我是北京房山区邮编的考生 这次发挥失常考了439分 本来至少也...

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2015年北京房山区中考一模语文试题及答案
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2015年北京房山区中考一模语文试题及答案
官方公共微信北京公务员面试：缓解紧张篇
一、保持平常心
虽然我们每个人都渴望成功，渴望在公务员考试中考出理想的成绩。可是毕竟是选拔性的考试，不能人人都考上，抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加的紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常。所以，以平常心待之，将公务员考试当成是一次应聘考试，正常发挥自己的水平即可。没准这样反而能超常发挥，使自己从炮灰中脱颖而出，拔得头筹。
通过对公务员考试顺利通过的考生调查与访谈后发现，他们成功的共同心理特点之一是能以平常心来对待公考，他们没有把公务员考试看得很神秘。这样在很大程度上能缓解自己情绪上的紧张。
二、注意作息与饮食
有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。
即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
另外，中公教育专家特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。
三、适度安排学习内容
中公教育专家提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
四、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，焕发精力;适当做些娱乐活动，比如唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但是中公教育专家建议考生最好不玩电脑和上网。
五、树立信心
心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。那么，如何培养考前的自信心呢?关键是要树立一个“信念”——我一定能考出最佳水平，我能行!这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示，这种积极的自我心理暗示可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，而考前树立起“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
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我是北京房山区的考生 这次发挥失常考了439分 本来至少也可以考460分以上的 请问有什么好的复读学校
1.人大附（高分） 2006年，人大复读班实验一班均分667，有35人高于清华（666），北大（665）录取线。2.精华学校(中高分） 电话： 精华复读班已经有七届毕业生，每届都有学生考入北大、清华，50%以上的学生超过重点线。各分数段学生都有提高80分、90分，乃至100分以上者。 06年精华各班学生的高考成绩初步统计，显示出几点引人注目的变化：一、05年高考500分以上的学生，经过一年复读，相当一部分考生提高了100分以上。二、05年高考400多分的学生也有一部分提高到600分以上。三、各分数段提高百分以上的人数高达20％以上，而提高80—90分以上的学生更多，绝大部分学生都上升了一个层次，不少学生还上升到两个层次以上。 多年来精华一直礼聘四中、二中、八中、实验、人大附、北大附、清华附、首师附、十二中、八十中等校教出过高考状元或中、高考单科成绩位居市、区前列的特高级老师和青年优秀教师面授。 3.北京四中（低中高） 北京四中培训中心的宣传页上，最突出的字眼就是众多京城之“最”：“规模最大、知名度最高、教师资源最雄厚的中、小学教育培训机构。” 最有力的证据是2005年高考复读班学生的成绩单：总升学率96.95%，其中24名同学成绩在600分以上，理科最高成绩为660分，文科最高成绩为605分，升入北京大学4名、清华大学7名，人民大学9名、复旦大学3名。 4.北京王码文化培训学校(低分） 师资很强 王码荟萃了全市各科顶级一线教师近百位。他们是北京市特高级教师评审委员（三位）、市区校学科带头人；教材编审，教改研讨，高考出题、阅卷的参与者，优秀教学参考书、教学论文的作者，中青年教师均是全市、全国教师技能大赛获奖者。张兆生、马淑冬、赵如云、李家声、汪海涛、朱大鹏等六位老师是荣获美国ABI国际文化名人（荣获金奖）、全国劳模称号，享受国家级专家津贴的全国一流教学专家。 生源很好 来王码学校参培的学生主要来自：北京四中、实验中学、八中、二附中、北大附、清华附以及二中、五中、八十中、 五十中、汇文中学、西城外国语学校、潞河中学等市区重点中学，他们是尊师守纪、勤奋好学、志在考取一流大学的学生。 管理极严 要求报名学习者，须带来好学风、好校风、好家风，即：尊敬师长、团结同学、准时出勤，认真听讲。为不影响这里好学生听讲，干扰王码名师授课，凡留染怪发、有吸烟、撒谎、斗殴、早恋、上课违纪等坏习惯又不服管教者免谈报名。
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