让孩子长高的科学方法有哪些？_百度宝宝知道当前位置：
&& 内容正文
影响身高的因素有哪些?有什么快速长高的运动方法?
每个家长都希望自己的孩子有高个子，长的帅气或漂亮。但是想长高也不是光想想就会实现的，还得在日常生活中注意，然后付出很多的努力。如何快速长高，成为很多人想要知道的秘密。究竟如何才能快速长高呢？又有哪些运动可以辅助的呢？长高的影响因素一、先天遗传基因在身高这一点上，遗传有着“绝对的权利”。孩子的家族遗传史对他成年身高的影响，是排第一位的。观察父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高。二、核心营养缺乏决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂;锌直接参与DNA复制;钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。因此，均衡而全面的影响对宝宝的成长是十分重要的，尤其是核心营养的摄取。需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。而婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱。三、睡觉晚或睡眠不好大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。生长素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此养成良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要。四、疾病与药物副作用有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心脏、肾或肝脏疾病，或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。五、宝宝缺乏母爱一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”怎样才能长高1、爬楼梯法你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了2、做适量运动男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。3、运动后吃钙片运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实儿童食用的钙片更易于吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用。4、多吃鱼为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。5、喝牛奶睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。6、保证良好的睡眠最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。7、旅游你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件，坚持以上方法，下一个创造奇迹的就是你哦。七种食物帮助长高1、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。2、鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。3、牛奶想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。4、菠菜菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。5、沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。6、胡萝卜富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。7、橘子橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。快速长高的注意事项欲速则不达，快速长高的同时有许多容易被忽略的细节，这些细节决定了这个运动是否能够达到长高的效果。快速长高到底有哪些注意事项呢?1、把握生长快速期：女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。2、注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。不论是儿童长高还是成年人长高，都需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。主要来源是肉、蛋、豆及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯，成年人自己也不应该挑食。3、注重运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，能够促进人体长高。总结：青春期孩子长高，不仅要适当的运动、充足的睡眠还要合理的饮食，这样才能长出大长腿。推荐阅读
12345678910
12345678910
太极拳推荐当前位置：
长高的方法
长高的方法
很多家长非常关注孩子的身高，甚至为孩子长不高而忧心重重。其实，想要帮孩子长高并不难。那么儿童增高方法有哪些？要让孩子长高，给他吃什么好？哪些体育运动可以帮助孩子长高？哪些因素会影响到孩子身高的增长？
长高的方法有哪些
1.加强户外运动除了可以增强身体素质外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。（1）幼儿时期：可以进行体操运动。（2）学龄时期：有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作，如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。（3）青少年时期：跳高、跳远等跳跃活动不错，篮球，排球等全身性体育运动也可选择。2.重视营养补充这里主要是指的蛋白质和矿物质。10-13周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质，13-18周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。建议每日让孩子喝一杯牛奶，可助力增高。与此同时，日常应加强微量元素的摄入，如钙、铁、锌等。另外，要注意控制体重，因为体重超标者大多不容易长高。3.保证足够睡眠夜深入睡时，人体的生长素水平达到高峰。也就是说，如果睡不好，生长素分泌就受到很大影响。所以，家长应确保孩子睡眠时间：学龄前的儿童一天睡眠时间应当在10-12小时之间；孩子上小学或初中时，每天要睡大约9-10小时；即使上了高中，一天也要有8-9小时用于睡眠。4.避免长久蹲着如小朋友长时间保持蹲姿，双腿就长期处于弯曲的姿势，这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利，同时也不利于长高。所以注意不要让孩子蹲的太久了，蹲一会就要换一个姿势，或者参加一些其他的活动。5.定时测量身高家长要定期为孩子测量身高，在孩子发育期，最好每月测一次。如每年孩子长高不到4cm，且身高发育明显落后于同龄人时，家长就应该给予足够重视，带孩子接受相关的检查，如骨龄检查，或检测其生长激素水平等。这么做以便找出身高长不高的原因，并采取积极治疗。6.衣着适当宽松过于紧身的服装会阻碍人体的血液循环，尤其是过紧的袜子，容易造成腿部血液流通不畅，从而限制了孩子身高的发育。故衣着应该适当宽松些。7.慎用增高补品滥用增高药物，可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟，骨骺已经闭合的孩子，再服用增高药物也于事无补。且此类补品为药物，有一定的毒副作用，切勿迷信使用。
长高的重要阶段
1.基础阶段：9岁以前是孩子长个子的基础阶段，家长要做好相关准备了。2.突进阶段：在10岁到16岁之间的孩子，处于身高突飞猛进的阶段。此时，身体对钙元素的需求会非常大。一方面，孩子每多吸收30g的钙元素，身高则可以多增高1cm；另一方面，一般情况下，日常的餐饮能够给孩子提供的钙元素不到他们需求量的半数。由于孩子营养状况，尤其是钙元素摄取量的差异，造成了孩子身高发育差别。3.冲刺阶段：因性别而异，一般男生为17-26岁，女生则为16-25岁。由于骺软骨还没有全部愈合，孩子身高还是有一定发展空间的。
孩子怎样才能长高
1.快速生长期对于大部分汉族儿童而言，13-15岁（男），11-13岁（女）为快速生长期，一般分别在14岁和12岁达到峰值。在这个时期，家长要尤其注重孩子的营养状况，并督促其适当锻炼。2.营养状况儿童生长发育离不开科学合理的营养。碳水化合物、蛋白质和脂类，是人体生长的必需物质，这些都需要通过食物来补充，比如肉、蛋、豆制品等。生长还需要维生素和矿物质的帮助。举个例子，若是钙和VD含量不足，可能减缓骨骼的矿化；VC的缺乏也可能对骨细胞间质的生成造成不利影响。3.体育锻炼体育锻炼可以加快人体新陈代谢和血液循环，刺激人体分泌更多的生长素，促进骨骼的发育和身高的增长。例如，单杠、跳绳以及球类等运动，都可以帮助孩子长高。4.早睡早起处于深度睡眠的状态下的人体，在两个时间段会分泌出大量的生长激素：分别是夜间22：00-24：00和次日凌晨5：00左右。所以，孩子晚上就寝时间应当不晚于21：00，一直睡到次日的6：30或7：00为宜。这样的充足睡眠才能保证足够的生长激素。
长高吃什么才好
下列食物对儿童长高有帮助：1.高蛋白食物在以米面为主食的情况下，选用一些高蛋白且激素含量少的食物，如水产品，家禽，牛羊肉，豆制品，坚果等。孩子长身体的时期，需要充足的营养，尤其是大量的蛋白质和热量。这些食物在给身体提供大量能量的同时，也提供了丰富的蛋白质。2.钙含量较高的食物最常见的高钙食物就是牛奶。牛奶不但富含蛋白质，而且钙含量相当高。儿童每天喝半升牛奶，既补充蛋白质也补充钙。此外，早餐吃一个鸡蛋也很有必要。3.富含维生素的食物维生素对儿童身体发育来说是极其重要的。如维生素D促进人体对钙元素的吸收，视紫质的合成离不开维生素A。可食用蛋黄和猪肝，以及各种蔬菜，如胡萝卜、洋葱等。4.矿物质丰富的食物尤其是铁和锌两种元素。钙元素有助于骨骼成型，锌元素可以使身体分泌更多的生长素，这2者都直接促进儿童身高的发育。铁含量比较高的元素有鸡血和贝类；锌含量较高的食物除了动物肝脏，还有花生和豆制品。
能帮助长高的运动
除了饮食意外，一些能够促进骺板生长的运动也对长高很有帮助。1.跳绳它可以促进骺板生长发育，是有助于增高的最典型体育运动。对场地几乎没有要求，器材也很简单，只需一根跳绳即可。为增加孩子的活动兴趣，可以播放音乐或童谣，让孩子伴随着旋律跳绳。跳绳的方式也不是一成不变：可以双脚跳、单脚跳、双脚轮流跳等，可以让孩子自由选择，乐趣无穷。年纪比较小的孩子，每跳绳半分钟到一分钟就需要休息一次。需要注意的是，跳绳的姿势要正确，落地力度不要太大，否则有损腰膝；切勿脚跟着地，这样会使大脑受到震动而受损。2.篮球篮球运动需要频繁的跳跃，这就可以使骺板得到反复的刺激，从而促进增高。跳跃动作也会帮助骨骼的生长和骨密度的提高。此外，孩子们一起打篮球，这类对抗性的运动也很有趣。3.快速行走晚饭后，父母带着孩子一起外出，以较快的速度行走。可以边走边聊天，这样不但有助于孩子的身体发育，还可以增加亲子之间的感情。每晚坚持半小时不但可以帮助增高，还可以消耗脂肪，有助于控制体重，一举两得。但是要注意运动的强度不宜过大，如果快走后喘息不止，那就说明身体过度运动而出现缺氧现象，这样就得不偿失了。
影响长高的因素有哪些
孩子的身高是多种因素的共同决定的结果。人的身高7成是由遗传因素决定，除此以外，体育锻炼、营养状况，甚至生活环境等因素都可能影响人的身高。改善孩子的身高，应该关注以下几个因素：1.科学健康的饮食孩子营养的全面均衡，对身高的增长有至关重要的作用。在给予足够的谷物主食的同时，家长要多给孩子提供蛋类、牛奶、瘦肉等食物以补充蛋白质，同时提供豆类、水产品、绿叶蔬菜等来补充钙元素。不宜吃反季节食物和含激素食品（如蜂王浆），也不要让孩子多吃油炸和烤制食品，容易造成性早熟而抑制身高。此外，在不了解孩子的身体缺乏哪些营养物质的情况下，不要随便给孩子服用保健品。2.适当的运动一些纵向的体育运动，如跳绳、篮球等，都需要频繁的作跳跃动作。通过这些运动，肌肉和软组织都可以得到锻炼，对孩子长高大有益处；游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼；引体向上可以使得脊柱得到纵向力量的刺激，有助于脊柱的发育和身高的增长。3.充足合理的睡眠深度睡眠下，人体会分泌大量生长激素，帮助增高。午夜和清晨更是生长激素分泌最为旺盛的时候。故充足睡眠对孩子增高有非同一般的意义。4.愉悦的情绪孩子身高的增长，很大程度上受到情绪的影响。孩子如果情绪长期低迷，不但可能是心理疾病的体现，生长激素的水平也会下降，从而对其增高不利，从而个子长不高。所以，愉悦心情对孩子的增高也是不可或缺的。5.防治慢性疾病如果孩子不幸患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、哮喘等，其生长发育都会受到一定限制。尤其是骨骼的一些疾病，如软骨发育不良等，更是会对身高的增长造成不利影响。所以，对儿童慢性疾病要积极治疗和有效预防。
相关专家解答
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：平时让孩子多吃含钙丰富的食物。每天一袋鲜奶。还要让孩子多参加体育运动。...我家宝贝今年4岁了，身高才73厘米，同龄孩子都在80厘米以上，孩子平常...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：多注意给宝宝添加营养，注意给宝宝补钙，多锻炼不要着急有的孩子长的比较晚...低落，请问都有哪些能够帮助孩子长高的方法？...
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：身高增长速度，牢记这四个有助于长高的方法：营养均衡、睡眠；将孩子身高的曲线与正常...宝宝十个月了.个子比较瘦小.又开始学走路了，要给宝宝吃什么牌子的钙片好...
育儿网 版权所有
苏公网安备号【有什么办法可以快速长高】_长高_怎么长高_如何长高_长高方法-大众养生网
当前位置： >>
有什么办法可以快速长高呢
相信针对很多朋友来说都会有这样的一个记忆吧!那就是在我们小的时候每次排队时，老师总会让个子高的同学站在前面，而个子矮的同学就只能站在最后了。其实在这个时候那些站在后面的同学都只有一个想法，那就是有什么办法可以快速长高呢?针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
1.前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
3.引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
4.身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
5.原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
6.爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
7.叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
你好，朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
以上几段文字内容就为我们详细的介绍了有什么办法可以快速长高，在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容，这样在心中对于这些快速长高的方法才会有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是希望家长朋友们能从繁忙的工作之余多抽出一些时间来关注孩子长高的问题。
4937阅读3307阅读3479阅读3222阅读4927阅读3583阅读3617阅读
4065阅读4765阅读3814阅读3362阅读4665阅读3658阅读3492阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫有什么方法可以增高 简单高效 30天长高到175厘米&&
曾经的我，是小矮人一个，长得虽然不算太难看，但是矮小的身材依然让我自卑不已。 然而，今天的我却可以满怀自信地去秀出自己，这就是短短几个月内我的变化。我是如何做到的呢？ 从高三开始，我就发现自己和和别人不同，周围的同学都慢慢长高了，我却一直停留在1米55。这对一个女生而言，意味着什么，相信身材矮小的朋友们都深有体会。大学毕业后，因为身高所受的挫折更是让我难以承受。我决定增高，也通过坚持喝努力，现在已经成功增高到164公分了。各位朋友们想知道我是怎么成功的吗？
& & & & & & & & & & & & & & && 首先自我介绍一下，我就是一个普通的网友，典型的80后宅女。你也别管我叫啥名字，习大大不是说过一句话，高调做事，低调做人！我不怕吹破牛皮，这篇博文，肯定会让正在想方长高的你，惊喜过望，震撼到底。啥也先不说，海量成功增高的案例，看完就知道我说的是真是假！自己好好翻翻朋友圈，男的女的，10多岁-30多岁的都有。你们看完后，再听我一箩筐的废话吧！！
& & & & & & & & & & & & & & & 胡磊今年23岁，按理说，正处于人生的上升期，年轻有干劲、有着大好的人生和未来。但是，这一切，在几个月之前还跟我没有半点关系。为什么呢？因为过分“娇小”，没有作为男人的勇猛高大，在各方面受挫，一度心灰意冷。大学期间，谈了一个女朋友，她身高157公分，他们本来打算毕业后就结婚。大四的最后一个寒假，他跟着女友回家见她的父母，到了她家后，他跟着她进门。一进屋她父母就热情地迎过来问他女朋友：“女儿啊，这是你同学吧？不是说带男朋友回家吗？你男朋友人呢？”说着还往门外看了两眼。他满脸尴尬地站着说：“阿姨，我就是小芬的男朋友。”女朋友妈妈听完脸色立马就变了，冷着脸说：“哦，那进来吧！“随后，在女朋友家住了三天，他就先回了学校，准备面试实习工作。回校后和女朋友通话，刚开始总是支支吾吾，后来逐渐开始冷淡。过了半个多月，他想给女朋友一个惊喜，就买了礼物坐了10个小时的火车去看她。他记得那天天气很好，他没有给女朋友打电话，抱着礼物站在她家楼下，等他女朋友出门。结果，他没有等到她出门，他看到她挽着一个男人的手臂回到楼下。她看到他，怔了一下。他冷静地走过去问：”你什么意思？“她低着头说：”事实就是你看到的，我家人说你太矮了，不同意我们在一起。他把礼物扔在地上，二话不说地买了回程的火车票。
& & & & & & & & &&
这让他联想到找工作时的处处碰壁。在学校时，就收到过几家公司的面试通知。他当时一家一家地去面试，最后却都被刷下来了。他很纳闷，他发挥得很好，能力也不差，为什么大部分能力不如他的都面试成功了，却唯独他一而再再而三地失败？以前他不明白，现在回想起来，说不定也是身高的原因。为了求证，他就打电话给面试的HR，询问原因。问了好几家，最后有个HR跟我说了实话，他说：你应聘这个职位，能力要求是必须的，可你也要知道，职员的形象代表着公司的门面，长得丑点没关系，但是身高连165都没有，即使我们不在意你的身高，也难保客户不会介意啊！ & & & & & & && & & & & & & & & & &&
又是身高问题，这次他真的有点灰心了！在前女友和找工作的双重挫折刺激下，他颓废过一段时间，后来认清了现实后，他发狠了。他决定做出改变，一定要改变他的身高，扭转他的人生。刚开始，他甚至想过去断骨增高，直接而简单。但是，除了高昂的手术费让我烦恼之外，他所查找到的断骨增高资料也让我直接放弃了这个想法。各种的不安全，种种危害，还有竟然要先打断腿再接起来，想想都毛骨悚然！ & & & & & & & & & & & 国际整容杂志开展的一个调查显示，断骨增高手术导致的并发症是很常见的。 这些症状包括了神经损坏，不均匀的腿长，臀部问题和无力 下面是秘籍重点了，看好了 之后的整整一个星期，只要一有空，他就泡在网上，查找各种可行的增高方法，但都没有什么实际进展。他想长高，迫切地想快速长高，可是试了很多种方法，可行性都不高，要么就是没有效果，要么就是周期太长，坚持不下来。
（微信号：x）
方文 从小就热爱打篮球。实际上，我体力好，速度快，灵活性强，水平着实不赖。人家都说打篮球能长高，可我打了十来年的篮球，个子却在165公分处定格了。打篮球最忌讳被人盖帽，每次盖帽，都让我迫切地想增高。还有，我非常羡慕那些能灌篮的，我不是灌篮高手不是因为技术不好，而是身高不够！眼看着校队开始招新了，入校队是我一直以来的梦想。多亏了林雅曼，是跟着她增高，在她的指导下，我才能在21岁的年纪，由165公分一下子长到178公分，圆了自己的校队梦！我打算继续跟着她增高，争取长到1米8以上！ & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
以上就是他增高的经历。从开始使用到现在，几个月下来，效果还是挺明显的。虽然无法一下子达到梦想的高度，但是他的裤子大部分都换新的了，因为都变成九分裤了，哈哈！现在，也找到了让他满意的工作！他要努力，他要坚持，让自己变得更好！希望和他有同样困扰的朋友们可以少走一些弯路！共勉！谢谢。 想让自己找回自信，不想再为矮小而困扰的朋友，有兴趣的就去找我聊聊吧！ & & & & & & & & &（咱们的微信是：x）
[ 20:30:17.0&&修改过此文章！]
被转藏 : 0次
被转藏 : 0次