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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-15 11:12 标签： 别告诉我你会记笔记
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谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全
吃完饭后不要松皮带，转转呼啦圈，做腰部运动,晚上做一下仰卧起坐，
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扭腰，两脚站直，扭动腰。或者一站一蹲也不错。
多做运动，不要一直不动，可以做仰卧起坐。
仰卧起坐，瑜伽，不用太急慢慢来
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仰卧卷腹。仰卧起坐都是瘦肚子的。吸脂是最快速的，但是不安全也不健康。
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运动啊~要不然就吸脂，去正规的医院做就是了
做爱减肥好
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谁能告诉我什么减肥药瘦肚子效果最好
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第一，检查自己的BMI值，算法是体重（KG）除以身高（米）的平方，如果低于28，请勿服用减肥药……第二，未婚女性不建议服药瘦肚子，会有不孕的可能，男性就不知道了……还是慎重点……知道自己为什么容易胖肚子。不要通过药物来减肥，潜在危害大，而且容易反弹……
跑步就ok了，你少喝点酒 会好些。
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出门在外也不愁畅谈谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全
【导语】：所谓天下只有懒女人没有丑女人，不过，现在懒女人也有瘦身法宝了，就看你有没有找到咯!谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？像我就是彻头彻尾的懒女人。不过半年前的自己可是名副其实的大胖妞，现在也跻身美女行业哦!不要羡慕哦!谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？下面我就来晒晒我亲身体验的最快的瘦身方法!希望能帮助到各位姐妹们。
【网友分享真实案例】
从小到大我就是个头大身体小的小孩，其实我真的只是脸上多肉，身体一点也不肥。这种婴儿肥一直到我成年后都没有消失过……出来工作之后才发现“粒粒皆辛苦”是真理，又因为工作时间长，所以我的人生就剩下吃这个乐趣了。25岁过后，身材和肌肤的问题接踵而来。那段时间工作压力很大，听人家说吃甜食可以缓解压力，于是我就中了这个大大的“圈套”，肥胖开始找上了我。60公斤的体重巅峰，腰圆、腿粗、双下巴……痛定思痛之后，我决定开始运动瘦身。不仅开始练瑜伽，而且每天做50个仰卧起坐。但是维持了4个月左右的时间，我发现我的体重一直没有太大的变化。
认识“淘金丽人网”，或许是偶然，或许是必然。淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在“淘金丽人网”上分享减肥成功经验。谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？我去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！
我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
开始我还担心会腹泻，但是没有。谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤！大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
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【贴心叮咛】：
不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？其实主食也并不是一无是处的，如果长期不吃主食，你就会非常容易疲倦，而且严重地便秘。
主食类，在营养学上属于碳水化合物食物，碳水化合物可以为肌肉和大脑活动提供能量；谁能告诉我什么减肥方法瘦肚子最好最健康最安全？还能提供纤维素，保证肠道的正常功能和健康；以及抗氧化剂，保护身体免受疾病和一些癌症的侵害。
如果碳水化合物吃得太少，肌肉的能量不足，你就会感到就会非常的疲劳，碳水化合物摄入过少，纤维素不足，就容易便秘了。
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》》》》》经典减肥食谱 抵制脂肪囤积
参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯肉200克，党参、黄芪各3g。冬瓜150g，盐、黄酒、味精各适量
1、将鸡脯肉洗净，切成丝，连同党参、黄芪一起放人砂锅，加一大碗清水（约500亳升），用小火炖至鸡肉八成熟。
2、将冬瓜去皮，洗净，切片，放入锅内，加适量盐、黄酒。
3、待冬瓜片熟透加人少许味精即可，
功效：健脾补气，利水消肿，轻身减肥
适用人群：各型肥胖者均可食用，尤其对倦怠食少、头面虚胖者更适宜。&
加油，您也会像她们一样的！&
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