不求速度只求毅力。 求暑假跟我一起出发减肥的~~~ 。腰部减...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-15 12:03 标签： 跟我一起出发
&&&&原标题：莫文蔚减肥秘诀：只吃木瓜牛奶 10天腰部减2寸――来源：中新网-中国新闻网莫文蔚减肥秘诀：只吃木瓜牛奶 10天腰部减2寸 [标题]莫文蔚减肥秘诀：只吃木瓜牛奶 10天腰部减2寸 &&&&中新网11月7日电据香港《文汇报》消息，莫文蔚的巡回演场会将在11月8日到10日，于上海文化广场连唱3天，为20周年巡回演唱会揭开序幕，向来被奉为百变女王与时尚天后的莫文蔚，为了给观众耳目一新的视觉感受，特别与某服装品牌合作，邀请品牌为“莫后年代”2013莫文蔚20周年巡回演唱会量身打造4套表演服装。身材本就纤瘦的她，为求曲线更趋完美，彻底执行“魔鬼腰瘦”计划，除了运动，食物也以清淡为主，如：买冷的木瓜牛奶，需要时放在一碗热水里“隔碗加热”，超强的毅力让工作人员惊叹，也在10天之内就小了2寸，订做的服装也不断改小。huadong.net/system//content_805306.shtml&&&&（来源：中新网-中国新闻网） 标题：莫文蔚减肥秘诀：只吃木瓜牛奶 10天腰部减2寸 莫文蔚减肥秘诀：只吃木瓜牛奶 10天腰部减2寸
编辑：赵长生
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版权所有 &
联系：江西省南昌市南京西路金阳光大厦A座13楼 (2&
&法律顾问：高鹏程减肥很容易，只要你有毅力。。。（我的减肥历程）
&&&&& 先说一些数据.&&&&& 开始减肥时体重：180斤。&&&&& 现在体重：136斤。&&&&& 减肥总重：44斤。&&&&&&&& 我是属于那种基因胖的人。小时候哪懂得胖是什么，于是拼命吃啊。而且我以前胖的时候大家都说我可爱，所以也没太在意。真正开始减肥是高一的下半学期。不用多说，当然是收到了打击。。。。对我很沉重的打击。于是，我就开始了我的减肥计划。&先给大家看一下初中时候的照片：这是初二的时候。
这是初三毕业的时候和兄弟们。
那时候根本没有减肥的概念，体重，大概160斤吧。这是高一刚进金陵时的样子：
这时的体重大概170斤的样子。之后的体重不知怎么的涨到了180斤，大概是高一下的时候：
&之后。。。。。被沉重打击后的我下了决心。。。。。我要减肥。。。这个是高二秋游的时候，减肥减到170的时候：
然后高三，165斤时：
&高三毕业，160斤：
这是高三毕业的同学聚会时，那时体重长了一点，164：
然后这是高三毕业暑假在洛杉矶的时候，这也是瘦的最快的一段时间。由于在HOMESTAY吃不饱加上天天到处走，这是体重只有150多一点。从此我明白了减肥的奥义，那就是。。。。饿着！
回国以后一顿猛吃长了点，然后领悟奥义的我决定继续减肥。这是大一上学期的时候，体重148。这时候打球已经撞不动人了：
大一下，体重142斤，瘦的太快导致我抵抗力快速下降，经常生病：
减到这个体重其实已经差不多了，但是由于我的脸先天婴儿肥，所以我决定再减一点。这个就是最终的结果了，136斤：
&&&其实我减到140的时候我妈妈已经跟我发火了，说我太单薄。所以，以后的目标就是把肌肉练起来了。说到这里，我的减肥计划应该就结束了。我不会再减了。通过这次减肥，我基本上已经掌握身体运动和饮食之间的一个平衡关系，对减肥方法也比较了解了。很多人看了都很羡慕，问我怎么减。但是每次我教她们的时候，她们都望而却步&&其实，减肥真的不难，难就难在两个字：&毅力&。减肥的时候每天坚持3Km慢跑，寒冬酷暑风雨无阻。坚持了一年多不喝有糖饮料，不碰所有甜食，零食，快餐等任何高热量食物（几乎可以说是一次也没有）。每天吃饭算着热量吃，不多吃一点。每天晚上饿着肚子去打球，然后睡觉。每天运动，运动耽误的时间用睡觉时间来补。。。。。。。。。减肥期间的辛酸，只有我自己知道。。。。。想放弃的时候，想想那个人，那件事，或者看看自己的赘肉，于是腿上又有了力量继续跑下去。。。。即使膝盖因过度劳累而积水，买了副护膝，戴上，继续跑。。。。。。。因为我妈妈常说：一个男人，哪那么娇气。。。&所以，想要减肥的同学，别再把&减不下来&，&我天生胖&挂在嘴边了。我没有吃任何药物，光靠运动和饮食减肥成功的。我天生肥胖，我都能减下来，你有什么不可能的呢~~~&减肥其实很简单。。。。。两个字。。。。毅力！&
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