我过午不食坚持了18天了，还是挺有效果的。。。。。。。 - 薄荷减肥论坛
我过午不食坚持了18天了，还是挺有效果的。。。。。。。[减肥方法,原创]&
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因为平时比较懒，不爱运动，上班坐一天，晚上下班回家吃完饭就躺着。。。。。。。造成我身材日渐肥胖。。。。加上平时饭后喜欢吃面包了、火腿肠了、碳酸饮料什么的，总之就是嘴巴不能闲着，总想吃点什么，哎！
过年回家，妈妈看着我那母猪般的体型，很是吃惊，极力让我减肥。。。说你怎么那么胖了，难看死了，减减肥吧。。。。所有亲戚都让我减肥，说我胖了实在难看，那个时侯我的体重是150J......
意识到自己是真的胖的很严重了。。。然后我就采取过午不食的方法减肥，开始是早上喝一袋酸奶，中午吃点凉皮了什么的，晚上最多喝个酸奶什么的，总之就是不吃面食，这样子坚持了一个星期，您别说还真的瘦了，不过这样子造成我的脸色很差，人看起来挺没有精神的。。
后来我早上正常吃饭，中午当然还是凉皮、米饭什么的。。就是中午吃个七分饱。。。晚上依旧是喝酸奶，因为吃了早饭，脸色看起来好些了。
现在过午不食我已经坚持了18天了，腰上的游泳圈也瘦了些，腿细了点，感觉很好，我会继续坚持的。。。。。为了做个美丽的妖精，加油！！！！
冰冻三尺，非一日之寒，肥肉不是一天两天长出来的，当然也不是一天两天下去的。。。。努力蜕变！加油！
有毅力 我完全不行 胃口太好了
那样对身体不好吧
过午不食的结果就是暴食
亲早晨中午还是正常吃，下午水果酸奶。晚上蔬菜类。主食就可以免了，适当的运动还是需要的。
女人要学会自己保护自己，把健康搞坏了可就不值得了
我也是用过午不食的，我坚持了蛮长时间的了，蛮有效果的，一个学期减了有近20斤，现在还在减，一起加油！
我早上吃的挺多的，但我不吃油炸的东西。。。。到中午都不饿呢！
冰冻三尺，非一日之寒，肥肉不是一天两天长出来的，当然也不是一天两天下去的。。。。努力蜕变！加油！
问题是以后一旦吃晚餐的话就会很容易反弹的，难道亲想一辈子都不吃晚餐？
过午不食真的很管用
成为自己想成为的人，这从来不迟。
对胃不是很好喔。。。
好想减到两位数！！
我同学就是这样搞搞，结果得了胃炎，虽然变得很瘦，但是现在啥美食也吃不了，每天吃胃药，可怜西……我劝MM还是要珍惜身体呀，应该合理瘦身
拒绝臃肿，做时尚靓妈！！！
其实我觉得过“5”不食是一种很好的减肥方法。对保持身材也很好。不食中午的午哦··
···早上和中午都吃得很好，晚上少吃点一点问题都没有，毕竟晚上几乎不怎么消耗热量的，老中医也说这种方法很适合养生的···
但是如果晚上有比较大的活动量。还是建议吃饭饭的，
身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 162----80---- 64----86 ----46 ----33---
---48什么都可以吃，什么都要适量继续保持现在的体重，希望维度更加完美。警惕秋膘，预防冬天反弹
这样不好，亲总不能一辈子过午不食吧。。。
美丽是女人一辈子的事业，但是肥胖的女人一定不美丽！
等瘦到理想体重，我会适当调理下自己的饮食的。。。。
冰冻三尺，非一日之寒，肥肉不是一天两天长出来的，当然也不是一天两天下去的。。。。努力蜕变！加油！
瘦。。。我要瘦！！！！！
冰冻三尺，非一日之寒，肥肉不是一天两天长出来的，当然也不是一天两天下去的。。。。努力蜕变！加油！
楼主做运动没有呢???...还是每天都散了散步之类的小型"运动"
晚饭要吃，少吃就是了，这样长期下去MC会不理你的
ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃
过午不食进行中～～～～～～呵，，晚上吃个苹果，，
晚上肚子呱呱叫，，感觉效果不错，，身体也没不适～～
呵，，就是需要坚持～～～～～加油，，过几天看哈效果～～～～～｀
真佩服LZ的毅力啊，，我要是能坚持住吃完晚饭不吃零食就心满意足了。。
刚吃了3个橘子 还有开心果一把。。。
12yue 要恢复体重~~ 加油~~
我以前也试过这种方法，是很有效，当时瘦了16斤。
但是放假回家一多吃了就反弹了。
而且还把胃搞坏了，现在吃了一个月的胃药慢慢调理，已经好多了...
看你的食谱晚上只喝酸奶很伤胃的
四月 125五月 120六月 118
我用过5掉头发。。。。。。。。。。。。
如果想给自己点信心，过午不食的方法可以适当用用。但是长期真的会出问题，胃会不舒服。MC会少或者没有，还有肯定有爆的一天，那样会很痛苦。长此以往，我觉得心理都出现问题了。
晚餐适量很重要，清淡适量是不会胖的
如果MC不來 就不好了..
決定恢復正常飲食
效果是有滴，伤害也是很大滴~亲身实践过滴人低调地飘~~~
做好当下^_^
長期這樣,很難維持的吧~很容易反彈的
我要控制晚餐~~~~~都是晚餐惹的禍................
厉害。，厉害，
小幽人生价值观：人生是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更隽永。收拾起心情，继续走吧。错过太阳，你将获得星星。小幽瘦身生活观：瘦其实是一种习惯，养成这些金牌好习惯，自然就会瘦下来，还不用担心减肥后会反弹呢！美体围度：胸围：79（+）
腰围：59 （-）
小腿：30（-）“粉红丝带计划”时间起点：2010年3月份16日时间终点：2010年7月份16日预计减重：9KG嘉奖：猪头的浪漫求婚计划白色小礼服　
这个方法太不好了，一开始好像瘦的很快，但是你肯定不可能一辈子不吃，当你吃的时候就很容易胖上去，而且反弹的比刚开始减肥还要胖，太不推荐这个方法了
我是天使，回不去天堂是因为体重的原因
我撑死了过了下午5点不食，坚持了十天就放弃了，好羡慕能坚持的人~！
嘻嘻 现在我在用过"5"不食 争取10.10开学的时候能瘦一点 哈
个人觉得不好，应该少吃多运动
我颠覆整个世界 只为扶正你的倒影
88-65-93，他们说这是最好的三围。，69KG开始，10月底达67KG，因反复感冒暂停一个月，11月底继续启动，计划12月底到65KG，2010.1月底62KG，2010.2月底59KG，21010.3月底，56KG，21010.4月底，53KG，21010.5月底，50KG。结束。
& 上一页 1　　到今天整整二十天了，体重减下8斤。刚开始136斤，中间一直130斤左右徘徊，就是不低于130，今天早上称了一下，128斤，哇咔咔，很是激动。
楼主发言：44次 发图： | 更多
　　坚持下去啊同志 加油！-0-
　　帖子一下子就消失了。本人身高164，体重近几年直线飙升，直接飙到136，成了不折不扣的土肥圆。之前也尝试过不吃晚饭，晚上跑步快走等等，减肥药也吃过，可是每次都坚持不了两天就放弃了。
　　@纷纷落在尘色里 1楼
11:25:24　　坚持下去啊同志 加油！-0-　　-----------------------------　　谢谢，你是第一个回复我的哦
　　为了夏天能穿上美美的裙子，能在最好的年纪体会当一把瘦子的感觉，这一次，我下定决心，誓将减肥事业进行到底。初期目标，100斤。
　　最开始不吃晚饭的时候，两个字，痛苦。根本不能忍受啊，走到哪里都有卖我爱吃的东西。回到宿舍，室友们都在大吃特吃，谁让人家都一个比一个瘦呢。尼玛口水往肚里咽只能吃黄瓜啊，这是分分钟接受考验的节奏，不止一次想放弃，但是逐渐我对美食的抵抗力免疫力越来越强，现在只要不在我面前吃辣的，一切都不是事。
　　然后几天之后我开始和朋友晚上去操场跑步，只可惜我耐力太差，改为快走，争取一个小时走5千米，走完之后捶腿一百下，捏小腿。
　　这是我第一次发帖，一是为了鼓励自己督促自己不要放弃，二是为了有相同减肥经验的姐妹可以前来分享一下自己的心得，我们可以互相学习互相加油。
　　我好孤单。。。
　　加油啦楼主我也是过午不食，不过是坚持几天停一天，慢慢来　　
　　两个多月了，感觉效果不是很大，瘦了12斤，昨晚称了一下，124斤。不过不过我相信坚持下去一定会成功。　　
　　这种到了一定程度就瘦不下去了　　我以前用过 　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试
　　@熵的宝贝1979 11楼
09:43:47　　这种到了一定程度就瘦不下去了　　我以前用过　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试　　-----------------------------　　不是瘦不下去，而是会维持很长一段时间，坚持下去的话，过了这个点，体重简直就是一路下滑，让你害怕。以后也不太能吃，听说是胃缩小了。我曾经在100斤停了差不多半年，不过我一直坚持，结果一下掉到82斤。不过太瘦不好看，特别是脸，颧骨都突出来了。所以又慢慢增到90左右。
　　我第15天9斤，楼主加油啊　　
　　@graceEc2012 12楼
09:49　　@熵的宝贝1979 11楼
09:43:47　　这种到了一定程度就瘦不下去了　　我以前用过　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试　　-----------------------------　　不是瘦不下去，而是会维持很长一段时间，坚持下去的话，过了这个点，体重简直就是一路下滑，让你害怕。以后也不太能吃，听说是胃缩小了。我曾经在100斤停了差不多半年，不过我一直坚持，结果一下掉到82斤。不过太瘦不好看，特别是脸，颧骨都突出来了。所以又慢慢增到90左右。　　-----------------------------　　你又让我看到了希望，抱住。　　
　　@graceEc2012
09:49　　@熵的宝贝1979
09:43:47　　这种到了一定程度就瘦不下去了　　我以前用过　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试　　-----------------------------　　不是瘦不下去，而是会维持很长一段时间，坚持下去的话，过了这个点，体重简直就是一路下滑，让你害怕。以后也不太能吃，听说是胃缩小了。我曾经在100斤停了差不多半年，不过我一直坚持，结果一下掉到82斤。不过太瘦不好看，特别是脸，颧骨都突出来了。所以又慢慢增到90左右。　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难 14楼
11:23:24　　你又让我看到了希望，抱住。　　-----------------------------　　我也看到了希望　　过几天我去试试按摩个拔罐，到时候跟你们汇报下
　　@月隐弦 13楼
09:51　　我第15天9斤，楼主加油啊　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　好羡慕你呀亲，我会继续坚持的。　　
　　@起个名字贼拉难 16楼
11:25　　@月隐弦 13楼
09:51　　我第15天9斤，楼主加油啊　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　好羡慕你呀亲，我会继续坚持的。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我不是过午不食，这15天都没碰过主食，都是喝汤、水果之类。　　
　　@graceEc2012
09:49　　@熵的宝贝1979
09:43:47　　这种到了一定程度就瘦不下去了　　我以前用过　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试　　-----------------------------　　不是瘦不下去，而是会维持很长一段时间，坚持下去的话，过了这个点，体重简直就是一路下滑，让你害怕。以后也不太能吃，听说是胃缩小了。我曾经在100斤停了差不多半年，不过我一直坚持，结果一下掉到82斤。不过太瘦不好看，特别是脸，颧骨都突出来了。所以又慢慢增到90左右。　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难
11:23:24　　你又让我看到了希望，抱住。　　-----------------------------　　@熵的宝贝1979 15楼
11:25:38　　我也看到了希望　　过几天我去试试按摩个拔罐，到时候跟你们汇报下　　-----------------------------　　好的 ，坐等。
　　@起个名字贼拉难
11:25　　@月隐弦
09:51　　我第15天9斤，楼主加油啊　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　好羡慕你呀亲，我会继续坚持的。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　@月隐弦 17楼
11:30:45　　我不是过午不食，这15天都没碰过主食，都是喝汤、水果之类。　　-------------------------　　这。。。臣妾做不到。。。真有毅力!
　　我在吃薏米泡的粉粉哈哈
　　楼主现在多少斤　　
　　我现在也是正在用这个办法减肥 可是有时晚上看到别人吃饭 会嘴馋啊
快十天了 中间有两天没坚持住
不知道还有效果吗
　　楼主加油！
　　@批个公马说说话 21楼
12:26:39　　楼主现在多少斤　　-----------------------------　　124斤。。哎，这个夏天注定又是我秀肥肉的季节。
　　@wind楼
12:51:24　　楼主加油！　　-----------------------------　　谢谢亲，么么
　　@爱你的歌爱布丁 22楼
12:30:08　　我现在也是正在用这个办法减肥 可是有时晚上看到别人吃饭 会嘴馋啊
快十天了 中间有两天没坚持住
不知道还有效果吗　　-----------------------------　　这个，我一开始也是各种馋，尤其我还喜欢吃辣的，别说看到别人吃饭了，光想想辣辣的红红麻辣烫串串香我就扛不住了，但是逐渐的，抵抗美食能力会增强。而且你可以中午多吃一些，但是不要太多，当我实在馋的时候，我就恶狠狠的想今天再熬几个小时，明天中午一定把你消灭掉。如果刚开始减肥就吃的话，是不可以滴，因为会反弹，之前减掉的大部分都是水分，脂肪很少的，要坚持啊亲
　　@兔兔爱吃小土豆 20楼
12:24:44　　我在吃薏米泡的粉粉哈哈　　-----------------------------　　效果怎么样亲
　　我觉得我的生活适合过午，但是又害怕基础代谢率减少这样～　　运动也确实没什么时间　　硬挤也不开心　　只有中午时间多，但是刚吃了饭不能剧烈运动，只有站着。
　　过午不食 坚持3个多星期吧 10斤妥妥的
　　@爱你的歌爱布丁
12:30:08　　我现在也是正在用这个办法减肥 可是有时晚上看到别人吃饭 会嘴馋啊
快十天了 中间有两天没坚持住
不知道还有效果吗　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难 26楼
13:16:42　　这个，我一开始也是各种馋，尤其我还喜欢吃辣的，别说看到别人吃饭了，光想想辣辣的红红麻辣烫串串香我就扛不住了，但是逐渐的，抵抗美食能力会增强。而且你可以中午多吃一些，但是不要太多，当我实在馋的时候，我就恶狠狠的想今天再熬几个小时，明天中午一定把你消灭掉。如果刚开始减肥就吃的话，是不可以滴，因为会反弹，之前减掉的大部分都是水分，脂肪很少的，要坚持啊亲　　-----------------------------　　恩 真的是会反弹的啊 我一直就会时胖时瘦啊
　　我一个星期10斤，一吃东西，反弹3斤，现在继续，但是晚饭真心坚持不住……　　
　　夏天本来是最适合过午不食减肥的！！因为本来天热就不太能吃什么！！　　但是夏天有我的一个天敌。。。那就是西瓜！！！　　妈蛋我可以不吃肉，不吃饭，但是我夏天受不了一天吃不到西瓜。。。　　所以注定又是一个悲伤的夏天_(:з」∠)_
　　有段时间吃饭很少，午饭也很少吃，晚上快走五十分钟，然后跳绳，可是体重却一直不见下降，后来回家两天，就没有约束自己，晚上吃了些饭，我想这下前面的努力全白费了，肯定会反弹的，可是到学校一称体重发现不仅没有胖反而瘦了一斤多。
　　看到隔壁楼楼主，每天早晚跳绳二十分钟，两周瘦了22斤，羡慕死了，我不奢望瘦那么多，一半就行了。今天去买了条跳绳，跳绳减肥，走起。
　　我去年一年瘦了下来，坚持到现在间接性过午不食，刮痧瘦腿，多走路，这个是要你一直坚持的事情，中午可以吃任何想吃的东西，早饭吃好，中午推迟到1点多2点吃都可以　　
　　不是打击楼主，难道就不怕反弹吗？一吃就反弹啦，唉
　　呀，我也在过午不食。刚开始一个星期就轻了10斤，可是之后就不行了，这又两星期了，还在120徘徊。唉！　　
　　@马栏山的小姑娘 37楼
22:33:05　　呀，我也在过午不食。刚开始一个星期就轻了10斤，可是之后就不行了，这又两星期了，还在120徘徊。唉！　　-----------------------------　　这就是平台期，根据我的经验，抽出一天吃吃喝喝，然后继续节食，会有变化的。
　　@trouble_four 36楼
22:08:49　　不是打击楼主，难道就不怕反弹吗？一吃就反弹啦，唉　　-----------------------------　　目前看来，只有这个方法适合我，
　　@trouble_four
22:08:49　　不是打击楼主，难道就不怕反弹吗？一吃就反弹啦，唉　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难 39楼
23:32:44　　目前看来，只有这个方法适合我，　　-----------------------------　　呵呵~~祝您成功
但记得以后都不要乱吃东西了，会反弹的，
　　哇唔！一天只吃一餐的节奏吗　　　　
　　@嗷大喵灰灰灰 41楼
00:45　　哇唔！一天只吃一餐的节奏吗　　-----------------------------　　就我来说，基本上是每天只吃中午饭，早上起不来怕迟到就买杯粥或者干脆什么都不吃熬到中午。　　
　　@trouble_four 40楼
00:15　　@trouble_four
22:08:49　　不是打击楼主，难道就不怕反弹吗？一吃就反弹啦，唉　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难 39楼
23:32:44　　目前看来，只有这个方法适合我，　　-----------------------------　　呵呵~~祝您成功
但记得以后都不要乱吃东西了，会反弹的，　　-----------------------------　　嗯嗯，谢谢亲，我现在为了减肥，两个多月没有吃过零食，没有喝过碳酸饮料，哎　　
　　现在回头看看我两个月前说的初期目标，居然是100斤！哎，真是太傻太天真。　　
　　堅持吧，瘦了穿衣服好看啊
　　签到，我今天第三天，还看不到成果。刚才听有的mm说平台期，我还没经历过，有mm说平台期半年，然后从100掉到82.说明坚持过了平台期，基本上就掉得很瘦了。还有mm说的有道理，开始减的是水分和肌肉，所以坚持长期才有效果，估计坚持到水份和肌肉减得没什么可减了才减脂肪吧，所以说有平台期，平台期估计就是过午不食开始正式减脂肪的分水岭了。然后就是要坚持很长时间，提高代谢水平。这样就可以变成易瘦体制。然后运动要是加上会不会就乱了呢，这个我还没想好。暂时总结这么多吧。　　
　　我3月份就不吃晚饭了，一个多月也瘦了10来斤，高兴的哟~后来4月份就开始不动了，到现在6月份了也还是这样，所以我觉得得换种方法，一开始减的都是水分~现在这种时候减肥最好了，吃的少没关系，运动一会就大汗淋漓，所以楼主加油啊~
　　刚才空腹称了一下，122，又少了两斤，于是楼主决定奖励自己一个肉夹馍，瞧楼主这出息。。。　　
　　回家了，奈何爸爸炒菜太好吃，就吃了两三口米饭，晚上喝了一包奶。　　
　　@如若还是我 51楼
23:20　　楼主我来啦！我和你最开始体重差不多，现在也是过午不食，有一个星期了吧，没称过体重，感觉自己没啥变化，再坚持吧。咱们一起哦，互相鼓励加油！我要求很低，瘦到110就好。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我们一起，加油　　
　　@还我茄子 45楼
09:18　　堅持吧，瘦了穿衣服好看啊　　------------------------　　白瘦是王道　　
　　@小梨涡oq 47楼
09:46　　我3月份就不吃晚饭了，一个多月也瘦了10来斤，高兴的哟~后来4月份就开始不动了，到现在6月份了也还是这样，所以我觉得得换种方法，一开始减的都是水分~现在这种时候减肥最好了，吃的少没关系，运动一会就大汗淋漓，所以楼主加油啊~　　-----------------------------　　快走了一个多月，没能坚持下来。哎　　
　　lz加油！我来陪你啦！过午不食！！　　
　　@陌陌渣儿 55楼
12:06　　lz加油！我来陪你啦！过午不食！！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　好滴，做个伴，一起加油　　
　　我曾经有一年没怎么吃过晚饭，瘦了16斤　　T_T 可是现在又长回来了 唉 年纪比那时大了 不知道再过午不食有没有用惹　　≥﹏≤ 和楼主一起加油吧 变成瘦子之后 整个世界都会变美好的！　　
　　@绑架云卷卷 57楼
14:59　　我曾经有一年没怎么吃过晚饭，瘦了16斤　　T_T 可是现在又长回来了 唉 年纪比那时大了 不知道再过午不食有没有用惹　　≥﹏≤ 和楼主一起加油吧 变成瘦子之后 整个世界都会变美好的！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　瘦了之后也会有自信的。在最美的时光里你是个胖子，就是这句话让我有了减肥的决心。　　
　　@起个名字贼拉难
11:27:18　　帖子一下子就消失了。本人身高164，体重近几年直线飙升，直接飙到136，成了不折不扣的土肥圆。之前也尝试过不吃晚饭，晚上跑步快走等等，减肥药也吃过，可是每次都坚持不了两天就放弃了。　　-----------------------------　　同　　
　　过午不食坚持半年以上，配合运动，是不容易反弹的。　　之后你晚上四五点左右吃点心都没问题
　　话说122好几天了，一直不下降，我是不是该运动了。　　
　　@graceEc2012
09:49:00　　@熵的宝贝1979 11楼
09:43:47 　　这种到了一定程度就瘦不下去了 　　我以前用过 　　据说，按摩减肥挺管用的 ，我准备试试 　　----------------------------- 　　不是瘦不下去，而是会维持很长一段时间，坚持下去的话，过了这个点，体重简直就是一路下滑，让你害怕。以后也不太能吃，听说是胃缩小了。我曾经在100斤停了差不多半年　　—————————————————　　我也是，坚持　　
　　楼主加油，我也在减肥，但是不是标准的过午不食，下午有时候会吃点水果
　　@无惧小怪兽 62楼
20:32　　楼主加油，我也在减肥，但是不是标准的过午不食，下午有时候会吃点水果　　-----------------------------　　吃水果不会增肥的　　
　　　　每次在坚持不下去的时候，看到这张图，楼主就会重新燃气减肥的斗志。
　　我也减下来了~~~一起加油！！~~~
　　@起个名字贼拉难 60楼
11:20:06　　话说122好几天了，一直不下降，我是不是该运动了。　　-----------------------------　　配合运动，肌肉会变紧致，更显瘦哦~~~~
　　今天大吃大喝，一晃就回到了解放前！看这里楼主我又看到了希望　　
　　@张小坏不坏 65楼
22:23:13　　我也减下来了~~~一起加油！！~~~　　-----------------------------　　加油~
　　感觉好无力，停滞不前了怎么办，555
　　马上放暑假了，既想回家又怕吃胖，总不能一个暑假呆在学校吧
　　筒子们快来给楼主希望！！！！ 　　
　　我今天过午不食整整一个月，瘦了14.4斤。　　
　　@不受宠 72楼
22:41:02　　我今天过午不食整整一个月，瘦了14.4斤。　　-----------------------------　　你的目标是多少？达到了么，我现在觉得我的目标不是一般遥远。
　　@不受宠
22:41:02　　我今天过午不食整整一个月，瘦了14.4斤。　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难 73楼
22:42:47　　你的目标是多少？达到了么，我现在觉得我的目标不是一般遥远。　　-----------------------------　　加油！！我也在忍受饥饿中，但，我的牛仔短裤裤在等着我啊啊啊啊啊！！！
　　mark　　
　　楼主你看在坚持吗？我特意注册了账号就是为了评论啊，请问现在瘦下来了吗？我也打算试试过午不食哦。
　　@起个名字贼拉难
22:15:48.0　　每次在坚持不下去的时候，看到这张图，楼主就会重新燃气减肥的斗志。　　　　—————————————　　看到它我也会有动力　　
　　你会后悔的。。　　
　　@月隐弦
09:51　　我第15天9斤，楼主加油啊　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　@起个名字贼拉难
11:25:48　　好羡慕你呀亲，我会继续坚持的。　　-----------------------------　　瘦了9斤后看起来会瘦吗
　　好心动
　　我也要瘦，从五月份开始就零零散散的不吃晚饭，之前是58公斤，现在是52.5，有时候晚上朋友聚餐不得不吃就会长，我的目标是下个月95斤，因为我十一月要结婚了。这次必须瘦下来！　　
　　通心动　　
　　我准备用这个方法了，记录一下，第一天55.2。打算到47。加油！楼主还在吗，效果如何了？
我想问下你们过午不食的都瘦身成功了吗 ， 我特意弄了一个账号为了加入你们的
　　我想说的是，晚餐不吃我坚持了三年了，从产后158斤到现在130斤，但是每天还有1-2个小时的运动，基本保持不变了。但是尺寸一直在变小，尤其是腰围。现在按照身高和体重网上买衣服卖家推荐的尺寸基本都是大了。
　　看帖子好羡慕啊！！！我也要过午不食！以前老是光说不做而且跟男票总是晚上在学校逛吃逛吃的……　　楼主加我一个！！你是连中午饭都不吃吗还是吃了中午饭就不再吃了？　　T^T我也想瘦瘦瘦！　　不过我最近在准备考试。不好好吃饭会不会变笨啊哈哈。　　
　　唉，我过午不食根本不行啊，发现是不是自己现在老了，以前初高中的时候为了减肥饿个几天没问题，现在是昨晚上没吃而已，去上了节单车课都缓不过来了　　
　　@月隐弦
11:30:45.0　　我不是过午不食，这15天都没碰过主食，都是喝汤、水果之类。 　　—————————————　　那亲你有运动吗？　　
　　我减了两个月了，下去16斤，目前平台期，坚持，瘦了穿衣服是好看很多　　
　　@跻身于复杂里精彩
11:16:35　　我减了两个月了，下去16斤，目前平台期，坚持，瘦了穿衣服是好看很多　　-----------------------------　　好羡慕你，我也是过午不食，今天第4天，体重一斤没减，你又让我看到了希望，加油，一定要坚持住
　　楼主弃楼了吗？怎么木有动静了，效果肿么样了呀？
　　我纯绝三天瘦十斤！一滴水都不占的　　
　　@csj-27 19:15:59.83　　好羡慕你，我也是过午不食，今天第4天，体重一斤没减，你又让我看到了希望，加油，一定要坚持住　　—————————————　　我现在恢复饮食了，但晚上只吃八分饱，十多天了，回了一斤，控制的不错，准备过一个月继续减　　
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