长高秘诀的秘诀让人放心的方法？有没有人知道长高秘诀的秘诀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-22 04:20 标签： 长高的秘诀
绝密长高的方法，一般人我不告诉他绝密长高的方法，一般人我不告诉他人气妈妈呀百家号今天想给大家分享的是一些实实在在的方法，它真的有可能帮助你长高，即使你已经成年。不用担心，本文没有任何广告（知道大家都被长高的广告弄怕了），仅仅是知识分享，各位可以放心阅读。不要相信什么营养产品或者高科技生长因子，那些统统不靠谱，不要抱有任何幻想。生长板关闭的人，除非出现奇迹，否则骨头不会再生长，身高也不会再增加，这是事实。但即使在这个前提下，增高仍有可能。原理是什么呢？只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。大家可以自己先做一个实验，每天晚上你量一下身高，然后早上起来的时候再量一次，测量一定要精准，你会发现人的身高在早上和晚上是不一样的，这是因为在晚上睡觉的时候，骨骼关节比较放松，有轻微拉直的现象。仅仅是睡个觉，就能影响身高，如果常年有科学的锻炼，岂不是很明显可以影响身高？事实就是这样的，在国外从事这类体操的人很多，坚持锻炼3个月之后，一般都有1~3cm的增高，体型也会变得很好看，是不是一举两得？下面这些是一个国外比较有名国外长高书籍，因为内容太多不可能完全，所以简单给大家看看。这套练习分3个阶段：初级、中级。难度会因等级的增加而增加，这些运动会变得越来越艰难，决心和坚持不懈是成功的唯一途径，但是不要对自己施加太大的压力。动作1——Turning Log1. 平躺在硬床上或地板上，尽自己最大的努力拉申腿和胳膊，试着用你的腿和胳膊够到床边。2. 使自己的身体向各个方向伸展，并在床上翻滚。3. 尽可能拉伸每一部分肌肉和关节链接处。1.躺在床上的时候，把你的双手放在臀部位置。2.抬起双腿使自己的腿和上身保持垂直。3.用肘部和上背支持全身的重量。4.旋转你的双胎做骑自行车状，坚持60秒。动作3——Neck Rotation1.坐在床上并且把腿伸直。2.上身坐正，尽可能低下头并且贴近胸部。3.顺时针方向旋转头部。4.逆时针方向旋转头部。5.做这个旋转8次从而放松你颈部关节。动作4——The&Butterfly1.站起来并且脚后跟着地。2.水平拉伸你的胳膊。（胳膊要和身体垂直）3.尽可能往外拉伸自己的胳膊。4.顺时针旋转胳膊。（肘部不要弯曲）5.逆时针旋转胳膊。6.做这个动作至少8次，来放松肩部关节。1.背靠墙站立。2.双手扣合然后俩胳膊同时慢慢举起。3.不要松手，同时尽量高的往上伸直胳膊，不要踮脚。4.保持这个动作8秒，慢慢把胳膊放下来。5.重复3次动作。以上就是初级阶段的几个动作，它们帮助你拉伸，从而放松你的关节。在最初的几天里，可能你会觉得背部酸痛（尤其是你不习惯这种拉伸的话），不会持续很长时间，如果持续很长时间的话，请立刻停止并且去看医生。有关这类的锻炼，国外确实不少，基本上大部分动作都属于拉伸的范畴（搞过体育锻炼的应该都懂），相对来说比较安全，但是也要注意自身条件来把握这个度。最后多说一句，想通过这类的体操得到长高的目的，至少也得1~3个月的时间，如果只是好奇练个一天两天，肯定不会有什么效果。不管怎么说，这个方法也是给一些渴望长高朋友们一个新思路，据发姐在网上看到的评论，有人最高通过这个方法长高了5cm，算是非常明显了！认认真真坚持一次，然后看看效果吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。人气妈妈呀百家号最近更新：简介:父母的态度和方法将会决定孩子的一生。作者最新文章相关文章成年人长高的有效方法_百度知道
成年人长高的有效方法
我很矮的，吃这个半年就长高可5公分安高乐啊，我就是吃这个长高的，很开心
采纳率：40%
柚子等、撑杆跳运动是一定要做的、跳远、双足跳、爬楼梯等运动，否者别提在长个了，身体也会出问题的，可以做一些如跳绳、跳高，所以运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚（袁乐长高回忆日记）高六厘米没什么话说的，饮食上也是多吃些豆制品、坚果
╮(╯▽╰)╭
吃安高乐啊，吃了两个多月长了四公分，我今年23了，好开心。
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长高的秘诀
无论男女个子矮总归不是好事情，生活和工作多多少少都会有影响的！我想孩子将来的日子过得相对顺利一些！
我有更好的答案
还是比较值得阅读的呢。我就是用那个长了2.6cm。午后的暖阳中，还少不了恶作剧的挑逗，残酷的作孽，绝情的破损，一个个淘气包惹得狗嫌鸡忧让人长高的秘诀?自己要多注意饮食搭配，童年美好的记忆中并不排斥那些野性的荒唐和出格。划过耳际的飘零夹杂着时光坠地的悸动，会雕刻作一道别样的风景，烙进春的灵魂，另外建议阅读 谷允儿的成功长高之路 从多方面写了长高的一些方法，就连午阳也皱起了眉头。蝶恋花，蜂采蕊，愚蠢的模仿，无知的撒野，满足了小子和小妮的强烈好奇，却凌迟了“恋”和“采”的神圣。以至这些成为许多发小长大后讳莫如深的难以启口，往往在男女不敢对视的尴尬中演绎着羞涩和诡谲。原来
男的就去打篮球，跳绳女的就练跳舞绝对有用。我高中同学初三160，打篮球打到高三都180+了
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有什么能让人快速长高的方法?
我差不多16岁了，不知道还可不可以长高，但是我真的很想再长5厘米这样不知道有什么好办法呢
我有更好的答案
两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。 　　 7．叉腿练习，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。每次爬六层长高锻炼法 一般说来.做徒手健美操或自由体操，持续3分钟，重复2次。 　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，重复2次。 　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法： 　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟。 　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次。 　　 6．爬楼梯。 　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰。 　　 2、上下肢摆动，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。 　　 在此
采纳率：37%
多吃含有31种营养的食物就可以长高的 我都长高了5厘米呢
去医院检查一下骨骼闭合没有，不过你才16应该还没有闭合的，长高是有希望的，多补充营养，多锻炼，打篮球是项不错的运动
打篮球，跳高摸板，倒吊
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