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引起女性癫痫病的因素是什么-女性的癫痫病因是什么
来源：本站
日期： 19:38:20
作者：本站
引起女性癫痫病的因素是什么-女性的癫痫病因是什么?女性癫痫的病因比较复杂，有一部分女性特殊的生理结构有关。那么，你知道女性的癫痫病因是什么吗?下面癫痫病医院的专家为大家介绍下。
1、女性生理期：女性生理期时，雌性激素比较不稳定，因此忽高忽低的激素水平也是诱发癫痫病的原因。与此同时激素和癫痫病本身就有密切的联系，可想而至女性生理期是多麽的危险。
2、精神因素：女性精神过度紧张,突然受到惊吓,心情长期抑郁,过分的激动、愤怒、伤感等对人造成精神刺激和精神创伤,形成发病的内环境，同时因为女性癫痫病患者承受压力的有限所以更加容易患癫痫病。
3、饮食起居因素：患者如果经常过量食用肥腻的食物,暴饮暴食,过多食用生冷及不卫生的食物等,都可能成为病因。同时很多的人都喜欢和一些咖啡、喜欢吃辣椒等，这些都能够诱发癫痫病。
4、常见的癫痫病病因：癫痫病医院的专家指出，女性癫痫病除了以上容易被我们忽视的原因外，还有其他的癫痫病患病原因，这些原因和其他患者的患病原因相同，如：外伤、疾病、脑部感染等等原因。
女性的癫痫病因到底是什么?通过上文的介绍，相信您对于女性的癫痫病因是什么有了一定的了解了吧，希望给您带来帮助。癫痫病医院的癫痫病医院的专家提醒：一旦发现癫痫，尽早的到医院进行治疗，这有助于患者早日恢复健康!
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女生跳街舞弄什么头好看精神呢
整体来说，美国是嘻哈发源地，美式穿法仍是嘻哈的主流穿法。典型的着装包括：宽大的印有夸张logo的体恤，同样宽大拖沓的板裤，牛仔裤或是侧开拉练的运动裤，滑板鞋，钓鱼帽或是棒球帽，民族花样的包头巾等。这些服装组合在一起，就组成了在美国风靡了整整20年的hip_hop时尚。而这些服装在我们身边算不上什么“新鲜”，只要你留心观察，懂得搭配，那么也能成为嘻哈一族的标准成员。
本季izzue的男装就以嘻哈运动风为设计主题，大量运用鲜艳颜色，将人们概念中对嘻哈服饰――白色体恤，蓝色牛仔裤的印象彻底颠覆。
衣服外边衬衣用不同颜色的小格子拼成，体现了今年izzue独创的嘻哈风格。里面配一件跨栏背心，运动时随时穿脱非常方便。下身配一条新款直筒裤，臀部有制作精美的印花。
我们可以看到今年izzue推出了很多大的头像或印花图案的上衣，比如狼头的体恤衫。还有颜色非常鲜艳的体恤衫，上面的骷髅头头像采用特殊方法印制，体现了印第安风格。正好呼应了今年民族风情在嘻哈服饰上的大肆运用。外面搭配一件紫色的运动衫，上身的颜色显得非常饱满。下身可随意搭配蓝色牛仔裤。在腰间系一条彩色的绳子，是嘻哈服饰不可缺少的元素哦。手腕上随意系上一条红色布质腕带与裤口的红色图案设计形成很好的呼应。
白色和桔色的体恤衫叠穿，颜色鲜艳明快，这款可说是izzue今年的经典款，同时也体现了层叠的特点。白色体恤衫上面的字母图案都是由人体的各种动作组成。下面搭配一条条格裤子，给人的感觉非常干净，精神。
作为I.T旗下主推街头文化的double-park，搜罗了十几个美国最有名的街头品牌，比如Xlarge、Zoo York\ DC、Obey等，还有自创的个性品牌Fingecaross。这里可以说是街头嘻哈一组的潮流圣地了。
Fingercroxx品牌的面料多选择纯棉，比较舒适而且适合运动。短袖绿格子衬衣搭配桔色和白色体恤衫叠穿。桔色和绿色搭配起来非常协调，为了避免颜色过于鲜亮，下面搭配一条深色的牛仔短裤。再点缀一条腰带。本季的腰带颜色比较鲜艳，多采用拼色或亮色。而这双滑板鞋不论从颜色还是功能上搭配起这身衣服来都是不错的选择。
XLarge是美国原厂制造的，红色的体恤衫图案非常鲜明。裤子是很舒适的便服裤子，适合休闲穿着。做滑板鞋相当专业的美国滑板大牌dc的最新款鞋，具有最新科技――超级麂皮技术，比一般的反毛皮鞋要耐磨百分之五十，穿的时间更持久。但脚感还与一般的皮鞋一样。另外针对滑板手对于滑板鞋各种不同位置的不同需要，特别在前掌，后掌和中间部分分别用了不同程度耐磨的橡胶。因此这款鞋可以说是滑板爱好者的最佳选择。
看完了美式嘻哈服饰，我们再来看看日式的。低调、极简的日式嘻哈虽然属于小众潮流，但是在近来却掀起了一股不小的热潮，引得众多年轻人纷纷效仿。和美式嘻哈服饰注重夸张的颜色不同，日式嘻哈服装的颜色相对保守，没有可以营造的夸张。穿得好看、简单、干净即可。而且比较适合身材中等的男生，身高超过180cm的男生，反而穿不出日式嘻哈的特点。
5cm这个品牌的服饰就体现了浓厚的日式嘻哈特点。
今年比较流行层次感，所以上衣多采用两件叠穿的方式。像上衣不仅采用了两件叠穿，而且里面的黄色体恤衫还在领口，袖口和底边处设计了灰色的出边，这样使整套衣服看起来层次感更加丰富和立体。今年非常流行英文手写体风格的字母图案，这件白色体恤衫上绣着的字体正是演绎了英文字母的手写体，它的意思是保护动物，保护生命。黄色和绿色都是今年的流行色，因此下身搭配一款绿色的裤子，是不是看起来非常和谐呢？裤子两边有两个大兜，这可是嘻哈服饰的经典必备元素。裤口处的纽扣设计可让您随意调节裤口宽窄，搭配不同的鞋子。
这套服装上衣采用体恤衫与休闲西服外套相搭配，里面黑色短袖体恤衫采用的是间染的方式染色。就是保留图案部分的白色，将其他部分染成黑色。搭配的仔裤是染旧的款式，腰带边缘的毛边设计，也给人破旧的感觉，这可是今年的流行趋势呢。整套衣服是蓝黑搭配，蓝色可使整体颜色比较亮一些，使黑色不再沉闷。
这身衣服采用绿条文体恤与黑色体恤混搭。特别值得一提的是黑色体恤的领口和口袋采用双层面料的出边设计，能收到层次感和毛边的双重效果。下身搭配一条今年流行的绿色收口萝卜裤。再搭配一条特别复古的腰带，这种可调节的设计是不是让您联想起小时后用过的腰带呢？这条彩色的绳子既可以做装饰品，也可以做腰带用。如过您不喜欢把它系在腰间，也可以放在书包上或其他的地方作装饰品。
看了以上这么多款嘻哈服饰的搭配，你有感觉了吗？如果你觉得自己的内外气质已经绝对可以胜任“嘻哈一族”的话，那么就从现在起开始武装全身吧，但是切记：不要一味模仿。因为嘻哈的宗旨就是追求强烈的个人风格。
参考资料： 我的空间日志~~
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10条其他回答
女孩学街舞也当然好，不要误为总是男生学，因为跳街舞不但又帅有酷，还有很多好处啊，不过也有些是负面的作用。
1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
7）吸引异性的注意力也是跳街舞的一个重要原因吧，哈哈。
当然任何一项舞种都有它的强悍之处、灵感之美，当然，舞蹈长时间的跳，对脚踝、腰椎、膝盖等常用部位都会有劳损和伤害的。
呵呵，要在教练的指导下正确的练习哦。祝你能够体会舞蹈的魅力。
〈我个人认为跳舞的感觉真好，除了音乐艺术的享受，还有健身的功效，一场舞跳下来，心情真的放松了许多，而最令人陶醉、怀念的是，一个人孤独时的独舞。时间飞逝，转眼曲罢人散，现在参加工作了，同学各自东西，除了无限思念还有什么，但我依然很爱舞蹈，相信你更是，舞出自己的人生吧！〉
呵呵，其实跳舞和身材没有必然的关系！
其实不管什么身材都适合！
街舞和身高没有必然联系！
关键要看每个人的悟性，和最重要的――跳舞要有韧性和刻苦精神！
想跳就要坚持，跳舞有太多的人都是半途而废......
好多人都是只入了门，就以为自己很了不起......
或者就不想再继续下去了！
反正如果想跳，就起码跳得像个样子，呵呵！只是我自己的想法！
其实大家都是从菜鸟做起的，毕竟这东西闻道有先后术业有专攻！
但是只要努力，只要刻苦，就可以成功的！
加油吧，呵呵，祝你成功！！！
呵呵，其实跳舞和身材没有必然的关系!
其实不管什么身材都适合!
街舞和身高没有必然联系!
关键要看每个人的悟性，和最重要的--跳舞要有韧性和刻苦精神!
想跳就要坚持，跳舞有太多的人都是半途而废......
好多人都是只入了门，就以为自己很了不起......
或者就不想再继续下去了!
反正如果想跳，就起码跳得像个样子，呵呵!只是我自己的想法!
其实大家都是从菜鸟做起的，毕竟这东西闻道有先后术业有专攻!
但是只要努力，只要刻苦，就可以成功的!
加油吧，呵呵，祝你成功!!!
HIP-HOP的典型穿着方式主要有：宽大的印有夸张Logo的T恤，同样宽大拖沓的板裤、牛仔裤或者是侧开拉链的运动裤、篮球鞋或工人靴、钓鱼帽或者是棒球帽、民族花样的包头巾、头发染烫成麦穗头或编成小辫子。而相应的配饰则有：纹身Tatoo、银质耳环或者是鼻环、臂环，Matrix墨镜、MD随身听、滑板车、双肩背包Back－pack等。这些零星的服装凑在一起，就组成了在美国风靡了整整20年Hip－hop时尚。
Hip－Hop文化中，最容易被大众所接触的即为衣着了。而大家印象中的超大尺码服饰可算是其中的经典风格。据说这种穿法的来源和Hip－Hop文化的发源有密切的关系。
Hip－Hop文化早在上世纪70年代由当时美国所谓的次等公民，即黑人、犹太人、墨西哥人等有色人种所发展而来（所以又有人称Hip－Hop文化是次文化）。在当时美国的有色人种经济状况都不如白人优越，然而小孩子却生得比白人多，为了让这些长得快的小孩子不至太快淘汰衣服，所以经常购买尺码较为大件的T恤，不但可以穿得比较久，也可以一代传一代，让弟弟穿哥哥的旧衣服；再加上Hip－Hop文化运动味重，宽松的衣服方便多了，因此演变出现在众所周知的大尺码穿着方式。
酷酷的滑板鞋
然而宽大并非Hip－Hop穿着的全貌，细分下还是有差别的。玩滑板的朋友喜欢穿着滑板鞋，主要是因为在玩滑板运动时比较得心应手，并且较易搭配滑板品牌的服装，如DVS、PTS、VOLCOM、EXPEDITION、DC等皆是滑板运动用品中的著名品牌；而街头舞者较喜欢穿著Nike、Adidas等运动品牌的简单样式球鞋，表现出干净利落的风格。而更有一说指出Adidas的鞋款多半为玩地板动作的舞者所喜爱；而在街服的品牌上，有知名的Esdj、Tribal、Joker、Fubu等，而名牌服饰Tommy Hilfiger、Polo Sport、Nautica、Oakley及运动品牌Nike、Adidas也都是广受舞者欢迎的品牌。然而在所有服饰中又区分Old School及Ne的风格，东岸和西岸的Style。
“硬派”街舞玩家阿山说，如今广州的街舞玩家已经基本上脱离了“哈日”、“哈韩”的风格，重新向美国源头靠拢。真正的高手通常在装扮上和普通人没有太大区别，反而是刚入门的小伙则更热衷于把自己装扮成Hip－Hop一族。
整体来说，美国是嘻哈发源地，美式穿法仍是嘻哈的主流穿法。典型的着装包括：宽大的印有夸张logo的体恤，同样宽大拖沓的板裤，牛仔裤或是侧开拉练的运动裤，滑板鞋，钓鱼帽或是棒球帽，民族花样的包头巾等。这些服装组合在一起，就组成了在美国风靡了整整20年的hip_hop时尚。而这些服装在我们身边算不上什么“新鲜”，只要你留心观察，懂得搭配，那么也能成为嘻哈一族的标准成员。
本季izzue的男装就以嘻哈运动风为设计主题，大量运用鲜艳颜色，将人们概念中对嘻哈服饰――白色体恤，蓝色牛仔裤的印象彻底颠覆。
衣服外边衬衣用不同颜色的小格子拼成，体现了今年izzue独创的嘻哈风格。里面配一件跨栏背心，运动时随时穿脱非常方便。下身配一条新款直筒裤，臀部有制作精美的印花。
我们可以看到今年izzue推出了很多大的头像或印花图案的上衣，比如狼头的体恤衫。还有颜色非常鲜艳的体恤衫，上面的骷髅头头像采用特殊方法印制，体现了印第安风格。正好呼应了今年民族风情在嘻哈服饰上的大肆运用。外面搭配一件紫色的运动衫，上身的颜色显得非常饱满。下身可随意搭配蓝色牛仔裤。在腰间系一条彩色的绳子，是嘻哈服饰不可缺少的元素哦。手腕上随意系上一条红色布质腕带与裤口的红色图案设计形成很好的呼应。
白色和桔色的体恤衫叠穿，颜色鲜艳明快，这款可说是izzue今年的经典款，同时也体现了层叠的特点。白色体恤衫上面的字母图案都是由人体的各种动作组成。下面搭配一条条格裤子，给人的感觉非常干净，精神。
作为I.T旗下主推街头文化的double-park，搜罗了十几个美国最有名的街头品牌，比如Xlarge、Zoo York\ DC、Obey等，还有自创的个性品牌Fingecaross。这里可以说是街头嘻哈一组的潮流圣地了。
Fingercroxx品牌的面料多选择纯棉，比较舒适而且适合运动。短袖绿格子衬衣搭配桔色和白色体恤衫叠穿。桔色和绿色搭配起来非常协调，为了避免颜色过于鲜亮，下面搭配一条深色的牛仔短裤。再点缀一条腰带。本季的腰带颜色比较鲜艳，多采用拼色或亮色。而这双滑板鞋不论从颜色还是功能上搭配起这身衣服来都是不错的选择。
XLarge是美国原厂制造的，红色的体恤衫图案非常鲜明。裤子是很舒适的便服裤子，适合休闲穿着。做滑板鞋相当专业的美国滑板大牌dc的最新款鞋，具有最新科技――超级麂皮技术，比一般的反毛皮鞋要耐磨百分之五十，穿的时间更持久。但脚感还与一般的皮鞋一样。另外针对滑板手对于滑板鞋各种不同位置的不同需要，特别在前掌，后掌和中间部分分别用了不同程度耐磨的橡胶。因此这款鞋可以说是滑板爱好者的最佳选择。
看完了美式嘻哈服饰，我们再来看看日式的。低调、极简的日式嘻哈虽然属于小众潮流，但是在近来却掀起了一股不小的热潮，引得众多年轻人纷纷效仿。和美式嘻哈服饰注重夸张的颜色不同，日式嘻哈服装的颜色相对保守，没有可以营造的夸张。穿得好看、简单、干净即可。而且比较适合身材中等的男生，身高超过180cm的男生，反而穿不出日式嘻哈的特点。
5cm这个品牌的服饰就体现了浓厚的日式嘻哈特点。
今年比较流行层次感，所以上衣多采用两件叠穿的方式。像上衣不仅采用了两件叠穿，而且里面的黄色体恤衫还在领口，袖口和底边处设计了灰色的出边，这样使整套衣服看起来层次感更加丰富和立体。今年非常流行英文手写体风格的字母图案，这件白色体恤衫上绣着的字体正是演绎了英文字母的手写体，它的意思是保护动物，保护生命。黄色和绿色都是今年的流行色，因此下身搭配一款绿色的裤子，是不是看起来非常和谐呢？裤子两边有两个大兜，这可是嘻哈服饰的经典必备元素。裤口处的纽扣设计可让您随意调节裤口宽窄，搭配不同的鞋子。
这套服装上衣采用体恤衫与休闲西服外套相搭配，里面黑色短袖体恤衫采用的是间染的方式染色。就是保留图案部分的白色，将其他部分染成黑色。搭配的仔裤是染旧的款式，腰带边缘的毛边设计，也给人破旧的感觉，这可是今年的流行趋势呢。整套衣服是蓝黑搭配，蓝色可使整体颜色比较亮一些，使黑色不再沉闷。
这身衣服采用绿条文体恤与黑色体恤混搭。特别值得一提的是黑色体恤的领口和口袋采用双层面料的出边设计，能收到层次感和毛边的双重效果。下身搭配一条今年流行的绿色收口萝卜裤。再搭配一条特别复古的腰带，这种可调节的设计是不是让您联想起小时后用过的腰带呢？这条彩色的绳子既可以做装饰品，也可以做腰带用。如过您不喜欢把它系在腰间，也可以放在书包上或其他的地方作装饰品。
看了以上这么多款嘻哈服饰的搭配，你有感觉了吗？如果你觉得自己的内外气质已经绝对可以胜任“嘻哈一族”的话，那么就从现在起开始武装全身吧，但是切记：不要一味模仿。因为嘻哈的宗旨就是追求强烈的个人风格
poppin就是大家说的机械舞.通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈.
hiphop是由自由的舞步及动作组成的舞蹈.以up-down以及基础舞步等等为基础. hip hop源起美国纽约布鲁克林区.人们厌倦贫困.毒品充斥及失业率高的问题.
然而却无力脱离这样萧条的环境.贫民窟的人们渴望变的富有.需要感情的慰藉.
缺乏食物.期望生活有所改善.
他们用肢体动作.音乐.饶舌歌曲谈论暴力.女人.社会现象.埋怨并且有许多的不平之鸣.
即使身处在这当中.他们仍然期望可以得著自我的满足.逐渐演变成一种特别的文化称之hip hop.
是最单纯而原始的人性与内心的渴望.
hip hop文化的本质其实就是回归个人意识.并且宣导美国社会还存有著不同成程度上的经济与政治迫害.
目前美国最热门的hip hop音乐属电子合成音乐.强调回归本质与原始初衷.
live表演成为hip hop不可或缺的一环.音乐取材综合各派系.包含爵士乐.灵魂乐.
黑人传统音乐.摇滚乐.拉丁乐.甚至亚洲音乐等.
饶舌歌曲加入诗词和俗语.乍听之下充满慢骂不平.然而却有其特殊的韵味甚至议题性.不单只局限于压韵及节奏而已.
所以有些人认为hip hop可以称为种族音乐的融合.hip hop的音乐呈现出不同层次及繁复的节奏.
其精神在于创作好的音乐.就必须仍把音乐分层次.并传达清楚的意念.也许快乐或悲伤.但意念一定出自创作者本人.
形成hip hop四个主要元素为DJ(djing).舞者(Dancer).MC饶舌歌者(emceeing)及涂鸦(graffititi).
各自有其不同风格与属性.台湾的hip hop团体虽然仍著重于舞蹈的分部.但是团队的组合以略为成形.
为独涂鸦的部分仍属青涩的阶段.
其源头是美国街头黑人文化，包括音乐、舞蹈、涂鸦、刺青和衣着。美国纽约的黑人社区BRONX于是成为Hip-Hop文化的源头。
HIP HOP是源自美国纽约的黑人社区BRONX，他们将生活上的娱乐发展成为现今多样的HIP - HOP 文化，发挥黑人独有的特质，如节奏感及歌声进而舒缓情绪和消遣。
照字面来看HIP是臀部,HOP是跳跃的意思
实际上 , 它是一种生活文化的统称.HIP HOP 包含了 . DANCE.DJ . MC(Party里头,用很有押韵节奏表演绕舌的人) GRAFFITI (街头涂鸦)还有很酷的.黑人头、装扮.等.它是个深入黑人生活文化的精神,结合了黑人的语言,音乐,舞蹈,生活方式...等
jazz就是爵士.现在一般是指的Ne.性感动作为主.
lockin是锁舞.是动作的快速与突然停顿.就想上发条的玩具突然停止.主要以绕手等为基础.
breakin即我们说的技巧.需要力量以及平衡.以次为基础做出高难度的动作.又可以分style和po.
house主要是由自由的脚上动作组成.国内不太流行.
ne是个人风格很强的一种舞蹈.以hiphop,lockin,poppin,C-等为基础.音乐有hiphop的感觉.
kurmp有点类似打架的感觉.不过在国内跳的是另一种风格,接近hiphop.
等你考虑了要学哪一种，因为每一种都有不同的基本功。
不过建议你学poppin,lockin,ne,hiphop
poppin就是大家说的机械舞.通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈．
hiphop是由自由的舞步及动作组成的舞蹈.以up-down以及基础舞步等等为基础. hip hop源起美国纽约布鲁克林区.人们厌倦贫困.毒品充斥及失业率高的问题.
然而却无力脱离这样萧条的环境.贫民窟的人们渴望变的富有.需要感情的慰藉.
缺乏食物.期望生活有所改善.
他们用肢体动作.音乐.饶舌歌曲谈论暴力.女人.社会现象.埋怨并且有许多的不平之鸣.
即使身处在这当中.他们仍然期望可以得著自我的满足.逐渐演变成一种特别的文化称之hip hop.
是最单纯而原始的人性与内心的渴望.
hip hop文化的本质其实就是回归个人意识.并且宣导美国社会还存有著不同成程度上的经济与政治迫害.
目前美国最热门的hip hop音乐属电子合成音乐.强调回归本质与原始初衷.
live表演成为hip hop不可或缺的一环.音乐取材综合各派系.包含爵士乐.灵魂乐.
黑人传统音乐.摇滚乐.拉丁乐.甚至亚洲音乐等.
饶舌歌曲加入诗词和俗语.乍听之下充满慢骂不平.然而却有其特殊的韵味甚至议题性.不单只局限於压韵及节奏而已.
所以有些人认为hip hop可以称为种族音乐的融合.hip hop的音乐呈现出不同层次及繁复的节奏.
其精神在於创作好的音乐.就必须仍把音乐分层次.并传达清楚的意念.也许快乐或悲伤.但意念一定出自创作者本人.
形成hip hop四个主要元素为DJ(djing).舞者(Dancer).MC饶舌歌者(emceeing)及涂鸦(graffititi).
各自有其不同风格与属性.台湾的hip hop团体虽然仍著重於舞蹈的分部.但是团队的组合以略为成形.
为独涂鸦的部分仍属青涩的阶段.
其源头是美国街头黑人文化，包括音乐、舞蹈、涂鸦、刺青和衣着。美国纽约的黑人社区BRONX于是成为Hip-Hop文化的源头。
HIP HOP是源自美国纽约的黑人社区BRONX，他们将生活上的娱乐发展成为现今多样的HIP - HOP 文化，发挥黑人独有的特质，如节奏感及歌声进而舒缓情绪和消遣。
照字面来看HIP是臀部,HOP是跳跃的意思
实际上 , 它是一种生活文化的统称.HIP HOP 包含了 . DANCE.DJ . MC(Party里头,用很有押韵节奏表演绕舌的人) GRAFFITI (街头涂鸦)还有很酷的.黑人头、装扮.等.它是个深入黑人生活文化的精神,结合了黑人的语言,音乐,舞蹈,生活方式...等
jazz就是爵士.现在一般是指的Ne.性感动作为主.
lockin是锁舞．是动作的快速与突然停顿.就想上发条的玩具突然停止.主要以绕手等为基础.
breakin即我们说的技巧.需要力量以及平衡.以次为基础做出高难度的动作.又可以分style和po.
house主要是由自由的脚上动作组成.国内不太流行.
ne是个人风格很强的一种舞蹈.以hiphop,lockin,poppin,C-等为基础.音乐有hiphop的感觉.
kurmp有点类似打架的感觉.不过在国内跳的是另一种风格,接近hiphop.
等你考虑了要学哪一种，因为每一种都有不同的基本功。
不过建议你学poppin,lockin,ne,hiphop
好，练就气质，而且人很精神
HIP-HOP 1. bad girl ----britney spears feat lil
这首歌现在很新，是britney spears的新歌，8月31号才开始在网络上发行，听完后很有感觉，歌词写得比较有情调，如果你是个有点狂野的小女生就听这首动感的bad girl吧！“i’m a bad girl i’ma do
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me (calle ocho)而红遍全球的古巴籍美国说唱歌手pitbull即将于9月1日推出他的全新大碟rebelution,此专辑中的第3支单曲hotel room service《客房服务》又延续了上支单曲的火暴,轻松杀入billboard单曲榜前10名！hotel room service《客房服务》这首歌，如果你不听会后悔，如果你不看这首歌的mtv更后悔，喜欢一夜情的网友们不听将会最后悔！歌词中****带有很刺激！ 4good girls go bad---眼镜蛇飞船 眼镜蛇飞船，这个组合我并不熟悉，但是听了我这首新歌后，让我有所喜欢，这首歌是pop+hip pop的风格，动感，mv拍的也很好看，是在d厅里拍的，mv女主角比较漂亮，但最后发现是个卧底cop,呵呵!
这首歌我是8月30号从网站上下载下来的，当时网站上（百度搜不到，现在可以了）基本上搜不到这首歌，而且现在这首歌的歌词网络上仍然没有，郁闷啊，可惜啊!强烈推荐大家听听这首非常抒情，曲调也不错的歌曲，歌手唱出了自己的真情实感！适合失恋或恋爱中的女孩听，我敢保证你会喜欢的！ ----杰斯坎耶?韦斯特蕾安娜 即将在9月11日推出个人第11张全新大碟的嘻哈教主jay-z于近日发行了新专辑《the blueprint 3》中的首波主打单曲"run this town"。这首歌曲更是邀来了嘻哈天王kanye 和超人气时尚女歌手rihanna 的鼎力加盟，强强联手的激烈攻势使得这支单曲本周已排到了美国单曲榜的季军位置。这首歌的前奏很不错喔！ ----jls 虽然beat again已经出来一个月左右了，但是仍然很好听，前段时间在英国单曲榜上排第一！这首歌的mtv拍的很不错，4个男的一直在边唱边跳，适合跳街舞的男孩看看，适合恋爱中的男声听这首歌，因为歌词写得很好！ -----tinchy stryder never leave you"是英国男声tinchy stryder新专辑《catch 22》的第三支打榜单曲，rap、hip-pop类型，这首歌曲由tinchy stryder和英国著名女子团体sugababes的成员amelle berrabah共同合作。在09年8月9日公布的最新英国单曲榜上，"never leave you"一上榜就超越了上周的冠军“黑眼豆豆”登上本周的冠军宝座。 -----lil &jay sean 这首单曲是和美国绕舌巨星lil 合作的，单曲一推出就占据了世界多个排行榜的no.1：《down》在世界各大排行榜上的佳绩：1. 英国单曲榜. 欧洲热门单曲榜top100: no.2- 3. 俄罗斯airplay榜. 澳大利亚单曲榜. 加拿大hot100: . 荷兰单曲榜: . 以色列单曲榜. 德国单曲榜.. 新西兰单曲榜: .印度单曲榜: .美国billboard top100: .美国billboard之r&b,hiphop榜.美国billboard之pop榜 歌手：lady gaga 歌曲：poker face 首波热力四射的 "just dance"，满载著高压 electro-pop 电子气流，请到阿肯新签的 19 岁型男 colby o’donis 协助伴唱，配上 90 年代正兴起的 house 律动，势必引起舞棍们的疯狂著迷；轻盈摇摆且顺耳满点的 "eh, eh (nothing else i can say)"，淋上夏日舒缓雷鬼节拍，引来随乐哼唱的自在情绪；率先於加拿大造成轰动的 "poker face"，包融 synth-pop 之能量，打造一出闪亮亮的复古派对；同名单曲 "the fame"用电吉他拉出摇滚感应，游移在嘻哈节奏蓝调边缘，精采程度丝毫不输关史蒂芬妮 "again again" 以及 "summerboy" 等佳作，都是 lady gaga 收放自若、大玩 pop rock 的见证 no.3 歌手：娜蒂亚 歌曲：roc ★法国葛莱美奖、「天命真女」团员kelly ro点名合作，法国首席嘻哈甜心蛰伏两年崭新热作 ★结合摇滚、嘻哈、旷课乐以及古典、抒情等风格，专辑首周发行即直取法国专辑榜冠军 nadiya带着全新同名专辑《nadiya》再闯法国歌坛，专辑果然一发行就夺下专辑榜冠军，而首波单曲〈tous ces mots〉也顺利拿下单曲榜第四名的佳绩。在〈tous ces mots〉单曲当中，nadiya找来曾经在〈et c est parti〉合作过的饶舌歌手smartzee再度跨刀。 no.4 歌手：唛阿喜 歌曲：mai-a-hi kung fu fighting 全球询问度最高的百万热门旋律，横扫欧陆舞曲金榜史上最台搞笑章鱼 带动网路对嘴自拍热潮 电臀啦啦队舞蹈必备欢乐带动唱 从欧美、日本到大陆，全球各地传唱的 mai-a-hi 唛阿喜”旋律塑造了社会话题，各国语言意外在这首歌曲中跟大家陌生的罗马尼亚文完美“结合”每个地区以自己的搞笑方式传唱。这张专辑以快乐带动唱的概念，除了章孬玩“唛阿喜”之外，大人小孩最爱 速食餐 (fast food song)、充满逗趣野性的“带动唱” (i like to move it) 还有啦啦队欢乐经典 米奇 (mickey) 与 功夫舞 (kung fu fighting) 等。 no.5 歌手：blu cantrell 歌曲：hit em up style (oops!) blu cantrell发行她的首张专辑"so blu" 。不但专辑一推出就登上告示牌专辑榜top 10，单曲"hit ′em up style (oops!)"也成功攻上单曲榜亚军。 blu cantrell并靠着"hit ′em up style (oops!)"风光入围2002年葛莱美奖最佳节奏蓝调女歌手和最佳节奏蓝调歌曲两个奖项。blu cantrell并靠着"hit ′em up style (oops!)"风光入围2002年葛莱美奖最佳节奏蓝调女歌手和最佳节奏蓝调歌曲两个奖项。 no.6 歌手：夏奇拉 歌曲:
拥有天使般美丽无邪的脸孔加上魔鬼好身材，来自哥伦比亚的shakira全身上下散发拉丁美女的独特质感，而内在的感性慧黠使她年纪轻轻已展现在音乐上的才能，13岁以才艺美少女的优异表现被新力音乐网罗旗下 no.7 歌手：black eyed peas (黑眼豆豆) 歌曲:shut up (dj garry mix) 从洛杉矶初出茅庐的black eyed peas(黑眼豆豆合唱团)，是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克嘻哈队伍，由、、taboo三位团员所组成，他们跨越类型音乐，并多元采撷拉丁、印地安、亚洲民族旋律的音乐地球村创作态度深获音乐人肯定 no.8 歌手：蕾安娜歌曲：disturbia 魅力好样：百大性感人物,全球最佳美腿,刚满20嘻哈小娜妹 大奖好说：年年横扫告示牌音乐奖,mtv录像带大奖,全美青少年民选奖 阵容好强：总裁 jay-z,排行制造机timbaland,救世主ne-yo,天王justin timberlake,世界级dj大师们,共同打造? ?
　　第一篇：教育类
　　第一部：《录取通知书》
　　推荐指数：★★★★★☆
　　精彩程度：★★★★★
　　适合人群：读过大学的人，在读大学的人，即将读大学的人。
　　影片精髓：对传统教育的讽刺与猛烈的抨击。
　　看过此片的人一定大呼过瘾，绝对的振奋人心，影片主要讲叙了一个高中毕业的巴特比正面临着升学压力，他投出的8封大学入学申请信全被拒绝。这可不是他父母愿意看到的状况。还好，巴特比不是唯一一个陷入困境的学生，他的好几个死党全面临着同样的问题。面对着因无法进入大学而逐渐黯淡的前途、父母施加的压力、更为了吸引自己的梦中情人-莫妮卡，巴特比和他的朋友，一群毫无经验的高中生，在对“自由主义”一词做出广义解释之后，雇下场地，请了个演员，搞了个虚拟网站，决定自己建立出一所根本不存在的“南哈蒙理工学院”。然而想法天真的巴特比没有想到事情会闹大，知道第二天他看到外面300多个和他有同样经历的人来他所谓的学校报名的时候，他知道，他只有继续下去了，可能是有共同的遭遇使得他们很好的团结在一起。在后来由于真正的“哈蒙理工学院”把他们告上了法庭，在法庭上，巴特比的激情演说是本片的最高潮。他说的每句话都是对传统教育提出的挑战，他的那种不屑与直接的批判让法官最后也不得不认可他们的学校……
　　第二部：《街头日记》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★
　　适合人群：对美国底层生活文化有浓厚兴趣。
　　影片精髓：情感需要倾诉，分享是快乐的，带有偏见的生活是残酷的。
　　当所有立志成为教师的人都对这样一所混乱的学校避之唯恐不及的时候，23岁、刚刚走出校园大门、朝气蓬勃的爱林?格鲁威尔在经过深思熟虑之后，将自己的目光定格在威尔逊高中。作为一名教师，她对即将面对的一切已经做好了充足的心理准备，可是仍为这里的混乱程度咂舌：她所执教的班级绝对代表着多种族的大汇聚，所有的学生都来自于完全不同的社会阶层--有黑人、拉丁美洲人、亚洲人，还有犯过法的未成年人、黑帮社团分子以及来自于最贫困社区的穷人。这些学生之所坐在这里，只为了一个原因，打发年满18岁之前的无聊时光。爱林不知道是什么环境造就了这些学生的愤世嫉俗，仇恨几乎成了他们表达情感的惟一方式。他们对于“义务教育”的理解就是混日子，等到成年，就可以过自己想过的生活了，发生在犹太社区的一场黑帮械斗成了爱林与学生之间关系的转折点，班上一位拉丁裔的目击学生惨遭杀害，使空气中流动着不安与躁动。爱林在课堂上，最注重的就是消除种族隔阂，然而一位学生画的一幅关于种族歧视的讽刺漫画让她彻底爆发……爱林的怒气在班级中掀起了轩然大波，却在无意中拉近了她与学生的距离……
　　渐渐地，那些紧闭着心灵之窗的学生之间开始有了简单的交流，爱林鼓励他们彼此分享自己的经历与故事，毕竟在犯罪率如此高的地方，能够存活下来就已经是一种幸运了。爱林趁机为每一位学生都买了一本《安妮?弗兰克日记》，希望他们同样可以通过日记的形式来记录自己的想法和经历。原来情感是需要倾诉的，分享也是快乐的，孩子们的想法和视野渐渐开阔，也知道了带着偏见生活是一个多么残酷的方式，他们第一次知道，原来未来的命运是可以掌握在自己的手中的，他们完全可以过上自己想过的生活。
　　第二篇：街舞类
　　第三部：《热力四射》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★★
　　适合人群：跳街舞的人，喜欢街舞的人，Maybe所有年青人。
　　影片精髓：绚烂的舞技为了友情、亲情和荣誉而战
　　在美国，不论是在街角、小巷、运动场，还是黑暗中挥洒着汗水的舞厅，你随时都可能看到这样一个团体――那就是街舞组合。近些年来，街舞凭借其独特的魅力成为了美国新时代文化不可或缺的一部分。熙熙攘攘的人群挤在一起为自己喜欢的组合喝彩，每一个华丽的动作都会带来一连串高分贝的叫声。而组合之间的比赛更是让驻足观赏的人们流连忘返，在节奏感极强的流行乐中，他们挑战地球的引力，难以置信的舞技和极具爆发力的动作让人眼花缭乱。我们的故事就是伴着音乐开始的。埃尔金和大卫二人是最好的朋友，他们的街舞组合可谓战无不胜。将自己独特风格的街舞录成影带发行是两人的梦想。
　　但是，来自奥伦奇镇的另一个街舞组合的挑战让埃尔金和大卫感觉到了危机，这队白人组合窃取了他们的动作。两人必须和组合的另外几个成员一起创造出更为完美的高难舞步以确保自己的不败地位，这样才能得到发行方的认可。这场比赛关乎荣誉、友情和爱情，埃尔金和大卫必须尽自己的一切努力来取得比赛的胜利，在相信自己和团队的同时，他们也要相信自己的梦想。但是由于大卫喜欢他最好朋友埃尔金的妹妹――莉亚，由于遭到哥哥埃尔金的强力方对使得他们的关系一度陷入僵局，大卫将何去何从？埃尔金又将如何选择？在最后的时刻我能看到了友情与亲情的力量最终的彪舞大战也使得他们赢得了前所未有的荣誉……
　　第四部：《街舞少年》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★★
　　适合人群：跳街舞的人，喜欢街舞的人，Maybe所有年青人。
　　影片精髓：眩目高难华丽派街舞竞技。
　　如果你觉得看过《热力四射》还不过瘾的话，那么这部可能会帮你解渴，虽然这不片无法达到《热力四射》的高度，但是这样年轻人喜欢的题材优秀电影还是不多的。肆意妄为、狂野奔放的街舞魔力在银幕上火辣铺开，你马上会忽略影片万变不离其宗的励志，似曾相识的情节。如果你还以为街舞只是摆不上台面的地下自娱自乐，那《街舞少年》的目的就是要颠覆你的陈旧观念！少了街头的痞气，加入了教堂式律动和精神力量，电影将把镜头对准精心编排、爆发力惊人，对节奏和肢体控制力要求极高的竞技表演式街舞，引人入胜之外绝对让人耳目一新。
　　街头少年DJ来自洛杉矶，是乔治亚洲亚特兰大一所大学新入学的学生。在新环境里感到非常不适应的他，自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后，生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展，同盟的人在景仰之余，都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事，纵然有出神入化的舞技，在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前，DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。在身边好兄弟和所爱女孩的支持下，DJ是否能够重新站起身来，正视前方的道路，在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢……
　　第三篇：篮球类
　　第五部：《乔丹传人》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★★
　　适合人群：NBA球迷，Maybe所有年青人。
　　影片精髓：有梦想就有希望。
　　本片的主人公名叫凯尔文"坎布里奇，一个十四岁的美国黑人少年。当然，象所有这个年纪的孩子一样，坎布里奇也有自己的梦想――就是成为一位篮球明星，而且还得是能列入NBA名人堂的那种。但现实往往都是残酷的，在一场街头篮球的比赛中，坎布里奇便被一个大块头给结结实实的教训了一顿：在篮球这样激烈的对抗运动中，坎布里奇瘦小的身材简直不堪一击，更别提当明星进NBA了。
　　上苍总会偏爱那些擅于幻想的孩子，几乎命中注定一般，心灰意冷的坎布里奇从高高的电线上够下一双球鞋。这双破旧的篮球鞋上印着“M"J”的标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，而球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员...
　　xiyuxuehang 17[发纸条] [加好友] [个人资料]2 楼[回复] [引用] [复制链接] 更多精彩尽在寂寞的娱乐堂口第六部：《篮板球》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★
　　适合人群：NBA球迷，Maybe所有年青人。
　　影片精髓：原来快乐是那么简单。
　　在输掉一场大学联盟比赛、威望彻底垮台之后，篮球名教罗伊?麦考密克(马丁?劳伦斯)面临着信任危机。同时罗伊向来的火爆脾气也让人倍感头疼，联盟要求他表示出顺从和屈服才让他重新执掌球队，不服的罗伊只好等待法庭来裁决。罗伊等到的裁决结果是一份来自高中球队"熔炼工"的潦草传真。这次轮到他这个教练降级了，任务就是执教一只屡战屡败的高中球队。尽管罗伊本人十分不情愿，但是他知道这一次只可成功，不许失败，因为成功才能帮他挽回点颜面，重新回到原来的职位。
　　但是当罗伊真正开始执教这支队伍的时候，他才知道原来当初他的设想是多么的天真和简单。教惯了大学专业队的他发现这些高中生似乎对篮球根本就没有什么概念，他们基本上没掌握多少运动技巧，对篮球的基本理论知识也是一无所知，完全是野路子出身。他的第一堂课时看着孩子们输掉109分，而且似乎这还不是最坏的。罗伊只能从最基本的东西开始教起，过人、抢篮板球、漏球、投篮，他似乎带给这个球队很多魔力，熔炼工球队也在他的带领下越打越顺，而罗伊也在教授这些孩子的过程中体会到了篮球带给他的那种久违的快乐。
　　第四篇：爱情类
　　第七部：《少儿不宜》
　　推荐指数：★★★★
　　精彩程度：★★★★
　　适合人群：18禁？！
　　影片精髓：以不变应万变的厕所喜剧！
　　洁妮是个梦想成为艺术家的女生，在学校里，洁妮邋邋遢遢、不修边幅的穿戴使她看起来活像是个怪胎，和周围花枝招展的女孩比起来，她显得那么灰头土脸，同龄人的女孩都为此而孤立她。同洁妮正好相反，杰克是学校里最受欢迎的足球队长，也是无数女生心中的白马王子，某天，闲着无聊的杰克和同伴打赌，要把不起眼的洁妮变成最美丽最耀眼的校园舞会皇后，于是为了赢得赌局，杰克开始对洁妮狂追不舍。与此同时，一直看洁妮百般不顺眼的女生“大姐头”、一位风骚的啦啦队长不明就里，又嫉又恨之下，当然想方设法对杰克的追求加以阻挠，当然，还有很多花色的人物搀杂故事其间，外国来的交流学生、贫嘴巴舌的黑人男生、暗恋女主角的木讷肥仔。
　　这个片子有一些亵渎和部分裸体场面，剧情最后还是万变不离其中的灰姑娘和白马王子的爱情故事，和其类似的有《窈窕美眉》《美国派》《对面的恶女看过来》《惊声尖笑》等等。
　　第八部：《贱女孩》
　　推荐指数：★★★★
　　精彩程度：★★★★
　　适合人群：爱情男女。
　　影片精髓：爱情的力量很无穷的。
　　15 岁的青春少女凯蒂，跟随她动物学家的父母在非洲长大，那里艰苦的自然环境，养成了凯蒂坚强勇敢的性格。凯蒂觉得自己已经学会了适者生存这个道理，可是，当她回到美国来到一个新的环境时，她突然发现人与人之间的弱肉强食，要比自然界的更可怕。
　　凯蒂经过漫长的旅行，终于回到了美国，来到伊利诺斯州的一所普通高中学习。活泼好动的凯蒂很快就认识了一群新朋友，她有幸进入一个小圈里，有了许多新女伴。不过，习惯了在非洲生活的凯蒂，在新环境里却感到有些措手不及，几次暗地里被人骂为“老土冒”幸好，凯蒂温顺的性格为她赢得了几个朋友的友谊，她也慢慢适应了新的学校生活。直到有一天，她在午餐桌上认识了一位男孩。男孩名叫亚伦，被他一双迷人的电眼迷倒了。想不到的是，凯蒂迷上的男孩亚伦，却是学校出名的青春女王、校花的前男友。所以就展开了两个女孩的爱情拼抢，她遭到了圈子里的人的惩罚，被她们侮辱，还被赶出了午餐桌，骂她是“贱女孩”。凯蒂明白在这所学校里，自己不过是个外来的学生，她更明白弱肉强食的道理，不过，她更清楚自己已经深深的爱上那个男孩了……
　　第五篇：励志类
　　第九部：《留级之王》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★
　　适合人群：应该普遍适用吧。
　　影片精髓：传奇是人为的。
　　范?维尔德即将度过他大学生涯的第7个年头，但毕业对他来说依然是那么地遥不可及。范非常满足于这种悠然自得的生活，他以及他那些英雄事迹――包括炮制并散播笑话、为慈善机构酬钱、以及激励那些受气包们等等等等――已经变成了校园里的一则传奇故事，在他周围聚集了一大帮崇拜者。范的父亲对这个不争气的儿子却是忍无可忍，他拒绝再为范支付学费。为了继续这种“永不毕业”的生活，无奈之下范只得转而充当派对策划人来自谋生路，学校里的女记者格文?皮尔森对范这号人物早就看不顺眼，这下她可逮住了机会，她处处留难范，于是两人开始了一场意志品质的较量。结果嘛，用脚指头也能猜得出来：这对不打不相识的冤家对头，在对方身上发掘出了许多自己所不具备的优秀品质，居然开始谈起恋爱来了！唯一的麻烦来自格文的男朋友、自我中心的男生会成员理查德，他决心不计任何代价阻止范继续成为校园里最受欢迎的风头人物……
　　第十部：《律政俏佳人》
　　推荐指数：★★★★★
　　精彩程度：★★★★★
　　适合人群：普遍。
　　影片精髓：知道自己在追求什么。
　　据说，金发美女也是社会偏见的受害人群，洛杉矶姑娘艾丽就是个活生生的例子。她是个人见人爱的俏佳人，女生联谊会的主席，活泼健康的阳光女孩，大学的校花，一个女孩想要的，她全都有了，照理说不该再有烦恼。可就因为她是天生的金发美女，麻烦就来了。本来艾丽和学校里最酷的帅哥沃纳拍拖拍得好好的，一心巴望着嫁给他，作沃纳?亨廷顿三世夫人，做梦也想不到沃纳压根就不想娶她，理由竟然是艾丽长得太漂亮，太金发美女。沃纳来自东海岸一个精英家庭，从小受的教育就是：头发黄，见识短，金发美女个个头脑空空。所以，沃纳在进哈佛法学院之后，不但把艾丽甩了，还和过去预科时的旧女友重修旧好。艾丽实在是不甘心，使出贴身追击的绝招，跟着沃纳也去了哈佛法学院。她要做给沃纳看，她不但有美貌，而且有智慧。不过，哈佛可不是个好玩的地方，艾丽在行的所有流行玩意这儿都没有，在那些高深莫测的学生精英堆里，开朗外向的艾丽是个不折不扣的另类，到处碰壁，不断遭人奚落。当然，在出尽洋相之后，艾丽最后还是有机会证明自己，为一桩谋杀案的嫌疑犯辩护成功。
　　当然还有很多很优秀的电影像《倒霉爱神》《足球尤物》《甜心辣舞》等等，就觉得台湾偶像剧是那样的单薄，就靠几个没有实力的帅哥在那边走个台步摆个剖屎，真的很汗颜，要说我们泱泱大国拍不出《热力四射》那样的片子，偶承认，因为差距是要承认的，跳舞是黑人的优势，要说拍不出《录取通知书》这样主题的片子，偶也忍气吞声，因为国情的需要加上导演也没有必要拿钱拍出片来等着封杀。但是但是，不要再弄几个所谓的帅哥（有偶帅吗？）在荧屏上忸怩作态不男不女的剖屎来剖屎去的，除了三角恋就是四角恋除了那些灰姑娘的爱情还有那些白痴的对白还剩下的就是……
长期坚持有规律的倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
倒立健身法在国外十分流行。对于以下情况具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。　　
跳街舞时常用到倒立动作，所以女孩子也应该练习倒立。开始先练臂力和腰部力量，力量不足则倒立不起来。
练倒立，一开始不习惯，可以倒立十几秒钟，以后，身体稳定好了，逐渐加长时间。最长不超过半小时。
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