遇到蛇怎么办一些问题怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-12 01:44 标签： 遇到蛇怎么办
王德春心理咨询师工作室国家二级心理咨询师威海市
我遇到了一些感情上的问题不知道该怎么决定怎么办[其它问题]咨询次数：2浏览：66好评系数：0第1次咨询我有一个男朋友在一起半年了，在这之前他有一个大学女朋友七年还有一个大学同学妹妹，和我在一起的时候她们互相还有联系，慢慢的感觉他对感情不负责，自私，跟我在一起心里似乎还有别的人，今天早上我看到他的日记他说他想的人是他妹妹，为了心爱的人做出优秀的成绩，&但他现在跟我每天谁在一张床上，我和他分手了后来又发生了不明不白的关系，我需要一个答案而他迟迟都给不了下不了决心，他说他现在什么都没有给不了我什么觉得自己没资格谈感情，只是觉得维持现在的关系挺好的，这样不用负责，没有负担，跟我在一起他很开心没有包袱。但是我却没有感到安全感感觉不到我是存在他的心里的。我该怎么办？回复：我们恋爱时，要不的不是一个人，而是要的一颗心。他很开心，他没有包袱，但你感到......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价第2次咨询可是我和他一直这样不明不白的关系并且发生过性关系，我应该相信他吗，我该如何相信他？我该继续跟他这样纠缠下去吗？我不知道，我是一个对爱专一的人我讨厌背叛，我不知道在他心里的我是个什么样的人什么样的位置，他很少关心我，语言上很少行动上很少，而我从跟他在一起的时候就全力付出尽可能的做到最好，他现在家里还有他的哪个大学妹妹的衣服和鞋子，说是之前找工作留下的因为我们都在一个城市，他之前还背着我去厦门找她，后来被我发现了之后他解释说什么都没有只是好朋友关系事先没和我说也是怕我乱想。我应该相信吗。他的手机空间里全是她的照片每次他的解释就是因为那个女孩是他一个重要的人，不是恋人却比恋人还重要。他还说她们两个永远都不可能走在一起。他的心理是什么样，还有他现在和我在一起这样的关系他是一个什么样的心态，麻烦你帮我分析一下好吗？回复：你愿意要这样的一个男人，作为你终身的伴侣吗？如果你没有任何的犹豫，你就是一个坚决而肯定的话，解决问题的方法就是：你不仅......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：学习舞蹈时遇到这些问题该怎么办？
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Q:如何练习控制?
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
Q:如何练习爆发?
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是&爆炸点&，而不是将自己练成&猛男&或者&猛女。&另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。
Q:以前学其他风格的，现在能学jazz吗?
其实无论自己是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。所以大家可以放心的学习爵士舞。
Q:如何调整张力与力度?
在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
Q:怎么才能加强律动?
首先多听音乐，什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。但是总而言之就是要多练习（没有捷径）。不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
Q:如何转圈转的稳?
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了！支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了！转圈时要注意&留头、甩头&！
Q:关于韧带问题?
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了，没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是&力量、控制、情绪&。而软度只是辅助作用。
Q:如何练习身体协调性?
身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏,因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的,入门的话动作会简单些、音乐会适中些。跟着大家一起跳吧!另外多听音乐来培养自己的节奏感,空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来,以此来更高地强化自己的律动,慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。
Q:关于舞蹈中的step过快时和重心调整；
主要是大腿肌肉的主动能动性还不高外加身体控制不够造成的,练习的方法有:
1:芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立练习;
2:练习hiphop里的up down练习膝盖放松降低重心并强化;
3:舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。
Q:关于跳舞中运用的核心力量；
我们每次做仰卧起坐时在起身的时候腹部就会收缩，这就是核心力量。在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作力度与身体张力。每个呼吸点与节奏点都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韧性！这个习惯要慢慢养成，一旦养成后当你舞蹈时别人就会对你说&好炸！&
Q:男生同样可以学女生的舞；
学生们在刚开始接触JAZZ的时候基本上所有男生都会认为这是为女生而出现的舞蹈。可是这样想就大错特错了！JAZZ有许多风格，其中适合女生跳的只有一种就是&性感爵士&看名字就知道了这是体现女性性感、妩媚的舞蹈风格。不过如果男生能够将它跳的如同女性一般的话，那可以说明这个男生对于感情很细腻，对于肢体上的变化能够完全释放自己、忘我的去完成。那一刻他不会觉得不好意思反而会觉得很舒服、很乐在其中！原因是他自己已经完全的进入了这个音乐。
归根结底就是：跳舞要释放的不但是情感，更重要就是自己的意识与意境！不要局限自己的学习空间与知识累积，片面的从外表（舞蹈的动作）上去认为什么是男生跳，什么是女生跳或者什么很吊，什么很普通的想法不会给你带来任何的帮助相反只会让你自己的舞蹈慢慢的变得局限，让你自己的心态慢慢的变的狭隘！
所以，把自己完全的放开去跳、放开去学习，把自己跳得浑身是汗、筋疲力尽！最后自己再做个总结如何将所学的去丰富自己，让自己变的更&强大&让自己变的更&完美&。
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