心理压抑怎么办的东西太多，我觉得我心里很痛苦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 12:24 标签： 心理压抑怎么办
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有时感觉脑子不管用，脑子乱七八糟不知道事情是怎么干的，心里难受，急燥，有时感觉清醒有时脑子迟钝，感觉心里吊得很高感觉心里空空里，饭吃饱了感觉会心里好受点，有饿感觉时心里就感觉吊得老高，经常劝自己多吃饭，平时也去人群，但是有些时候心里烦燥听不进去人家拉话，有时喜欢听人家说话，不叫找东西，一找不着就心里急躁，看见小孩都头疼烦躁不喜欢家里来客人，心慌怕招待不好做不好饭以前容易掉眼泪，现在不容易掉眼泪经常长出气晚上睡眠不好好翻身，暗示自己不要乱想，中医号脉说是胃不好供血不足
更新时间： 10:43:37
有时感觉脑子不管用，脑子乱七八糟不知道事情是怎么干的，心里难受，急燥，有时感觉清醒有时脑子迟钝，感觉心里吊得很高感觉心里空空里，饭吃饱了感觉会心里好受点，有饿感觉时心里就感觉吊得老高，经常劝自己多吃饭，平时也去人群，但是有些时候心里烦燥听不进去人家拉话，有时喜欢听人家说话，不叫找东西，一找不着就心里急躁，看见小孩都头疼烦躁不喜欢家里来客人，心慌怕招待不好做不好饭以前容易掉眼泪，现在不容易掉眼泪经常长出气晚上睡眠不好好翻身，暗示自己不要乱想，中医号脉说是胃不好供血不足
提问者已采纳
发表时间： 11:01:07
你好，这种情况一般考虑是属于精神心理疾病，抑郁症、焦虑症等的可能，建议去医院精神心理科检查治疗
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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心里总是忧伤，多愁善感，感觉压抑着什么东西，不会给任何人说自己的全部秘密，就算是闺蜜也不会，总有隔
里总是忧伤，不会给任何人说自己的全部秘密，就算是闺蜜也不会，感觉压抑着什么东西，多愁善感，总有隔阂
提问者采纳
你比较慢热 应该尝试多多沟通
可我在别人眼里是个很开朗的女孩
我不喜欢把自己不好的情绪带给他人，喜欢把忧伤留给自己
你指的别人是你最近的朋友吗
其实说出来会好些
藏在心里 会让自己越来越多想
不只是最近的朋友，而是所有人
其实并不需要 你把全部说给你的朋友
只是有时候 无论好坏 都需要分享
往往表面大大咧咧 无所谓的样子的人其实 内心是比较脆弱的
真的 说出来会好些
尝试慢慢改变吧
我真的是那样的人
你或许可以问问你的好朋友 你是什么样的人
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
仔细分析一下……总是有某些事情才会造成你这样的心态的……把那几件事拿出来再琢磨琢磨……排解开了，也就心情阳光了。
我不知道是什么事
如果什么愁事都没有的话，那么你可能是抑郁了……调节一下自己吧！
找一种适合你自己的减压方式吧……我的方式是出去钻大山摄影……
我还是个学生啊
我没要求你也去摄影钻大山。舒爽快快的踢一场球、看一场电影、吃一顿大餐、睡一大觉、休息一天啥也不干……全行啊！总之是重启一下自己的状态！
你这种情况最好找心理医生，时间长了对你身体不好，希望能帮到你。
我不知道怎么办
对生活没有激情，提不起兴致，你要想一下，到底是什么原因，其它的我也不替你过多分析，看看喜剧片，听听轻音乐，放松，和家人多相处交流。
要放得开，不要过多考虑将来。
哦，，，，
你得学会减压
我不知道哪来的压力
一点一点积累成的，得学会放松，放弃
压抑的时候就听听音乐，静静地想想，通了就好了
太缺乏安全感了吧。
不行就找陌生人说。漂流瓶那种的，
肯定 你没真闺密 有的话和男友干那个的感受也可说
成熟的心里
你应该去接受他们对你的关心，而不是自闭
没有安全感
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出门在外也不愁感觉心里特别愧疚 在以前的单位特别不懂事 办公室气氛很压抑 我辞职的时候说了很多伤害别人的话 很愧疚?我好压抑，感觉我真的有很多心里问题，做什么都没有主见。已被浏览971次&&&&
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全国心理咨询分站为什么我很多时候总是胡思乱想，担心不好的事发生，然后在一些小事上逼自己，我该怎么办？我感觉心里难受_百度拇指医生
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?为什么我很多时候总是胡思乱想，担心不好的事发生，然后在一些小事上逼自己，我该怎么办？我感觉心里难受
我们知道，大脑的功能是思考或想问题，无论您承认与否，只要我们生命不息，那么我们的大脑的思考或想问题就不会停止。“胡思乱想”这本来是大脑非常正常的功能表现，只要我们接纳大脑的这种正常功能的表现，让它顺着自己的规律自行去运动，那么它就会随着自我运行程序的结束而自然而然的终结了。上面我说了，这是大脑非常正常的功能表现，只要你不去在意它，那么它就不会对你产生什么不良影响，但是你却去努力地克制，结果越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。要解决你的这个问题，首先要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好--该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该跑步就把步跑好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，慢慢地你心绪就会放松，对症状的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。其次，当症状出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。另外，你要明确，这根本不是回事，不要放在心上。祝您幸福！
1，看下专业心理咨询师；2，多读一些相关的书籍；3，多运动。 你的表现是一种典型的压抑，想办法释放出自己的能量。
不要想太多，何必自己逼自己那么紧呢？开开心心的生活多好！
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