我有比较严重的社交恐惧症 所以想请问现下有没有让社交恐惧症的人交流的QQ群或者微信群或者一个平台 谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-22 04:46 标签： 社交恐惧症
→ 我有严重的社交恐惧症该怎么办
我有严重的社交恐惧症该怎么办
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
害怕出去，害怕与人交流，害怕去人多的地方，别人一说到我表情就很难堪，不敢看着陌生人，最近觉得面对我哥都很不自在，所以一直在家好几年都没有出去过。发病大概4-5年了，原因大概是以前总是会想见到人该怎么说话用什么表情面对，慢慢的就开始不知道该怎么去面对别人，见到人表情总是很难堪，也有可能是有个女人打击我说我丑吧。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：现在想好好的改变自己，克服这些恐惧。
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医生回复区
擅长: 心理健康,子女教育,家庭关系
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了
国家二级心理咨询师
擅长: 心理咨询,心理治疗.
帮助网友：1114称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向&&&&&&社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。&&&&&&指导意见：&&&&&&社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整&&&&&&1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪&&&&&&2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上&&&&&&3.并多参加社交活动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&好，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状指导意见：一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊&&&&&&指导意见：&&&&&&好，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状指导意见：一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊
&&&&&&以上是对“我有严重的社交恐惧症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&■增强自信法：简单鼓励效果差增强自信是鼓励患者在心理上战胜消极。然而这种方法患者在生活中尝试多次，却不能奏效。如果坚持，甚至会耽误治疗的最佳时机，也会使患者失去治疗信心，出现抑郁情绪。&&&&&&指导意见：&&&&&&■增强自信法：简单鼓励效果差增强自信是鼓励患者在心理上战胜消极。然而这种方法患者在生活中尝试多次，却不能奏效。如果坚持，甚至会耽误治疗的最佳时机，也会使患者失去治疗信心，出现抑郁情绪。
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疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常...
好发人群：17-30岁
是否医保：--
常见症状：脸红、手抖、恶心、尿急
治疗方法：药物治疗
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【杂谈】社交恐惧,你到底在怕什么?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！社交恐惧症,是一种对任何社交或公开场合感到恐惧的心理问题.对社交有一种持久的恐惧心理,害怕自己的行为或表现会引起羞辱难...
社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到恐惧的心理问题。对社交有一种持久的恐惧心理，害怕自己的行为或表现会引起羞辱难堪。那么，如何面对社交恐惧呢？ 对于世界上那些真诚的交际花来说，结识新朋友是多么的令人兴奋而满足，然而对于那些终日与社交恐惧斗争的人来说，仅仅是见生人这一个念头都会引发严重的焦虑，甚至是恐慌的症状。 整个社交恐惧是一个复杂的问题，它以很多形式出现，并且有很多可能的理由找到进入我们生活的途径，正如其他每件东西一样，人们体会的焦虑程度各种各样且因人而异，我们来对社交恐惧做一次分析吧。 当然，我们生活中很多时候我们会感到疲惫，或者我们只想懒洋洋地躺在沙发上，边收看电视里很棒的一部电影或是马拉松比赛边享用一份美食或甜点——所以我们选择不出门。这并不是社交恐惧。这里拒绝出门的动机并不是为了避免在社交过程中的不舒服的症状，而只是因为一个想要在家做点什么的决定和需求。但不得不说，大部分人想到要和陌生人见面，或者和一群不太熟悉的人共同参加某个活动，心理多少是有些焦虑和打退堂鼓的。 社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。下面我们来介绍几个调整心态的方法，让你顺利地克服社交恐惧症。 接纳你自己接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。把对方想象成自己的亲戚 把对方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大妈、或者兄弟姐妹。这种自我“套瓷”在很大程度上能缓和这种社交恐惧，因为想象中的那个人与自己是如此亲近，和自己的亲人聊天，还有什么好担心的?我们喜欢那些喜欢我们的人 不必刻意向那些对自己不友善的人示好，你只需要关注那些会对自己点头微笑致意的人就可以了。不让舌头超越思想 如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。选择那些目光友善的人作为交往对象 友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。练习专心看着别人的眼睛说话 眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。吴忠日报微信号：nxwzrb吴忠日报微信公众号正式上线，动动您的手指，打开微信，点击右上角“＋”键，在“添加朋友”栏中查找微信公众账号“nxwzrb”或“吴忠日报”，您每天就能接收到最快、最新、最权威、最有价值的吴忠资讯啦。微信编辑 ：强欣新闻热线 ：合作 QQ群
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本人换有比较严重的社交恐惧症，严重影响工作，为什么我那么紧张，别人看我我都感觉不适应，和朋友说话时本人换有比较严重的社交恐惧症，严重影响工作，为什么我那么紧张，别人看我我都感觉不适应，和朋友说话时有时候也很尴尬，今年我17岁，去做心理咨询医生给我开了药，吃了好一点点没有以前那么紧张了！！不过还是不适应，我想问下我这病啥时能好，这种感觉很不好受啊，求医生教些方法控制下！！
指导意见：对于社交恐怖症患者来说.你不可能在一夜之间.就能在公众场合谈笑自如.事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞.但是只要你不断和人们沟通.努力去克服.那么你就不会被生活拒之门外.社交恐怖症患者必须意识到.封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多.逃避交往就是逃避现实.就是让自己从生活中出局.要把社交恐怖当成 是一项工程.也是一场我们一定能够打赢的战斗.每一个胜利都是真实可见的.只要我们去做.
指导意见：你好，社交恐怖者在进入公共场所前一小时口服心得安，有良好的镇静作用，在平时多和家人交流，多沟通，

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