楼主真的很纠结，尤其最近减肥跑步跳操什么的，作为一个上班族楼主真心觉得时间真的太太太不够了！！　　记得前几年上学的时候总觉得时间好慢好慢，但是现在就连工作时间都觉得不够用！可能是楼主比较懒，爱睡觉，这都是楼主本身就承认的！但是我想知道是就我自己总觉得时间太太太不够用吗？！那些个又化妆又美肤神马的上班族比较忙的妹子，更甚者泡夜店什么的！你们究竟是怎么做到的啊？？~！？谁来帮帮我啊！快要崩溃了！最近每天都困得要死打不起精神！（不用上班或者十分清闲神马的不在讨论范围之内！）楼主只有泡脚的功夫才发个帖子神马的，说实话要是每天完全不给自己娱乐时间倒是勉强够用，但是楼主真的不想这样啊！楼主还是希望每天有点乐子可以找的啊！　　来说说自己吧，典型上班族，其实工作不是很累，但是也是需要费神动脑的。每天7小时，单休。 中午午休俩小时。也就是说8点半--12点，午休俩小时，14点到17点半。 公司离家非常近，走着走十分钟到。所以楼主每天7点半或者8点起来。（囧，睡不够，单位吃早餐） 午休看起来就2个小时但是也很不够用，如果做饭时间就更紧，所以我一般就对付一口。再干点细小家务比如把晚上的菜洗了什么的，或者休息，每天也就中午这会能轻松。　　5点半到家做饭需要大概1个多小时，男友到家7点，正好吃个饭7点半。刷碗不归我管。呆着溜达溜达到8点开始跳操40MIN,喝口水什么的下楼跑步。这样子回家差不多10点半不到。再休息一会（得站着溜达）洗澡。基本快11点。。 晾干身子，再弄点细小的活，神马整理下转天的东西啦神马的，基本就11点半了啊！！这就是要睡觉的节奏了啊！！！如此这般平时是基本没时间做家务的。所以单休那天就是玩命扫除的日子。。我觉得好累啊！！　　更别提有个应酬吃个饭什么的，中秋节那天就下班去吃了个饭，晚上12点10分到的家。。我真心觉得现在时间比小时候越过越快了！！包括东西的重量也越来越重了！！小时候觉得200J的大胖子就是巨重无比了！可是现在周围好几个200+胖子，但是也没觉得他们有那么那么重。。。　　我真心纳闷那些，每天泡脚啦，化妆卸妆。。各种熬中药养生啦。。 神马每天喝阴阳水，各种各样小细节保养的妹子们，晚上去夜店转天上班的白领们。。到底咋做到的啊？！！？！？就是减少睡眠吗？ 　　是不是像我这种贪睡的妹子就没救了的啊？！
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　　下班到家5.30吃完饭6点多，陪儿子作业到7点，玩手机到8点洗澡，8.40陪儿子讲故事，9.20睡觉了。　　
　　@乾隆1号 1楼
22:57:37　　下班到家5.30吃完饭6点多，陪儿子作业到7点，玩手机到8点洗澡，8.40陪儿子讲故事，9.20睡觉了。　　-----------------------------　　哎不用做饭就是好啊，我到家脱了鞋洗手就做饭，水都不喝一口的。累死。。 话说为啥还要陪着写作业啊？ 写好了你检查下不就好了嘛？
　　早上6点多起床，洗昨晚的衣服，7点多就得吃饭,7.40送孩子上学，然后自己上班，中午单位吃完看几集电视休息30分钟又下午班了。　　
　　我都不想告诉你我们下班18点半，回去就19点了，吃饭完就七点半了，再洗个澡洗个衣服刷个牙整理一下就九点了，然后……我还能干什么？　　
　　孩子刚上学，题目不会认呵。有了孩子时间就不是自己的了。　　
　　我在小城市，话说小城市生活确实清闲。　　
　　@乾隆1号 5楼
23:04:28　　孩子刚上学，题目不会认呵。有了孩子时间就不是自己的了。　　-----------------------------　　。。。哎，这就是为啥我不想生孩子。。。 我印象中好像我刚上学也都是自己写啊。。 可能现在不一样了吧。。 我记得小时候字认识的太少的时候每天都是学写字啊，没啥题目，就是重复写一个字。。。 像数学神马的这些题目就是一般老师都先把题目讲一遍再回家写。。艾玛我记忆也太好了。。
　　@真是讨厌了 4楼
23:03:11　　我都不想告诉你我们下班18点半，回去就19点了，吃饭完就七点半了，再洗个澡洗个衣服刷个牙整理一下就九点了，然后……我还能干什么？　　-----------------------------　　对啊，尤其北京啊，有时候路程需要好几个小时啊！！ 基本就是无空闲啊！ 我纳闷这些总是神马睡前10分钟瘦小腿啦。。神马阴阳水啦。。 熬粥啦。。。 化妆啦。。。按摩啊。。。。就算有钱我都没时间啊。。难不成这些都是富二代？也不应该啊。
　　单休比较奇怪，我以为除了服务单位要轮休以外都是单休。。。而且你们中午居然要休息2个小时。。逆天啊。。。我们这儿就一个小时。。。早9晚6。。
　　@乾隆1号 6楼
23:06:25　　我在小城市，话说小城市生活确实清闲。　　-----------------------------　　谢谢你总顶贴啊。。。 我好怀念前年大学的时候啊。。每天晚上还WOW神马的。开团自己做团长神马的，如火如荼的好开心！！ 现在连LOL都没时间。。
　　还有你做饭确实比较慢，家常菜半个小时就ok....你前晚跳操空隙把盖洗盖泡的都弄好不就行了。。。而且买菜一个礼拜最多两次。。。用不着天天吧
　　对了中秋节上班记得去算三倍工资，不过哪个客户不识相啊，中秋节还要应酬，行规不是都安排在周一到周四嘛
　　@我是酵母菌 9楼
23:11:05　　单休比较奇怪，我以为除了服务单位要轮休以外都是单休。。。而且你们中午居然要休息2个小时。。逆天啊。。。我们这儿就一个小时。。。早9晚6。。　　-----------------------------　　单休的工作其实是特别多的，但是应该都沾点服务的意思。。我在一个小公司，规定不是很严谨，所以我做的工作也比较杂，最靠谱的说法算是秘书吧，但是也兼着销售什么的。中午休息俩小时是因为这个点儿确实没什么事情做。。午饭时间 一般也没有客户来。主动联系客户也不好。整理东西什么的一般也用不了多久，上午基本我就做完了，所以就休息被。
　　@我是酵母菌 9楼
23:11:05　　单休比较奇怪，我以为除了服务单位要轮休以外都是单休。。。而且你们中午居然要休息2个小时。。逆天啊。。。我们这儿就一个小时。。。早9晚6。。　　-----------------------------　　单休的工作其实是特别多的，但是应该都沾点服务的意思。。我在一个小公司，规定不是很严谨，所以我做的工作也比较杂，最靠谱的说法算是秘书吧，但是也兼着销售什么的。中午休息俩小时是因为这个点儿确实没什么事情做。。午饭时间 一般也没有客户来。主动联系客户也不好。整理东西什么的一般也用不了多久，上午基本我就做完了，所以就休息被。　　再说这个工作工资低，基本5000多封顶了。再高真的很难拿到。我平均下来每个月也就3000多，没有保险的。如果不是看在离家近，老板基本不总在，的份儿上我是不会去的。所以我觉得我这工作算是个人时间比较多了，比我忙的有的是，那我时间都不够用啊
　　@我是酵母菌 11楼
23:13:42　　还有你做饭确实比较慢，家常菜半个小时就ok....你前晚跳操空隙把盖洗盖泡的都弄好不就行了。。。而且买菜一个礼拜最多两次。。。用不着天天吧　　-----------------------------　　恩，做饭慢我是承认的。。 做饭是新手，但其实也做了几个月了。。。很怕蹦油神马的。。都是尖叫着做饭囧（不过所有亲戚都说我做饭真的很好吃，每次来人都一扫而空。窃喜）我做饭神马的比较完美主义。。。肉啊什么的肯定都是淹一下的。。 工序比较复杂。。我喜欢做一件事情就要做好。。那种。。以后改进改进尽量快些。切东西我也是比较慢的，希望越来越好吧.　　但是跳操哪有空隙啊，我就是跳郑多燕的小红帽啊。是连续的啊。跳完基本10分钟后就去跑不了，期间得走动喘气什么的，喝口水。。 跳完累的跟神马似的。。全身的汗。
　　@我是酵母菌 12楼
23:15:52　　对了中秋节上班记得去算三倍工资，不过哪个客户不识相啊，中秋节还要应酬，行规不是都安排在周一到周四嘛　　-----------------------------　　嗨，我这小地方哪有三倍，就是发了一百块钱补助。 晚上不是客户，我那句话可能有歧义了，中秋晚不算应酬，是跟家人吃饭，但是说实话我很不喜欢聚餐，对我个人来说跟应酬差不多。 　　哎，又该睡觉了。。
　　我还想每天多做一套操。 早晨其实8点半的时候我想晨跑的。。 我还想做做面膜，多有一小时看看电视。。。都没空啊！！
　　我能说我下班就九点了么……　　
　　@微笑发放者 18楼
23:33:52　　我能说我下班就九点了么……　　-----------------------------　　。。。楼主北京的朋友每次到家都是11点半。
　　楼主很胖么？每天花那么多时间跳操跑步的？就不能一天跳操一天跑步，或者压缩这里面的时间么？你这还没孩子呢，以后有了孩子怎么办　　
　　好想哭，不想睡。。觉得自己活的真那啥！！我的梦想呢！！！　　
　　我也有同样的困惑。。。。时间不够用啊
　　回复第19楼(作者:@一只大熊猫阿 于
23:34) 　　@微笑发放者 18楼
23:33:52 　　我能说我下班就九点了么…… 　…… ==========所以吖……相比我们……楼主已经很好啦……虽然我也觉得时间不够用……其实安排的紧凑点还是够的……　　
　　做饭慢吖. 跑步也有点久啊 能不能不用每天运动那么久 然后腾出时间做面膜啥的　　
　　看成了 晚上太太不够用了 哎
　　确实没多少私人时间，等有了娃状况就不一样了　　你就彻底没有任何私人时间
　　@谢耳朵AFK
07:50:00　　做饭慢吖. 跑步也有点久啊 能不能不用每天运动那么久 然后腾出时间做面膜啥的 　　-------------------------　　现在太胖啊！！
就算少做一小时，做饭腾出半小时，但是要等家人一起还是七点吃饭。。那一个小时还是只不够干啥的，，好想有一小时能好好玩玩电脑看电视　　
　　@夏有凉风咚有雪
08:52:00　　看成了 晚上太太不够用了 哎　　-------------------------　　。。。。，　　
　　@微笑发放者
07:41:00　　回复第19楼(作者:@一只大熊猫阿 于
23:34) 　　@微笑发放者 18楼
23:33:52 　　我能说我下班就九点了么…… 　…… ==========所以吖……相比我们……楼主已经很好啦……虽然我也觉得时间不够用……其实安排的紧凑点还是够的…… 　　-------------------------　　哎我知道，很多人比我惨的　　
　　@毗蓝婆GGD
09:03:00　　确实没多少私人时间，等有了娃状况就不一样了 　　你就彻底没有任何私人时间　　-------------------------　　。。。。不打算生娃目前　　
　　mark　　
　　楼主做饭真心慢。。。而且确实花在跳操跑步上的时间太多，两个多小时啊，两个多小时够其他妹子优哉游哉地边泡脚边敷脸边上网了。。。
　　单日跳操，双日跑步，一天最多运动一小时就够了，运动太多第二天也会累
　　每天要不跳操要不跑步，选一种，就能有点时间了。我也觉得时间不够，六点到家，给孩子喂奶，六点半吃饭，七点十分带孩子出去玩，八点半回家，帮孩子洗澡，陪睡觉，有的时候我自己都会睡着，如果自己睡着就基本不能做其他的了，孩子最起码九点睡着，我也想跳操，但是跳操就要十一点半或者十二点才能睡觉，天天晚睡，精神不好　　
　　同不够用，一会就要睡觉了。
　　@一只大熊猫阿 证明说楼主身体好啊，从晚8点能运动到10点半。。。。如果像我这样每晚最多散步半个小时，时间肯定够用了。。。
　　我每天晚上6点到家,吃过饭,洗澡,玩会游戏,8点多到楼下边听歌边散步,9点回家看会电视,看会书就睡觉了.这算够用还是不够用呢?
　　我也是我也是　　我是9-5上班 下班后为了准备资格考试再看书两小时或两个半小时 七点半出发回家 在路上买饭 到家就快九点了 吃完饭九点半 洗了澡再吹头发各种护肤之类的事情弄完就十一点半了 中间稍微动作慢了睡的时间就变少了 每天都压力很大。。。
　　5点半左右到家，拿拿东西六点出门，坐车，游泳一小时，洗澡，坐车，回家就8点了，吃两口菜，就要带孩子睡觉了，陪着陪着我就一下子也睡过去了，经常晚上忘记护肤，直接就睡了。幸亏我和公婆同住，孩子还小，还能有点时间出去运动一下。不知道以后如果分开住，孩子开始上学了，我该怎么分配时间。楼主你现在就没时间的话，以后等生了孩子就更没时间了，喂奶带孩子洗澡陪孩子玩，真的一点时间都没了，我上个厕所宝宝看不到我都会哭。
　　所以我觉得我们应该减少工作时间提前下班　　
　　回复第42楼，@宝宝晓雨　　五点半下班 六点到健身房 有氧加无氧 八点半洗澡 九点多一点就到家 玩会手机就睡觉 嗯 对我不做晚饭也不吃晚饭 最多喝两口酸奶　　--------------------------　　有对象或者结了婚的人就没法这样了吧　　
　　八点上班，十一点十五吃饭，然后上上网睡个午觉，下午一点上班。　　五点下班，到家五点半-六点左右，吃完晚饭差不多七点，出门散步，回家八点多，打开电视或者电脑玩一会，九点四十左右开始运动（最近在练腹肌撕裂），一套运动之后半小时拉伸，这时候将近十一点了。。劳资洗澡还慢啊！！最少半个小时。。躺床上就得快十二点了。。　　所以我每天都很困。。。每天都要到将近凌晨一点才睡　　
　　@你一贱了我就笑 44楼
10:28:18　　八点上班，十一点十五吃饭，然后上上网睡个午觉，下午一点上班。　　五点下班，到家五点半-六点左右，吃完晚饭差不多七点，出门散步，回家八点多，打开电视或者电脑玩一会，九点四十左右开始运动（最近在练腹肌撕裂），一套运动之后半小时拉伸，这时候将近十一点了。。劳资洗澡还慢啊！！最少半个小时。。躺床上就得快十二点了。。　　所以我每天都很困。。。每天都要到将近凌晨一点才睡　　-----------------------------　　你之前有健身的基础吗 腹肌撕裂你全套能完全跟的下来吗？练了多久 效果咋样？
　　你每天花在运动上的时间太多了,不如一天跳操一天跑步，这样不会有一天运动疲劳，多出来的时间用30分钟来竖腿吧，塑形，也可以同时玩手机敷面膜，你要着重减上半身的话也可以边看电视边做些小运动啊，或者刮痧按摩之类的。　　
　　我觉得楼主这类的健身小狂人多是生活无聊没什么意思的人，所以才把大把时间用来运动，　　好歹也是个正经事，就不显得自己那么无聊了　　另外，做饭快点省的一小时，不是时间么，干点什么不好　　非得七点吃饭，晚点开始做不就得了
　　工作时间很规律呀，时间也多。我平时下班回家就七八点了，还是不加班的时候。
　　@我是酵母菌 9楼
23:11:05　　单休比较奇怪，我以为除了服务单位要轮休以外都是单休。。。而且你们中午居然要休息2个小时。。逆天啊。。。我们这儿就一个小时。。。早9晚6。。　　-----------------------------　　所以你们上班晚啊，我们早八点晚六点半
　　马　　
　　经常晚上时间太多,很无聊,不知道怎么打发.
　　回复第9楼(作者:@我是酵母菌 于
23:11)　　单休比较奇怪，我以为除了服务单位要轮休以外都是单休。。。而且你们中午居然要休息2个小时。。逆天啊……　　==========　　
　　同感。摸摸这摸摸那没时间做家务。还有很多东西要学习要更新要记录编排。换句话来说充实远比空虚让人过得踏实。　　
　　唉！楼主你跟我比好多啦！我六点下班（如果不加班的话，事实证明很少准时下班），回家路上1小时，没时间做饭，买饭吃完差不多要到9点了！累得要死，困得要死，洗洗睡吧。哪有精力和时间运动和保养！我觉得我这是作死的节奏！工作半年重了10斤！真想砍死这工作！！！　　
　　@一只大熊猫阿 17楼
23:30　　我还想每天多做一套操。 早晨其实8点半的时候我想晨跑的。。 我还想做做面膜，多有一小时看看电视。。。都没空啊！！　　------------------------------　　跳操和跑步一天只要做一个就好，另外你动作神慢。我做饭就半小时，做得也很细，周围人都爱来我家吃饭。自己快点。我下班比你晚，晚上要减肥洗衣服洗澡护肤看片看书。。。
　　的确不够用。下班六点到家七点吃完饭八点的节奏。有点小爱好弄弄一下就十点多了，洗完澡就奔12点了。也不运动，肚子上肥肉好几圈。。。。　　
　　我就是拖延症害的　　
　　@摇头摆尾的深海鱼 46楼
12:25:06　　我觉得楼主这类的健身小狂人多是生活无聊没什么意思的人，所以才把大把时间用来运动，　　好歹也是个正经事，就不显得自己那么无聊了　　另外，做饭快点省的一小时，不是时间么，干点什么不好　　非得七点吃饭，晚点开始做不就得了　　-----------------------------　　健身还叫无聊？那请问你的生活是怎么个有聊法？说出来让我们参考参考吧
　　6点下班，整点走到家也要7点半，如果堵车悲剧　　回家有现成的饭，吃完抹嘴洗碗8点了，孩子8点半睡觉，，　　哄完在玩会手机，或者看个电影，11点睡觉　　只能中午午休跳郑多燕，酱紫。
　　楼主还算好了，我每天6点半起床炒菜（带饭到公司），7点20多出门，下午6点下班，7点多到家，路上还要买菜，到家后做饭吃饭洗碗，然后还要准备第二天的早餐和午餐，我还是做2个人的，休息时间都是用在做饭做家务上，真是要疯掉了
　　是这样的，真羡慕国外3点下班的制度，欧洲那边
　　六点半基本上可以到家，到家就有饭吃，吃完饭洗完澡大概7点半，学习英语到九点，然后睡觉。
　　跳操不用每天跳的，每周跳三四次足够。你花在运动上的时间太多了。
　　马克　　
　　大城市上班伤不起　　一般上下班路上就要占掉3个小时，你说哪来的时间？
　　楼主你要是有个娃可怎么办阿？　　
　　呵呵　　
　　回复第28楼(作者:@一只大熊猫阿 于
09:06)　　@谢耳朵AFK
07:50:00　　做饭慢吖. 跑步也有点久……　　==========晕突然觉得瘦还省好多时间了。最近准备天天做面膜，加强型一个月看有没有效果。　　
　　楼主，我就是你想问的那类人，我是这样的，养生粥是先天晚上就放自动锅里熬着的，六点半起床第一件事就是把粥倒出来放凉，然后喝水，然后洗漱化妆，换衣服，搞定出门前一口气把粥喝完，洗个苹果拿瓶牛奶在路上吃，红枣桂圆葡萄干每样几个装好塞包里，上班空闲时间吃，上班不忙时就敲胆经，练提臀，靠墙站，维生素什么的随身带，喝水时来一粒，润唇膏放兜里，得空就涂，护手霜家里办公室包包全放，随时抹手，下班到家吃完饭休息半小时就跳操，跳完洗澡，然后面膜，护肤，基本十点前能上床，十一点前能睡着。时间排的滴水不漏。　　
　　@摇头摆尾的深海鱼
12:25:06　　我觉得楼主这类的健身小狂人多是生活无聊没什么意思的人，所以才把大把时间用来运动，　　好歹也是个正经事，就不显得自己那么无聊了　　另外，做饭快点省的一小时，不是时间么，干点什么不好　　非得七点吃饭，晚点开始做不就得了　　-----------------------------　　@你不叫我吃饭了吗 58楼
15:53:52　　健身还叫无聊？那请问你的生活是怎么个有聊法？说出来让我们参考参考吧　　-----------------------------　　健身本身不无聊，除了健身没别的事的人怎么不无聊　　你倒说说整天健身一年后又什么人生进益了　　有那么多要学习的东西，每天健身两小时，倒是看了几个小时的书啊
　　呃，首先要说的是和大家说的一样，楼主你每天运动两个半小时，太过啦，就算是运动狂人，有个一个半小时也够了啊。要不跳操，加点无氧，要不跑步加点无氧，一个半小时绝对够了，半小时无氧，一小时有氧。而且啊，运动最好不要天天做，动三休一，或者一周保证五天的频率最好，肌肉也要有休息和生长的时间啊。　　另外大家吐槽的你做饭慢，我也就不多说啦。楼主要习惯一下，做饭可以做简单点的。有的菜可以一次煮多点，吃个两顿，比如红烧肉啊，咖喱鸡什么的，第二顿热一下反而比第一顿还好吃，第二天只要炒个青菜，加个汤就可以啦，半小时就能解决。（不过也不要煮太多，反正我一样的菜连吃两顿就够啦）。。。。　　然后呢，我发现楼主老公好像就洗个碗，其他家务都不做的吧？ 这个呢，我觉得要是经济不是特别紧张，要存钱买房买车养娃，请个钟点工，一周来做几次家务，哪怕一周就一次做个大扫除。这样的话，作为主妇的幸福感会有极大提高。。。。　　而且要是经济条件许可，做饭做烦的时候，喊个外卖啊，到外面吃个火锅啊，都是调节。。。。　　反正我是受不了每天在家做饭的。。。。　　楼主自己思忖一下。。。。。
　　6点15起床，去运动，七点十分左右回来，洗澡收拾地铁上班或者6点半起床，运动折腾到七点十分，洗澡收拾，七点四十骑车去上班　　晚上七点左右到家，吃点水果歇会儿，b八点左右开始运动到九点左右洗澡泡脚，十点躺床上挂腿刷微博，十一点睡觉，over　　昨天下班后逛夜市，等人的时间跳绳，逛仨小时，吃了一些瓜子，一块石榴，走路五公里回来　　
　　-----------------------------　　@一只大熊猫阿 15楼
23:24:33　　恩，做饭慢我是承认的。。 做饭是新手，但其实也做了几个月了。。。很怕蹦油神马的。。都是尖叫着做饭囧（不过所有亲戚都说我做饭真的很好吃，每次来人都一扫而空。窃喜）我做饭神马的比较完美主义。。。肉啊什么的肯定都是淹一下的。。 工序比较复杂。。我喜欢做一件事情就要做好。。那种。。以后改进改进尽量快些。切东西我也是比较慢的，希望越来越好吧.　　但是跳操哪有空隙啊，我就是跳郑多燕的小红帽啊。是......　　-----------------------------　　做饭也怕蹦油的马一个。每次炒菜要举个锅盖挡油啊，还好我家锅盖中间有玻璃，不会挡视线
　　不做饭还有点时间。。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)高中学习方法20问：老觉得时间不够用怎么办
来源：新东方网整理
　　高中学习方法20问：老觉得时间不够用怎么办
　　答：对于一个有较强求知欲的学生来说，会感到时间非常的紧张，记得鲁讯先生曾说过，时间好比海绵上的水，只要会去挤总会有的，但挤时间也要讲方法，制订一个切实可行的计划，使自己做任何事心中有数，这是经济地安排时间的首要条件，同时，要明确计划的实施过程就是艰苦奋斗的过程，要时常反省自己，是否已按计划行事，是否具有落实行划的具体措施，如果计划未能按时完成，就得分析是主观原因还是客观原因，如果是因主观上没有按计划行事，或坚持了一段时间因缺乏坚强的意志而半途而废，那就得努力加强意志力的培养，如果以上原因都不是，那么，就得对计划进行必要的修改，因为计划的可行性是保证计划完成的前提，而自己的主观努力是影响能否完成计划的关键，如果做到了以上两点，又能采用一些有效的科学方法，在一天24小时中发挥出过去要用48小时的学习效果是完全可以办到的。
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高考实用工具冰上训练宏博感觉时间不够用 恨不能一天当成两天使_综合体育_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
& & &gt 正文&
冰上训练宏博感觉时间不够用 恨不能一天当成两天使
.cn 日11:09 北京日报
　　本报讯（记者王涛）赵宏博前天在香港检查完伤势恢复情况后，当天深夜就返回北京，昨天上午又出现在首体的训练场上进行了两个小时的冰上训练。由于赴港检查结果十分理想，他心情不错:“现在就觉得时间不够用，恨不能一天当成两天使。”
　　赵宏博介绍，他6日傍晚抵港，7日医生对其伤势恢复情况进行了检查。“不像外界说得那么程序复杂，就是拍片子，然后几项检查，看看伤口情况。”赵宏博透露，他的康复
医师在检查后认为，断裂术后的跟腱恢复程度不错，已达到预期效果。“我现在脚上的感觉挺好的，就跟没受伤前差不多，恢复得比较理想”。
　　目前有媒体报道说，中国滑冰队总教练姚滨曾表示，即便赵宏博本次复查结果乐观，也不会贸然让其进行后外点冰三周跳的训练，“一般来说，运动员的跟腱断裂后，至少要休养半年后才可训练，但考虑到冬奥会时间紧迫，赵宏博的训练恢复得相当早。现在的训练方案已经很冒进了，如果再进行点冰跳的练习，那简直太冒险了”。于是有媒体担心，目前急于进行难度训练的赵宏博会因为“冒进”而前功尽弃。其实不是这样，赵宏博的康复医师认为，以赵宏博目前的状况，可以在稳固康复训练的同时加强冰上训练。
　　姚滨透露，他们将于本周与医生再次进行综合商议汇总意见，然后决定赵宏博的下一步训练计划。姚滨说:“这个月16日左右，赵宏博要恢复两周单人跳，至于后外点冰三周跳，也就是让赵宏博受伤的那个动作，对伤脚的考验太大，估计还要往后推推。”
　　昨天，赵宏博在训练中和申雪并没进行成套动作的滑行，但分组动作都进行得比较流畅。训练后赵宏博表示，现在感觉逐渐找了回来，对冬奥会比赛也充满了信心。
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