天气太炎热怎样解暑？_百度知道
天气太炎热怎样解暑？
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饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。　　食物方面 要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。　　外出方面 出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。　　睡眠方面 高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
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泡在水里，或者空调房．小别墅．没办法．天要下雨--艳阳高照．顺其自然．少运动．心情烦躁都会让你中暑
虚拟娃娃888
虚拟娃娃888
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呵呵，吹空调吃西瓜。现在这个社会，总是有很多人想到这些N年前没有的东西！所以，用现实中的东西来解决现实中的困难！哈哈！
zhuoxue9297
zhuoxue9297
擅长：暂未定制
喝绿豆汤，或是冰糖银耳汤，把做好的汤放在冰箱里冰一下，喝起来更凉爽，银耳还有养颜功效哦
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绿豆汤、水晶糕、冰镇西瓜。
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喝开水，出汗出透了就凉快了
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。[临沂]今天天气热的烦躁临沂人是怎么调节心情的_用户_新浪博客
[临沂]今天天气热的烦躁临沂人是怎么调节心情的
　　本来就郁闷的心情，如果再碰到这么热的天气，实在是太令人烦躁了。所以一起去看看这种情况大家都是怎么吐槽发泄的吧。
　　好热的天气，烦躁的心情。明明有很多事情要做，却什么都不想做……假期快来吧，我要去看海。
　　天气好热，心情烦躁，不知道还要等多久，一个未知的未知。
　　今天的天气好热，心情也很烦躁，不知道为什么，烦!
　　天气好热，心情好烦，果然烦躁的时候不适合和别人交流，在朋友圈里又做傻事了唉。
　　我无法为我的暴躁找到更好的开脱，如果一定要说，那也许是你对我不眠不休的沉默。
　　我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
　　沉闷的天气比暴雨天更烦躁，那是一种压抑到极致的感觉，如我心情，不能消失，不能释放。
　　天气热心情烦躁的原因：
　　夏天觉得烦躁主要是夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制所引起的综合反应。
　　可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓烦躁的情绪，别总熬夜，适当午睡。另外多喝水，多吃些可增进食欲新鲜凉拌菜。
　　夏季心阳最旺，很多人容易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安、日益萎靡不振、郁郁寡欢等浑身不适的症状。
　　夏季要做好自我调节情绪、笑口常开。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。
　　如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体，在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
　　烦躁心情不好时也可以找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!还可以养一些小绿植，烦躁的时候盯着小家伙看一会，心情就会不由而然的好转。
　　另外要调节心情还可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐、看看电影,健健身、跑跑步出出汗，这也是可以的。
　　心烦的时候洗一下脸，这个，是对我们心烦的时候，还是很管用的，特别是在这个炎热的夏季，洗脸，还可以给脸上降温。
　　这样心情自然就会好很多的，洗一下脸，可以让我们脸上的毛孔打开，使人有一种，舒服的感觉，能给人，带来，丝丝的清凉。
　　让人感觉身边不是那么炎热，自然，心情就不会很糟糕了。
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天热有什么好的解暑方法
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提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
有很多当季的果蔬可以解暑
也有一些草药及植物都能达到这个效果
稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。
其实空调不是最好的。空调吹久了会的空调病。最好的方法还是多吃些清热解暑的食物。比如：绿豆，苦瓜，西红柿，莲藕等等。还有就是多和开水。也可以做些适宜的运动，比如：游泳。当然还有别的很多方法了。不过，心静自然凉。呵呵。。。所以，调理好情绪也很重要啊。
方法一:豆浆
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
　　众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
伏天不能乱喝水
酷暑之下，人体需要大量饮水。专家提醒，为保障身体健康，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛饮；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。
另外，从中医的角度看，夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食，才能保护胃气。
多吃凉性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
鲜榨杂果汁好
若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。
皮蛋瘦肉粥的做法
白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g
[
调味料]
生油40g，精盐15g，味精3g
[做法]
1． 将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。
2． 腐竹洗净、切粒。
3． 皮蛋去壳洗净，切成数块。
4． 白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
5． 将清水（2000g）放入锅内烧沸，倒入油盐米、腐竹粒，并稍加拌匀，煮15分钟，放入洗净的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油，继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟，视粥呈乳糊状时即可离火，瘦肉捞起，撕成肉丝，并与剩下的皮蛋粒一起放入粥内，煮沸片刻，即可放入精盐及味精调味。
[营养]
内含蛋白质104.4g，脂肪140.8g，碳水化合物341.8g，钙352.7mg，磷2067.8mg，铁21.8mg，维生素B12.5mg，维生素B21mg，维生素C0.3mg，能产热2132.2kcal。
[功能]
益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热
希望我的回答能够帮到你，望采纳谢谢！！
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。这么热的天，我能想到最解暑的方法是……
这个夏天简直是一个大写加粗
根据气象部门预报
今年来最强高温天气
预计全国高温面积可达364万平方公里
覆盖21个省份
简直是热到爆炸
待家里是烤
离了空调就是废人啊……
天有多热，心里便有多躁。
此时此刻，无论你在哪里，
是不是也和兰妹妹一样，
在心里了想了N多个解暑的办法？
是一头扎在游泳池里？
是跑进官滩沟的小木屋里？
是徜徉在甘南草原上？
然而，在兰妹妹看来，
这都算不上是最解暑的办法。
借个小胆，
兰妹妹要大声喊出来——
最解暑的办法就是
老子-今-天-不-上-班
哈哈，是不是特过瘾，特凉快呢？
你可别说我喊出了你的心里话哦。
然而，喊归喊，
兰妹妹还是不得不在坏了空调的办公室里
挥汗如雨做着苦哈哈的键盘侠。
谁叫兰妹妹眼巴巴指望那点可怜的工资买冰棍呢。
自7月9日开始，
甘肃省大部持续“烧烤”模式，
高温预警不断。
7月13日，兰州继续骄阳似火，高温包裹着整座城市，最高气温达到37.1℃。兰州市气象台当日9时14分发布高温红色预警：预计未来24小时内，兰州市大部地区最高气温将要升至35℃以上，其中城区大部、皋兰中南部、永登东南部和榆中西北部最高气温可达37℃以上。
高温持续的兰州，都是从一大早开始热起，丝毫不给人们喘息的机会，到中午和下午，太阳的威力越来越大，照得人汗流浃背。“兰州也成火炉了”……市民们纷纷躲进有空调的场所不愿出来。
预报显示，13日夜间到14日白天，定西、陇南、天水、平凉等市多云间阴，部分地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。
14日河西五市及兰州、白银、平凉、庆阳等市部分地方最高气温将达到35℃以上。14日夜间到15日白天，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市多云间阴，局部地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。
15日河西五市及兰州、白银、庆阳等市部分地方最高气温将达到35℃以上。15日夜间到16日白天，甘南、定西、陇南、天水等州市多云转阴，局部地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。
16日河西五市及兰州、白银两市部分地方最高气温将达到35℃以上。
兰州的具体预报为：13日夜间到14日白天，晴，气温21℃到37℃；14日夜间到15日白天，晴转多云，气温21℃到35℃；15日夜间到16日白天，晴，气温20℃到36℃。
哟哟，切克闹
空调、冰棒来一套
是不是感觉快要被热死了？
兰妹妹告诉你！
如果你不注意
真的是有被热死的可能！
最近，国内多地持续高温，中暑的人也越来越多……近日，东南大学附属中大医院重症医学科收治两例热射病患者，均为年轻男性，其中一例为年仅22岁的在校大学生。目前两人均未脱离生病危险！
男大学生跑1000米后倒地不省人事
7月10日下午两点多，南京某高校大三学生张某在1000米短跑后，突然面色苍白、意识不清，随即倒地，在其同学帮助下被立即送往就近医院。
医生发现，张某的心跳呼吸停止，双侧瞳孔散大，在场的急救人员立即给予抢救，张某仍意识不清，体温40.5℃，考虑是重度中暑，即 “热射病” ，后转入中大医院重症医学科抢救治疗。
该院重症医学科莫敏主治医师介绍，患者张某平日锻炼少、体力差，运动强度大、户外温度过高容易诱发中暑的发生。目前，张某病情危重，已出现多器官衰竭，并发脑水肿、脑疝等，随时可能病情变化危及生命，情况不容乐观。
180斤小伙跑完7公里后趴在地上
30岁小伙王某身高1米7，体重却有180斤，平日工作繁忙也很少参加体育锻炼。7月8日清晨6点多，王某参加单位组织的7公里马拉松比赛，在坚持跑完全程后突然出现四肢乏力，并无法站立的状况，之后神志不清。随后在同事的帮助下紧急送至附近的卫生医院，途中王某反复抽搐，持续昏迷。
经诊断王某为“热射病”“继发性癫痫”。医生给他每天血浆置换2-3次，减轻患者的肝脏负担，并给予激素治疗等。目前，患者王某处于深昏迷中，病情危重仍未脱离危险，需进一步抢救治疗。
热射病是重度中暑
死亡率高达50%！
该院急诊科主任刘文革介绍，每年都会碰到数例中暑的患者，而热射病就是最严重的一种中暑。据悉，“热射病” 通常发生在夏季高温同时伴有潮湿的天气，死亡率高达50%！
患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。患者体温达到 40 ℃以上，并伴有神志障碍。
据介绍，热射病多数是因高温引起的，还有一类叫做“劳力性热射病” ，主要是在高温环境下身体剧烈活动，内源性产热过多导致。
当周围环境温度 &27 ℃，同时相对湿度过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病，以胸痛、汗毛直立、恶心呕吐、肌肉痉挛、语无伦次为主要症状，有些患者还伴有意识丧失。严重情况下，可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，甚至危及生命。
好了，言归正传。
兰妹妹给大家搜罗了一些真正解暑的好办法，
一起来看看吧
夏季高温，请尽量避免在高温高湿天气长时间户外活动；
高温环境下工作的人请务必备好十滴水、人丹等药品，以防应急之用。
一旦出现口渴、头晕、眼花等不适，请立即到通风阴凉处休息，用凉水擦拭皮肤，达到降温效果。
另外，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，多吃新鲜蔬菜、水果。
夏季防中暑TIPSTOP10
外出要注意防晒，需要涂抹防晒霜，还要打遮阳伞，。夏季防晒是很有必要的，可以预防日光性皮炎。不管是女性要涂抹防晒霜，男性朋友们也要注意防晒
中午的10点到下午的2点钟是紫外线最强的时候，尽量的不要在这个时间段出门，否则会形成中暑的症状。
夏季出汗比较多，很容易出现缺水的症状，所以一天至少要喝八杯水。一旦大量性的出汗就需要补充一些白开水，不可以用饮料代替白开水。
加强营养，很多人食欲不好，需要补充具有消暑效果的食物，多补充冬瓜，苦瓜等。尽量还是要少吃油腻性食物。
保持睡眠充足，夏家白昼长，夜晚短，睡眠时间不够会影响第二天的工作。建议晚上不要刷手机，追剧，早早睡觉。
如果是户外工作的人需要准备防暑的药物，比如十滴水，人丹，藿香正气水，风油精等。一旦发现有头晕的症状，可以涂抹风油精缓解头晕等症状。
夏季很多人习惯性的待在空调房内，建议大家要保持室内通风透气，可以做耐热性的运动，每天抽出一点时间参加户外运动，适应外界的温度，建议早上可以跑步。
增强体质，提高耐热及调节能力。如经常运动，注意休息，保持良好心情，进餐注意营养，预防各种疾病等。
发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时如果出现心慌，气短，头晕，无力等症状甚至昏厥时，要立即停止一切活动并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。不要等病情严重了再采取措施，那样将置患者于十分危险的境地。
在出汗多的情况下及时饮水及补充盐和矿物质。
希望这高温天能早点过去！
来源丨兰州晨报 记者田玥 首席记者张继培 实习生魏兴华、现代快报、 央视新闻 、新华社、南方日报、观察者网（版权归原作者所有，如有侵权请及时联系）
编辑丨梁秋燕
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声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点这么热的天，我能想到最解暑的方法是……这么热的天，我能想到最解暑的方法是……发展杂志百家号热！好热！太热了！这个夏天简直是一个大写加粗的热！根据气象部门预报今年来最强高温天气预计全国高温面积可达364万平方公里覆盖21个省份这个天啊简直是热到爆炸热到融化待家里是烤出门是煎离了空调就是废人啊……天有多热，心里便有多躁。此时此刻，无论你在哪里，是不是也和兰妹妹一样，在心里了想了N多个解暑的办法？是一头扎在游泳池里？是跑进官滩沟的小木屋里？是徜徉在甘南草原上？是……然而，在兰妹妹看来，这都算不上是最解暑的办法。借个小胆，兰妹妹要大声喊出来——最解暑的办法就是老子-今-天-不-上-班哈哈，是不是特过瘾，特凉快呢？你可别说我喊出了你的心里话哦。然而，喊归喊，兰妹妹还是不得不在坏了空调的办公室里挥汗如雨做着苦哈哈的键盘侠。谁叫兰妹妹眼巴巴指望那点可怜的工资买冰棍呢。自7月9日开始，甘肃省大部持续“烧烤”模式，高温预警不断。7月13日，兰州继续骄阳似火，高温包裹着整座城市，最高气温达到37.1℃。兰州市气象台当日9时14分发布高温红色预警：预计未来24小时内，兰州市大部地区最高气温将要升至35℃以上，其中城区大部、皋兰中南部、永登东南部和榆中西北部最高气温可达37℃以上。高温持续的兰州，都是从一大早开始热起，丝毫不给人们喘息的机会，到中午和下午，太阳的威力越来越大，照得人汗流浃背。“兰州也成火炉了”……市民们纷纷躲进有空调的场所不愿出来。预报显示，13日夜间到14日白天，定西、陇南、天水、平凉等市多云间阴，部分地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。14日河西五市及兰州、白银、平凉、庆阳等市部分地方最高气温将达到35℃以上。14日夜间到15日白天，定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市多云间阴，局部地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。15日河西五市及兰州、白银、庆阳等市部分地方最高气温将达到35℃以上。15日夜间到16日白天，甘南、定西、陇南、天水等州市多云转阴，局部地方有雷阵雨或阵雨；省内其余地方晴或多云。16日河西五市及兰州、白银两市部分地方最高气温将达到35℃以上。兰州的具体预报为：13日夜间到14日白天，晴，气温21℃到37℃；14日夜间到15日白天，晴转多云，气温21℃到35℃；15日夜间到16日白天，晴，气温20℃到36℃。哟哟，切克闹空调、冰棒来一套是不是感觉快要被热死了？兰妹妹告诉你！如果你不注意真的是有被热死的可能！最近，国内多地持续高温，中暑的人也越来越多……近日，东南大学附属中大医院重症医学科收治两例热射病患者，均为年轻男性，其中一例为年仅22岁的在校大学生。目前两人均未脱离生病危险！男大学生跑1000米后倒地不省人事7月10日下午两点多，南京某高校大三学生张某在1000米短跑后，突然面色苍白、意识不清，随即倒地，在其同学帮助下被立即送往就近医院。医生发现，张某的心跳呼吸停止，双侧瞳孔散大，在场的急救人员立即给予抢救，张某仍意识不清，体温40.5℃，考虑是重度中暑，即 “热射病”，后转入中大医院重症医学科抢救治疗。该院重症医学科莫敏主治医师介绍，患者张某平日锻炼少、体力差，运动强度大、户外温度过高容易诱发中暑的发生。目前，张某病情危重，已出现多器官衰竭，并发脑水肿、脑疝等，随时可能病情变化危及生命，情况不容乐观。180斤小伙跑完7公里后趴在地上30岁小伙王某身高1米7，体重却有180斤，平日工作繁忙也很少参加体育锻炼。7月8日清晨6点多，王某参加单位组织的7公里马拉松比赛，在坚持跑完全程后突然出现四肢乏力，并无法站立的状况，之后神志不清。随后在同事的帮助下紧急送至附近的卫生医院，途中王某反复抽搐，持续昏迷。经诊断王某为“热射病”“继发性癫痫”。医生给他每天血浆置换2-3次，减轻患者的肝脏负担，并给予激素治疗等。目前，患者王某处于深昏迷中，病情危重仍未脱离危险，需进一步抢救治疗。热射病是重度中暑死亡率高达50%！该院急诊科主任刘文革介绍，每年都会碰到数例中暑的患者，而热射病就是最严重的一种中暑。据悉，“热射病” 通常发生在夏季高温同时伴有潮湿的天气，死亡率高达50%！患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。患者体温达到 40 ℃以上，并伴有神志障碍。据介绍，热射病多数是因高温引起的，还有一类叫做“劳力性热射病”，主要是在高温环境下身体剧烈活动，内源性产热过多导致。当周围环境温度 &27 ℃，同时相对湿度过高的情况下进行剧烈体力活动即可发病，以胸痛、汗毛直立、恶心呕吐、肌肉痉挛、语无伦次为主要症状，有些患者还伴有意识丧失。严重情况下，可发生溶血、急性肾衰竭、急性肝衰竭等，甚至危及生命。好了，言归正传。兰妹妹给大家搜罗了一些真正解暑的好办法，一起来看看吧夏季高温，请尽量避免在高温高湿天气长时间户外活动；高温环境下工作的人请务必备好十滴水、人丹等药品，以防应急之用。一旦出现口渴、头晕、眼花等不适，请立即到通风阴凉处休息，用凉水擦拭皮肤，达到降温效果。另外，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料，多吃新鲜蔬菜、水果。夏季防中暑TIPSTOP10NO.1外出要注意防晒，需要涂抹防晒霜，还要打遮阳伞，。夏季防晒是很有必要的，可以预防日光性皮炎。不管是女性要涂抹防晒霜，男性朋友们也要注意防晒NO.2中午的10点到下午的2点钟是紫外线最强的时候，尽量的不要在这个时间段出门，否则会形成中暑的症状。NO.3夏季出汗比较多，很容易出现缺水的症状，所以一天至少要喝八杯水。一旦大量性的出汗就需要补充一些白开水，不可以用饮料代替白开水。NO.4加强营养，很多人食欲不好，需要补充具有消暑效果的食物，多补充冬瓜，苦瓜等。尽量还是要少吃油腻性食物。NO.5保持睡眠充足，夏家白昼长，夜晚短，睡眠时间不够会影响第二天的工作。建议晚上不要刷手机，追剧，早早睡觉。NO.6如果是户外工作的人需要准备防暑的药物，比如十滴水，人丹，藿香正气水，风油精等。一旦发现有头晕的症状，可以涂抹风油精缓解头晕等症状。NO.7夏季很多人习惯性的待在空调房内，建议大家要保持室内通风透气，可以做耐热性的运动，每天抽出一点时间参加户外运动，适应外界的温度，建议早上可以跑步。NO.8增强体质，提高耐热及调节能力。如经常运动，注意休息，保持良好心情，进餐注意营养，预防各种疾病等。NO.9发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时如果出现心慌，气短，头晕，无力等症状甚至昏厥时，要立即停止一切活动并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。不要等病情严重了再采取措施，那样将置患者于十分危险的境地。NO.10在出汗多的情况下及时饮水及补充盐和矿物质。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。发展杂志百家号最近更新：简介:传播政策、服务决策、促进发展作者最新文章相关文章