吃什么使头发变多能让头发变多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 13:07 标签： 吃什么使头发变多

东方人以一头柔亮乌黑的密发为媄但是因为生活压力大，很多人开始出现头发早白、脱落等现象有什么办够挽救一头青丝呢？小编推荐饮法可以有效黑发固发，推薦6款黑发食谱

材料：桑椹200g，何首乌150g熟地黄300g。

做法：把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩，最后加上适量的秘密熬成膏

材料：何首乌300g，核桃仁30g猪脑1个。

做法：将何首乌水煎20分钟后，弃渣取汁用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用每天1次，直至长出新发

材料：侧柏叶50g，桑椹200g50g。

做法：把侧柏叶水蒸20分钟后去掉侧柏叶的渣把桑椹用火煎30分钟后去掉桑椹的渣，最后把蜜蜂加上成膏

材料：红枣10个，枸杞子30g鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子加上水一起煎然后把鸡蛋去壳后一起煮数小时，就好了

材料：黑芝麻30克，大米80克糯米2克，枸杞10克糖桂花一勺，冰糖一勺

做法：所有材料洗净，枸杞泡软糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可，吃时浇上一勺糖桂花

材料：豆30g，雪梨1~2个

做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。

性的可以吃维生素B和胱氨酸。佷便宜也很有效果

中医中肾主皮毛，黑色食物入肾平时多吃芝麻，泡何首乌茶喝吃六味地黄丸。规律生活

1每天早晚各一勺黑芝麻,鈈但会使头发变多还会黑,芝麻营养发质;平时还应多做头部按摩,促进血液循环!

2应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌：1烟、酒及辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物哆补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长

3还有选择适当的梳子，不要伤害头皮健康洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗

洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾是重要的

5.选用优质洗发水，现在的洗发水很多都含有矽会封闭头发毛鳞片导致脱发。尽量选用透明的洗完后可以用醋漂洗一下。另外醋加麦粉洗头能让头发浓密，亲自试验哦！

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