能让大腿变细的方法，时间越短越好，最好是自己亲身试过，有明显效果，不绝食的_百度知道
色情、暴力
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能让大腿变细的方法，时间越短越好，最好是自己亲身试过，有明显效果，不绝食的
我有更好的答案
饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。　　如果你有时间的话。直到自己感受到大腿酸软就可以停，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。　　走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，从而达到瘦腿的目的，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。　　爱美的MM们。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!　　2.饭后站一会或散步　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的.骑脚踏车　　骑脚踏车是一种很悠闲的活动，每做完一组可以休息一会;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩，它的热量很低，并且含有丰富的钾，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环.睡前瘦瘦腿　　睡前可以做一些瘦腿操，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实。我个人很喜欢这样的运动，用手帮大腿按摩，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果.多吃瘦腿食物　　平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗。　　然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。想瘦腿的MM们?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。　　而苹果含有苹果酸。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉1.做高抬腿运动　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，会让你有意想不到的惊喜的。　　8.均衡饮食　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康，可以帮组减少大腿脂肪的积累。　　4，每组一分钟，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。　　3.洗澡时按摩一会　　洗澡的时候最好是站着洗，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。　　骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧。　　蔬菜水果要多吃，促进脂肪的燃烧，大腿变得纤细了。　　6!　　5，爱美的MM们可以多吃。　　7.多走楼梯　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。不想要大象腿的MM们，要注意的饮食，抬到与床差不多垂直，消耗吸入的热量。西柚也很好，不妨多走走楼梯，可以饭后出去散个步，反复抬脚动作二十次
多久见效果呢
运动是持之以恒的才能永保如初，你若做这样会让你一天比一天好
起码一个月得见点效果吧
采纳率：30%
自己体重下去了就自然便瘦了
我是吃代餐的酵素soso冻减肥的，
不是和我同体重的，腿都细啊，而我却粗
微信里有对比图，一天一天记录，因为给顾客信用吗
所以得更加努力减肥
人的体格都不一样
好吧，我要的是方法
行，可是现代人吃得饮食污染的，脂肪过多的很多，所以肥胖也是一种病，没几个人那么勤奋，用运动瘦下来的。感兴趣看一下，负责到底
表示还在奋斗中
才坚持几天啊
平躺踩踏自行车
我试过，坚持了好久看不到效果
你是很胖，还是退出24
你是男的还是女的
不过就坚持一个月，每天5分钟而已
如果你只是退出的话是没有太大的关系
因为觉得一个月都没效果
如果你是男生的话腿粗的话没关系
偏偏我是女的，而且奇葩的是我的体重只有92，斤，大腿部分却很粗
这样的女孩子我只想说，你是不用觉得腿粗的
真的是粗的，穿短裤真的不敢见人
没事，这个不要紧不能因为这个自卑
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回答问题，赢新手礼包百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入　　天气又热起来了，脱掉了厚重的冬装，春天好好瘦个腿，夏天才不悲伤啊　　天涯上各种比较出名的方法我都试过了，有用，但处于瓶颈期，一年多没变过了　　所以求各种你们亲身试验过的有效方法
楼主发言：14次 发图：0张 | 更多
　　刮痧瘦腿　　个人买过很多牌子的精油，反正都不是太昂贵，感觉起作用的，还是刮痧这个动作，而非精油本身。反正一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网　　还有，最开始是用勺子柄刮的，都刮红破皮了，现在用的刮痧板，基本没感觉了　　之前的效果，大概是从38到35-36　　但是自从进入瓶颈期以来，任何方法都对我没用了。。。。
　　倒立竖腿+全身减肥+瘦腿袜　　这三项我同时进行的，效果从36-34。我小腿比较容易水肿，所以瘦腿袜对我效果挺明显　　瘦腿袜我是自己日本人肉背回来的。国内买的话，屈臣氏和万宁有时会搞活动，买一送一什么的比较划算，牌子就不说了，你们应该猜得到，这两家仿佛就只有卖这个牌的，这不算广告吧
　　快步走、+踮脚尖　　成功到34之后 ，我每天晚上快走1小时，但是，一点用也没有。　　无时无刻，只要方便，我就踮脚尖，但是对我一点用也没有　　不过，对我没用，不代表对你们没有用。　　对你们没用，也许对我有效，所以，大方抛出你们的方法吧
　　瘦腿霜　　先是买过一个国产的，辣得瘦不了，只用了一次就不敢用了，太辣，睡不着觉　　不小心进眼睛那酸爽的　　后来买了个进口的，用了之后大概有瘦1CM左右，不过我是买成美白版的了，结果美白效果还挺惊喜啊。因为当时夏天用的，本来夏天晒过之后应该大腿比小腿白啊，结果冬天去热带，我的小腿都比大腿明显白很多。但是我不想要美白效果，我只想默默瘦腿　　而且这个我觉得太贵，并不能长期使用。不要问我牌，问了也不说~~~~　　除非你们告诉我让你们大辐度瘦腿的神器
　　好羡慕小细腿啊
　　天涯的人呢
　　什么情况啊，是不是不发图就没人看
　　帮你顶　　
　　@7yn蒋_
15:03:00　　帮你顶　　-----------------------------　　第一个回我的人！！！　　其他人都不知道去哪了
　　我想要翘臀。。　　
　　我都试过，对我没用，我是吃了一个月减肥药瘦的
　　垫脚尖是会粗小腿的吧....
　　楼主刮痧有什么动作要领吗？
　　@窗前寒梅著花未
15:29:29　　楼主刮痧有什么动作要领吗？　　-----------------------------　　我就是使劲刮，使劲刮，把皮都刮破的那种　　不建议你学我。因为之前腿太粗
　　赵奕然的九宫格瘦腿咋样?
　　我也想瘦腿啊。
已经开始运动3天了，但愿夏天之前能瘦下来啊啊啊 啊 啊
　　我也要瘦腿，　　
　　@傲娇高冷的怪阿姨
17:20:21　　赵奕然的九宫格瘦腿咋样?　　我也想瘦腿啊。
已经开始运动3天了，但愿夏天之前能瘦下来啊啊啊 啊 啊　　-----------------------------　　是跳操的？　　之前有试过踏步机，踏了两天腿粗了1CM
　　坐等有效方法
　　不吃饭躺着，让肌肉萎缩　　
　　我也坐等方法。。　　
　　马克　　
　　楼主你就告诉我那个瘦腿霜啥牌子嘛，祝你早日成功，我有试过空中踩自行车，感觉没啥用，还有个侧躺着，抬腿的那个感觉大腿内测有点效果欸　　
　　天生腿粗的人，真是什么方法都没用啊，我就是就差没吃减肥药了。我之前大学同学，(并不胖只是没瘦到平面模特一般）吃了一什么泰国减肥药，短短时间眼睁睁看着她体重往下掉，不过我虽然羡慕但实在不太敢，怕副作用　　
　　躺着空踩自行车me
　　我也好想好想好想好想好想好想好想好想好想好想好想瘦腿啊，我不要小细腿，我只要没有大块赘肉的结实紧致中等胖瘦的腿　　
　　楼主，想要你瘦腿霜进口的能美白的啥牌子　　
　　@tret蓝青
22:39:04　　楼主，想要你瘦腿霜进口的能美白的啥牌子　　-----------------------------　　我就是不说~~~　　不怎么能瘦啊，就是对我很有美白效果
　　饮食也要注意啊，口重的人就爱胖腿，少吃甜的咸的。　　
　　就是想美白呀，说了腿瘦3cm!　　
　　@傲娇高冷的怪阿姨
17:20:21　　赵奕然的九宫格瘦腿咋样?　　我也想瘦腿啊。
已经开始运动3天了，但愿夏天之前能瘦下来啊啊啊 啊 啊　　-----------------------------　　@bmwmercedes
18:10:31　　是跳操的？　　之前有试过踏步机，踏了两天腿粗了1CM　　-----------------------------　　嗯，就是跳操的，刚开始运动的话，前期确实会肿，体重会增加。 　　运动后拉拉筋，差不多10几天左右体重就开始下降了，也不会肿了！
　　@tret蓝青
20:44:21　　就是想美白呀，说了腿瘦3cm!　　-----------------------------　　日本的VL，全称不记得了，哇哈哈哈哈　　瘦3CM
　　认准官方授权 百度推广销售总监薇信dfvip7892 希望写的内容可以帮助到大家。　　认准官方授权 百度推广销售总监薇信dfvip7892 希望写的内容可以帮助到大家。　　认准官方授权 百度推广销售总监薇信dfvip7892 希望写的内容可以帮助到大家。　　百度首页懒人推广是公司根据克户需求，为克户专业量身打造的全新推广模式。克户只需要提供相关宣传资料即可。公司通过专业 的SEO技术与强力的後台优化系统持续SEO优化，来达到百度首页推广，百度首页懒人推广不但包含了品牌的推广，更强力增加了通过百度自身的强大流量来达到增加精准克户的完美结果。　　也就是把你的产品信息介绍和图片还有淘宝、微博或微店等链接加入到软文里，这样需要购买某种产品的克户就可以看到你的产品 介绍还有薇信号等联系方式。 　　为什麽要做百度？好处是什麽？　　壹目前国内人网购都习惯性的先百度或360搜索或搜狗搜索壹下该产品，百度推广我们把您的产品和资料都推广到百度搜索主页上 ，在首页上为您做广告，让搜索的人在首页先找到你，让更多的人去了解你，有购买意愿的都会联系你，提高您的粉丝量和销量。　　二去百度搜索的都是意向很强的克户，在别人那了解过或在哪里看过该产品的信息，你能上百度首页说明你有实力，也会跟你做。　　③比如你朋友身边已经知道某个产品，但是他不知道效果怎样.怎麽去找好的上家带里，他就会习惯性的去问度娘，这样有目标性 的搜索的克户可以说都是很有购买意向或带里意向的，并且你的产品信息能上百度首页，就更加证明你的实力，克户也更容易信任你。　　四您的产品参与了百度推广业务，那麽就能通过百度上每天60亿次访问所构筑起来的交易平台，您的意向克户在搜索您提交的产品 或者服务关键词时，第壹时间就能找到您联系方式，向您咨询产生订单，得到越来越多的克户，市场份额就越大。　　伍您的的产品做了百度推广，方便您的意向克户寻找您的产品，让全国各地区有需求的克户在最短的时间能够找到您。。不管什麽 时间，什麽地方，都能找到他需求的产品。对您产品的影响力是巨大的。　　⑥您的产品做了百度推广，那就相当於给您做广告，百度的搜索推广的模式是需求式的广告，有需求的克户才会去寻找。　　七您的产品做了百度推广，有利於提升您企业的品牌知名度和透明度。 　　⑧百度推广的优势，覆盖95%的网民，全球最大的中文网站，覆盖138个国家，每天响应60亿次搜索请求。　　⑨百度搜索的人是有需求才搜索的，都是精准克户，搜索後她们在搜索首页看到你的产品信息联系方式，电话，薇信号，就会觉得 可靠，就会点进去看信息，联系你，很多在百度搜索的都是在薇信上已经看到过产品想做带里的人，让想做带里的人和找带里的人联系起来就是百度推广的特色 。　　⑩你刚开始做微商起步艰难，所以更应该借助互联网全球最大的平台百度的力量来帮你做宣传，这是最省时省力的引流方式，让产 品高度曝光，这样才会有机会让更多的需要你产品的人来找你购买或带里。 　　详情请咨询百度推广销售总监薇信dfvip7892　　详情请咨询百度推广销售总监薇信dfvip7892　　　　　　　　　　　　　　
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听说长发显脸小，亲身试验一下果然有效，一秒变瓜子脸，锥子脸，V字脸，脸大的朋友可以试试留长发，不用谢，叫我雷锋。
给你赞一个
只是无聊觉得好玩随便发一发，不知道为什么有些人要说话那么难听。唉~以后还是只看不发了。
想上。。。。。。。。。。。
气质美女，我山东的，你哪里的啊？
雷锋享年28周岁
为露脸找个借口，直说就行
怎么都是喷的？
女吊瞬间变女神
4楼，嘴大正好接翔，完全不侧漏哇！
这位姐姐我喜欢你的眼睛。
长发及腰娶你可好？
长发短发都很美，赞一个
请纸条我妹子！！
这不是姚笛嘛 好久不见 做下自我介绍 贵姓文 单字章 未婚 希望有空切磋切磋
你人长得美，说什么都是好的
不仅我看了像姚笛，好多人都说像，
就喜欢脸大的
嘴大留胡子呗
我不嫌弃你脸大来我收了你吧
可以交个朋友，
雷锋只活到28吧。
雷锋是男的！
挺像姚迪的么
西瓜脸别遮了
来秀照片的。
30楼比照片有意思
原来是少妇。
心中女神呀
求纸条求认识啊！
美女，求纸条
漂亮的大眼睛
这不刘晓庆么...
姑娘，锤子脸是啥子脸啊？
我加入了管你要联系方式的行列，小纸条我
妹子，我脸也大！关键我是个爷们（纯屌丝），应该怎么办？？？求纸条
妹子 挺漂亮的
妹子你那的
雷锋他妈吧，他妈应该留长发
我是来看身后的衣柜的
我去。原来楼主鼻子上的点点是照片上的！！！尼玛我在屏幕上扣了半天
很漂亮的妹子啊
和我喜欢的女孩子一样，鼻子上有棵痔
头发遮着脸谁看得见你脸小脸大。。真是奇葩
雷峰只活了28岁
纸条求求求
好有爱的眼睛，喜欢
妹纸好漂亮！求交往！
挺漂亮，跟我前女友很像很像
妥妥求交往
我喜欢大脸喵，有福气～
我喜欢大脸喵，有福气～
脸大吃四方，楼主可以吃遍全中国了
哪里都…………
脸！！！！
这个不叫大脸……叫美女脸
我来试试评论的
手一松，好大的脸！
妹子，你的痣和我的长到一块了。
请问脸大的男生怎么办？？
，我是好人
感觉喜欢就行
雷锋享年28。
感觉像姚笛哦妹纸
姚笛？文章去哪儿了？和马伊利睡觉不要你了吗？
戒指戴在无名指上什么情况
戒指戴在无名指上什么意思
脸快有肩膀大了好吗
都戴戒指了
双眼皮，瓜子脸，我一般叫他狗脸
能不能借我用一晚，可以看看你有多小
纸条，交友
有痣小青年
怎么像姚笛？！
我也叫雷锋
像某个人，唉。。。
妹子真漂亮
我点的2001
从来不用美图羞羞的飘过
泥马不是头发长的缘故吧,恁大坨头发全盖脸上了能不小吗
你是我同学
姚笛？？？
我到想看看你扎马尾的样子～
妹纸你好 第一次发。
1，2楼都是我闺女，谢谢！
让我来收了你
卖假发的飘过
鼻子上有志…此女子不可娶…
我是男的！难道也要留这么长么
早就知道了。因为我一直是用头发来遮脸的。一遮就是一大半啊。满脸心酸泪。。。
你是脸大么？
对此我只想大声说～妹子，交个朋友
咋是黑白照
我就觉得挺适合我的
其实你是大饼脸！
还没见过长头发的雷锋
原来姚笛也看糗百
人家意思是正常情况下批着长发显得脸小，而不是拿手把头发全部挡脸上，我以前认识个理发店洗头的妹子，非主流脸挡住看着很可爱很小，有次头发扎起来从对面过来我居然没认出来，因为脸太大了
妹纸i 好漂亮
那颗痣很可爱，
雷你妈的丰啊
眼睛，鼻子，嘴，都大。妹子，胸大不大？
目测已有主。
有没有变锤子啊
求雷锋小纸条
请小纸条我！我是红领巾
已戒，指。
有点蒋勤勤的感觉
中国的美图秀绣，可谓是已到无敌
好像前女友、
哇哈哈，你个大圆脸
漂亮。附近么
已剪，谢谢~
这么漂亮一定是男孩子
这么做的话。。煎饼果子脸也可变瓜子脸了
为毛我怎么看都像姚笛呢？错觉么....
你们这些人，没看见无名指上得戒指吗？
楼主，针对你在26的疑问回答你，你用头发遮住脸了，脸变小了，你懂的
不是脸小，是用那坨头发挡住了
呀，这不是我媳妇吗
我没出息，看到你就走不动道了，，，
长得像姚笛
脸小的呢？求雷锋。。。
你们难道都没发现吗，亮点在手上。。
LZ不是大饼子脸，过千发正面照咯
我是小弟弟学生呀！
俗称大脸妹吗？
女同事：“你们说如果眼泪流下来，会怎么样？” 男同事：“胸大滴胸上，胸小滴脚上吧！” 女同事：“那你看我…” 男同事：“你肯定不会滴脚上的啦。” 女同事：“哈哈，你…” 男同事：“你脸大流不下来就干了。”
lz肯定是大饼子脸，鉴定完毕。
竟然通过了，第一次发。糗百熟人多，竟然没有认出我的？
联系方式？
恩？怎么这么眼熟？
''郸城的吧
把麻袋套上脸更小
楼猪 1楼 2楼 一锅出
脸小的呢！
果断小纸条
夏天你不可能不扎起来的
1楼2楼是亲戚。。
貌似評論是各種損人，真不知道自己幾斤幾兩，好意思說別人。姑娘很漂亮，哥挺你！給個贊！
啪啪啪啪啪
把耳朵捂上，铃声就不响了
废物不能用
虽然脸大点，但是整体不错，7分吧
妹子多大？
一楼在哪里？
嘴大怎么盖？
交往吧！四楼接翔
一楼尼玛是我闺女，
目测胸也小，2楼吃翔
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