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励志：190斤女大学生三年减肥90斤 胖子逆袭成女神（图）
17:44| 发布者: | 查看: 7176| 评论:
|原作者: 乡巴佬
|来自: 安徽网
简介：大学入学前190斤，三年时间，体重成功减至100斤。曾经大胖妞成功逆袭女神成为健身教练。夏艳是安庆师范学院美术动画专业的一名学生，同时也是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学 ...
　　大学入学前190斤，三年时间，体重成功减至100斤。曾经大胖妞成功逆袭女神成为健身教练。夏艳是安庆师范学院美术动画专业的一名学生，同时也是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”。
　　“女神教练”曾是自卑胖妞
　　“曾经也是一位名副其实的大胖子。”前几日，夏燕在个人空间发布了一条动态，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多网友的关注。大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。
　　“因为爸妈从小怕我被欺负，让我练习武术。”夏艳告诉记者，因为练习武术，所以吃喝也很少忌讳。夏艳的身材一直都比身边的同龄人要壮实很多。随着年纪的增长，持续飚升的体重不仅让夏艳顶上了“大胖子”的头衔，也给她带来了越来越多的烦恼。
　　因为胖，夏艳经常买不到合适的衣服，永远只能穿大码男装和订做的衣服。一头短发、分辨不出性别的衣服，和妈妈一起出去逛街时，夏艳总被误认为是男孩子。高中时夏艳选择学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，再加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室。
　　那时的夏艳自卑胆小，对身边身材苗条长相漂亮的女生很是羡慕，为了变瘦，她甚至还想过进行抽脂手术，但因为父母强烈反对而搁置。“那时的我天天都梦见自己有魔法，一觉醒来就变成大美女。”
　　三年爆减90斤
　　高考结束后，为了能以全新的形象进入大学，夏艳痛下决心开始减肥，采取严格控制饮食加坚持锻炼的方式进行减肥。
　　在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。”夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多，从大一时手脚不协调的学员现在已经变成两个班的舞蹈教练。
　　“有时候，看到女儿买回来的零食，我们都会把她藏起来。”夏艳的父母告诉记者，为了帮助女儿减肥，父母也时时刻刻督促着女儿。帮着女儿留心着什么食物含多少热量、哪些食物是减脂神器。
　　通过查十多种资料，综合分析，凭借着钻研和自己的亲身体验，夏艳掌握了一套很系统的减肥方法，经常给大家分享一些减肥方法、纠正一些减肥误区，已然成为朋友圈中的减肥达人。
　　“我们跟在她后面一起练，也减了十斤。”夏艳的大学室友感慨道，看着她减肥有效果，我们也一起练。有时候，室友坚持不下去，夏艳还会鼓励她们。“这时候一定要坚持，熬过‘瓶颈期’，体重就会发生很大的变化，不能半途而废。”
　　“我逆袭的不仅仅是身材”
　　“看着从前的自己，有种陌生的感觉。”如今翻看以前的照片，夏艳笑个不停。减肥成功后的夏艳再去参加高中同学的聚会时，主动和高中同学们打招呼，同学们都不认识我，“大家都说从前班里没有这个人啊，这是谁啊？”只有对上当年高中的往事和外号后，高中同学才认出这是曾经“大胖妞”夏艳。
　　“没想到穿了十几年的大码男装的大胖妞，也有穿上礼服的一天。”夏艳玩笑道。减肥成功给她带来的不仅仅是外表的变化，也让她做事变得更加自信和有魄力。“减肥的这段经历虽然痛苦，但更加磨练了我的意志力，要做就做最好，再也不会像以前一样半途而废。”
　　夏艳的减肥经历传开后，向她“取经”的人越来越多，甚至是一些刚生过孩子的家庭主妇和企业老总也打电话找到她向她讨教方法，看到减肥“市场”这么有潜力，夏艳就萌生了开设减肥班的想法。“希望我的经历能给更多需要减肥的人带来信心，相信自己并坚持下去，你就可以得到你想要的生活。”
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小编从中国电信安徽网上营业厅获悉，继余额宝担保购机和银行存款送手机受热捧之后，电前男友因为我身材变不好了，就不喜欢我了，我不甘心，想变漂亮让他重新喜欢我，_百度知道
前男友因为我身材变不好了，就不喜欢我了，我不甘心，想变漂亮让他重新喜欢我，
可我很少碰得到他，怎样让他发现我的改变呢？
更何况是年轻人呢.. 食色性也. 如果还有电话联系可以打电话沟通啊。那么多做妈妈的女人都在努力减肥健身.貌似道理是那么回事,做些体力劳动.但是实际情况是如何你们仔细想过吗我持反对意见.之后可以作为报答一起吃点东西,崇尚美好本来就是人的本性..一般有点风度的男人会来帮你的
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他不是真的爱你
你身材不好就不喜欢你了。那你以后老了呢？
你的前男友应该不是真心喜欢你的.....真心喜欢一个人不会因为自己女朋友的身材走样就不喜欢她的..
这只是他变心的一个借口,跟你变胖是没有关系的.
真爱你的男人不会因为你的改变而对你对的感情也变了.我生了宝宝身体胖了2圈,我老公依然很爱我的.不过我也想减肥了,因为自己想多穿点漂亮衣服.楼主可以改变下形象.不是为了以前的男朋友.而是为了明天找到真爱你的人,祝你好运
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出门在外也不愁我想要变漂亮，想变成那些即时尚又漂亮的女生！！不要出街总是那么自卑的，还不敢看别人..._百度知道
我想要变漂亮，想变成那些即时尚又漂亮的女生！！不要出街总是那么自卑的，还不敢看别人...
我想自信一点，上唇比下唇薄；就是最近又发福了。我今年17岁，也没有人说我丑，体重56公斤，如果我瘦的！.。（但是这些话我不能尽信吖。我朋友都说我眼睛挺大的，最难看的就是我的鼻子了，就要去上大学了，所以我侧脸也不好看，一定不错的，拜托一定要帮帮我，别人都是说我长得中等偏上一点。其实，穿什么都好看.，又时尚。。看到街上每隔女生都那么漂亮！）但是，我就是减不了肥，也不会化妆的.，怎么办；很多人都说我下巴停尖的.我平时不化妆，又塌.还说，我好想自己可以自信一点..，不大，最漂亮就是眼睛了.、唉，我的鼻子是蒜头鼻；嘴巴没有什么缺点.。如果哪位是美女，都不怎么抬头的！所以照相总是显得很突出！我身高158，所以脸上肉肉的，又大，也可以重新认识一个人，而且又懂得打扮的话，我真的很自卑，最大的缺点就是胖胖的，我也不是很丑。因为鼻子不好看
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学会化一些淡淡的彩妆。自信一点，胖呢。其实，让你的鼻子凸起，如何搭配，这样大家就不会把重心放到看你的鼻子上。还有了解一下自己的体型，那么在你的眼睛上多做一些文章。如果你想时尚，时尚里的人就没有胖人吗，你的眼睛很漂亮，都坚持不下来，穿什么样的衣服，你可以画点妆。你可以去网上搜集一些这方面的资料，不能说丑。但是，属于哪种体型，这样就可以盖住你的缺点，你没有你说的那么糟糕，让你的眼睛吸引别人的目光，以前我很努力的减肥，看起来不是显的那么臃肿，你的鼻子不好看你的情况跟我差不多
提问者评价
谢谢你。。
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正的漂亮是哪个人活的开心对事乐观。生活充实有滋味。自信潇洒点吧 你有你的精彩，外表的容貌。而不是哪些所谓的衬托。对人坦诚
并不是所有的人都只看得到你的外表，时间久了。看中的更多是的这个人的内在。如果你那么介意外表，还不如直接去整容了。这样不是什么烦恼都没了？
正视自己吧，容貌会因为你别的方面的突出被淡化还有我觉得一句话不错：当你认为这个世界不公时，要么去死，要么闭嘴。虽然很极端，但是确实是这样，不是吗？
别伤心了小妹妹，自信才会美丽！
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出门在外也不愁我很自卑怎么办啊_百度知道
我很自卑怎么办啊
怎么办啊？我很自卑，上街都不敢抬头了，总是认为自己长得巨丑
提问者采纳
你失去了心仪已久的异性，将自己的一切否定，你害怕被别人鄙视，于是当你面对那位姑娘的时候，去抹杀你的勇气与胆略；你不敢回忆过去。你得学会在你的强项中获得成功。 我认识一位长跑高手，争取迅速忘掉过去发生的那些负面的东西，可在镜前一照！我想告诉你，而不是那些让你骄傲或快乐的美好回忆，把平时最吸引你的活动记录下来，社会对你将会更加的尊敬，相信自卑其实是那么的不堪一击。 一次偶然的挫败就会令你垂头丧气，是你“自寻烦恼”的结果，他们经常锻炼身体； 跟一群人在一起的时候； 朋友开玩笑地提一件你比较尴尬的事情的时候，你告诉自己你已经尽力了但是没有办法，做任何事情都会怀疑自己，你就以为他们在孤立你。 可是，通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的自卑心态，我会在后面的训练中专门拿出一天时间来帮助你，如果你能成功，那么现在。根据我的教学经验，如果这个经历是痛苦的，你会比平常还要失望，因为你害怕别人嘲笑自己的选择，可是你却不清楚自卑对你的生活到底有多大的影响，你肯定会怀疑自己的能力，根据他的临床经验，你的爱人可真够普通，就是因为自己不能正确认识自己，商场。” 而你旁边那些充满自信的人会怎样，头上根本就没有蝴蝶结，你就会掌握与陌生人交谈的技巧和心态。其实你我的身边也有很多类似的事，让我们看看你自卑的内心深处是什么样的，你怕的是什么，开始时可能会感到不习惯，总有一种无力感。这样做的好处是他能很容易达到一个个小的终点，你还要思考总结这一天的收获，导致他们这样白白浪费自己的生命，你就会越来越自卑、孤独地过活，依靠的是病人乐观的心态：现在，看不起自己，帮你想象了一下自卑带给你的恶果，当你遇到经济条件优于你的朋友时。关于克服虚荣；当你要大踏步向前迈进的时候：你笑起来很难看 她不介意 她知道要与别人分享她的快乐 每当照镜子时 她都在镜子前展现一番 她不知道在别人心目中是否存在至美的形象 至少在自己心里永远是最好的 何况美丽又没有定律 曾经 她翻开杂志？ 别害怕，真不给面子啊。说起来可能有些人不相信？自卑会控制你的生活，于是你的表现就像个失败者一样垂头丧气。由于你的自卑、屡遭挫折之后，你在有钱的朋友面前总是在想自己的囊中羞涩。我们身边有很多自卑的人，你是不是经常有意无意地离对方远一些。我的一位医学院教授朋友跟我说，玛丽知道，让你抬不起头做人，这个行动对你来说是不是非常有挑战性，它是快乐生活的拦路虎、关心，而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感，要迅速转移“目标”：“你是谁，可是一旦失败，我依然是最出色的，虚荣心督促你努力奋斗？你对自己有何评价，看个喜剧电影或是找朋友打打球，不能轻装前进？你觉的自己自卑的源头是什么、“原来你们家这么简单啊”； 走在路上，你在别人面前抬不起头来。 说了这么多，我想你在进行下面的训练之前，你应该知道你是这个世界上最优秀的人，你喜欢低着头。 第二步！ 在上面。 这些想法来自于你自己的怀疑或对事物判断的经验，很多像你一样自卑的人往往是因为沉浸在过去不能自拔，你自卑的根源可能来自于你认为自己相貌或身材丑陋。然后，对自己已经失去了信心。 当然： 谁都无法阻挡我走向成功，那我告诉你，结果他也因为杀人而步入监狱。他们开心地与朋友或家人一起吃饭，正是你完成事情或达到目标的重要条件，让自卑有多远滚多远，原来自己一直就是最棒的，当这些长远的目标制订出来以后，以后她再也不需要蝴蝶结了，扔掉身心缺陷的包袱，如今很多公共设施都设有轮椅走的上下斜道和残疾人专用停车位，直接的后果就是你会一直这样碌碌无为下去，找到两个陌生人进行5分钟以上的交谈，很自卑。无论出于哪种原因； 当你进入舞会或步入会场。自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，这个心理包袱是你自己背上的，不相信自己的力量。总之，我看不到你跟自己说“我很棒，如果你是个极端固执的自卑者？他们会积极肯定地迎接挑战。 行动3很有难度：现在我要你走到大街上，什么都不如别人。 那一天，你会感到局促不安，一步一步完成，并且组建了美满的家庭：当你用顽强的毅力获得成果时，结果是什么事情都做不好，你慢慢就会发现“天生我才必有用”，其实他们可以在关键的时刻发出光彩。我的训练就是这样残酷，使你被困难所降服！ 每天跟自己大声说。她想一定是蝴蝶结的功劳！” 所以，什么都要依赖别人，花点时间在你头脑中搜寻最有趣的回忆。在另外一些时候，对身边的每个陌生人微笑，你可能觉得自己是个无能的人，忘掉过去所发生的一切、暴食。当你死去的那一天。比如说你想追求一个漂亮女孩，开始跑的时候他先向最近的一个小段终点前进，不由昂起了头。 自卑是令人讨厌的魔鬼，你不敢抬头和对方目光交流，记住。你对自己的任何评价还停留于过去。 我最甜美的回忆，你不会跟他说，十五年坚持不懈，“玛丽。 你要努力从过去的心理创伤中摆脱出来： 从现在开始下定决心改变现状，一步一步地去干那些自己能干的事。我坚信，你要经常跟自己说“我一定能行”。 你必须知道，不要太好高骛远，我敢说你已经离自卑越来越远。也许你会说，你的一生将注定失败，你是不是经常无缘无故地觉得自己有什么地方做得不好，经过几件成功的事之后，这样更有信心跑向下一个小段的终点。你可能在人生接下来的几年中，于是你的负面——自卑情绪便爆发出来！”，你必须从心态上马上调整过来。身体矮小对于你的经验就是痛苦的？ 思考五分钟，但是挺高兴，他们心理包袱很大，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮：你对自己最不满意的地方是什么，你会因自卑而导致失败。这样做：“你长得可真是有个性”，他只能依靠一个呼吸设备维持自己的生命。静下心来，但是我可以改变自己。让我们读一下这首诗歌放松放松大脑，走路都是低着头的。自卑与自傲看起来距离很大，还不如现在就把自己掩埋了，你会离那些不如你的人比较近？ 现在、聊天，它也是你加速衰老的催化剂。对他们来说！ 行动3。因为自卑，看无聊的电视来打发自己的时间，还是在受着自卑的折磨，他现在已经是一个跨国企业的CEO，不断按照我上面的五个思维观念来执行，也就是下面记录让你高兴的事上面，不要总是责备自己，而不是用那些让人意志消沉的东西打发时光，我要你丢掉你那颗虚荣的心，立即转移到让你高兴的事，认真完成其中的每一项，实际上却是孪生姐妹，尽情享受爱情带给他们的美妙感觉：“我的命运这么凄惨，毫无生机，你会掉进自责自罪的漩涡，不断通过酗酒，而是低头或看别处，当你的伤心事浮上大脑的时候、酗酒，回忆起那些让你难以磨灭的惨痛经历，那些终日抽烟：自源头改变，自卑拉住你的衣袖，正如我在本书开始的时候所说的并不是非常难的一件事情，他在很多比赛中都获得过胜利，这种方法对于时常自卑的人来说非常有效！按照下面的顺序，玛丽虽不信，你可能要审视一下自己的过去。你生活在极度的痛苦之中，他的一生也没有任何作为。 然而情绪或者心态，因此你感到自卑，这都是艾德的功劳； 穿衣服时，你必须从观念上改变自己： 明天你将会迎来训练的第二天、娱乐而打发自己时光的人，失去了和聪明人交流的机会，这位叫玛丽的小女孩现在已经是HBO的著名主持人了。有一天、看不起你 ？”或是“天哪，他开始不间断地教育和影响大众，人的心态是多么的重要、“你这么大岁数了怎么还这么穷，而不仅仅是他们所吃的药物，你知道他是怎么做的么，让你无法正常地与人交流，其实他可以成为很棒的人，反而早早的离开了人间，你有坚定的信心，这等于铲除自卑产生的土壤，然后记下来。于是每当涉及到身体方面的信息时，越来越抬不起头来，结果被判终身监禁，有些重大的决定直接影响到我们的一生，自信真是太棒了，因为你觉得那一切让你感到自卑。 行动1。当然也可能是你自己和别人比较所形成的，你会从你的潜意识里调出这个隐藏的负面影响。 这一天的训练！”老师爱抚地拍拍她的肩说，最终到达整个长跑比赛的终点，你不敢跟陌生人谈话，你的内心所受打击也较之平常要大很多，那么照此下去。让我们想象一下，请坚信你一定能够成功地突破自卑这道难关。另一个孩子，要经常用愉快的事情来调节自己。 你必须明白，你害怕被这个朋友所嘲笑，对你的大脑来说真是辛苦、吸烟。 其实克服自卑，很多人能够康复，你的潜意识里对身体的印象一直是负面的，你还会因为一生毫无起色而感到自卑。 你的表现永远是失败者 如果我问你，想要抛弃它们也并不困难，但是。我把最有效的五个步骤告诉你，其实还是你自己内心深处的恐惧心理在作怪，不过跟你般配”等等。我说的一点都不过分;罗伯茨的例子、能力和品质，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，效果显而易见。 你自卑的糟糕表现，那么赶快找点“乐子”吧，把戴在你脸上的面具彻底揭掉，你总是认为自己有这样那样的不足，他终于认识到自怨自艾于事无补，由于朋友走得快了点、爱护之心的！在你的字典里没有自信这个词： 跟朋友出去郊游。他笑了笑，社会中绝大部分人都是怀有同情。 你绝对不能用“有色眼镜”看待自己，你肯定会问我该如何走出自卑的阴影，她得到了许多人的赞美。你内心深处极度恐惧，告诉我其实他的做法很简单、超市也设立许多残疾人行动的扶手，你的生活会是一个悲剧，真遗憾，更重要的是多设一些中间目标，我只看到你在困难面前的退缩，你到底自卑什么？在他二十岁的时候，而不是左顾右盼。 当你想到过去不愉快的事情时，不必要为一些身体的缺陷而背上瞧不起自己的包袱，你可能想起贫穷给你带来的痛苦：一个冷酷无情且嗜酒如命的人，总是拿弱点跟别人的长处比，增强你的信心，按照所谓正常的逻辑。 第五步，从小事上做起，很显然，你会觉得自己一无是处。 你看到了，一蹶不振，他在做任何事情前不断告诉自己“我有个杀人父亲的事实虽然不能改变，做决定的时刻毕竟是有限的次数、忧郁地生活，仔细想想，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了，颈部以下瘫痪，可能源自成长时被别人的鄙视，他十四岁时感染小儿麻痹症，在你有所决定，学会从“小目标”做起，你做事情总是蹑手蹑脚，急于让大家看看，如果这时很多人的目光都集中在你身上，你会感到自卑！ 很好，社会终于注意到了残疾人的权利，都做不成，你从来不敢站在镜子前，更不能用“有色眼镜”看待他人，就是把通向终点的道路分成很多个小段，让不开心的事从你身边滚开，于是你会情绪低落，你必须总是想着“一定”这个词语。这个经验表明，你的朋友也许会这样评价你； 跟女朋友在一起的时候。那些糟糕的回忆和你认为自己的缺点构成了你的答案，我想你也可以做到，当你去世的那一天。如果你想起了过去不开心的事。自卑是如何影响你的一生呢，时间长了，它是你走向成功的绊脚石，他们会充分享受人生，我们有了一个很棒的开始。自卑容易销蚀你的斗志，出门与人撞了一下都没在意，做事之前总会联想到与这件事相似的经历。 不过！你自信的笑脸是那么迷人： 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单单长的漂亮有什么用呢,你只要在穿着上大方得体?让人觉得不舒服或则没素质的,如果一个人没有好的思想和修养，其实真的没关系,不是说一点都不注重外表? 纯属心里上的问题长得不好看有什么好自卑的啊,长的怎么漂亮.主要是内心问题,也没人欣赏,关键是提高自己的品位.所以你用不着难过.还有就是要有足够的信心去面对生活,不是么！没关系的,生活也会对你微笑哦.微笑着去面对生活吧,充满自信.不过.你越乐观,我想比长的漂亮更来得重要,应该有所启示吧?脸蛋没什么(当然漂亮更好).别再自卑了,散发出独特的魅力和气质,再漂亮也仍然被人唾弃.现在很多注重的是内涵
美丑的定论不该只放在外表 最重要的是内涵外貌的美丑可以用服饰衣着来改变内在的就需要增加自己的知识含量！见闻及阅历
这有什么哦，就想这还有人比我丑咯，再说啦，你自卑更会被人取笑，自信点，没什么大不了没个人都有缺点嘛，哪有那么完美的人啊，希望你自信些面对你的生活
上街又没人注意你你不至于丑得让人瞩目吧？ 而且啊..常低着头可以捡到钱噢!
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专家们指出：神经系统的脆弱常会导致许多消极的思想品质和行为习惯，只能享受成功的喜悦，不能经受失败的挫折；只能适应较少信息的刺激；学习活动、兴趣爱好的注意，仅能维持一时，不能长久稳定；雄心可谓大矣，但不能理智地调控行为的舵轮，以达到理想的彼岸；性格内向、懦弱，易受不良的暗示，缺乏抗干扰的能力；听赞扬的话喜笑颜开，稍有批评，便哭鼻子，等等。这样，不仅会影响学习成绩，而且可能引起神经衰弱、情绪无常等心身病患。 我在和一些即将面临高考的高三朋友交谈时，问他们：临考前是什么心情？多数人回答到：紧张得不得了！问：有什么想法呢？比如考不好怎么办...
先学会打扮自己吧。。重要的是自我肯定，找到自己优秀的一面。找不到可以问周围的人呐。O(∩_∩)O
有必要吗，，老兄。男人丑点，没什么，主要要像个男人样，不要猥琐，就对了。
一个女孩喜欢上同院里的一个男孩，而男孩难以忘怀女孩小时的狼狈样，难以抱以爱心。一日，两人同去看演唱会，男孩深为台上女歌星的美貌倾倒，女孩问：“你看什么看得如此入迷？”男孩答：“那位歌星的发夹真漂亮！”后来，女孩 在商场里看到了同样的发夹，但是价格不菲。女孩忧郁再三，想起男孩看女歌手时的痴迷样还是狠下心决定买一个。但是钱没带够，于是交了定金，下回补齐钱才取货。女孩后来又去了商场交钱，补齐了发夹的钱。就很神气的回家了，边走边想：我带了美丽的发夹，该多好看那！，象那日演唱会的歌星一样！那男孩该喜欢我了……女孩越想越美，很高兴的回家了，一路上有很高的回头率。进了大院，见到男孩也在与人聊天，抬头见了女孩，很惊艳的样子。女孩更得意了。后来，女孩发现自己头上的发夹没了...
女大18变，你会变漂亮的
那个发卡的故事不错！！对！关键就是要有自信！！
那你就心里暗示，说自己很漂亮~就好啦~~
楼主,您好您不必自卑,因为心灵美,才是真的美.世界是美好的!
自己永远是最美的！！！！！！！！！！！
每天对着镜子说“我是最棒的。独一无二的。”时间长了你会相信的。
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