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上海高考网讯距离高考没多少时间了学生们进入了考前关键的冲刺阶段。日前有不少家长说家里的孩子出现了一些问题有的高考前出现了“早恋”现象有的看爸妈“不顺眼”有的复习老走神、失眠心慌……是不
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上海高考网4月13日正在备战高考的鑫鑫最近感到疲惫极了许多知识点复习了若干遍但是在做题时仍是似懂非懂效果不佳这不仅让她感到“心太累”而且心里感到有些麻木了“我每天机械地重复着感觉生
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上海高考网4月5日讯有e度网友在高考交流区发帖向大家求助“我家孩子上了高二以来整天松松垮垮,反而一点不认真了,问他说读书没有任何动力,感觉迷茫......还说没有什么吸引力可以叫他读书专心..
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家长帮版权所有Copyright&2005-. All Rights Reserved.相关解答一：为什么高中生学习压力大 进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。 美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信......余下全文>>相关解答二：高中生学习压力大怎么办 我读高中的时候成绩就很好,也有自己的一套学习方法!现在给你讲讲希望对你的学习有帮助!一、首先呢，按到课程安排制定一个学习规划表。二、记得预习第二天课堂上将讲的内容，把不懂的地方做为你听课的重点，听不懂要即时问老师。三、认真听讲,不偏科不偏爱老师,能在课堂上完成的就要把它完成。四、每天晚上临睡之前，闭着眼睛。静静的把当天学习的东西温习一边，这有待提高记忆。能做到有计划有目的地努力学习，不偏科，少做一些无意义的事情，把时间管理好，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。我想你学习起来一定轻松多了。记住,坚持不懈,直至成功!! .相关解答三：高中学习压力大怎么办 高一就“作业都要回家写到12点多”，至少在我看来是难以想象的。我们都受周围的影响太深了，总把学习成绩好，考上好大学，找到好工作，拿到很高的工资当做成功。而且路子也似乎只有高考一条，以致担心万一考砸了，就没出路了。高考很重要，但是不至于说考不上好大学，就完蛋了。态度不转变压力会一直很大的。我是这样减压的。就是想象自己最差会是怎么样的。我家虽然在县城，有房子，即使我在大城市混不下去，可以回家乡工作，家乡物价不高，没有买房子的压力，自己又不是那么的差，完全可以活得很滋润。最差都这样了，还担心什么?相关解答四：高中学习压力大、怎么办？ 适当放松，高考没你想的那么神圣、重要。好歹我是个过来人，告诉你一句：除非你有很大的生活目标，远大的人生理想，那么你只能死撑。但你没有的话，除了清华北大，其他大学都一样。放轻松。相关解答五：高中生学习压力大，怎么办 有规律的生活，开始要强迫自己比如上自习一定要上多久。每天早上或晚自习休息的时候去跑跑步，如果真的需要释放，就放纵的跑到累的不能动为止，还有要学会往好处想，要想想有些人没上过学一样可以有事业有地位，即使以礌学习不行还可以干别的。对了还要注意多跟别人交流，多交朋友相关解答六：高中生学习压力大怎么调节？ 怎样缓解学习压力进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。 美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的......余下全文>>相关解答七：重点高中学习压力大怎么办？ 有学习压力很好，就说明你很在乎你的学习，但同时也意味着你还没达到你对你自己的要求，还需要努力。当然，还有导致压力的一部份原因，是跟同学的相处问题而造成的，要你做到完全不在意，一心只读圣贤书，很难。其实高中阶段同学之间的最佳话题主要都是学习上的，特别是理科班，大胆地拿一些问题去问那些成绩比较好的，哪怕是男同学，通过讨论问题去沟通，这样讨论的次数多了，跟别人就会变得不那么陌生，这样和同学相处的压力就没那么大。另外，在学习的时间内不要想太多，不要太在意周围，专心一点，这样就不会影响学习；在课余的时间里呢，跟别人闲聊一下也无妨，如果实在找不到话题，那你就趴在桌上睡一下觉或者闭目养神，这样从生理上也得到休息；要么你走到窗边，眺望一下绿树，对眼睛有好处，顺便发一下呆，也达到放松的效果。而且你是学理科的，如果认真的话，是真的会特别容易饿或者累，那你就要注意好饮食和休息。如果体重或身材也不合理想，嫌自己有点胖，那么这时就是减肥的好时机，因为有些我认识的人，在高中阶段和大学毕业前，也没怎么节食和熬夜，就是读书，结果就变苗条了，但千万注意要饮食均衡。如果你很瘦，那你就更要注意了，千万别弄得太憔悴，别以为考到大学就解脱了，大学才是锻炼人的地方，所以最主要还是学习，实在是放松不了的话，那么就看一些笑话消遣一下，放松放松，希望你能处理好，调整好自己。相关解答八：高中学习紧张吗，压力大吗，难吗 如果你的目标是好大学，那肯定学习很紧张。如果你是在重点中学的话，那压力……整天除了学习，吃饭，上厕所，几乎都不出教室相关解答九：高中学习压力大，大家帮帮我 很多这个阶段的学生都会有这样的情绪。现在的的学习压力越来越大，自己就怕考不好会对不起自己和父母。其实你不用这么悲观，照你的说法你现在的成绩大概在中等偏上的水平，应该还是不错的。毕竟你还有高三一年的冲刺阶段，考一所比较好的大学可以说是很有希望的。我认为你现在最大的问题是你自己给自己的压力有点过头了，其实学习重在一个心态。你应该把你现在所想的，和所面对的压力和你的父母好好的谈一谈，有一个良好的沟通绝对可以帮助到你。你现在就是没有任何一个对象去抒发你内心的情绪。我也经历过这一阶段，很明白你现在的感受。你只要记住你自己在这个过程中有全心全意地付出过，做到对自己问心无愧就行。毕竟不是每个人都能考上清华，北大吧！你要学会放松，父母是你最亲近的人，也是最能明白你心里的想法的人。赶快和你的父母好好的谈谈吧。和他们一起解决你现在的困惑，你一定会豁然开揣。祝你成功！加油！相关解答十：大学里学习压力大么？是否像高中一样？ 分你去什么样的大学 想学到什么程度
大学没有想象中的那么好
上大学之后 好多高中同学都觉得在高中的那才算日子 虽然 复习很辛苦 但那是有形的压力
到大学之后 无形的压力到处都是
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