怎么样跑步才能变快才能让自己形象变好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-02 08:16 标签： 怎么样跑步才能变快
什么力量能让“老好人”变得勇敢做自己？ - 壹心理
什么力量能让“老好人”变得勇敢做自己？
发表于 09:57:36
文：徐业胜丨壹心理认证咨询师前一阵子，一个来访者的家属，悄悄的问我，为什么丈夫做了一段时间心理咨询，性格变了，甚至有时候觉得换了一个人似的，我问，有哪些变化呢？她说，以前在家里向来都是言听计从的，现在不高兴就会甩脸子，经常和自己软抵抗，感觉以前那个温顺的丈夫不一样了。这是长程的个案咨询中经常会发生的事，一个温顺的人慢慢开始有了一些脾气了，一个孝顺的孩子慢慢开始不那么孝顺了，一个本来张扬的人慢慢开始平和了，总之一句话，貌似性格都发生了变化。那这中间发生了什么呢？我们先来看看，所谓的性格这种东西，到底是个什么玩艺。通俗意义上的性格，我们通常会说，这个人很霸道，这个人很软弱，这个人脾气不好，容易发火，这个人很温和，大体上说这个在人际关系中表现出来相比稳定的样子。而这个相对稳定的性格是怎么来的呢？关于这个，以前心理学界有过争执，一部分心理学家认为和遗传有关系，一部分心理学家认为和后天养育的环境有关，而现在的观点会综合以上两点，认为和遗传有一定关系，而主要的来源还是养育关系，即家庭的塑造。家庭里主要的养育者一般意义上都是父母，最近几十年关于亲子关系的研究关注点更多放到了孩子出生后的几年里，即认为6岁以前孩子的经历会决定一个人的性格，特别是3岁以内，孩子是否被母亲温柔的对待，决定了一个人一辈子人格健康程度。我会有个比喻，每个生命，都像是一颗种子，这个种子本身内在是蕴含了成长的需要和力量的，但成长的过程会受到外部环境的塑造。如果阳光充足、水份适中、土壤有营养，种子自能破土发芽，茁壮成长。然而很多种子遇不到理想的环境，为了能生长，为了能活下来，不得不去扭曲部分的自己，以适应环境，获取养分，保存自身。比如，一粒石缝里的种子，很可能就要不断的去把营养放在根部，长出网状的根须，以便能吸引更多的养份，也许为了能照到更多的阳光，会扭曲自己的主干，让整个树偏向有光的地方。人的成长也一样，也会努力争取在家庭里活下来，有意识无意识的根据父母的塑造，而形成自己。比如在一个专制的家庭里，孩子必须无条件服务，那孩子可能很难表达自己的想法，或者更为严重的情况发生，即他根本没有想法，他所有向外的欲望，曾经被定义为不好，都不被允许，慢慢的，个人的正常的想法就会弄没了。而在现实社会里，这样的性格，可想而知，会遇到什么样的对待，不知道自己要什么，不知道如何去处理关系，利益被别人侵犯了，不知道如何应对，只是生闷气，或者某个点上，武力相向，做出一些极端的事。而与树木不同的是，树木成型后，再难改变，而人的内在成长力量却会一直都在，当长大成人，脱离了原生家庭，环境变了，但扭曲的部分会造成很多现实的问题，发生各种内在外在的痛苦，会促使人不断的寻求改变。如果这样的人来找心理咨询师，心理咨询要做的就是营造一个适合种子再次蜕变的环境，一个有营养的关系，咨询师是接纳的而不是拒绝的，是允许的而不是封闭的，陪着他慢慢去找到他的感受，让他自己的能量畅通起来，让他可以成为他真实的自己，这样扭曲的部分慢慢得到舒展，一个生命慢慢回到他原来的样子，和自己的感受连接，某些时刻里，他开始能够用语言表达他的不满、他的愤怒，开始觉得自己是有资格和权利的，一个全新的成长就成型了，性格也就表变化了。而这个过程，当事人和咨询师都要付出大量的时间，特别是来访者本人，更是要有强烈的动力，才能坚持充满焦虑的成长之路。而咨询师，更像是一个足够好的父母，陪伴着来访者一路曲折，一路向前。愿我们的生命中都能有这样一段陪伴。原题：是什么让性格发生了变化
你是男生女生，女生的化，介绍一本书，好女孩不吃亏
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第三方登录：怎样才能改变自己的性格和形象，使自己变得与以前不同呢？
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