15岁 暑假想去健身房 但一个人不好意思去 = = 咋办网银

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-18 11:57 标签： 牙疼咋办
暑假健身房弹跳训练计划
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本人 今年16 高一 身高1.75 &体重75KG& 助跑摸高3.05M& 暑假想在一健身房训练弹跳 希望各位前辈& 给我一点建议& 我很喜欢街球 看了很多视频& 练习的时候总是找不到感觉& 也不知道从何练习& 也希望懂的前辈& 给点建议和指导& 谢谢了...........
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
LZ真重啊！我173~67公斤就觉得我太胖了~
每当夏天我想去海边，海边有个漂亮大胸妹~
我 感觉自己不重呀 ！
刚好合适....我属于那种骨头大的那种 身上没多少肉 ..我说我75KG
我爸爸妈妈都不信........
引用1楼 @ 发表的:
LZ真重啊！我173~67公斤就觉得我太胖了~
我 感觉自己不重呀 ！ 刚好合适....我属于那种骨头大的那种 身上没多少肉 ..我说我75KG 我爸爸妈妈都不信........
1.78
一身肥肉 75kg的飘过
一个一个坎 早日熬出头
引用4楼 @ 发表的:
1.78
一身肥肉 75kg的飘过
85kg，还比较灵活
178 87的表示无压力
楼主真是“硬骨头”啊，哈哈。发自手机虎扑
同求。。。。。。
引用2楼 @ 发表的:
我 感觉自己不重呀 ！
刚好合适....我属于那种骨头大的那种 身上没多少肉 ..我说我75KG
我爸爸妈妈都不信........
称坏了。。。。。
打球16年了，拿起篮球那一刻依然像第一次与它接触那么兴奋。
178，82kg，感觉还满灵活，就是弹跳欠佳
LZ还小，进健身房不建议练深蹲。对个人的发育没好处。
街球实战板块就有TZ分享弹跳训练计划。
LZ可参考。
长期收 AJ5 gs、AJ11 gs 各种配色，39--40码。
楼主94年的吧？我也高一，穿鞋高178.5，体重75.5公斤，助跑摸高313cm,提醒楼主进健身房一定要充分热身，否则很容易受伤~~
小孩儿长得真高 又有条件练习
中国篮球有希望了
总是不如人，哎
深蹲，硬拉~~
11楼说的不对吧，高一这个年纪了，还不上力量？
说话要负责，即使是15岁，中等强度左右的力量训练，不管是对肌肉，骨骼的发育，都是有绝对好处的，只要你姿势对，营养好。
楼主要听楼上各位的建议
有你想不到篮球训练器材。http://www.
国内举办外籍职业教练篮球训练营。
提供和推荐外籍教练及球员。新浪微博@篮球心语
引用14楼 @ 发表的:
深蹲，硬拉~~
11楼说的不对吧，高一这个年纪了，还不上力量？
说话要负责，即使是15岁，中等强度左右的力量训练，不管是对肌肉，骨骼的发育，都是有绝对好处的，只要你姿势对，营养好。
我应该怎样练呢？能不能告诉我具体点 谢谢了.......
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健身房初次去 应该注意什么 对什么都不了解 一点都不知道
我现在计划去健身房我体型匀称 但是胳膊比较细 大腿和小腿比较粗 屁股比较大 男生然后肚子上有点肉不算排骨 但是看着就特瘦小 但是我也有点肉 只不过都长在了不明显的地方 一穿衣服就看不出胖来 172 高 62公斤我想去健身房锻炼锻炼但是我的性格又是那种腼腆的 会害羞而且遇见自己不擅长的事情又会过度不好意思从而表现出有点娘的那种感觉但是不是很明显因为看着太小了 我21岁 但是看着就跟14 15岁的似的我家庭条件一般 在网上看有要请私人教练？但是好贵一次100多但是我第一次去也不知道应该干什么 也没人陪同我想请问要不要请私人教练先教教我 等我对所有的都会了之后再自己练还有请问 天津的哪家健身房比较好我在天津和平这里助 一中这边时间的话 我学生 平时没什么课了已经 时间很充裕请明白一点的人赐教或者有哪位健身教练加我也好 QQ
提问者采纳
一般的健身房都有教练的
在你去的时候会指导你的 、
那个教练是一直跟着你么？我挺不好意思的。。。。。不擅长运动。。。。。。是他告诉我做什么 然后我就一直在那做 他就干别的去了？那我想做别的换换呢。。。。该肿么办
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看这样子我所在的会馆离你有点远。
问私教才行啊！
不用请私人教练，问问就好了！
可是我什么都不懂。。好迷茫啊，到了健身房都不知道要做什么？问题补充：每个器械上一般都标有锻炼的肌肉部位,练完后胃口会很好,多吃点高蛋白的东西
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出门在外也不愁我15岁，现在是放暑假了，我想减肥，就去健身房办了张月卡。我就是想减下肚腩，不知道健身会不会影响身高?_百度知道
我15岁，现在是放暑假了，我想减肥，就去健身房办了张月卡。我就是想减下肚腩，不知道健身会不会影响身高?
我现在165，不知道健身房有哪些可以有助于增高的器材？练肌肉会不会影响身高发育？
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你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉科学的训练不但可以达到效果
也可以防止影响正常的生理发育。一举2的，不过要有教练来辅导 方法有健身疑问可以找本健身教练解答
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才15岁，不要着急啊，会长高的，健身不要过度，不会影响身高，还有就是不要练下跨。下跨会影响身高。
下跨是啥？
减肚腩去练练舞蹈还是好一些，，比如说肚皮舞，瑜伽等，，
你还小啊,15岁不要练肌肉,我17岁都小了,练肌肉太影响身高了,22岁之后再练,减肥的话多做仰卧起坐,一定要坚持,最减肥了,打篮球长个子
单杠训练可以有助于增高，练肌肉一般不会影响身高发育。
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出门在外也不愁我今年15岁了，在十堰生活。放暑假想去张湾的动感地带健身房锻炼一个月，但不知道那里的价格。_百度知道
我今年15岁了，在十堰生活。放暑假想去张湾的动感地带健身房锻炼一个月，但不知道那里的价格。
问一下张湾动感地带健身俱乐部月卡是多少元？有联系电话也行？还有那里有健身教练指导吗？
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我也准备去的，但是1个月338，我以前去过那里健身的，只是忘了价钱了，但是没这么贵阿，刚刚打电话问的338一个月，我想算了吧
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出门在外也不愁我是男生暑假想去健身房锻炼为什么妈妈说我瞎闹_百度知道
我是男生暑假想去健身房锻炼为什么妈妈说我瞎闹
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对对对，现在的甲长就知道叫我们学习学习，现在是我们正长身体的时候还要我们熬夜学习学习，学校也是老师也是，被逼着学，我们锻炼身体都会被说成头脑简单四肢发达，这样的想法纯属错误简直就是无知+风俗，要知道在外国都很注重体育断练，小孩子15岁开始基本都在锻炼而且他们去健身房都是家常便饭的事情他们的父母都是很鼓励的，唯独中国人，最奇葩了什么都知道学习只要与学业无关的东西都是坏的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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必定是你的做事风格或者你的性格给你母亲留下的印象是三分钟热情，做事有头无尾的那种
这个貌似有点对
要钱啊，很贵的，自己在家练不就好了。
家里貌似不缺钱
恩，那么你几岁？
恩，是在找妈妈要钱么？
成年了的话，外国人也是不同于中国人的。成年后，外国孩子会不再找父母要钱，中国。。。
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