身体找到能够逃避说话的方法。很多时候，方法并不重要。重要的是当你想达到一个目标的时候，这个目标对你有多重要。让你意识到这个目标的重要性的时候不需要别人提供给你方法，你自己就会无意识的想方设法的寻找方法以达到这个目标。
上大学时，跟题主一样，甚至我更迫切地希望增强人际交往能力，因为我比较独特的理由迫使我去做。于是我去做了导游。那段时间的经历于我是笔财富。简单总结几点1.与人交往时，少说话，多看多听多想。跟题主一样，我也不喜欢人多，尤其不喜欢别人在我面前嘚吧嘚吧说话，耳朵会嗡嗡想，心情就会烦躁。还有很多时候，因为应酬，需要听别人吹牛扯犊子卖萌，还有很多时候，明明知道面前是个心机婊，各种特么的装，各种表演，需要你妥协。以前的我是一刻不能忍受，站起来头也不回就走。后来我会很有耐心会一直保持微笑听别人说话，搞清楚他说话的目的是什么，并很有眼色地帮人达成他们的目的。态度的改变给我带来很多。第一种状态在社会上混简直就是作死。第二种态度，为我赢来了很多好口碑，很多人都夸我聪明，愿意跟我共事。2.人都是很自我的，人也是会交换的动物。所以，题主，要学会提升自己的能力，扩充自己的资源，你强了，拥有的资源越多，就有越多的人愿意围绕在你身边，愿意给你机会，让你有更大的平台。这是良性循环。我曾经为了帮助一位领导争取某样东西，48个小时没合眼休息过，那一个星期加起来休息了大概就二十个小时不到。这样的努力是没有金钱荣誉回报的，我不去做或者说我没能力做也没人会责怪我。但是我去做啦，这样的付出为我赢来了很多人的好感，这种好感短时间看不出好处，但回报在未来。3.永远永远不要对别人要求过多，过高，只能要求自己，不能苛求他人。成长的过程中会有人让你失望，会有人背叛你，甚至还有人为了利益给你挖坑。你要做的就是擦亮眼睛，抖擞精神，让自己奔跑，至于其他的，只要不太过分，就算了吧。微笑微笑微笑！哪怕你心被人捅成了筛子，你也要让你的嘴脸上扬，爱笑的人运气不会差～加油！
本人大一，虽然还小但是因为念的大学政治风气很浓而且比较社会所以这一方面比普通大学接触的多一点。不才也有点东西想说。锻炼社交能力的话，我觉得很重要的一点是你要学会赞美，找到别人身上的闪光点，并且真诚的赞美。这不是溜须拍马屁，这需要细微的观察然后揣摩，夸到他心里去，然后别人觉得你识货。两个人有话聊了，社交自然不成问题了。还有一点就是我认为就是要学会说话，很多话你换个词感觉就不一样了。比如说，有人问你她穿这件衣服好不好看，直接的就是这样回答--不好看。比较聪明的是，你可以询问她，你今天是有什么事情要出去吗？什么场合？然后你再给她意见，臂如不好的话你可以这样说，这件可能不太合适，你要不要试下别的？如此，别人就觉得你是真心为她考虑，觉得你的意见可以听。接下来她可能会有更多的事情来询问你。关系也可再进一步。社交能力这种事情，说白了就是情商问题。要多看多想，说话前要考虑一下。以上是我个人观点，望与君有用三月九日再写。说实话有这么多赞好开心，谢谢那些点赞的朋友。没有想到自己的建议被这么多人看见。近来在学校里面服低做小，对于排名第二的回答，我的观点是活到极致吗？我个人认为从来不会活到极致，年岁越长，见的越多，与之想匹配的欲望也是越大的。就像你做一件事情，你需要花很大的力气才可以完成，别人却只要花很小的力气。一个成功的人必定是发展了他的全部人格。社交我并不认为是功利，你在与人交往之中的不太好其实已经反射出了你的人格的不完整。（不知道这样讲对不对，年龄太小看的书也少讲的不那么恰当望各位见谅）让自己成为一个成功人士，然后吸引别人来与你社交，这不能不说是情商极其低下的表现。我们目前做的很多事情，在年轻时候的尝试，不过也就是想着能够发展自己众多人格然后找到自己的方向去成为一个更好的人。社交很重要，伏羲画八卦图的时候人是在天地的中间。人乃万物之灵也是易经里面的，人很重要，三分做事七分做人。我说的不是那么好，但是大概意思在这了。接受其他意见如果你能让我信服你。我比较内向，不喜欢交朋友。但是有的人很注意人缘，是不是要培养自己的人缘啊，锻炼自己的交际能力啊。_百度知道
我比较内向，不喜欢交朋友。但是有的人很注意人缘，是不是要培养自己的人缘啊，锻炼自己的交际能力啊。
是不是要培养自己的人缘啊我比较内向，不喜欢交朋友，锻炼自己的交际能力啊。但是有的人很注意人缘
现在已经大二了，还没几个朋友。有时候人员好了，就会有很多机会啊
提问者采纳
。，一方面你会明白自己是个什么样的人。你不在孤单，那时候你才不会那么狼狈试着去认识很多人。。。，只要真心。当你真的遇到困难的时候是你的最好的朋友给的帮助。呵呵
迈出你的那一步。。，真心朋友不在多，也会让你明白多个朋友多条路的道理，里面有很多你喜欢的不喜欢的。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他8条回答
慢慢放开，经常和开朗的人在一起，有意识的提高自己的活跃度。
人缘不好是不是很无能？：？
不能这么看，每个人的性格不一样，如果你介意这些，就多交些朋友年轻人看问题比较简单粗放，容易一刀切，你自己不必太介意认得一生能交下几个知心朋友才是真的，狐朋狗友再多也没用
嗯，已经有好多人发表过意见了哈，他们说的都挺好的。我只想告诉你一句话：朋友不计数量，只看质量。
额，不一定的啊。你就是你。只要有真心的朋友就行了，不在于多少
不一定有好人缘吗，现在都大学了。会不会被别人说没本事
不会的啊。有的人就喜欢安静。只要可以和别人说的过去就好了。注意脾气。和善待人。
其实人缘这东西，多了不一定就好，少了不一定就不好，看个人对待友情的态度吧，只要你是真的，你的友情就会很有价值，与多少无关
那还是要努力搞好关系吗
做回你自己就行，不用很刻意，太刻意了反而让人反感
我们寝室的人爱比人缘，把我压在下面。。还有别人看你人缘好，就会对你不差的
跟你比人缘？这个还可以比？？
比这个东西，真不知道是怎么想的，何必呢？赢了又怎么样，输了又怎么样，还不是跟以前一样。又不是没有人陪着你
这个有什么好培养，普通朋友只要道德别太差 都能交到。你不喜欢交就别交喽。你玩假的被感觉到拉别人也不会有好事想你的
你应该试着去培养的,朋友多人会活得更快乐,太内向了有时候自己倒觉得没什么,总会说我就这样,但这样会给别人不好的感觉
但是人不是为自己活吗？
我个人觉得你这句话不对.人只为自己活着?这样说吧.以前上学的时候,我读书很不认真,考试成绩很差,有一次班主任就对我说:你来学校是为了什么呢?你有没有想过你的爸妈,你考试这么差他们会怎么想.你做什么不能只想着自己,首先你应该对得起你爸妈&&人有时候真的不是只为自己活的&&这是以前班主任对我说的,我觉得很对,你觉得呢
人员也很重要，现在的社会，那还是要努力交朋友咯
内向的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 社交恐惧症 的文章

 

随机推荐