增强免疫力的保健品?

如何提高免疫力?10个好习惯增强抵抗力
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原标题:如何提高免疫力?10个好习惯增强抵抗力
  原标题:如何提高免疫力?10个好习惯增强抵抗力
  一些看似不起眼的日常习惯,都会影响身体的免疫系统,让免疫力下降,如:抵抗寒冷、流感等。爱美网健康告诉你10个增强身体免疫力的好习惯。
(责编:蔡熊更、刘婧婷)
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热门点击排行五招提高免疫力少生病:规律生活 不滥用保健品
来源:生命时报
第1页 :30岁后免疫系统发育下降
导读:免疫是人体抵抗病原而避免发生传染病的能力。值得注意的是,如果人常常感觉到疲惫、没精神,都是免疫力低下的外在表现,就要警惕,注意休息、合理饮食,避免生病。本文介绍5种方法可以提高免疫力,快来看看吧!
  健康=少得病=免疫力强,这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。但作为人体健康的一道防线,免疫力到底是怎么回事,相信大多数人并不十分明白。
  免疫功能25岁到顶峰
  “从最基本的含义讲,免疫是我们抵抗病原而避免发生传染病的能力。”北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告诉《生命时报》记者,它是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素),并将这些物质清除出机体的能力。当机体具备了这种能力,就被称做具有了免疫力。
  著名健康教育专家洪昭光教授说,免疫力如同驻扎人体的军队,在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时,承担了重要的防御任务。正常情况下,或许你感受不到它的存在,但人体受到攻击,它就会奋起反抗。比如,患上感冒或出现小伤口时,不用打针、吃药也能痊愈,这与免疫系统的修复功能有关;人体内时刻都在产生肿瘤细胞,但并非人人得癌,这也要归功于强大的免疫系统。
  免疫系统在青春期发育最快,25岁左右达到顶峰,30岁之后慢慢下降。一个人免疫力的强弱,在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。王月丹说,一般每微升个白细胞属于正常,如果小于每微升4000个,则表明机体存在着免疫功能的降低。
  “记性好”是免疫系统具备的特征之一。“免疫系统用自己的方式在感觉、体验和记忆着这个世界,”王月丹说,比如,通过检测抗体就可以知道一个人是否接触过流感病毒;如果下次遇到同一病毒,免疫系统就会立刻发觉,并很快将其消灭。这也是为什么得过水痘的人不会再得的原因,更是疫苗能够预防疾病的重要原理。
  另一个可能让人意外的特点是,免疫系统男女有别,因为它会受到内分泌的影响。女性免疫系统没有男性稳定,她们比男性更容易患上某些自身免疫性疾病,如红斑狼疮等。
下一页:不同年龄段的免疫危机
(责任编辑:李雨桦)
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