为什么我每天干活很辛苦，却怎么也不会瘦，，反而还胖_百度知道
为什么我每天干活很辛苦，却怎么也不会瘦，，反而还胖
我有更好的答案
那得看你跳的什么舞啊~我就是学舞蹈的~不是所有舞蹈都可以起到减肥的作用，而且用跳舞减肥效果也不是很明显也不会很快而且容易反弹~根据我多年的经验想减肥就要就要减少食欲~早饭不吃非但不能减肥还容易发胖~中饭控制食欲的话会降低免疫力~晚饭减肥是最实用且见效好的方法~晚饭可以只和稀饭或者吃黄瓜~日常生活中尽量不吃零食~按我的方法不出一个月你就可以看到效果而且健康
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为什么不瘦反而胖了？收藏
我从132斤开始减肥每天跑步一个小时，郑多燕2套，瘦到124，然后就不动了，今天称了体重居然比昨天胖了！我每天都不吃晚饭中午都吃很少的！怎么天天运动没瘦反而还胖了呢？
谁来告诉我
这里面水分很大的。
你的体重跳健身操一小时大约500大卡的热量跑步一小时665大卡。一公斤脂肪大概等于7500大卡。 也就是说你减一公斤大概要7天.
我每天早上跑步一万米，持续十四天，正常饮食，刚才称了下，从140变142了，我到底怎么了
是练出肌肉了.肌肉比普通肉密度大.所以会重一些.坚持一段时间就好了.
跑一个小时！？O_o
身体习惯了，加速，慢跑没多大意思
重了不怕。。。主要是形状变了没。。
减肥不等于减体重，多关注围度和体型吧。
我每天只吃蔬菜不吃肉
饭也吃的少
很饿就吃点水果
不吃其他东西
每天晚上跳两千多个绳
每天早上练瑜伽或郑多燕的操
坚持了半个月
居然胖了两斤
我这是怎么了
桑心哦。。。。。。
完全不科学
根据自身瘦身的经验,以前每天坚持跑步30分钟,人很辛苦,但瘦身效果不明显.主要是因为跑步后人很容易产生饥锇感,自己管不住自己的嘴.现在的方法每天在晚饭一小时后,快走30分钟以上，效果很好!如果能达60分钟最好.坚持1个月,瘦3公斤没有问题.因为人体体内血糖能维持30分钟的体能消耗,如能消耗30分钟,这部分血糖将不会转化为脂肪,积聚在腹部等部位.30分钟以后,人体开始分解脂肪,这才是真正的瘦身有效时间.所以每天坚持运动45分钟，人体是会瘦下来的。针对腹部的赘肉,我还采用了-----波动伸展腹部瘦身法（百度）,在家里,躺在沙发上也能瘦身,感兴趣不妨也试用一下.现在我的体重由136斤降到121斤，开始锻炼肌肉了。祝您瘦身成功!
妈的，我跑了半个月，每天走10～15分+慢跑30～35分+走5～10分
合着下来，每天运动45～55分钟，但是体重瘦了2KG，现在又反弹到减肥前的体重了 甚至还重了1斤。饮食都是按以前的来的。我以前就算不控制饮食也是几个月才长2斤啊，谁能告诉我为何。我都没坚持下去的勇气了
我两个星期每个星期5天运动，要么游泳要么跑步，都在1小时以上，夹带少许器械，三餐全吃只不过控制量，不吃零食，两星期重了3公斤，不过体型没变化，肉紧了…再坚持下去看看吧
我也是，，天天有氧1小时，，开始腿还瘦了一小点，，现在天天量发现一天一天在变粗，，
平台了！不过减肥真的不能仅仅看体重！还要看你的体型。肉如果紧一点，体重重一点也是没关系的
有氧运动和无氧运动交替进行，当肌肉长时间受到同一频率的刺激就会消耗很少的能量～
运动期间，体重不降反升，这是最常见的问题之一，尤其是女孩子就是着急！其实，这个是非常正常的现象，甚至很多情况下还是好事，这个时候，自己在网上找找算出自己身高的体重范围，正常体重有个范围，不超过这个范围的增重，那要恭喜你了，十有八九你肌肉增长了，而同体积的肌肉比脂肪重多了
是脂肪和脂低的恶循环
运动+少食。健康的控制饮食自然会瘦下去。
减肥：减肥减肥肯定是要减脂肪，体重只是一个数字而已，要观察身体各项数据变化，增加肌肉量-脂肪含量下降，总体重还是不变的！要想科学减重首先要营养均衡！再配合科学运动！事半功倍！月减10斤 轻松简单！易保持！可以?我咨询！
因为你的运动不合理
反弹，我也是，加我互相取经
楼主现在咋样了 我跟你一毛一样，，，感觉得四个多月了体重一直在126左右浮动（134以前）
你可以量下你的大腿围和肚子，变成肌肉了
没找对方法呗！看我这个都瘦了
登录百度帐号天呐！怎么个情况？我坚持了至少十天了没吃晚饭不但一斤没瘦反而胖了一斤咋回事啊？
来自妈妈帮社区：
应该不是的，不吃晚饭不一定会瘦的
应该不是的，不吃晚饭不一定会瘦的
啊！那怎么办？现都已经形成一种习惯了 晚饭不吃
啊！那怎么办？现都已经形成一种习惯了 晚饭不吃
唉，这习惯真不好，
我也在减，再瘦下去
你多大了？
我也在减，再瘦下去
我是新人，私信不了你
唉，这习惯真不好，
好多人晚饭不吃不是为了减肥是为了养生
我也在减，再瘦下去
我主要懒得活动
我也不运动，就喜欢睡觉
不吃晚饭不会起到瘦身作用
不吃晚饭不会起到瘦身作用
会有点，到对身体不好
我也不运动，就喜欢睡觉
好多人晚饭不吃不是为了减肥是为了养生
是的呢，可以少吃
就是不爱活动啊
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沪B2- 沪ICP备号不吃饭减肥不仅没瘦，反而越来越胖了，怎么回事
1、不吃饭为什么瘦不了而且还越减越胖？
节食减肥刚开始体重确实会降的很多，也有许多人减肥全吃素不吃肉，甚至放弃主食，只吃蔬菜水果，更甚者就是经常饿肚子减肥，以上情况都是不对的。要知道节食减肥直接让体内蛋白质减少，蛋白质不足会引起肌肉的数量减少，从而基础代谢率变低，基础代谢率一旦变低，脂肪消耗就会变慢，减肥的效果越来越差。此外，节食减肥会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象。不同的食物才是身体营养所需，减肥不能以损失健康为代价。
2、既然节食减不了肥，那么最有效最快的减肥方式又是什么呢？
目前国际上最有效最健康的减肥方法是通过科学的饮食膳食搭配，再加上专业针对性的减脂塑形的运动课程以及养成良好的生活饮食习惯3个方面相结合来从根本上解决体重问题的，没有任何的减肥药品和节食或者针炙拔罐能把真正的脂肪减下去的。
3、运动减下来会不会反弹？
这个问题怎么回答好呢？这么跟大家来说吧，不正确的方法确实会反弹的很厉害，很多朋友通过各种各样的方法减下来之后出现了反弹的情况，因为像减肥药、针炙、按摩、拔罐等等这些减肥方式确实会减的比较快，大部分的方法都是减去身体多余的水分，像我们人体成分70%都是水分，要单纯减重是很容易的，但是真正让我们体形有巨大改观的话必须要减脂。要想减脂就必须要通过运动，而且是要选择专业健康适合自己的运动方式，有氧和无氧相结合，减脂塑形双管齐下。运动本身就可以提高我们身体的新陈代谢，代谢提高后吃进去的东西都消耗掉了也不会像以前一样转化成多余的脂肪储存起来，因为通过运动减到标准后，你身体的肌肉和脂肪比例正常，BMI值正常，身体的肌能发生变化，代谢提高才能保持体重不去反弹。内在发生变化，才会维持外在的体形。
综合以上，若想健康、长久地瘦下来彻底解决体重问题，最佳方法就是营养均衡＋好的习惯＋针对性的减脂塑形的运动课程，大家一起努力吧！(o^^o)。
如果你是一个吃货，不能管住嘴，经不起美食的诱惑，又是一个懒癌晚期患者，不喜欢运动，让佳佳老师告诉你快速减肥的秘密，老师微号：mgvip88
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吃一代女皇不瘦反而胖了怎么回事？这样的情况正常吗？
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一代女皇益生菌减肥糖不是减肥产品，它是从多种水果中提取的一种酶，存在于各种动植物的体内，正常维护我们的消化系统。因此，一代女皇能够清理肠毒，排出宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的痘痘也有很大的作用。也有很多人脸上的雀斑，痘痘，都是因为长时间积累出来的，体内有很多的排不出来，长期累积，体内的慢慢累积到一定程度就会造成雀斑，痘痘，因此想要脸上颜如玉，就要体内清如水 ，想要体内清如水，一代女皇常相随。主要排除体内多年积存的，像肝毒、肺毒，从而达到一种健康瘦身的目的，即便正常排便的人也可以使用。因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦!清清宿便、还能甩掉肉肉，一身轻松。、
　　一代女皇益生菌酵母软糖的三大特点：　　1、成分天然：纯天然提取物，无须担心对身体产生任何副作用;　　2、科技萃取：引进奥地利NATEX全球高压力的超临界萃取技术平台;　　3、活性生物：提取出的成分浓度高、无残留(天然生物活性物质)。　　一代女皇益生菌酵母软糖的主要成分是益生菌;麦芽糖;柠檬酸。益生菌的作用则是维持肠道菌群的正常化，促进新陈代谢，吸附食物中的胆固醇并使它排出体外;麦芽糖可以有效控制脂肪的吸收，减少卡路里的摄入并且增强饱腹感;柠檬酸的作用是帮助自体循环，将多余的热量排出体外，并且促进新陈代谢，提高身体机能。一代女皇益生菌酵母软糖特殊的口感皮脆心软，甜度仅有砂糖的一半，可以有效减少卡路里的摄入，抑制脂肪吸收。一代女皇益生菌糖果的功效简单地来说就是：排出毒素、降火、养颜、解酒，还能减体重。
　　第1阶段： 排毒，很多人调理完觉得便便通畅量多，这是排出身体隐藏毒素;　　第2个阶段： 养护肠道;第3个阶段： 改善皮肤、排除毒素、养颜;　　第3个阶段： 改变体质，让酸性体质变成碱性体质，碱性体质的好处你们明白吧!最显著的特点：降低癌症风险 、皮肤细腻有光泽 、不易疲劳、不易发胖!【一代女皇总代思思微信chennaonao121107
TA共获得： 金币：0枚
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我吃一代女皇两盒胖了13斤了
微商大咖找客源方法有哪些核心方法，你不知道的内幕？◆★◆微商专业实战导师最新精准引流唯一微信【 ZYZHFP 】教你日吸精准粉500+快速卖掉囤货!商学院讲师带你月入过万!1对1手把手专业指导学会做微商!!3天学会+7天上手+30天精通+年赚30万◆★◆微商怎样找客源?微商加人有什么方法技巧?加人真的有用吗?怎样才能做好微商的生意?其实做微商最根本的就是找客源，找客源最根本的方法就是精准引流，让对你产品感兴趣的客户主动的来加你，这一部分人就是你的精准粉不要盲目的去使用什么加人软件，也不要相信所谓的买卖精准客源的人，那样的都是没用的!试想如果客源都是买来的话那大家不都去买了吗，你说对吧!微信【ZYZHFP】试想如果真有精准粉出售为什么他还要自己每天的费劲做宣传呢?要擦亮眼睛，学习真正有用的方法，充实自己的大脑，并且一步一步按照科学的方法去实践而不要总是想着找捷径，永远都是一分耕耘一分收获。微信【ZYZHFP】没有方法，不懂技巧，吸引不来精准客户来主动围观你的朋友圈，无论卖什么品都不会打开销量，很多微商在思维上存在误区，就是认为只要有货就可以卖出去了，上家不教或者教一些根本没用的方法 ，所以只有自己学会引流，只有学会实实在在的方法，让对你产品有需求的人主动加你才能做好微商!微信【ZYZHFP】从去年开始微商就不再是简简单单在朋友圈发发产品广告，到处加人就能做得好的了，现在是微商的红润期，那么同时也就是微商的爆发期，要想做得好，就必须得有方法和技巧，才能够在众多微商中脱颖而出或者至少不会死的那么惨烈，首先去加人这个方法就是根本性的错误!微信【ZYZHFP】在这里我想对做微商的亲们说，与其靠别人，靠着整天漫无目的的刷屏，不如好好的学习一些方法，学到自己脑子里的东西，才是真正的财富!学会用钱生钱这才是王道!做微商无论做什么产品，一定要找个好上家，会带你，对你负责。选个好产品不要盲目的跟风，产品一定要少而精。还有就是客源问题，今年做微商和去年是有很大差别的，去年刷刷屏你就能做好，今年完全是讲究方法了，只能说消费者更注重服务，要求更高了，所以客源稳定的前提就服务好。微信【ZYZHFP】微商微商，卖东西的，就像谈恋爱，讲求个你情我愿。你必须得让别人主动去加你，你必须引出一条线，让别人顺着这条线发现你，还有你的产品，然后主动加你。所以关键在这条线怎么做好!除此之外，一个成功的微商是要综合很多方面的，怎么寻找自己的精准客户，定位自己的精准客户群体，找到自己的客户怎么让客户接受你?让他们怎么主动来加你，怎么把你的客户变成你的忠实粉丝?让他持续不断的来购买你的产品!怎样才能做好微商的生意，坚持学习，坚持努力，你就成功了!你卖不出去产品，一是因为没有精准客户，二是朋友圈影响力不够，吸引力不强，三是沟通技巧不成熟，没有及时促成。做微商，要掌握正确的引流方法，然后和客户交谈的技巧，最后还要维持关系，形成多次销售，微商一定要引流，而且还要精准引流，只有打开陌生人的市场你的产品才会被更多人去了解，怎么打开陌生人的市场就是需要做精准引流的。微信【ZYZHFP】选择什么样的产品最好?如何取得微信好友的信任和好感?如何打造微商品牌，形成超高粘性的顾客，如何快速增加微信好友数量，最重要的是如何增加精准客户!微商有三个重要的时期，学习期、客源积累期和爆发期。楼主是一步一步教你如何去吸引精准粉丝，就是你的精准客户，然后引流就是朋友圈营销实战教程，从基础到实战全部都有教。微信【ZYZHFP】　　第一，教你如何拿到价格最低的一手货源，确保你的竞争力。　　第二，教你如何定位自己的精准客户人群，确定你的产品方向。　　第三，教你如何进行精准引流，让对你产品有需要的客源主动加你。第四，朋友圈营销策略，有了潜在客源，他们会观望一段时间，我们教你怎么去让他们认可你的产品，产生购买欲望。　　第五，教你如何有效的和客户进行沟通的技巧，让客户对你产生信任，从而提高你的产品成交率。　　第六，教你怎么组建并且管理自己的团队，怎样招到更多的代理，然后维护他们，让他们更又效益的为亲出单。我们就是教做微商的朋友们精准引流客源的营销方法和技巧的，给你好的指引，让你在微商的路上少走弯路。你如果真的想要做出成绩来，不妨来看看，2018微商没客源没方法必死!做微商没方法，没技巧，没客源，没能力。这些都没关系，方法我给你，能力我教你，只要你肯学习，去操作，去执行，我敢保证赚钱会比你想象的要轻松。微信【ZYZHFP】如果想学习更多实战方法或者有其他任何关于微商的问题，加顶峰军长讲师【微信ZYZHFP】教你每天增加50-200个精准客源的引流方法，教你做一个赚钱的微商，微商专业实战导师零基础手把手专业培训指导!并且价值十万元的微商营销视频教程!如何实现7天5000精准粉，琳琳真心帮助大家，微商之路琳琳相伴做推广！贪一次便宜！必定输一盘大局！每天2元钱做推广？期待出效果，就是痴人说梦！微商做推广，是一次战略布局，是一次冒险投资！成熟渠道+系统布局+批量执行=才能产生效果！了解琳琳团队客源解决方案，请加唯一微信号: ZYZHFP综上所述，一个好的产品，一个好的团队，一个好的上家都是很重要的，让你能走好多捷径，成功的路上少一些荆棘，有通往成功的捷径不选择为什么非要去选择一些弯路呢？微信：ZYZHFP
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