郁闷的时候怎么办整么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-02 10:36 标签： 不同阶单整怎么办
也是如此,谁能料到,每天清晨出门又会遇到些什么?是快慰还是懊恼.人生常是这样,许多事情无法预料,急风骤雨的时候常有,阳光普照`风平浪静的日子却也难得.世上有许多无可奈何的安排,每天都有许多不尽人意的事情发生,对于所遭遇的不幸和所发生的不如意,关键在于你如何去面对.当一次次的挫折失落袭击我们的时候,就应该去想:如果一切都太得意了,这一生岂不太平淡无奇;当孤寂围绕着我们的时候,就去想:如果始终热热闹闹,纷乱的思绪岂不没时间去梳理.有了海的愤怒,才创造了沙滩的光洁和柔软,平静的湖边只有污泥.所以生活是要经历一些风雨和磨难的,那样的人生才更充实更亮丽.
热爱生活吧,无论生活给了我们什么,它却始终是值得我们去珍惜的,我们不必对那些挫折与失败耿耿于怀,即使暮色笼罩,海波不宁,也要不慌不忙,从从容容地渡过每一天.
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【爱问经验】食欲不振怎么办呢
食欲不振，简单地说，就是没有想吃东西的欲望。有的人看见自己平时爱吃的东西也吃不下，或者是吃几口就没有...
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& 长期心情郁闷应该怎么办？
长期心情郁闷应该怎么办？
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&我很抑郁、郁闷&&郁闷死了&，&郁闷、抑郁&已然已成为当代人的口头禅，但是请当心，当&郁闷&经常被挂在嘴边，你就会不知不觉陷入到抑郁的状态里，而如果你长期心情郁闷，郁郁不得其解，应该怎么办，现在我们一起来看看长期心情郁闷应该怎么办？&　　　　&　&　　&&&&&&&&其实在生活中，郁闷其实是指我们所说的抑郁，就是一种抑郁情绪，而抑郁和抑郁症，一字之差，却有千差万别。&&&&&&&&&&&&&&&&&我们的口语当中，抑郁既可能是指&抑郁情绪&、&抑郁状态&，也可能是指的&抑郁症&，我们不能因此就把抑郁情绪和抑郁症画上等号。前者是正常自然的情绪反应，后者则是一种心境障碍。两者主要有以下差别&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　1，当不如意的事情发生后，例如失去本来拥有的或感到失望，会出现情绪抑郁，这是正常的。但如果扭曲想法，在负面思想中钻牛角尖，则是抑郁症的特点；　　2，情绪抑郁的人清楚知道，或潜意识知道，这种不快乐是会过去的，而抑郁症患者觉得以后也会这么不快乐；　　3，情绪抑郁者可以通过分散注意力或从事其他工作，达到缓和低落情绪的目的，而抑郁症患者终日被沮丧的感觉缠绕，持续时间很长；　　4，情绪抑郁的人不会显著影响人际关系、学业成绩或工作表现，而抑郁症患者人际关系、学业成绩或工作表现受很大影响。&&&&&&&&&&&综上，尽管我们都不喜欢抑郁的感觉，但这种情绪反应也是一种正常而自然的心理现象。绝对意义上的心理健康是不存在的，但要达到抑郁症的程度，是需要谨慎分析的。&&&&&&&&&　　&　　步骤/方法&&&&&&&&&　　一般来说，心理咨询师会通过一些简单的测试，看看一个人是否患有抑郁症。假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。你不妨为自己或者身边人对照一下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&感到情绪沮丧，郁闷。&&&&&&&&&&&&&&&&&对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。&&&&&&&&&&&&&&&&&夜间睡眠不好。&&&&&&&&&&&&&&&&&比平时更容易激怒。&&&&&&&&&&&&&&&&&常想&假若我死了别人会过得更好&。&&&&&&&&&&&&&&&&&记忆力下降，常丢三落四。&&&&&&&&&&&&&&&&&坐卧不安，难以保持平静。&&&&&&&&&&&&&&&&&对兴生活失去兴趣。&&&&&&&&&&&&&&&&&无故感到疲劳。&&&&&&&&&&&&&&&&&经常厌食、恶心，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的身体改变。&&&&&&&&&　　
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心理咨询师
　要会聪明的付出。　　聪明的付出是指对任何人都要设防，不要对任何人有任何期望。这样，别人的一点温暖都会感觉是收获，别人再大的伤害，尤其是心理上的伤害，都伤不到我们。
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会占有幸福，是指对可以到手的幸福要敢于占有，前提是能够发现可以发现的幸福。有很多人是对眼前唾手可得的幸福视而不见的。
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不要对我们所占有的幸福有负疚感，其实它们真的本来就是属于我们的，请记得告诉自己“我值得拥有最美好的一切”。
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心理咨询师三级
春季是抑郁症多发时期，因此在这个春意盎然的季节，心情郁闷的朋友一定要注意防止抑郁症，发现抑郁症症状就请及时咨询医生。
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体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
总计: 5条记录
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
河南中医学院三附院 副主任医师
北京地坛医院 主治医师
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登录我的病友圈我该怎么办于1周前发布人气(55)
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心情特别烦躁有时候还郁闷，感觉整个人都不好了，怎么办？
病情描述：
心情特别烦躁有时候还郁闷，持续几个月了。这是什么问题啊，会不会对身体有害的？
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医生建议：属于肝火旺盛引起的建议可以及时的口服去火药治疗缓解，要注意饮食,不吃辛辣刺激性食物，用富含和钾的蔬菜和水果。平时多出去户外进行体育运动锻炼身体 坚持每天适当的运动增强体质
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