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女人吃什么可以增加性欲？
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吃东西在其次，高潮的控制在思想，也就是心理活动。培养女人的性欲，要培养五感听觉、视觉 触觉、味觉还有幻觉在房事的时候，听到对方的呻吟、看到对方的躯体、接触对方的身体、体会吻的味道，幻想自己的愉悦。。。总的意思，就是让对方全心神投入，专注、热情、多些幻想...
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西班牙大苍蝇
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原料与制法：蛤蚧15g，人参15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60天可以服用。　　服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml。量小者喝少些，1次量不超过100ml。本药酒助肾阳，益精血，适合于肾阳虚衰型女子性欲低下患者服食。　　人参鹿茸酒　　原料与制法：人参30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。将人参、鹿茸、冰糖放入瓶中，加盖密封，60天后服用。　　服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml，本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。　　双喜鱼子豆腐　　原料与制法：嫩豆腐500g，鲤鱼鱼子50~150g，鸡蛋1个，合欢花10g，面粉、水淀粉、生姜丝、葱、细盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。将嫩豆腐放入沸水中烫1min，捞起，沥水，切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中，加入布料、细盐、水淀粉，拌和成面糊。起热锅，旺火，加入猪油约500g，油热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中。加起热锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、葱、酱油，鱼子煮熟时中入水淀粉、味精，勾芡。上笼蒸熟豆腐，取出，扣于大盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。　　服法与功能主治：佐膳食，有条件者可常食。功能：舒肝理气，解郁安神，补精助阳。本药膳风味独特，色香味俱全，适合于肝气郁结型女子性欲低下者服用，临床表现为情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无兴趣，舌苔薄白，脉细涩或弦涩等女性食补很少，关键是要调情女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。 　　个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。 　　我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。 　　提高女性性兴奋的食物 　　猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。 　　子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。 　　乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。 　　鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。 　　鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。 　　旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。” 　 雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。 　　甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素 A、维生素 B1、维生素 D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。 　　鲤鱼：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 B1、烟酸等。研究发现，雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。 　　芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等。中医认为，芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。 　　石耳：含蛋白质、糖类、维生素 E和维生素 B族等。现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。” 　　石松子：含石松子油酸、多种不饱和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服可提高性功能。 　　　黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素 B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。 　　乌梅：含有甾醇、维生素 E、维生素 B族、维生素 C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素，这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。女性常食乌梅有保青春的作用。 　　葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。外国医学研究证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能活动的食品。女性常食能增强性欲。 　　大枣：含植物蛋白质、脂肪、维生素 C、维生素 B2、铁、钙、磷、苹果酸等。有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。 　　桑椹：又称桑果、桑实。含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素 B族、维生素 C、铁、钙等。其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。 　　枸杞子：含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。性欲亢进者不宜服用。 　　龙眼肉：有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。 　　蜂王浆：含有20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 D、维生素 E、维生素 K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。现代医药学研究发现，蜂王浆是一种抗衰老、护肤美容食品。蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。如果用蜂王浆调蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用凉开水冲服，坚持1年以上，有护肤和强身健体及增强性功能作用。性功能亢进的妇女应少吃蜂王浆。 　　蜂王胚：蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3~4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、果糖、葡萄糖、麦芽糖、锌、硒、铁、钙、磷、铜、钾、镁、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 D、维生素 E、维生素 K、多种转化酶、激素样物质、游离氨基酸等成分。《神农本草经》介绍它时说：“补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老。”现代医药学研究证实，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤光洁、柔润。中、老年女性常服，不但美肤，还可以改善性功能。 　　油菜子：油菜子又名芸苔子。富含维生素 E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸等。中医认为油菜子味辛、性温，有活血行气、壮腰固肾之功，能提高女子性兴奋。 　　肉苁蓉：含有改善性功能的微量元素。对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。
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女性性冷淡的自我训练 女方要做到思想集中，肌肉松驰，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。 性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，&阴蒂的作用决定于阴道的敏感性。阴蒂只有与阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。&现在看来，这种说法是不正确的。在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理过程是一致的。 生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突，或者受到父亲的冷落、创伤事件，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。 运动对性生活的价值 1、 运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。 2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。 3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。 4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。 5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。 6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。 7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。 8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。 9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。 10、 运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。
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药 &#160;啊
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自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧！ 　　一、抗衰老食品：西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素Ｃ及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼　　原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油　　做法：　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 &#160;　　二、抗衰老食品：洋葱　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。　　美味菜式：洋葱海鲜汤　　原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 　　做法：　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。 　　三、抗衰老食品：豆腐　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 　　美味菜式：黄金豆腐　　原料：豆腐、咸蛋黄、香葱　　调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油　　做法：　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒１分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。 　　四、抗衰老食品：圆白菜　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素Ｃ含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 &#160;　　美味菜式：圆白菜炒腊肉　　原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒　　调料：盐、味精、豆豉、色拉油 　　做法：　　1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。　　2、腊肉过水后切成薄片。　　3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
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strongfont face=&Verdana&回春蛤蚧酒/strongpfont face=&Verdana&　　原料与制法：蛤蚧15g，人参15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60天可以服用。/ppfont face=&Verdana&　　服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml。量小者喝少些，1次量不超过100ml。本药酒助肾阳，益精血，适合于肾阳虚衰型女子性欲低下患者服食。/ppfont face=&Verdana&　　strong人参鹿茸酒/strong/ppfont face=&Verdana&　　原料与制法：人参30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。将人参、鹿茸、冰糖放入瓶中，加盖密封，60天后服用。/ppfont face=&Verdana&　　服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml，本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。/ppfont face=&Verdana&　　strong双喜鱼子豆腐/strong/ppfont face=&Verdana&　　原料与制法：嫩豆腐500g，鲤鱼鱼子50~150g，鸡蛋1个，合欢花10g，面粉、水span style=&padding-right:0display:padding-left:0float:padding-bottom:0color:padding-top:0border-bottom:1text-decoration:underline&淀粉、生姜丝、葱、细盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。将嫩豆腐放入沸水中烫1min，捞起，沥水，切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中，加入布料、细盐、水淀粉，拌和成面糊。起热锅，旺火，加入猪油约500g，油热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中。加起热锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、葱、酱油，鱼子煮熟时中入水淀粉、味精，勾芡。上笼蒸熟豆腐，取出，扣于大盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。/ppfont face=&Verdana&　　服法与功能主治：佐膳食，有条件者可常食。功能：舒肝理气，解郁安神，补精助阳。本药膳风味独特，色香味俱全，适合于肝气郁结型女子性欲低下者服用，临床表现为情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无兴趣，舌苔薄白，脉细涩或弦涩等女性食补很少，关键是要调情/p
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多吃点蜂蜜就可以增强女人的性欲，而且还可以美容。
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韭菜炒蛋，越吃越能干～～～～！
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一次不经意的机会让我看到这个： &#160;能使女性更容易达到高潮
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吃甜瓜男人的快乐女人的享受 &#160;这是快乐的性福乐堂
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西蓝花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的&&&抗癌战士&&&，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素&A&、维生素&C&和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的&&&食物地图&&&，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
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咨询心理健康专家，确认自己是否患有某种形式的抑郁症。抑郁症和焦虑症经常伴随着性欲减退。在解决性欲减退之前，得先识别和治疗抑郁症。
有时候，医生会开抗抑郁剂改善抑郁症症状。某些处方药也会降低性欲，所以你得老实告诉医生自己的性欲减退了，让他换一种药，往往就能防止性欲进一步受影响。
咨询治疗师，确认自己的性自尊。你在性方面是怎么样的呢？你是否有性吸引力？你怎么看待自己？为什么呢？虽然说我们必须拥有高的性自尊，但是许多因素会影响它，包括遭到虐待、骚扰、肥胖和被侮辱。
如果问题牵涉到你的伴侣，一定要让他们知情。咨询对治疗性欲减退有经验的治疗师或辅导员，和伴侣一起积极地解决这些心理因素。
和伴侣交流你的感受。你的性欲也会影响伴侣，一定要让他们知情，一起努力改善你们的性生活。坦诚沟通可以让你们了解如何享受性爱和对方的欲望。一定要一起弄清楚你们对性有什么期待。
缺乏沟通绝对是性欲杀手。试着这样想：如果你不跟伴侣说，他们又怎么知道你喜欢什么，不喜欢什么呢？敞开心扉，对自己诚实，把你的欲望和反感的事情告诉伴侣。或许你喜欢伴侣以某种方式摸你，没有这样做的话，很难激起你的性欲。明确地指出这一点，告诉他需要激起性欲，才能保持性欲旺盛。
持续沟通指的不只是交流性方面的问题。你们也必须交流其它人生问题，像是工作和金钱。如果伴侣在性生活方面已经做了一切该做的事，也许你的性欲减退是其它因素造成的，比如因为金钱问题而感到怨恨。
减压。金钱、工作、健康和家庭等因素都会造成压力。找出生活中的主要压力源，采取必要的步骤，让生活保持平衡。
按摩、做运动或是保持更健康的工作和生活平衡。只有你知道怎么做才能最有效地减轻自己的压力。多和伴侣沟通，增加双方亲密感，并帮助管理压力。安排亲密时间，把它当作需要优先进行的事项。
留出一些时间，让自己性感起来。生活忙碌的时候，你可能发现自己对性生活慢慢失去兴趣。虽然听起来一点也不性感，但是每周不妨抽出一些时间，好好欣赏自己的身体，帮助激起性欲。如果你希望伴侣也参与，你们不一定要做爱，重要的是维持双方的亲密感。
不要担心自己不性感。你一整天忙着送孩子上学、工作、准备晚餐和哄小孩睡觉，已经精疲力尽，性欲也会下降。但只要安排令人期待的有趣活动，你一整天都会期待它快快到来，留出这一段时间，忘掉生活中的烦恼，完全专注于自己。
检查是否患有会影响性欲的内分泌问题或慢性病。甲状腺疾病是一种会影响月经，和降低性欲的内分泌问题。据知，贫血、糖尿病等慢性病也会降低性欲。确诊后，医生可以帮助你解决这些问题。
如果你患有某种慢性病，那就不要把注意力集中在做爱上，寻找其它方法来达到性快感。没有了做爱的压力，性欲自然会回来。
戒烟。烟草影响血液循环，进而降低性器的敏感度和功能。抽烟也会影响睾酮水平，进而影响性欲。
服用补充剂提高睾酮水平之前，一定要先咨询医生。生物同质性睾酮补充剂必须根据你的需求定制。
了解避孕药对身体的影响。服用某种避孕药的女性可能会性欲减退。避孕药对身体的影响取决于体内的化学反应，和药丸里的激素成分。
如果你一直吃同一种避孕药，但是最近才开始觉得性欲减退，可能是身体出现变化。身体的变化也有可能是别的原因造成的，但是不要那么快就排除避孕药的可能性。仔细留意身体出现的确切变化，告诉医生，他会帮你确认罪魁祸首究竟是不是避孕药。
自然过渡到绝经期。随着年龄增长，性欲会慢慢下降。年龄对每个人的影响都不一样，性欲减退最常发生在四五十岁的女性身上。
绝经后妇女经常面对性欲减退和阴道润滑不足的问题。性欲直接关系到你是否能享受性爱。如果你的阴道润滑不足，可以在药房买一瓶人体润滑剂试一试。
调整饮食，吃得健康。选择正确的食物可以让更多血液流向性器。做出更好的选择可以增加性欲。每天吃水果和蔬菜可以降低贫血风险，提高整体精力，改善血液循环。
用植物性蛋白质取代红肉，因为饱和脂肪会影响性欲。用坚果、籽、豆科植物和大豆代替红肉。
不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。垃圾食品会减少血量，而水果和蔬菜可以提供性欲增强所需的持久精力。
在食物上撒红辣椒粉代替盐。辣椒含有一种化学物质，可以促进血流，而盐会增加血压，降低性欲。
从全谷物麦片中摄取锌。锌对分泌睾酮十分重要。虽然女性的睾酮水平比较低，但是还是必须有一些，它可以增强性欲。
吃少许可可含量70%或更高的巧克力。巧克力可以提高性欲，让你更容易达到性高潮。
服用人参和（或）银杏补充剂。你不需要处方就能买到这些补充剂，人们声称它们可以改善情绪和性欲。
这可能只是安慰剂效应。一部分人认为情况改善了，是因为他们相信补充剂的确会改善性欲，而不是它真的发挥作用。所以，在服用补充剂的时候，最好同时寻找性欲减退的其它原因，针对它进行治疗。
有吃薄血药的人千万不要服用银杏。如果你患有某种疾病，或正在服用其它药物，在服用任何一种补充剂之前，都必须先问过医生，因为补充剂会和处方药产生相互作用。
服用精氨酸补充剂。这个氨基酸对许多身体机能至关重要，包括血液流动。它是一氧化氮的主要来源，后者负责唤醒女性性欲。
一氧化氮增加流向性器的血流，而且可以提高性高潮的强度。
使用阴道霜或油。阴道干涩是常见的症状，可以通过阴道润滑剂和激素疗法治好。你可以用天然油治疗阴道干涩，不过要是症状持续，身体可能有更严重的问题。
每天在阴道内部和周围抹维生素E，可以改善阴道润滑。打开维生素E胶囊获取油，或是用滴瓶直接将维生素E油倒在手上。
使用Zestra。这是一种非处方外用阴道油，含有维生素C和E、月见草油和当归。研究声称它比安慰剂更好地增强性欲。
做骨盆底运动，也就是凯格尔运动。这项运动教你控制和增强阴道周围的肌肉，进而提高性欲。
找出帮助你停止小便，提起下腹肌肉的盆底肌。将盆底肌往上绷紧，但不要绷紧臀部。保持3到10秒，然后放松。每次做10下，一整天重复多次。
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尝试新药物或补充剂之前，一定要先问过医疗保健专家。
更换避孕药
健康的饮食
ArginMax补充剂
骨盆底运动器
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饱暖思淫欲，这是世人的本性，催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药-继续往下看：催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境，增加性欲。1、最man：生蚝精彩内容，尽在百度攻略：滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈man。2、最豪：鱼子酱被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。精彩内容，尽在百度攻略：世界上最贵的鱼子酱almas，买一公斤（35oz）就要花上美元，308!3、最陶醉：朱古力愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的&副作用&，增加人体对性的刺激度。精彩内容，尽在百度攻略：另朱古力含phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。4、最high：红酒其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。精彩内容，尽在百度攻略：对红酒情有独种的专家说：&红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。&5、最&香&：蒜头/大蒜蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上，其迅速解毒的特性，可能会超过身体所能负荷的程度。精彩内容，尽在百度攻略：6、最诱惑：木瓜木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体，再加点想像力的话，一分为二的它又像不像女性的某部分器官-至于丰胸之说，大概亦只是美丽的联想。7、最浓：印度咖哩精彩内容，尽在百度攻略：香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻！要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。8、最硬：核桃核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。精彩内容，尽在百度攻略：提高性欲要点1、保持充足的睡眠多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。2、慎重使用药物精彩内容，尽在百度攻略：不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。3、控制血压男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。精彩内容，尽在百度攻略：4、戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。5、坚持运动精彩内容，尽在百度攻略：良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。6、饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。精彩内容，尽在百度攻略：7、心理健康精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。8、经常评估两性关系精彩内容，尽在百度攻略：性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。以下三类食物都有提高男人性欲的能力1、牡蛎：俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子，牡蛎属贝类。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素a、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富。《本草纲目》记载 牡蛎肉多食之，能补肾壮阳，并能治虚，因为牡蛎含有的锌能够增强性欲。本身一个牡蛎所含有的锌就能满足人体日常的需要，多吃一盘的效果岂不是更。2、锌可以从任何含有蛋白质中物品中获得，肉类与谷物中含锌量为最多。蛋白质又是男性精子形成的重要因素，如果牡蛎你不喜欢吃的话，也可以通过其他高蛋白质来源的食物中获得锌。火鸡、牛肉，豆类食品锌的含量都相对较高，这样就能提高男性的精子健康强健的生成，从而提高男性的生育力。精彩内容，尽在百度攻略：3、蛋白质还可以提高男性性的持久力。含有蛋白质较多的食物有，奶、肉类、蛋类、水生产品、豆类等。由为松子、核桃、杏仁等含量较高。松子中还富含健康的单一饱和脂肪酸，可以降低坏胆固醇的水平，即对健康有好处又能起到保健的作用。4、组胺是男性和女性达到性高潮都是必需的，而芦笋的叶子中就含有丰富的组胺，多吃芦笋能进一步提高性欲。蔬菜中蓟菜也是可以来增强性欲。相传这种菜在16世纪时女性都不能食用这种蔬菜，原因就是它能提高女性性欲，只有当时的男性才能够有权力吃这种蔬菜。
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