15天两个月减肥20斤斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-16 03:31 标签： 两个月减肥20斤
半个月减肥
导语怎么才能在半个月内快速减肥？15天塑造好身材的秘诀又是什么？爱美女性网半个月减肥法专题为你分享半个月减肥计划及半个月减掉10斤、20斤的秘诀，让你15天减肥成功，塑造造傲人身材！
突然收到要去参加什么PARTY、约会的邀请，可是最近自己体重又上升了，想要在半个月内减掉身上的小肥肉，可是却不知道有什么方法？如果你有这样的烦恼的话，不如看看这很多种紧急减肥，瘦身的小妙招，半个月就能减肥瘦身达成愿望！
每天坐在办公室最少八个小时的MM，应该都很烦恼自己肚子上的赘肉，如何快速减肚子呢？其实坐着也能瘦腰腹噢！下面小编就向你介绍5种收腹肚腩的方法，很简单却很实用噢！
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25岁，174cm，电子商务before：58kg...
夏天就要来了，超短裙、超短裤又要重出江湖了，有了大象腿该怎么办呢？先不要着急，让网友介绍一些有效的瘦腿方法给你吧！我身高170cm，体重62kg，身材不够苗条但还算匀称。我大腿不粗，因为上学期间比较喜欢运动，...打算开始减肥，如何一个月内狂瘦15斤？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。823被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="0,397分享邀请回答8430 条评论分享收藏感谢收起5331 条评论分享收藏感谢收起(皇家同花顺)
第三方登录：(C) 昕薇网(TM) ixinwei.com All Rights Reserved !四个瘦身动作，坚持锻炼15天，轻松瘦掉10斤！
下面，我为大家介绍几个易学的简单瘦身动作，希望对胖宝宝们有所帮助！
一、双手双脚撑地，呈三角形。扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力。
二、盘腿坐在地板上，手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部。
三、双手双脚撑地，呈三角形。一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直向上，随后从侧面落回原来位置。
四、大跨步向前，做弓步压腿。一只手扶住地板作支撑，注意后备要挺直。
好了，胖宝宝们，照着上面练吧，很快就能拥有魔鬼身材！
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