干净、清爽的眉毛可以让我们每天看起来都神采飞扬，来看看哪种修眉方法最好吧！...
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图片为配图来源于网络　　没错！我的确成功地减掉了70斤！并且，只用了三个多月的时间。 　　我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。 　　目前正式成为了某杂志的签约模特。
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图片为配图来源于网络　　本人打从生下来就超重，听说是当时那家医院最重的BB了，到了初中我就发现自己的胖了，但是我的脸小，看见我的人都不了解我胖，自己也对自己太有自信了点，就从没想过减肥。哎……
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sisley希思黎全能乳液 1380元/125ml产品介绍：十多种珍贵植物萃取物的加乘作用，提供肌肤完整的基本需求：保湿，紧实，抗污染，宛如肌肤的综合维他命。首创在保养品中的人参精华、积雪草等多种精华。促进肌肤的代谢循环，强化自然防御系统，维持肌肤活力健康，预防老化现象。并促进肌肤有效吸收其他护肤品。
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　　生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。 　　反弹的危害　　○ 打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力
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　　汪华，国际学校小学部中文教师 　　瘦身前体重：63.5公斤 　　瘦身后体重：54公斤 　　瘦身第一个月，从63.5公斤下降到57、58公斤左右 　　瘦身7周，停滞期，在57、58公斤左右徘徊
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　　香港明星邱淑贞向来以“魔鬼身材”著称，对于身材和脸蛋的保养她向来都十分用心，尤其是在一些细节的保养上更有一套自己的小秘方。　　瘦身：只吃水果餐　　对于身材的保养，邱淑贞认为必须从吃下手才行，只要控制好嘴，身材自然会好。所以她连早餐吃的都是水果餐，只要是水果，她统统享用，且她认为水果餐还有益身体健康。
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瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗？而什么样的办法才可以使自己真正瘦下来呢？
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身边朋友的健身卡似乎充当了“邮票”的功能，算起来每堂课也不贵，就这么白白浪费了？问问才知道，其中的“借口”多多，那么如何不让健身成为一场空谈呢―― 　　◎ 巧健身――攻破主观借口
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　　生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。
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本人身高158cm，是85年的，身形一直是属于上半身比较厚重， 下半身比较匀称（先撇掉关于大言不惭的顾虑，说说自己对自己体形的认识好了）的类型。 因为是内蒙古的蒙古族人,后来呢又过去了某热爱奶酪和大块儿肉的国家的缘故，饮食方面一直绝对不算了清淡；牛奶，奶茶，酸奶，奶豆腐，黄油，白油，奶皮子，后来的奶酪，奶食每天都要吃很多，还有就是肉， 不是炒菜中的肉片那种，是大块儿的，很实在的那种， 炖肉啊，手把肉啊，也少不了，再就是面食，家里很会做烤面包，炸果子，一类的面食，也是几乎天天都吃，相反的，清菜和水果很少吃。 本身的潜在条件和各种这些诱因的缘故，自己一直就没有很苗条过，虽然没有过分的胖，不过肉肉属于那种较硬较顽固的那种。
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身材消瘦，是人们对模特的普遍印象。但一些西班牙著名模特却因为太“瘦”，将无缘参加9月18日至22日举行的马德里时装周。体重不到56公斤不能登台据美联社报道，马德里政府近日出台了一项新规定，限制体重过轻的女模特登台。此次时装周上，所有模特必须测量体重指数(BMI)，低于18者不能登台。一般情况下，正常人的BMI指数应在18.5到24.9之间。按规定，一名身高1.75米的模特，体重必须达到56公斤才有资格入选。据主办方估计，约30%的女模特将因此被拒之门外。
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鼠爸和鼠妈都很希望鼠鼠能自己乖乖爬上手中，这里就告诉大家几个小秘方。第一步骤先试试看把饲料直接拿给鼠鼠吃，所用的饲料最好是用葵花子。鼠鼠会用手拿东西吃，所以应该没有问题，多试几次看看。
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原作发表于恰恰同学的BLOG说起来捏，恰恰同学我也算是减肥成功了，从五月份的70KG，到现在的57KG。而我的终级目标是50KG，前途是光明滴，道路是曲折滴，努力是有成果滴，加油加油加油！
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娜娜　职业：职员　减肥成果：13KG　耗时：1年花前月下，潇洒英俊的青年和婀娜苗条的淑女携手前行……这是我梦寐以求的幸福生活，如今已成为现实。将近一年的减肥生活把我从一个身高1.62米，体重60公斤的胖女孩，变成今天体重47公斤的窈窕女生。不过，就在让梦想变为现实的期间，我经历了太多的失败与挫折，但这也都是宝贵的经验。
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模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材，而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏，运动自然是她的最爱。平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有利。
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减肥不反弹 专家来支招
　　日 14:23
来源：网络
编辑：小宋
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[导读]随着人们生活水平的不断提高，许多女性再也保持不住苗条的身材了，给爱美的女性带来了烦恼，走起路来没有一点气质，可是，一些女性通过一些减肥方法让自己的体重减了下来。
　　随着人们生活水平的不断提高，许多女性再也保持不住苗条的身材了，给爱美的女性带来了烦恼，走起路来没有一点气质，可是，一些女性通过一些减肥方法让自己的体重减了下来，可是，怎样保证呢？下面就请专家来给大家讲解一下。
减肥不反弹 专家来支招
　　专家认为肥胖与下列因素有关：
　　一、为先天禀赋，即遗传因素；
　　二、为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；
　　三、为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；
　　四、脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。
　　因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。
　　减肥后怎样保持体重不再反弹呢？
　　一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。
　　二、制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当&量出为入&，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。
　　三、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。
　　关注营养保健摒弃不良习惯
　　大多数人应当少吃脂肪（不超过卡路里摄入量得30%），少吃蛋白质（10%-15%），多吃复合碳水化合物（45%-60%）。复合碳水化合物，如粗加工得谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼得热量，还是纤维素得一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内得血脂含量。
　　&早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少&。现代从事保健医学研究得专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量得消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃得负担而影响睡眠。
　　此外，摒弃一些不良得生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮得优美体型，延缓衰老得到来。 更多减肥保健知识可以直接咨询的专家。（编辑/sgl)
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法律顾问：如何才能减肥成功_百姓问医生
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如何才能减肥成功
来自：湖北省 神农架林区 浏览 0 次
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病情分析： 节食减肥存在一个很大的弊端，就是恢复正常饮食后体重会很快反弹的，你现在应该采取运动加控制饮食的方法来保持减肥成果，每天早晚运动半小时，饮食控制采取少吃多餐的方式，每次只能吃七成饱，而不是一日三餐感觉饿了就猛吃，那样胃容量会越来越大的，平时可以准备一些小黄瓜、包生菜之类的含水量高热能少的食物，坚持一段时间后胃容易会越来越小的，就不用担心肥胖的问题
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病情分析：
就是继续保持你减肥是的运动量，一旦停止的话会反弹的
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10种减肥不反弹的方法生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹.减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面.为了使您能够成功达到减肥的既定目标,在此向您推荐一些办法.一,坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等.二,制定计划.您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数.三,避免久坐.某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量.四,少食脂肪.在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品.五,多多饮水.在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足.最好每天喝6-8杯水约两升),还应吃大量的蔬菜和水果.这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足.六,自己做饭.最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品.如全麦面包和餐后水果等.七,增加纤维.每日饮食中要含有约20克纤维.这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果,蔬菜和一些豆类食品.八,不要偏食.像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱.九,少吃多餐.为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑,最好每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽.在正餐之间可以食用一个水果,一块脱脂乳酪,一份果冻或一杯酸牛奶.十,控制食欲.应当学会抵制美味佳肴的诱惑.食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动.专业减肥产品康尔瘦提醒您：健康减肥
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肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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中医教你健康减肥不反弹
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一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体
　　一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。　　　　认为肥胖与下列因素有关：　　一为先天禀赋，即遗传因素;　　二为嗜食肥甘厚味，即超过人体需求量;　　三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖;　　四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。　　因此，认为应从、运动、健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康的目的。
　　生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。后怎样保持体重不再反弹呢?　　一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。　　二、制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当“量出为入”，适当控制，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。　　三、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的效果，除了进行运动外，还应从上进行合理调控，两者缺一不可。
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