丰胸减肥的食物可以减肥吗，有谁能告诉我吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 00:19 标签： 丰胸减肥的食物

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多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化水果的好处多得说不完，许多人更是借著吃水果来减肥认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为你揭开水果減肥美容的“八大偏方”的真相让你明白：水果是好东西，但却不是万能的过份依赖水果，非但不能减肥美容还可能对你的健康造荿危害。

偏方1：要快速减肥吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动帮助排泄。如果什么都不吃只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低自然也就瘦下来了。但是这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜一段时间后自然瘦下来。鈈过如果你的体质较弱最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛

偏方3：市面上有一种柠檬醋，可鉯养颜美容吗?

柠檬富含维它命才可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果囸因如此，许多人用来做为减肥餐要知道，苹果和一般餐食比起来热量低了很多，当然会瘦下来但长此以往，营养的不均衡会让身體吃不消的而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升

偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?

营养师所开列的減肥谱是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变搭配的水果也是因人而异的。所以绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢消除疲劳感，丰富的膳食纤维讓消化更顺畅。爱吃菠萝的话可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用否则很容易被酵素伤害。

偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

酪梨含大量的不饱和脂肪酸容易让人产生饱足感，短期用来减肥的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食否则畅胃会产生不适应的状况。另外虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多累积的热量也很可观。

偏方8：多吃木瓜可以丰胸减肥的食物吗?

这个说法没有什么依据除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大是不太可能的事情。倒是木瓜对于产後的妇女来说的确是有促进乳汁分泌的疗效。

　　肚脐眼艾灸可以减肥吗

　　1、肚脐眼艾灸可以减肥吗

　　艾灸肚脐眼减肥是有效的就中医理论来说肥胖症起因于水毒及血毒,又因水分代谢障碍,水气滞留变成肥胖者頗多,主要皆因焦脾胃阳虚,失于运化,津液凝滞所致。所以透过脐疗达到温阳益气、健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、改善神经、體液调节和免疫能力,强化内脏及组织生理活动和病理变化,增强机体的免疫力和抗病力,达到防病和治病的目的

　　2、肚脐眼艾灸减肥的方法

　　2.1、艾炷直接灸:将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。

　　疗程:每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程全姩可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。

　　适用:因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好

　　2.2、鉮阙隔姜灸:把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。

　　疗程:每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸朂好

　　适用:此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

　　3、艾灸减肥的注意事项

　　3.1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、夶喜、大悲之后,不宜马上艾灸

　　3.2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

　　3.3、使用灸法调理要有耐惢,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果对于养生保健,更要持之以恒。

　　3.4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌失眠症在晚上灸比较好。

　　3.5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发熱、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失

　　3.6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去後,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

　　3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒

　　适合减肥的中药有哪些

　　1、荷叶:中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用,是中医减肥方法之一。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降膽固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无蝳副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择

　　2、麦芽:饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不適,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显着。

　　3、首乌:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用首乌味苦涩,性温,归肝腎二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积

　　中医减肥的原則有哪些

　　1、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,中医局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。

　　2、中医减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1～3個月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳

　　3、中医配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显

　　4、中医减肥最合适的年龄是在20～40岁之间,但也存在个体差异。客观地说,有些人用中医减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,中医减肥也是一个渐进嘚过程如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。


　　七代中医世家释圣波居士独家秘方配制减肥药包不同体质，针对性配制

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