想做一件事必须要完成，今天早上刚测完体重97.6（公斤），从今天开始直播减肥，求同伴一起！
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　　早上吃了 一个苹果 两个铜锣烧。 中午计划不吃零食 ，午饭尽量少吃，晚饭不吃 。晚上到家继续称体重。每天在这个帖子里记录自己的体重和吃了什么，条件允许就上自拍，预期目标是到号减肥到72公斤 。减肥期间不买任何衣服，日如果减肥成功，就去疯狂大采购！！！辞旧迎新！！！有一起减肥的小伙伴吗？　　
　　加油喔~话说你用神马方法减？？　　
　　@祖薏兴淮
10:01:34　　加油喔~话说你用神马方法减？？ 　　-----------------------------　　少吃。饿。　　以前在一个北京的55购物论坛 看过一个叫蓝药水的达人，3个月减了近40公斤 就是靠纯饿　　
　　妈蛋 到办公室 公司邮箱上不去了 日吧　　
　　楼主我劝你还是用运动减肥吧。　　不吃的话前期可能掉得很快，停了就会反弹得　　我8月开始减肥。160
前期早饭中饭正常，晚餐吃高蛋白的食物，外加郑多燕，一个月差不多掉了7斤。之后体力好了就开始正常吃饭，晚上跳insanity 截止到现在体重是54公斤。基本都没节食，只是高热量的零食都很少吃了。
　　要加我么，总算看见个不想吐槽的了，每次看见一些一百零几斤的嚷嚷着胖都想用手指戳瞎她们双眼，一个165的只有103斤还要减，不如直接去割肉算了。
　　好吧，你是男的···那这体重还能接受，不用那么饿，晚饭不吃，快步走一个小时就好，一个月最少8斤（是最少最少，你身上的脂肪顽固的不行，正常都在12斤以上）
　　減肥祇有一個方法能成功，運動和餓！減了50斤的飄過…　　
　　@酷拉拉拉p 5楼
10:35:58　　楼主我劝你还是用运动减肥吧。　　不吃的话前期可能掉得很快，停了就会反弹得　　我8月开始减肥。160
前期早饭中饭正常，晚餐吃高蛋白的食物，外加郑多燕，一个月差不多掉了7斤。之后体力好了就开始正常吃饭，晚上跳insanity 截止到现在体重是54公斤。基本都没节食，只是高热量的零食都很少吃了。　　-----------------------------　　我上大学时用过药物减肥
当时用的脂肪燃烧弹吧 那个东西 15天华丽丽的瘦了20公斤
然后 就一直出虚汗 大冬天 一天能湿透2套秋衣
后面又复胖了
所以现在看来看去
还是纯饿最有用
　　@博尔济吉特端佑 7楼
10:43:51　　好吧，你是男的···那这体重还能接受，不用那么饿，晚饭不吃，快步走一个小时就好，一个月最少8斤（是最少最少，你身上的脂肪顽固的不行，正常都在12斤以上）　　-----------------------------　　我都想去打一种什么抑制血糖的针了
我就是懒 还管不住嘴 爱吃各种美食 哭
　　去百度下蓝药水的减肥事例
给自己和大家一些动力 嘎嘎
　　非常感谢网友的鼎立支持
　　留言太多 实在不能一一回复 万分抱歉　　首先 我就统一回答一下大家的问题吧　　现在的蓝药水...　　1.你是怎么减肥的啊？　　节食减肥法 就是纯饿 没有运动减肥 因为不吃饭 没劲儿动
　　后期运动 每天跑步40分钟 速度120
各种器械 坚持2个月 但效果不大　　2.减了多久？你多高？　　我182cm
减了差不多6个月 现在也在控制饮食 但没那么极端了
身体健康最重要　　3.减肥的动力是什么？　　仅仅是为了身体健康 不让他人作呕 和穿上更多的衣服
　　4.减肥过后 皮肤会不会松弛？　　会啊 这个事儿比较让我头大
肚子 大腿 胳臂松松的 　　我现在就是每天多运动 每晚的仰卧起坐是不能少的 现在好多了
相信越来越好　　5.还尝试过那种方法？　　因为我很懒
总想不运动就能轻松减肥
我觉得不吃苦
就想轻松减肥是不可能的　　我用过减肥香皂
减肥膏（就是抹肚子上 火辣辣的
难受极了）一点用都没有　　我坚决反对药物减肥
肾负担太大 早晚出事儿　　6.纯饿减肥发注意事项？　　没事别往外跑 晕外面就麻烦了
晕家里比较安全 实话实说　　祝大家梦想成真 早日瘦身成功
不要太瘦哦 身体健康最重要　　身体档案　　年龄：21岁
发色：巧克力黑
　　身高：182cm
体重：65KG（忽高忽低 每天力争争不超过69KG）　　三围：88cm
75cm (努力锻造腹肌)
87cm　　鞋号：42（减肥前44号
脚没以前肥了 就小了　　从99KG到65KG　　先上高中时代的　　那会儿估计92KG
还不是很胖 哈哈哈 　　在高中教学楼顶照的 那时候真好　　无忧无虑的... 　　每天和哥们儿在学校的楼顶 望天 　　再想什么时候高考完啊 等解脱　　转眼间 都上班了
时光飞逝啊　　第二张 照片
还成 不胖　　照片上的日期是070525　　记得那天是照毕业照
可以穿自己的衣服 　　当时我为什么觉得自己那么帅呢？　　哈哈哈哈
不解　　到了2008年 我决定 我要减肥　　因为 没衣服穿了 我也想穿好看的衣服　　减肥前最后一张照片 对着镜子照的　　我想我不能在这么活下去了
我要重塑自我 再度辉煌
　　减肥的路程是漫长的　　痛苦的　　在学校每天只吃早点　　一根油条+一碗豆浆=8毛钱　　每天给我饿的
连去教学楼的劲儿都没有　　周六日回家 害怕爸妈担心 　　正常吃饭 只是不吃晚饭而已　　有节制的吃 不吃水煮鱼 炸鸡之类的　　2008年4月 减的很快　　那时的我 78KG　　减的很顺利
　　为了庆祝 在08年吃了第一顿麦当劳　　在以前宿舍照的
他们丫的真脏 　　哈哈哈　　2008年5月 减肥到了瓶颈　　75KG
死活都减不下去了　　期间还反弹到77KG
　　那段时间 真的很失落 对自己不满　　脾气也变的 异常暴躁　　效果不是很明显　　由于减的过度 晕了两次　　最吓人的一次是 在地铁里 全身虚汗
　　脸色惨白 眼前全黑　　吓人啊　　到了2008年 8月
72KG　　也好意思见网友了　　俺就是自信
哈哈哈　　上半成果照
71KG左右　　这张是圣诞节在大悦城拍的　　那时 我发现我身子越瘦 脸越大
　　以前瓜子脸现在都成方脸了 脸有些浮肿　　2009.1月实习在酒店 员工厕所照的
　　穿的是工服 丑死了　　69KG
　　那时候 我决定 减到65KG
就停　　2009年5月 也是我在酒店实习的最后1个月　　2009年6月 几乎可以算是我最瘦的时候 66.3KG　　 决定开始第一次真人SHOW 也是这个想法 让我得到了很多机会　　2009.9月帮朋友拍的一组照片 脸太丑了 挡住　　2009年底 的照片 几乎已经不再减肥开始胡吃海塞了 每周的约会 聚会 各种的吃 道长体重再度飙升到69KG 但是整体看上去要比67KG时候要瘦 脸也变小了 这也是我不解的地方
蓝药水减肥的 原贴地址 动力啊 　　/thread--1.html
　　　　　　　　　　　　　　
　　改变饮食习惯吧，多吃蔬菜，水果适量，把超市和某宝的零食都戒了，不喝饮料，只喝水和茶，主食添些粗粮，鱼蛋鸡胸肉，节食很容易反弹。　　
　　@什么什么什么2010 15楼
11:16:17　　改变饮食习惯吧，多吃蔬菜，水果适量，把超市和某宝的零食都戒了，不喝饮料，只喝水和茶，主食添些粗粮，鱼蛋鸡胸肉，节食很容易反弹。　　-----------------------------　　说的对呢
就怕坚持不了
都想爆身份证了
这个帖子是要坚持的 每天记录自己吃了什么
体重 也和朋友聊天
　　午饭时间逼近 肚子开始不争气的叫了　　准备喝杯水 熬过中午
　　你要用运动减肥还好一点，饿着减肥肯定受不了。我今天就是，节食减肥减了二十多斤，今天上半年吃的有点多，然后完全反弹。现在努力，用运动减肥。戒掉零食和高热量的食品。，。没有不吃饭。晚上也吃。卡着卡路里吃。每天喝牛奶吃水果。这个月八号到现在，晚上骑单车骑了两百多公里。到现在售瘦了，五六斤。气色也好没像以前节食那样差　　
　　我去年就是，打错　　
　　好厉害 加油 你现在多重要减到多少？　　
　　楼主楼主 我陪你　　我也要减肥　　我也每天来报告饮食！！你别弃贴啊　　
　　@我是小麻甲
快来骂醒我 我中午吃了三块带鱼和一些蔬菜　　
　　我就是靠纯饿减肥，不过我是一到夏天就吃不下东西，然后体重有上下二十几斤浮动，但是曲线不好看，还是运动健康些，可以吃低热量高蛋白高纤维的食物代餐吧，比如胡萝卜黄瓜什么的，我大学时候有个女生饥饿减肥从一百二到七十几斤，后来肾功能肝功能都不正常，最后起床都起不来了，休学了，后来不知道怎样　　
　　@祖薏兴淮
10:01:00　　加油喔~话说你用神马方法减？？　　—————————————————　　一起减肥吧　　
　　一起减肥　　
　　楼主一起吧 我现在65公斤想瘦到50公斤　　
　　@细细只是个马甲 　　-----------------------------　　纯饿的肾衰竭？　　
　　@grace-29 19:13:37　　楼主一起吧 我现在65公斤想瘦到50公斤 　　-----------------------------　　你多高啊 要是175的话 65还好吧　　
　　@桔子juzi520
19:09:12　　一起减肥 　　-----------------------------　　加油 体重身高报上　　
　　晚饭准备吃一个苹果 下午什么零食都没吃 喝了一杯水 等会称体重 希望今天瘦了一点点　　
　　如果楼主不愿意运动减肥的话，我推荐你用杜康减肥法。不节食 吃高蛋白的食物，多喝水　　这个我曾经20天减12斤
　　晚上称的96.6 早上是97.4
数字上说减了 0.8公斤 也许是基数大，今天一天没吃任何零食，晚餐是听朋友建议吃的半个苹果和一咖啡杯豆浆。明天早餐也是半个苹果和一咖啡杯豆浆，朋友说，每天只喝2可乐瓶的水，严格控制自己饮食和水的摄取量。减肥路漫漫，加油中。　　
　　@阳春布德泽2012
19:53:00　　@grace-29 19:13:37 　　楼主一起吧 我现在65公斤想瘦到50公斤 　　----------------------------- 　　你多高啊 要是175的话 65还好吧　　—————————————————　　问题是我才167　　
　　@grace2515
没事 一起来 今天都吃撒了 我今天数据上有瘦0.8公斤，1.6斤哦 激动　　
　　@酷拉拉拉p
10:35:58.0　　楼主我劝你还是用运动减肥吧。 　　不吃的话前期可能掉得很快，停了就会反弹得 　　我8月开始减肥。160 体重61 前期早饭中饭正常，晚餐吃高蛋白的食物，外加郑多燕，一个月差不多掉了7斤。之后体力好了就开始正常吃饭，晚上跳insanity 截止到现在体重是54公斤。基本都没节食，只是高热量的零食都很少吃了。　　—————————————　　哈哈，我跟你好像。身高差不多。八月开始锻炼时61.7，目前是53.7。我也是靠运动。不过楼主的基数太大了，运动的话一定要注意方法，不要受伤。　　其实运动减肥真的是很快乐的事情，我现在每天跑步，心情很畅快，很多负面情绪都能冷静处理了。　　
　　@酷拉拉拉p
10:35:58.0　　楼主我劝你还是用运动减肥吧。 　　不吃的话前期可能掉得很快，停了就会反弹得 　　我8月开始减肥。160 体重61 前期早饭中饭正常，晚餐吃高蛋白的食物，外加郑多燕，一个月差不多掉了7斤。之后体力好了就开始正常吃饭，晚上跳insanity 截止到现在体重是54公斤。基本都没节食，只是高热量的零食都很少吃了。　　—————————————　　以前也用过饥饿的方法减肥，半个月瘦了9斤，整个人心情很不好，很沮丧，感觉都反人类了，而且停止后迅速反弹回来了。　　
　　@阳春布德泽2012
23:20:00　　@grace2515 没事 一起来 今天都吃撒了 我今天数据上有瘦0.8公斤，1.6斤哦 激动 　　—————————————————　　吃的不少啊 还吃零食了 心塞。。。祝贺你瘦这么多 估计明天量体重我肯定是胖了　　
　　开心 又瘦了不少 努力 目前 96.1。又一斤华丽丽的肥肉离我而去了 。早餐豆浆半杯（约150毫升），香蕉2/3根。　　
　　还以为楼主97斤呢，我也加油！减到95g！！、　　努力努力！！加油加油！
　　@我才是christy
09:08:39　　还以为楼主97斤呢，我也加油！减到95g！！、 　　努力努力！！加油加油！　　-----------------------------　　努力中 相信一直坚持到年底会有好结果　　
　　试过了 每次都是前几天可以 最后实在忍不下来。。饿和运动 我都没办法坚持。。
　　@阳春布德泽2012 1楼
09:32:37　　早上吃了 一个苹果 两个铜锣烧。 中午计划不吃零食 ，午饭尽量少吃，晚饭不吃 。晚上到家继续称体重。每天在这个帖子里记录自己的体重和吃了什么，条件允许就上自拍，预期目标是到号减肥到72公斤 。减肥期间不买任何衣服，日如果减肥成功，就去疯狂大采购！！！辞旧迎新！！！有一起减肥的小伙伴吗？　　-----------------------------　　一起，最喜欢这句：日如果减肥成功，就去疯狂大采购！！！
　　@晶_彩 　　加油加油　　
　　悲催的拉肚子了 是好事还是坏事 　　
　　@酷拉拉拉p
10:35:00　　楼主我劝你还是用运动减肥吧。 　　不吃的话前期可能掉得很快，停了就会反弹得 　　我8月开始减肥。160 体重61 前期早饭中饭正常，晚餐吃高蛋白的食物，外加郑多燕，一个月差不多掉了7斤。之后体力好了就开始正常吃饭，晚上跳insanity 截止到现在体重是54公斤。基本都没节食，只是高热量的零食都很少吃了。　　—————————————————　　你是我的榜样！162，62，饿了两周不跌反升！从昨天开始贴墙站半小时，快走6公里。等例假走了就运动去！　　
　　@我家狗狗叫荒川
10:57:00　　減肥祇有一個方法能成功，運動和餓！減了50斤的飄過…　　—————————————————　　层主你多久瘦下来的？皮　　
　　同减啊楼主 但是我倾向运动减肥 每晚快走一小时 晚饭少吃...　　
　　@孰听旧人哭
20:53:04　　同减啊楼主 但是我倾向运动减肥 每晚快走一小时 晚饭少吃... 　　-----------------------------　　加油 加油 　　
　　之前一直都在连熊T的insanity
最近几天开始跳他的hip hop abs
　　一天一点瘦 嘎嘎 早餐 苹果一个 减肥大业努力完成　　
　　哈哈　　
　　就我一个人孤军奋战 都没人减肥了？　　
　　刚称完 95.4 没轻 今天万恶的吃了一个雪糕 罪大恶极啊　　
　　乌拉拉 94.6咯 撒花　　
　　开心 争取下周三减到90以下 阶段性胜利?? 撒花 加油加油加油　　
　　楼主加油！我现在也在减肥，拔罐，其实也是抑制食欲。饿的软绵绵的。我也是大体重，而且我还是女的。今早晨吃了一片半的全麦面包，半杯酸奶，一个蛋黄　　
　　@yanglan_131
09:58:33　　楼主加油！我现在也在减肥，拔罐，其实也是抑制食欲。饿的软绵绵的。我也是大体重，而且我还是女的。今早晨吃了一片半的全麦面包，半杯酸奶，一个蛋黄 　　-----------------------------　　每天都来啊 我们一起努力哦 嘎嘎　　
　　94.6　　
　　楼主一起加油↖(^ω^)↗　　前天开始决定减肥，这三天来一直没饱过……　　晚上吃了几块鸭肉，没碰米饭，青菜拿开水泡了三遍才敢下嘴……好辛苦
　　@阳春布德泽2012 1楼
09:32:37　　早上吃了 一个苹果 两个铜锣烧。 中午计划不吃零食 ，午饭尽量少吃，晚饭不吃 。晚上到家继续称体重。每天在这个帖子里记录自己的体重和吃了什么，条件允许就上自拍，预期目标是到号减肥到72公斤 。减肥期间不买任何衣服，日如果减肥成功，就去疯狂大采购！！！辞旧迎新！！！有一起减肥的小伙伴吗？　　-----------------------------　　你是男生女生啊？　　我最近上班自由胖了很多，开始每周运动5天的生活了，计划一年时间甩掉多余的脂肪并重点塑造好健美的体型　　楼主微博多少互相监督　　我的fairberry
　　楼主今天在家，我早上喝了一杯蜂蜜水，1小时候跳了INSANITY和卷腹，然后早午饭吃了一大盘青椒肉片青菜炒米粉，一个柿子一个橘子，半下午吃了一个柿子一个梨子；晚饭吃的一个花卷一盘豆腐干炒木耳青椒青菜，水果是2个橘子1个柿子。这个比平时吃的还少了一餐了　　但是肯定都是吃饱，没节食。　　运动啊，我运动不节食，主食吃够，高蛋白尤其鱼虾吃够，根本就是在匀速瘦身之中　　给你个微博你去学习：MikeLingFitness_凌云健身，去学习下瘦身知识　　等运动1个月体质上来了，跟我一起跳INSANITY吧：　　/playlist_show/id_.html　　当然你也可以从难度低的PUMP IT UP开始,转载我的微博：　　想健康瘦身的妹子，无运动基础的，练PIU2004 http://t.cn/zO9gtQ6，有运动基础的，虐INSANITY http://t.cn/zQc8vfA，跟不上的就原地跑也要坚持下来。运动2-3周后可以增加ABS http://t.cn/z8T9PXE，竭力即可，慢慢就发现自己可以做得越来越到位了。给自己一年时间，每周5次，汗水会给你最美的回报。　　切记不要挨饿，这样得不偿失，必须运动，周期为一年，你今天开始吧，你一定行的
　　@牙疼去死去死去死 60楼
20:56:40　　楼主一起加油↖(^ω^)↗　　前天开始决定减肥，这三天来一直没饱过……　　晚上吃了几块鸭肉，没碰米饭，青菜拿开水泡了三遍才敢下嘴……好辛苦　　-----------------------------　　想健康瘦身的妹子，无运动基础的，练PIU2004 http://t.cn/zO9gtQ6，有运动基础的，虐INSANITY http://t.cn/zQc8vfA，跟不上的就原地跑也要坚持下来。运动2-3周后可以增加ABS http://t.cn/z8T9PXE，竭力即可，慢慢就发现自己可以做得越来越到位了。给自己一年时间，每周5次，汗水会给你最美的回报。
　　@阳春布德泽2012 54楼
23:34:04　　刚称完 95.4 没轻 今天万恶的吃了一个雪糕 罪大恶极啊　　-----------------------------　　我上周还2天吃了1斤巧克力呢，加大运动就可，想吃的甜食控制好，吃就在早上，但是一周不超过一次　　你现在就去跳一次PUMP IT UP 2004如何？　　视频在这里：/v_show/id_XMzczNTU1NDQw.html　　然后再做8分钟的腹肌：　　/v_show/id_XNTcyOTA0NTYw.html
　　@阳春布德泽2012 38楼
08:59:59　　开心 又瘦了不少 努力 目前 96.1。又一斤华丽丽的肥肉离我而去了 。早餐豆浆半杯（约150毫升），香蕉2/3根。　　　　-----------------------------　　挨饿减的是水分不是脂肪　　楼主我回复你的那些健身视频你看了吗？　　刚才发言都不见啦
　　@酷拉拉拉p 50楼
23:54:47　　之前一直都在连熊T的insanity
最近几天开始跳他的hip hop abs
超开心的　　-----------------------------　　这个街舞动作好艺术性，我很多动作做不来呢
　　楼主继续挨饿的话就不跟帖子了　　这个彻底错误的而且你根本坚持不下来的方式　　你要是能长期忍住饥饿就不会吃胖了对不？？
　　@IAM凯蒂猫
22:01:19　　楼主继续挨饿的话就不跟帖子了 　　这个彻底错误的而且你根本坚持不下来的方式 　　你要是能长期忍住饥饿就不会吃胖了对不？？ 　　-----------------------------　　加油加油 运动起来　　
　　星期天不偷懒 早起去跑步咯 嘎嘎 　　
　　每天最幸福的就是早饭时刻啊 激动得嘞　　
　　今天没人来减肥吗？　　
　　早餐方便面一包 方便面啊 方便面 羞愧 94.6　　
　　又重了500克　　
　　楼主一起吧
我也要减肥
用21天减肥法
现在在办公室饿肚子
　　只是好奇为什么到现在楼主都没有被拍死　　大概因为lz是个男的
　　靠饿是不能减脂的，迟早会反弹回来。想减肥，先找对方法啊，否则都是徒劳啦。
　　@阳春布德泽2012 71楼
19:49:55　　今天没人来减肥吗？　　-----------------------------　　跟你一起 共勉
　　同目标，2015来之前至少要减十斤-.-　　
　　@飞舞的胖子猫
17:54:35　　只是好奇为什么到现在楼主都没有被拍死 　　大概因为lz是个男的　　-----------------------------　　为什么要拍死我？就因为我胖吗？??　　
　　今天目前体重 95！！！吐血 明天要大忙一天 啦啦啦　　
　　咋样了　　
　　94！94！94 哦耶 早餐苹果一枚 今天上午要干活 下午要去某单位面试　　
　　今天好累啊 93.7　　
　　图片分享　　
　　@飞舞的胖子猫
17:54:35　　只是好奇为什么到现在楼主都没有被拍死　　大概因为lz是个男的　　-----------------------------　　@阳春布德泽2012 79楼
23:11:05　　为什么要拍死我？就因为我胖吗？??　　-----------------------------　　不是因为你胖，是因为你决心这么大还找了这么傻的减肥方法。你就不能多动动　　看你吃的都是啥啊。又没营养热量还不低
　　楼主这么胖，只能先靠改变饮食瘦下来，再运动，不然很容易受伤的
　　楼主其实我一直都在关注你，其实我一直想劝你，但一直没说出来，现在我要好好跟你说一下，你应该用另一种方法分析你的感情，那就是命理，你可能会说你不相信，但其实我以前也和你一样不相信，不过经历了那么多，我现在非常相信。想起去年，我男友一定要跟我分手，断绝一切联系，我没办法只好找命理大师，大师认真给我算了一下，不算不知道，一算吓一跳，没想到我们不能在一起其实是有命理上深层次的原因。后来大师教我对症下药，没多久我们就和好了，男友对我很好，很贴心，我们现在过得恩恩爱爱，我现在完全相信，所以我必须要推荐你，你也必须要去找大师给你看看，不要再痛苦了。他是易经韦大师，你可以在网上找找　　_______________________________________________________　　韦大师算得很准，我找他算过，他很认真，虽然他很忙，让我等了很久，但我觉得很值得，他的Q：　　一九一　　二七六　　一八三三　　韦大师wei信：在以下的字母后面加上“2010“　　smds
　　周末开会忙了两天 目前体重95 减肥继续 泪奔　　
　　也在用饥饿法减肥的飘过~　　
　　今明两天下90 稍后上图　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)502 Bad Gateway
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