发布时间：作者： 瑜米之伽编辑
近来，越来越多的人不满足于药物减肥及健身房锻炼，更多的人更倾向于到养身馆里做食疗，到里去体验瑜伽，但是外面充斥着各种各样的瑜伽馆，每种都有让人想去学习的冲动，怎么选择适合自己、正规的瑜伽馆、瑜伽教练和瑜伽课程呢?下面将提供一些小细节，供大家参考。
一、如何选择瑜伽场馆？
因为瑜伽的流行，各种瑜伽练习场所也应运而生。但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多瑜伽场馆并不科学正规，鱼目混珠的现象可谓比比皆是。作为消费者，我们怎样才能找到适合自己的有效并且真正有益的练习场所呢？
瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间，仅通过一两台空调来通风和调节室内温度，这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。
清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时，由于在练习瑜伽时，不少学员由于体力消耗大，会留出大量的汗水，如果不及时清洁，会有大量细菌在上滋生繁殖，不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道，更严重的会导致学员染上皮肤病。
在练习瑜伽时，我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强，否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好，不利于在后排的学员观察老师的动作，会导致学员所做动作不标准或是出错。
练习瑜伽，要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人&清场&，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰，嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。
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地球不爆炸，我们不放假；宇宙不重启，我们不休息；风里雨里栏目里，小编我都在这里等着你～你还在靠节食减肥？你还在用蛋白粉增肌？OUT啦！这些方法既不科学也不利于身体健康。下面，让小编为大家介绍一些好玩还有趣的健身场所吧！碧波荡漾太湖水，悠悠流淌古运河。“太湖美，美就美在无锡太湖水”。你是不是又伺候了一天烦人的客户，又改了一百遍文案和策划，满身的负能量无处发泄，别着急～今天就让小编给大家扒一扒无锡新吴区瑜伽馆那些事！精彩内容，尽在百度攻略：悦生活瑜伽馆馆效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：9分地址：无锡新吴区天山路8号楼写字楼403室田华瑜伽馆健身会所(新安店)效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：7分精彩内容，尽在百度攻略：地址：无锡新吴区国家软件园新安街道广南路睦邻中心四楼田华瑜伽馆健身会所(梅村店)效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：7分地址：无锡新吴区梅村梅村镇新华路588号精彩内容，尽在百度攻略：田华瑜伽馆健身会所(鸿山店)效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：7分地址：无锡新吴区硕放鸿运路君域嘉园即君域豪庭68号万悦酒店2楼精彩内容，尽在百度攻略：玛尼瑜伽馆教练培训学院(玛尼瑜伽馆培训学院)效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：7分地址：无锡新吴区长江北路长江北路166号301室&&&&|&&&&人均消费：￥1368析潤瑜伽馆效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：6分精彩内容，尽在百度攻略：地址：无锡新吴区太湖花园长江北路你是否还在为了找到一个心仪的瑜伽馆 而烦恼呢？面对如此多的瑜伽馆 ，你是不是还没有什么好的想法？没关系！小编介绍的这些无锡新吴区瑜伽馆 ，应该会对你有帮助哦！精彩内容，尽在百度攻略：无锡比较好的瑜伽馆有哪几个？
无锡比较好的瑜伽馆有哪几个？
09-03-22 &
我选伊伶女子瑜伽，在那里连续练了两年了，不想说别的，如果没有作用和效果，我也不会续卡。
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新区的玛尼瑜伽馆不错，就在我们长江绿岛一期，那得James教练很专业，服务也好。如果要去的话，一定要问那的Ana教练要她以前的照片，变化太大了！
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反正我老婆是在伊伶女子瑜伽练的，女子瑜伽就是女人的地方，如果有男人了，反而让我们这些做老公的感觉有些不舒服了。
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伊伶瑜伽做的时间长了，还是比较有口碑的
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根据无锡权威消费指南网通过近万名无锡女性抽查统计结果显示，目前无锡瑜伽馆排名如下：第一，伊伶女子瑜伽，2008年，2009年，2010年，连续三年获得第一名，常年会员保持在800名左右，在无锡拥有四家连锁会馆，伊伶女子瑜伽是由中国著名瑜伽教练、中国首位Prana导师伊伶主持的专业性女子瑜伽会馆。同时也是国际瑜伽联盟和国际瑜伽协会在中国长三角地区的唯一合作机构负责国际瑜伽联盟联盟在中国地区的瑜伽导师教练培训事务。第二，长江俱乐部，位于无锡新区的综合健身俱乐部，瑜伽是其中的一个项目，经营时间较长，是无锡外国人聚集的体育健身场所，深受外籍人士好评。第三，绝对瑜伽馆，位于梁溪大桥桥堍，也是无锡的瑜伽老品牌之一，主营崇尚阳刚力量的男性化瑜伽流派-阿斯汤加，深受锡城广大男性瑜伽爱好者的喜爱。参考资料：来自无锡权威时尚消费指南网
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无锡瑜伽馆中伊伶的名气最大，可能是因为老板自己就是专业瑜伽教练出身吧，像圣玛，四季伊人那些瑜伽馆都是品牌连锁加盟的，说白了你只要花点钱找总部加盟就能开一个瑜伽馆，但是经营者的专业性和规范性就让人产生疑问，我一个江阴的朋友对瑜伽一窍不通，花钱加盟了圣珈瑜伽，因为自己不懂经营，也不知道总部派来的教练上课是好还是坏，结果经营了半年多就关门了。关键还是内行人做内行事吧，我觉得这个挺重要的。&
请登录后再发表评论!猛料 | 小编精选!无锡市北塘区五大瑜伽馆上榜名单_教育指南_百度教育攻略
作为健身达人，小编自然从来不会落下任何一个关注运动健身的机会，下面就让小编为大家细细道来。你是否也和小编一样，为了夏天漏肉而化身成为“健身狂魔”。现在网上各种运动健身项目和场所可谓五花八门，下面让小编为大家介绍一下吧！碧波荡漾太湖水，悠悠流淌古运河。“太湖美，美就美在无锡太湖水”。城市生活节奏这么快，您的身体是否正处于亚健康状态，是否需要进行适当的运动健身呢～那就跟随小编去无锡北塘区瑜伽馆看看吧~精彩内容，尽在百度攻略：虞美人瑜伽馆效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：8分地址：无锡北塘区民丰里民丰路279号盛唐乐享城B座7楼710室慢瑜伽馆工作室效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：8分精彩内容，尽在百度攻略：地址：无锡北塘区中山路与春申路交口处尚城124号803室蝉韵瑜伽馆效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：7分地址：无锡北塘区广石路沿线广石路水澄路阳光100商业街131-3号精彩内容，尽在百度攻略：达缘瑜伽馆效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：6分地址：无锡北塘区盛岸路盛岸西路573号精彩内容，尽在百度攻略：阳光健身会所(刘潭店)效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：6分地址：无锡北塘区锡澄路锡澄路295享悦宾馆二楼精彩内容，尽在百度攻略：你是否还在为了找到一个心仪的瑜伽馆 而烦恼呢？面对如此多的瑜伽馆 ，你是不是还没有什么好的想法？没关系！小编介绍的这些无锡北塘区瑜伽馆 ，应该会对你有帮助哦！------从零开始学瑜伽系列------001:我适合练瑜伽吗 002:我适合练哪种瑜伽 003:在家自学瑜伽好吗004:如何选择瑜伽场馆和教练005:如何选购瑜伽用品006:瑜伽练习前必须知道的事007:瑜伽练习，从呼吸开始008:暖身运动，瑜伽练习的前奏009:瑜伽练习3大步骤8大要领010:入门必读：瑜伽基本坐姿011:瑜伽体位法：学会和身体对话
　　因为瑜伽的流行，各种瑜伽练习场所也应运而生。但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多瑜伽场馆并不科学正规，鱼目混珠的现象可谓比比皆是。作为消费者，我们怎样才能找到适合自己的有效并且真正有益的练习场所呢？
　　瑜伽的练习环境要求越接近自然越好，当然，在室内练习的瑜伽很难做到这一点，但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间，仅通过一两台空调来通风和调节室内温度，这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。
　　清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时，由于在练习瑜伽时，不少学员由于体力消耗大，会留出大量的汗水，如果不及时清洁，会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖，不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道，更严重的会导致学员染上皮肤病。
　　在练习瑜伽时，我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强，否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好，不利于在后排的学员观察老师的动作，会导致学员所做动作不标准或是出错。
　　练习瑜伽，要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前，就会有专人“清场”，课程中也有专人在教室外巡视，以避免不必要的声音干扰，嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。
　　网友提问：
　　因为你没有接触过,做为初学者，所以你可能不太了解那些动作是你不能做的,比如生理期的时候不能做什么动作,或者有什么高血压,糖尿病,或者颈椎不适的人不能做什么动作,所以还是到一些专业的瑜伽馆,或者找一些专业的老师教教你!不然很容易受伤的!
　　温馨提示：
　　所谓就近原则，就是在选择瑜伽场馆的时候，在瑜伽场馆都比较正规的前提下，最好选择离你经常活动的范围（比如说公司或是家）的距离比较近的场馆。因为瑜伽需要经常练习，如果你是一名上班族，相信不希望每次练完瑜伽还要转好几趟公车回家吧！
　　随着瑜伽热风劲刮，瑜伽教练开始供不应求。但目前国内还没有权威的认证机构，市场上出现的教练员所持证件，一般都是某些协会和会馆自己发放的，没有管理部门和权威机构的有效认证，有些教练甚至都没有证件。因此，就难免出现良莠不齐、滥竽充数的现象。怎样才能选对瑜伽教练呢？
　　瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。
　　瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。
　　穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。（此条仅供参考。）
　　网友提问：
　　不是这样。瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的，而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。
　　温馨提示：
　　什么样的瑜伽才是最好的呢？适合自己的才是最好的。首先他是专业的教练，不可以是健身操、拉丁舞教练或是芭蕾形体老师，也不可以是从事其他行业的人而利用业余时间教授瑜伽的。其次，他真正热爱瑜伽，关注自身修习和补充瑜伽知识。最后，他具有爱心和引以为楷模的体魄。瑜伽和他是亲为一体的……