预防近视的“神奇”你用过几个？看看有没有被坑！
护眼仪器只是辅助，用眼卫生才是关键
防近视不能光靠“神器”发功
保健时报记者 楚超
范春雷（北京爱尔英智眼科医院视光中心主任）
近日，一篇题为“科学预防近视，踢也要把孩子踢出门去”的文章在网上迅速传播，它讨论了户外活动和预防近视之间的关系，指出光照能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴变长，从而预防近视。这引起了学界和公众对近视预防的热议。
近视一旦发生，只能用眼镜矫正视力，任何仪器或方法都不能减低度数，激光手术也只是利用角膜配眼镜而已，不是自然地降低。14岁是近视增长较快的时期，注意用眼卫生和保健防止近视的发展是必需的，不要把希望寄托在琳琅满目的防近视“神器”上。
书桌近视防护栏
无法升降，用着不舒服影响依从性
书桌近视防护栏近些年来在很多小学普及，书桌两端固定一个斜着的护栏，护栏横梁抵住使用者的下巴或颈部，防止头往前探。与之类似，还有一种家用的挡板，安装在书桌靠近人一侧的边沿上，用挡板挡住胸部，防止前探。
北京爱尔英智眼科医院视光中心主任范春雷点评说：“通过临床观察，现在孩子们的近视跟坐姿不良有很大的关系，比如腰部、颈部和两肩都往前倾，看书、写字时眼睛离书本太近导致眼疲劳，而且，离书本越近，疲劳程度越明显。
“书桌近视防护栏能够帮助孩子保持一个良好的坐姿，眼睛离书本远一些，眼肌调节就不那么费力，从而达到持续长时间看近处眼睛不疲劳，间接起到防近视以及防颈椎、腰椎病变的作用。”
然而书桌近视防护栏也有弊端。范春雷指出：“现在一些书桌以及防护栏无法升降，不能调节高度，而每个孩子身高存在差异，这就造成防护栏和孩子不匹配，用起来不舒服，从而影响依从性。另外，预防近视也不能光靠这个防护栏，重点还是需要老师和家长的督促，让孩子养成良好的坐姿。”
手机“护眼模式”
用时间长了，损害还是大
“护眼模式”已成为智能手机的标配。开启护眼模式，手机屏幕要么是不再那么白，变得有点偏黄；要么就是根据外界光照强度自动调节屏幕明暗等。
范春雷介绍说：“不管是屏幕变黄、自动调节亮度还是夜间模式，这些护眼模式的原理都是降低屏幕本身的颜色、明暗对比度，同时让屏幕和外界光照之间的亮度差异不再那么明显。这样看起来更舒服，对视疲劳也能有一定的缓解作用。
“但并不是说开启了护眼模式就能无限度地使用。时间一长，对眼睛的损害还是存在的，依然会引起近视度数的增长。”
挂耳式坐姿提醒器
只管坐姿，不管用眼时长
市面上有一种挂在耳朵上的坐姿提醒器，只要孩子头往下低超过一定角度，它就会通过声音或振动来提醒孩子把头抬起来。这种产品结构比较简单，售价低廉。
范春雷表示，这种产品如果只是对坐姿角度进行干预，而没有涉及对用眼时间的控制，那么也是不到位的。现在有一种智能可穿戴设备，它别在框架镜腿儿上，然后绑定手机APP，记录当日用眼时间，如果用眼时间过长，系统就会提醒用户。
这种设备有测距功能，如果离书本太近，它也会提醒你。而且系统能够监测影响孩子近视发展的五大后天影响因素：阅读时长、阅读距离、阅读角度、阅读环境光强与户外活动时间。传统挂耳式坐姿提醒器在智能提醒和数据收集方面还有待改进。
“这类产品并非噱头，但也不要把它夸大。它终归只是坐姿提醒，而养成良好的习惯还要看孩子个人。”范春雷说。
电脑防护镜
不能完全阻断蓝光和辐射
“电脑防护镜主要针对电子产品发出来的蓝光和辐射，减少它们对眼睛的损害。特别是辐射长期刺激，可以穿透角膜，增加晶体和眼底病变的风险。晶体病变可能会导致年龄相关性白内障提前发生。蓝光会对眼底构成损害，通过一定时间的积累之后，会形成黄斑病变。”
范春雷表示：“电脑护目镜能在一定程度上降低蓝光和辐射对眼睛的伤害，但只能起到缓解和降低的作用，而不能完全阻断蓝光和辐射。另外，电脑防护镜在佩戴的舒适性、个性化设计方面还应该进一步改善。”
角膜塑形镜
透氧性在逐步提高
由于过早接触电子产品以及阅读书本，现在有一些孩子在两三岁的时候就出现了近视。目前，一些三甲医院眼科会主张给近视患儿配戴角膜塑形镜，也叫OK镜。
“过去，角膜塑形镜的透氧率较低，加之孩子的免疫力比较差，所以不主张孩子配戴。现在由于生产材料和技术的革新，高透氧性材料投入使用，角膜塑形镜的透氧率大大提高，所以也就适合孩子配戴了。
总之，制作材料是逐渐改进加强的。”范春雷说，“当然，一些家长会因为孩子眼肌较嫩，不愿意给孩子配戴。这种担心没有必要。因为每一片角膜塑形镜都是个性化定制的，对孩子的眼皮和眼部肌肉发育不会构成不利影响。另外，我国主张8岁以上患儿配戴，而美国、日本等国家，5~7岁的患儿也是可以配戴的。”
范春雷提醒人们，对于角膜的干预只是一方面，而近视防控是多因素起作用的，减少用眼负荷也不可或缺。
前不久，美国加州大学伯克利视光学院助理教授、近视防控门诊负责人刘悦博士撰文指出：“夜戴型塑形镜（角膜塑形镜）使得近视患者有效脱离对框架眼镜的依赖性，从而塑造了户外及体育运动的最佳视觉及心理条件。而户外活动本身已被证明对近视发病有保护作用。
因此，单纯地将塑形术的光学影响作为其控制近视效果的单一解释是片面的。”
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今日搜狐热点如何预防孩子近视加深？你该看看这7点如何预防孩子近视加深？你该看看这7点常用育儿小百科百家号 当今社会发展的繁荣昌盛，家家户户生活水平相较十年之前已有大大提高，又因各家各户独生子女十分常见，所以这些孩子可以说是集万千宠爱于一身的宝贝，由于他们在丰富的电视、电脑、手机等电子产品条件下生活长大，让许多孩子的眼睛都承受了超负荷的光波辐射伤害，小小年纪便戴上了眼镜，那么为了防止这种情况发生，家长要如何预防呢？1、读书写字姿势正确 在孩子还小的时候，家长就应教会他们正确的读写姿势，做的不对的也应及时改正过来，正确的姿势除了可以帮助保护视力还可以间接保证骨骼正常生长。2、不沉溺于电子产品 很多孩子患上近视眼或者散光主因都是电子产品的屏幕发出的光波造成的，这种波长不同于自然光波，相较于紫外红红外等光波此种光波波长更短，能量更强，伤害更大，所以一定不要让孩子长时间面对电子产品。3、眼部卫生 因为孩子年纪尚小，玩心又重，卫生意识也不强，常常会挥舞小手四处抓碰，自然是干净不了，要是再揉眼睛后果可想而知，一定容易沾染细菌，眼部敏感又脆弱，药物治疗又不方便，一旦感染就很麻烦了。4、维生素A花青素等 儿童年纪小代谢旺盛，依靠食物中补充机体所缺元素虽是最好的办法，但常常也会供不应求，所以家长可以偶尔专门给孩子补充一些，平时也应多吃富含维A及花青素（蓝莓等）等对视力好的食物。5、睡眠充足 睡眠不好直接影响孩子的视力，当然也会影响生长发育，也保证孩子心情愉快，不随潮流给孩子安排过多课外班，维持适当的课业，注重劳逸结合，寓教于乐，不给孩子太大压力，并严格督促孩子按时睡觉，养成好习惯。6、眼保健操 家长可以每天陪同孩子做眼保健操，一日可多次，既起领导作用又共同受益，当然眼保健操的动作要尽量保证标准规范，不然效果会大打折扣的，所以很多事情孩子不懂家长一定要耐心教导啊。7、定期眼科检查 眼睛的问题常常可大可小，又有缓急之症，就是慢性和急性的症状，急性突发虽容易治疗但却遭罪呀，慢性易反复更是难受，所以家长一定要定期带着孩子去眼科检查，但凡有何不适还可及早发现治疗。 使用真目明眼膏对眼睛干涩、酸痛、视疲劳也是有很好的改善，防止眼睛干涩是长期的事情，一定要经常性保健才能达到效果哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。常用育儿小百科百家号最近更新：简介:分享育儿常识基本知识作者最新文章相关文章现在手机当道，预防近视可谓刻不容缓！看看怎么预防现在手机当道，预防近视可谓刻不容缓！看看怎么预防心灵净化百家号　近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。形成近视最主要的原因是：用眼不当。预防近视应该做到以下几点：　　(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。　　(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。　　(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。　　(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。　　(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。　　(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。　　(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。　　(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。心灵净化百家号最近更新：简介:心灵健康比生理健康更加的重要作者最新文章相关文章家里有孩子的可以看看，可以预防近视眼家里有孩子的可以看看，可以预防近视眼生活部落百家号随着科技的发展，电子产品的广泛应用，现在的生活中已经少不了电视、电脑、手机这些电子产品。虽然电子产品给我们带了很多便捷，让我们在家就能了解到外面的世界，学到很多知识，不过也给我们带来了伤害，最只要是就是眼睛，现在近视的人越来越多，很多孩子都成了近视眼的受害者。平时我们要适当的玩会手机和电脑，玩一会就要休息些时间，不要长时间的去面对屏幕，多去外面看下远方，做做眼睛保健操，都可以缓解对眼睛不是适。平时我们也可以多吃些对眼睛有好处的食物。胡萝卜胡萝卜的胡萝卜素对眼睛有好处，因为胡萝卜素在身体内可以转换成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在光线不好和光线快速变换的视力，一定要维生素a的参与长期能完成，人们现在在经常看电脑、看手机，这个时候消耗的维生素a特别的多，很多人会感觉大眼睛发干，如果食物中缺少维生素a就会有这种感觉，所以就应该多补充些胡萝卜素蛋黄蛋黄中有叶黄素和玉米黄素，这两种黄素都有很强的抗氧化作用，对眼睛的保护有很好的作用。人眼的成像部位就是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源就是叶黄素和玉米黄素。这两种营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼睛疾病。菠菜菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼睛肌肉弹性的增强，不容易发生近视，缺钙的眼球弹性差，眼轴容易拉长。如果能够多才吃点绿叶蔬菜，就可以弥补这一缺憾，对提高眼球的肌肉弹性非常有利。燕麦燕麦富含维生素B族，眼睛缺少维生素B2会导致眼睛怕光、流泪、烧疼、发痒和视觉疲劳，眼睛是视网膜中储存着相当多的游离维生素B2，所以不能缺少。食物只能提高免疫力，不能代表就不近视，正确的用眼方式，才是远离近视最好的办法。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活部落百家号最近更新：简介:生活部落与您分享生活中的那些事作者最新文章相关文章