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为什么我什么都不做都感觉很累？
健康咨询描述：
最近发现上楼梯空手都很累，孩子才20斤抱着走不远就很累，上班也不是体力劳动，但是回家后就感觉不想动，最近饭量也不大了，做事也不能集中精神，有时头还昏昏的
曾经的治疗情况和效果：
做了心电图显示右心房负荷超重，但是医生没作过多解释
想得到怎样的帮助：我怕这是什么重病的前兆，以前我做事都很有精神的，我不敢跟别人说，怕人家说我想偷懒，如果不是很严重的事，那么我该从哪些地方改善一下
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盂县人民医院&& 副主任护师
擅长: 新生儿肺炎，缺氧缺血性脑病，新生儿高胆红素血症，早
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&&&&&&你好：根据你描述的情况，建议先去医院检查是不是怀孕了？排除怀孕后考虑神经衰弱，注意按时作息，保持心情愉快，可以喝谷维素营养神经。
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抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
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&&&&&&你好！请你不要过多的担心，只要你调节好心脏的功能。用药物来减轻右心房的一个负重的问题，平时多注意休息，保持充足的睡眠，避免劳累。保持心情愉快。
擅长: 失眠、抑郁、精神病、精神分裂症、躁狂症、抑郁症、焦
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&&&&&&病情分析：您好，根据您的描述考虑是考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,祝您早日恢复健康。&&&&&&以上是对“为什么我什么都不做都感觉很累？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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为什么人人都觉得活得很累？真不是因为穷
01每个人生活都感到很累，但现在给你三个选项，可以让你的生活疲劳度大大改观，你选哪一个？1、隐居到森林里，住进湖边的别墅，可以有足够的生活保障在那里住一辈子。2、能读懂别人的意识，但需要一直奋斗下去。3、带着记忆，穿越回童年，可以改变人生。这恰好是我们面对问题时，三种不同的态度，即“回避-认知-改变”。事实上我们对这三种选项都期望同时拥有，当然每个人也都有自己更倾向的处理问题的习惯。
但是社会心理学家会告诉我们答案，如果在处理“生活感到很累”这个问题时，最标准的答案其实是第二个选项。这可能让你倍感意外，简单来说，是我们认知系统出了些问题。只要读懂别人，情况就会大大改善。这是为什么呢？02什么是认知系统出了问题？想想看，如果你有一个下属，在这周迟到了两次，你很可能脑补一个对她的印象：一个有点懒懒散散、喜欢睡懒觉的人。但如果我们也不幸迟到了，就会认为：早上的交通越来越堵了，所以导致我的迟到。同样的情况也经常发生在情侣之间，面对对方犯的错，我们经常会认为这是对方的态度问题“你从来都是这样”、“你根本就不在意我的感受”等。但是如果是自己犯的错，会更多归结为每次发生的客观情况所导致。面对别人的错误，我们更容易归结为别人性格、人品等问题，这个叫态度归因。而对我们自己的问题时，通常会开脱为一个临时客观的环境导致错误，这叫社会情景归因。想想让我们疲惫不堪的原因，比如总有些物欲没有实现，总希望对方变成自己期望的样子。这其实都是态度归因和社会情景归因出现混乱，我们对自己和世界出现了不客观的评价导致的。社会心理学上称为基本归因错误。那么如果我们把这个相反的认知调整过来，是否就万事大吉了呢？实际情况可能会更复杂一些。因为我们经常出现两种情况：1、我们大大低估了社会情境的作用2、我们往往高估了态度对我们的影响03很多人都认为自己是一个非常独立的人，不会轻易受到别人的影响。但是大理心理研究却发现，90%以上的决策其实都是一种从众反应，我们大大低估了社会情境的作用。想想我们买车的经历，在买车之前，我们可能会认知收集各种信息，比较各种参数。但真正促使成交的，往往是经销商不断的降价刺激，或是车展吵吵闹闹的环境让我们逐渐失去了理智。有一个著名的津巴多监狱实验。两组学生，一组扮演监狱的犯人，另一组扮演监狱的看守。刚开始大家相互客气，当作一场游戏相互玩笑。但仅仅六天之后就展现出了人性里最阴暗、最丑恶的一面，看守虐待犯人，犯人竭尽所能讨好看守。《乌合之众》中有一句话，人在群体中，智商就严重降低。为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。04许多企业都有这一句标语：态度决定一切。但实际上，态度归因的作用其实非常有限，我们往往高估了态度对我们的影响。甚至很多时候，态度不是行为的原因，而是对于行为的解释。在工作中，我们会认为，人们先有一个态度，然后去做一件事情。比如某个员工被认为有积极向上的工作态度，而有些员工会被认为比较懒散。但在很多时候，态度和最终的工作结果之间，其实并没有什么关系。再比如在20世界30年代，美国有强烈的排华情绪。心理学家询问了128家美国餐馆是否愿意接待中国人，有100家以上的餐馆老板表示肯定不会接纳。但是，在心理学家真正带领中国夫妇去的时候，只有1家拒绝了。态度和行为的关系并非那么简单，而是会受到很多因素的干扰。同时，人的态度也经常根据社会情境的改变而改变。人本身就是个善变的动物，很多时候，态度甚至成为了许多人为自己辩护的东西。05我们感觉家庭很多时候是我们心灵的庇护港口。但实际情况是，对家庭却是我们感觉活着很累的最主要的原因。因为在家庭中，我们对态度归因和情境归因更容易处在混乱的状态。这主要表现出两个冲突，一是自主和责任间的冲突（情境归因），另一方面是我们面对竞争时所遇到的冲突（态度归因）。从年轻人角度来讲，年轻人渴望自主，但行动上要做到是极为困难的。如果不再向父母索取，结婚、买房的首付、生孩子、孩子早教等一系列问题离开父母的支持都很难解决。在这种社会的标准情境之下，很少有年轻人能从父母那里实现真正独立。比如我很想过一年周游世界的生活，哪怕穷游也无所谓。即使父母再不干预，但往往想到在家里所承担的责任。想法往往也很难实现。这是自主和责任之间的冲突，本来每个家庭都应尊重自己的人性去生活，但却掺杂了太多社会情境的因素。06我们再来看看我们面对竞争时所遇到的冲突。中国人以前生活的意义是光宗耀祖。但是现在，祖先在信仰层面被抛弃，很少有人相信举头三尺有神明这种东西。生活意义从祖先和传统的精神世界，转移到“现时现刻此时此地的消费欲望”。所以，一大堆物质层面的竞争，开始疯狂袭来。在这种物质不断扩张的时代，我们在孩子的教育上也总希望做得比别人好一些。因为我们觉得人口资源比例和社会压力已经天生就决定了，做得和别人一样好你就已经输了。但其实这也是一种社会情境导致我们心态的变化。由于我们大多是独生子女，我们的孩子通常会面临六个大人对待他们一个人。从某种意义上来说孩子会非常受到宠爱，因为所有人都会在他身上争取关注。相互之间就会大量增加因不满对方态度而产生的埋怨。这会导致在孩子的养育问题上，出现“奢侈品效应”，最终会追求一个远远超过家庭正常水平的教育期望。所以导致我们非常疲惫，包括孩子也会感受到很大压力。07
总结一下，之所以我们人人都感觉活得很累，其实主要是对态度归因和情境归因的不客观导致的。同时，我们作为一个社会人，又不得不随时受到社会情境的影响。我们几乎超过90%的决策，都是面对社会情境所做出的反应，而非通过独立思考。你所讨厌的昆虫，只是众生世界的一种生命。站在一个真正客观的角度，你所讨厌的人和事，所厌恶的生活，其实是你自己认为讨厌而已。唯有改变我们看世界的视角，烦恼就随即消散。要真正摆脱社会惯性，的确不太容易。唯有不断觉察，也许才能让我们这一生，终究安心。End.
终章.（如果喜欢，请点下面这个赞哦）
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中国人，你为什么活得那么累？
生活其实挺累的。而有一种累，叫中国人的累。作家柯云路曾经写过，一位美国教授在考察中国后发出这样的感叹：“中国人活得太累了。”中国人的生活只有两个词：成功和拼搏。人生如棋，子子拼杀：为了房子、车子、票子、圈子、面子、孩子、孩子长大了还有孙子。拼杀犹如圆周率，此恨无穷不循环。活得累，别赖了钱少。我们活得累，是因为物质财富不够吗？北上广深，中国最发达的城市，物质最丰富了，是不是就活着不累？2015年中国最具幸福感的城市排名，头三名是青岛、杭州和惠州，全为二三线城市。而北上广等大城市，全在30名开外。《舌尖上的中国》第二季结语这样说道：“广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐。”那么，我们真的需要很多物质吗？看来不是。攀比的眼光，才是致命杀手。白岩松说：“当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。”有个故事说，老王发了一万元奖金，他的心路历程却是这样的：当他听说别人都发了一千元时，他很高兴；当他听说别人发了两万元时，他已经没什么被奖励的喜悦了；而当他听说别人发了五万时，他简直在羡慕嫉妒恨！&老王的喜怒哀乐，全给予攀比的执念之中。活得累不累，只是相对的感觉：当活得比别人光鲜，我们沾沾自喜；当活得不如别人，就觉得好像连照到身上的阳光都是灰暗的。我们累死累活，就是为了比别人活得更好。因此，中国势不可挡地成为了世上最大的奢侈品市场；有钱的国人，纷纷在节假日攻陷港日韩的旅游市场；暂时没钱的，就幻想“等咱有钱了，航空母舰买两艘，一艘打沉另一艘。”一切都是可比的东西，所以一切都是累的根源。攀比，不是你死我活，而是“比翼双飞”。攀比本身没有错，这是人性的一部分。但比不过人就自卑，比别人好就自傲，这就变味了。孔子说：“君子矜而不争。”人需要对事历练本领，做得不如别人就加把劲奋进，这是内心的尊严和庄重（“矜”）；不争，是因为大家都是人，不需要斗得你死我活，两败俱伤。曾经，羽毛球坛上最耀眼的赛事，莫过于林丹和李宗伟的较量。两人一生相克，却也互相促进，林丹在自传中说：“很多时候，我们之间的交手已经超出了胜负本身，反而更享受每一个球的过程。”真正的比，是双方都能体验到生命、事业本身的乐趣，“比翼双飞”，又何来累可言？你可以比，当然也可以不比。杨绛先生就曾说过：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”如果杨绛也要和人争，文革十年去洗厕所、被人剃阴阳头，她就已经要崩溃了；如果她要和人比幸福，她嫁给钱钟书，却还要服侍这个什么都不会干的大少爷，早就受不了；如果她要和别人比子女，那么她唯一的女儿去世的时候，她也早受不了了。比不比、累不累都是自己的事。你行你上，跟我无关。这才是杨先生活出百年精彩的奥秘。为着别人的目光而活，即使家财万贯也是累的；为着自己的生命而活，再累也甘之如饴。来源：国馆 &ID:guoguan5000
馆藏&532175
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擅长：妇产科常见病、多发病，产科优生咨询指导，宫腔镜以及阴道镜。妇产科，计划生育科高年资主治医师。
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原创作者: 麦冰（深圳市卓越律商管理顾问公司顾问助理）
该文章转自: 律所管理资讯
身着笔挺西装，手提高级公文包，谈吐自信从容，凭借渊博的知识和舌灿莲花的技巧兼得美誉与财富——这是大多数人脑海里固有的律师形象。然而探访生活中的这一群体，他们会告诉你，这一行并非像外界所传那么风光，一切只是“看上去很美”。
律师行业这个“看上去很美”的职业并非如同外行人眼中所看到的那么风光。背后的辛酸也只有律师自己知道了：繁重的加班、处理不完的文档、寻找案源的苦恼、社交婚娶的焦虑、以及长期面对电脑落下的肩颈疾病，都是悬挂于这一精英职业头上的达摩克利斯之剑，在选择踏入这一行时，就注定要接受其背后伴随的职业压力。目前律师行业对律师形成的压迫最终成为了残害律师身体健康的主要原因。
笔者认为影响律师身体健康的主要原因有以下四种：
一、缺乏个人生活空间
因为加班成为家常便饭 , 而加班就会挤压个人生活空间。在每幢商务楼里，总有几层是到了深夜还亮着灯的。这几层的工作者，大楼的保安即便没和他们打过交道，也总是很脸熟：他们晚上8点还会回办公室加班，有时直到凌晨才离开。律师事务所，就是每幢商务楼里“夜灯层”的代表。
有律师表示：“工作日晚上回到家是八点是正常的，如果回到家是十点才有感觉在加班。”为什么律师加班会如此频繁？首要原因在于律师这份工作的特性，做法律检索、起草法律文书、“哪怕写一封email都要斟酌字句，慎之又慎”。更有律师表示“如果把今天的事情留在明天做，那么就更做不完了。”
既然律师加班是常态，那么律师的个人生活空间就会被过度挤压，律师没有更多的时间给自己的身体作调节。加上律师工作压力大，无论是心理上的调节还是身体上的适应都需要时间来缓和，身体虽然作为一个系统有自我调节的功能，但是这种自我调节是需要时间的，如果没有的时间去给身体作调整和休息，久而久之就会破坏身体的自我修复系统。这样下去势必会对律师身体造成不利影响。
二、缺乏必要的锻炼
律师由于常常连续数小时坐于电脑前，肩颈问题是大多律师都会落下的职业病。久坐电脑前不利于健康。很多律师表示没有时间锻炼故从不参加锻炼，而众所周知，生命在于运动，很多律师出现亚健康情况：血脂异常、肥胖、脂肪肝、颈腰椎疾病等，都与缺乏锻炼有关。
根据《第二届中国城市健康状况大调查》组委会主席韩小红博士公布的中国十大健康透支行业名单。制造业、金融业和教育业人群健康透支最严重，依次还有媒体、法律、IT、交通运输、广告、快速消费品行业和房地产业。可见法律行业是一个健康透支的行业。
三、孤独焦虑，缺乏人文关怀
律师个人的生活空间变得狭窄，就极有可能导致律师较少地与家人和朋友沟通和交流。律师大部分时间都是在面对电脑、同事或者是出差面对客户，当律师面临困难和问题感到焦虑时，家人朋友无法及时帮助其分担，律师一切问题都需要自己来扛。律师保持长时间的孤独状态和焦虑状态已经是工作常态甚至可以说是生活常态。这样对律师的心理状态影响极其不好。
四、缺乏社会关怀
律师业的社会保障体系不健全，虽然也像公司员工那样缴纳五险一金，但是这个五险一金都是律师自己掏钱来自愿缴纳的，而非像公司那样是律所缴纳一部分，而且律师这个职业是缺乏职业保障体系的。例如合伙制律所里面的合伙人与律所之间不是劳动关系，不适用劳动法，所以根本不可能得到劳动法的保护。
青年律师刚加入律师行业必须要“熬”，而且是自愿地加班，这种自愿加班是没有任何加班费可言的，所有律师前辈基本都会告诉青年律师他们也是这样熬过来的：以挤压生活时间甚至是以加剧身体亚健康为代价使自己最终成为一个有的律师。
根据以上的分析总结，律师要有个健康的身体，笔者提出以下建议：
1、关爱自己，学会平衡工作和生活。
律师必须更多地关注自己的身体健康，必要时可以掌握些养生常识。以及学会平衡工作和生活，不能让工作过多地占据自己的生活空间，可以试着这样做：
（1）把工作按时间顺序排列，判断轻重缓急，逐一处理，而且尽量提高效率。
（2）必要时跟客户“争取”时间。很多时候律师工作并不是能够按照计划来进行，有很多突发情况，但是客户定的时间有限，这时候可以与客户沟通争取更多的时间。
（3）不要事必躬亲。每个人的精力和时间都是有限的，律师应该保证在有限的时间里面尽量地把核心工作做到极致，而把一些非核心工作利用其它资源来做，避免事必躬亲导致自己分散精力和压力过大。
（4）身体是革命的本钱。工作再忙也要保证三餐按时，尽量确保睡眠时间，注意保暖防止感冒，经常补充维生素提高免疫力。
（5）定期到正规医院检查身体。律师不能以“自己没时间为借口”而疏于去正规医院检查自己的身体，律师最好能半年去医院检查一次，然后形成自己的定期的病历表。
2、把锻炼身体养成自己的生活习惯。
律师因为缺乏锻炼，而且就坐电脑前面会诱发脊椎问题，律师因为可以自由调配自己的时间，可以尽量选择那些不受时间和人员约束的非团队运动，例如跑步、游泳等运动也是律师选择的首选。律师还可以在健身房办卡，从物理上运动是一种非常好的解压方式。律所里面也可以举办运动赛之类的增强律师锻炼身体的意识。
3、建立压力疏导和释放机制。
律师要兼顾好工作和生活。应该抽出时间与家人和朋友多沟通，通过与家人分担问题和压力或者运动出汗来排解工作中的压力，让自己感到不再孤独。律师自己要懂得建立压力疏导和释放机制，从而排解心中的郁闷和焦虑。
律师如果没办法排解自己心中的焦虑和孤独，常年累月下去肯定会把身体搞垮。所以及时地给自己建立压力疏导和释放机制，通过与人沟通交流、以及运动、听歌、唱歌等方式排解心中焦虑情绪。
4、公共部门应该建立对律师的保障体系。
我国律师队伍总数已经从2002年的13.7万人发展到2014年的27万余人，尤其是2007年以来，全国律师人数基本保持在年均10%的增长速度。律师参与纠正重大冤假错案，推进刑事司法公正；应对重大突发事件，为群众代言，为政府分忧；积极参政议政，服务法治政府建设等方面起到了重要作用。
法律工作者是推进依法治国的重要力量，其中的中坚力量就是律师团队。故要推进依法治国必须培养精良的律师队伍，同时也要为律师职业提供保障。公共部门应该尽快出台与律师行业相关的法律法规或者是配套措施，而不是仅仅地让律师在社会中自生自灭，缺乏社会关爱。
正如《人民的名义》中终极之问，“官做到多大才算大呢？”，律师也可以问问，“钱赚到多少才算够呢？”
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