&主题：戒烟日记，第一天
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目不转睛的盯着手上的香烟烧得只剩下一个屁股，依依不舍的狠狠抽了最后一口，便把它掐灭在烟灰缸里。此时的心情，如同出国前的一个晚上，站在窗前看着窗外美好的夜色，那是我的故乡。随着最后一根从国内带回来的中南海5mg的灭亡，我的思乡之情也油然而生。
这次戒烟早就有计划，打算抽完手里从国内带过来的8条烟后就戒，总算也得以实现，因为前几天还想过让朋友再带两条过来。
谁都知道抽烟的危害，但那些没有抽过烟的人是不知道抽烟的人对烟的需求，对烟的渴望的。这种从生理到心理上的诱惑，很多人都没能扛过去，所以在我们的身边，总有这么一帮人，成天说戒烟戒烟的，但最后总要再叼起烟来，香甜的吞吐着。
上一次戒烟是在去年六月，那个时候女朋友逼着戒，于是就忍受极大的痛苦和挑战，两个星期没抽，两周后一个闷热的晚上，我站在窗边心想，抽一根好了，于是就又复吸了。
这一次，尽管早有所准备，但由于没有计算好烟量，导致也有些措手不及。早在今天上午，戒烟后的一个小时，我就产生了极大的烟瘾，脑海里不停的翻来覆去的回想，当狠狠的把一口香烟吸到肺里时，那种呛辣味穿过喉管，穿过气管的那种摩擦感，那种略微难受但更为好受的感觉。甚至拿起一支笔，叼在嘴里，模仿着之前抽烟的感受。
身边的中国朋友大多数对我不报任何信心，都说我连一周都坚持不了；相反我把我戒烟的消息告诉老外朋友们后，他们都表现出莫大的欢欣，非常快乐的祝福我，鼓励我，督促我。导致现在烟瘾再次发作的我，一想到他们的那些鼓励，就不忍把手伸进抽屉，伸向那还有一整包朋友给的云烟。
首先要克服的，肯定是早起和餐后的这几根烟，这几根烟是这8年来相当固定的一个习惯，饭后必须一支烟，早起必须一支烟。我现在就在忍受晚餐后的这一根烟，越来越难坚持下去，因为我知道抽屉里还有一包烟；即使没有那包烟我也知道门口的酒吧里有自动售烟机，而我手里就有足够的硬币去买一包骆驼。那金灿灿的骆驼，是我最爱的一种烟，甚于红色万宝路，甚于Lucky Strike。缓缓撕开那包装，打开盖子，撕掉锡箔纸，深深的闻上一口，那醉人的味道一下子充斥了整个鼻腔。用牙齿咬住一根叼出来，打火机清脆的一声，点燃了那根美好的开端。
随着一口口香烟的吸进吐出，随着一口口浓烟入体，淡烟口出。各种尼古丁，烟焦油，二氧化碳进入到我的血液里，黏着在我的肺粘膜上。本来红彤彤的一颗肺，也在经年的摧残下，变得乌黑八糟了。
记得有人说过，戒烟后每次烟瘾来袭只有五分钟，能挺过这最难熬的五分钟，就能坚持下去，随着时间的推移，每次烟瘾的间隔也会越来越长，大约三周以后，就能将99%的尼古丁赶出体外，也会习惯于每天没有香烟的陪伴。所以我对自己的目标就是三周不碰烟！
第一日，日。
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估计已经回到从前了，我不用再来了！
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今晚破戒了，猛干一瓶洋酒，就把持不住了，身边的损友连续递上三根点八中南海，一股脑都给抽了。
不过觉得能控制得住自己，尽管今晚抽了些，明天还是能坚持不抽的~
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支持, 戒烟一年半的来支持一下
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zl9989 发表于
也算是个嗜好，一定有必要戒烟吗？我也算连续抽烟20多年了，现在每天就下午到晚上抽几根，一包烟能抽一个礼拜。动脑筋干活的时候多抽几根。周末在家甚至一根不抽。也蛮好。没有成瘾的话还好，但是很难保持一周一包不增加，要么越来越多，要么越来越少。
再一个抽烟还是对身体不好，对周围环境不好，若确实喜欢那种感觉可以到雪茄俱乐部抽雪茄，有专门的环境，只是和抽烟感觉不同罢了~
说起雪茄来，两年前还参加过一个俱乐部，价格很优惠不过也没去几次，不喜欢那种只含在口里不吸进去的感觉。
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刚刚袭来一阵强烈的想要抽一根的欲望，赶紧过来写点东西以示提醒。
明天有税法的考试，压力有些大，想当然的按照以往的习惯，压力大的时候来几根，心理上会好受的多，所以这个时候有这样的想法也不足为奇。
今天一天过得都很顺利，早上起来也没有那种很强烈的欲望，白天一天都在学校里，上午下了课立马去食堂吃饭，吃完饭又图书馆蹲了一下午，累的那是头晕眼花。从学校里出来，一群人堵在门口抽烟抽大麻，馋得我口水都流下来了，于是赶紧走开。那个时候有些小小的欲望，不过很容易的就被理智所控制住了。
晚上回到家照例做了几组哑铃练习，这几天有考试，天气也有些冷，不敢出去跑步。超市买菜回来，晚上做了一顿沙拉菜吃，不知道是不是由于戒烟的缘故，口腔溃疡，嘴角长疮，所以多吃点蔬菜补充些维生素。
总的来说这是第三天，已经相当轻松自如的把控自己了。明天应该会更轻松的~加油！
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手上还有几包，很久没买烟了，以后不买烟了，烟太贵。
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也算是个嗜好，一定有必要戒烟吗？我也算连续抽烟20多年了，现在每天就下午到晚上抽几根，一包烟能抽一个礼拜。动脑筋干活的时候多抽几根。周末在家甚至一根不抽。也蛮好。
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色影在西班牙 发表于
十分感谢经验分享！看来只要把最艰难的头三天熬过去，以后就会轻松些。其实我倒是不怕最开始的一周或是三周的难受，我自认为能坚持过去，但是很没信心保持下去。。。复吸的可能性有些大感觉。。给自己一个突破的动力！戒烟能做到，没有啥事办不成。
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gggaaayyy 发表于
戒了一年多了,常做梦梦见抽烟,感觉那叫一个爽啊....我偶尔 也梦到吸烟 醒了还在回味 ！& &去年慢性咽喉炎戒的 ，那时正打算买烟斗呢
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我姑父当年戒烟在口袋里装点瓜子（非常小，不能直接嗑着吃，要用手指头把瓤抠出来），想抽烟的时候就吃几个，最后也戒下来了。支持楼主！
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抽了33年烟，从一天几根到一天2-3包，每天早上起床后吐的痰都是黑的，去年7月份开始戒烟。
我是慢慢来的，先抽中南海8毫克的，一星期左右改抽5毫克的，再一星期左右3毫克的，然后在3毫克的烟上加一次性滤嘴，从一个滤嘴加到四个滤嘴接起来------实际上一根3毫克加四个滤嘴，抽不动不说，抽到嘴里也没烟味了，最后一星期一天就一根，整个过程比较轻松，没有戒断症状，整个过程大概四十几天。
中间有个小插曲，朋友说有健牌1毫克的，尼玛，那个焦油含量确实低，但太TM醇厚了，抽了还想抽，还后抽了一包赶紧把剩下9包送老爷子了。
一年多来，体重长了十五斤，这不正减肥呢！，但早晨起来气顺多了，原来早晨起来有时气接不上来。
现在生理上对烟味很排斥，但在烦恼时、累的时候、有成就感时还是想拿根烟比划比划，就是还是有心瘾！
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zr30000 发表于
抽烟30多年，一天抽一包多到两包。最近戒烟，一个多月了。还比较平静。
两三年前痛下决心戒烟，严重的戒断反应逼迫重新抽烟。那一次比较打击信心，当时就想，决心是够了，但生理上的戒断反应，准备不足。不解决这个问题，不戒了。
前不久，京东搞活动，凑单买了一本 这本书能让你戒烟 。无忌上有帖子推过这本书，之前不大相信，戒断反应如何处理？买了书之后，随手翻，被吸引了。书还没看完，决定戒烟。第二天把全部的存货跟烟具都送人了。
一点体会，戒断反应，其实很大程度上跟 犹豫 有关。烟瘾一上来，马上明确告诉自己，戒了，没得抽了。越决断越好，最怕就是那种要不要再抽一根？人生苦短，戒烟何必？之类，一旦陷入这种犹豫，戒断反应就趁势而起，且越来越严重。我最严重的时候，对面来人看不见，别人跟我说话像听不见一样。
建议：1、不轻易戒烟，但决定了就不犹豫。在犯瘾的第一时间要坚决断念；2、严重推荐 这本书能让你戒烟 。这本书放在手上好多年了，一直没敢看，就是因为怕看了以后还戒不掉。前段时间看了，也是一边抽一边看，结果没戒掉。现在纯粹靠意志力戒，打算等坚持不住了的时候再看一遍。
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抽烟30多年，一天抽一包多到两包。最近戒烟，一个多月了。还比较平静。
两三年前痛下决心戒烟，严重的戒断反应逼迫重新抽烟。那一次比较打击信心，当时就想，决心是够了，但生理上的戒断反应，准备不足。不解决这个问题，不戒了。
前不久，京东搞活动，凑单买了一本 这本书能让你戒烟 。无忌上有帖子推过这本书，之前不大相信，戒断反应如何处理？买了书之后，随手翻，被吸引了。书还没看完，决定戒烟。第二天把全部的存货跟烟具都送人了。
一点体会，戒断反应，其实很大程度上跟 犹豫 有关。烟瘾一上来，马上明确告诉自己，戒了，没得抽了。越决断越好，最怕就是那种要不要再抽一根？人生苦短，戒烟何必？之类，一旦陷入这种犹豫，戒断反应就趁势而起，且越来越严重。我最严重的时候，对面来人看不见，别人跟我说话像听不见一样。
建议：1、不轻易戒烟，但决定了就不犹豫。在犯瘾的第一时间要坚决断念；2、严重推荐 这本书能让你戒烟 。
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我每天上来监督你！
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支持楼主戒烟成功！
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ruiteleo 发表于
吸了24年烟后，日戒了，想把心得写下来供大家分享差考。
1。戒烟路程：-
其实2005年后便想戒烟了，但每次都没有戒成，只是想来想去，一条又一条的买，一条又一条地吸，每次身体上有病时，都重复戒烟的想法。
2008年后，我便用心理暗示的方法，每次抽烟时，都想一下抽烟的坏处，如肺癌的黑肺，公共场合的烟味，不抽烟的人对你的歧视，小孩坐在抽烟的人旁吃饭，有一天自己死后家人的伤心，，，，，，，，，，等等。慢慢的每次抽烟时便是猛烈的内疚。抽烟时的心情慢慢地由舒服变成讨厌。
2009年10月，烟喉炎又犯了，很不舒服很难受，但烟瘾难除，每天吸15支下降到每天吸5支，烟喉炎一星期了还没好，日，不抽了，剩下的六包烟也不抽了。
2。戒烟过程：-
戒烟第一至第三天，很难受，2小时左右烟瘾犯一次，鼻喉处发热，口干，烟味由内涌出，心神不安，极度难受时吃喉糖，分神想别的事情，多找事忙。
戒烟第四天，依然难受，但非常难受的三天过去了，烟喉炎好了，4小时烟瘾犯一次，鼻喉处发热，口干，烟味由内涌出，心神不安轻了一点。多喝水，多找事忙，多呼吸新鲜空气，抽烟的动作不时造出来，很怪！
戒烟第五天至第七天，6小时烟瘾犯一次，鼻喉处微发热， ...十分感谢经验分享！看来只要把最艰难的头三天熬过去，以后就会轻松些。其实我倒是不怕最开始的一周或是三周的难受，我自认为能坚持过去，但是很没信心保持下去。。。复吸的可能性有些大感觉。。
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莫把吞云唤情人；使君流连姻花酒。
何不恶习认作仇；烟愁皆尽不回头！
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莫把吞云唤情人；使君流连姻花酒。
强把恶习认作仇；烟愁皆尽不回头！
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吸了24年烟后，日戒了，想把心得写下来供大家分享差考。
1。戒烟路程：-
其实2005年后便想戒烟了，但每次都没有戒成，只是想来想去，一条又一条的买，一条又一条地吸，每次身体上有病时，都重复戒烟的想法。
2008年后，我便用心理暗示的方法，每次抽烟时，都想一下抽烟的坏处，如肺癌的黑肺，公共场合的烟味，不抽烟的人对你的歧视，小孩坐在抽烟的人旁吃饭，有一天自己死后家人的伤心，，，，，，，，，，等等。慢慢的每次抽烟时便是猛烈的内疚。抽烟时的心情慢慢地由舒服变成讨厌。
2009年10月，烟喉炎又犯了，很不舒服很难受，但烟瘾难除，每天吸15支下降到每天吸5支，烟喉炎一星期了还没好，日，不抽了，剩下的六包烟也不抽了。
2。戒烟过程：-
戒烟第一至第三天，很难受，2小时左右烟瘾犯一次，鼻喉处发热，口干，烟味由内涌出，心神不安，极度难受时吃喉糖，分神想别的事情，多找事忙。
戒烟第四天，依然难受，但非常难受的三天过去了，烟喉炎好了，4小时烟瘾犯一次，鼻喉处发热，口干，烟味由内涌出，心神不安轻了一点。多喝水，多找事忙，多呼吸新鲜空气，抽烟的动作不时造出来，很怪！
戒烟第五天至第七天，6小时烟瘾犯一次，鼻喉处微发热，口干，烟味由内涌出。
戒烟七天后，以上的难受变轻了，一天一天的变谈。
戒烟一月后，肺内时常涌出一股香味，这香气就像煮蛇汤的味，很香，很香，这香味持续30天左右，越来越小。
戒烟两月后，鼻喉处发热没了，口水多了，肺内时常涌出香味没了，烟瘾没了。
3。保护成果：-
当有不如意，不开心，心烦的时候，都会有复吸的想法，这时应该记住戒烟的痛苦，家人的幸福，清新的空气。当自己不再受烟的危害，不再想着抽烟，身体好了，口感好了，是那么的快乐！！！！
戒烟后受心理暗示的影响，会讨厌烟味，讨厌公共场合抽烟的人。
祝想戒烟的人都成功戒烟，远离香烟！！！
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好同志！戒烟限酒！
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早上起来后有些发呆，理应穿好毛衣，打开窗子趴在窗台上，狠狠的抽上一根烟，然后回屋里再慢慢穿上裤子和鞋子，出门时在去地铁站的路上再抽一根。只是今天早上发了大约二十分钟的呆，傻傻的看着前方，脑海中不断回想抽烟的快感。是的，尼古丁把我控制住了，而我自己又控制住了手不伸向烟。
上课的时候还好，因为全神贯注的做题，听课，觉得时间一晃而过。正常来讲下了课我会出去在门口和众多同学一起，享受一根课后烟，也确实觉得放松了许多。其实这所谓的放松，只是缓解了两个小时没抽烟所带来的戒断症状而已，若是不知的话，还真以为是放松了呢。然而我却转身直接下楼去了食堂，感觉嘴里无味，好歹身边有同学相伴，边说边吃，也算是分解了一部分的烟瘾。
吃完饭又是一个难关，那个时候极其的想抽烟，感觉抽完烟肚子都不会那么的撑，身体会恢复力量。不过很高兴还是坚持住了。于是我去图书馆，没坐五分钟就出来了，坐在图书馆外的长椅上抬头看天，有那么几分钟我都精神出窍了。等到机房开门，坐进去刷了一会儿各种网页，分散精力。想真正的出门透透气，但又不愿意看到所有人手持香烟满脸的享受。于是出门各种转悠，跑到三楼喝水，跑到一楼上厕所，再回三楼喝水，又回到二楼坐着休息。
然后便是一阵异常强烈的烟瘾袭来，就是那么一瞬间，浑身都软了下来，仿佛被人抽去了骨头一般，全身都瘫软在长椅上，手指都动不了。脑海里一直有个声音在说，到楼下去吧，找你的朋友们要一根烟，吸进去就好了；另一个声音只说了一句，这才第二天，你就放弃，会被别人笑话，也会自己看不起自己的。于是我就躺在长椅上，大概过了那么十几分钟才缓过来。
晚上和朋友去市中心转悠，吃了个冰激凌后更想抽烟了，还好有人在身边一直陪着说话才不是那么的想，但现在坐在家里又想抽了，搞的日志都写不好。算了，早睡吧。
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cture 发表于
给卤煮几个建议吧：
1，开始的几天尽量用睡觉来缓解烟瘾，哪怕是频繁短促的浅睡眠。
2.冷水冲面伸懒腰很管用
3.有条件多运动，不管有氧没氧。
4.服用些累似安利B族这类东西，省得溃疡。
5.最重要一点，千万不要减量戒烟也不要用任何替代品，比如口香糖，戒烟糖、戒烟棒之类的。
我是今年7月2日凌晨看完西班牙夺冠抽完的最后一支烟，今年30，烟龄12年，两天三包的量。心里依赖，这个恶魔相当不好战胜啊！
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除了决心和信心，别无它法------
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给卤煮几个建议吧：
1，开始的几天尽量用睡觉来缓解烟瘾，哪怕是频繁短促的浅睡眠。
2.冷水冲面伸懒腰很管用
3.有条件多运动，不管有氧没氧。
4.服用些累似安利B族这类东西，省得溃疡。
5.最重要一点，千万不要减量戒烟也不要用任何替代品，比如口香糖，戒烟糖、戒烟棒之类的。
我是今年7月2日凌晨看完西班牙夺冠抽完的最后一支烟，今年30，烟龄12年，两天三包的量。 本帖最后由 cture 于
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gggaaayyy 发表于
戒了一年多了,常做梦梦见抽烟,感觉那叫一个爽啊....有信心！行动就有！
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今天戒一大部分，抽十只，原来戒断成功三月，现在又复吸了。
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习酒 发表于
还有9天就末日了，抽吧，抽吧，不是罪；
年纪轻轻，戒啥子烟就是，万一真末日了不就亏大发了？？？
要我说先抽着，等世界末日扛过去了再戒也不迟
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戒了一年多了,常做梦梦见抽烟,感觉那叫一个爽啊....
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想抽烟了就狂按快门。
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wizardzhang 发表于
还好不是太上瘾，虽然抽了十多年，有时一天一包，有时两个星期一包。呵呵，十多年怎就不上瘾呢，你抽的什么烟，抽的方法是什么？
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(杀死那个橙子)
(仙女派掌门人)
第三方登录：戒烟后到底会发生什么？胆小的请别...
我的图书馆
戒烟后到底会发生什么？胆小的请别...
其实，吸烟者的胆量都很大，是一个误区。因为明知道吸烟不好，但因尼古丁强大的淫威而不得不抽，却是不争的事实。吸烟者不是不知道吸烟的害处，而是，感觉戒烟实在太难太恐怖。那么，戒烟（或不吸烟）后到底会发生什么？请往下看：香烟中的尼古丁通过口腔（尼古丁在口腔不会吸收）吸入肺部后，有90%的尼古丁会直接溶入到肺部的血液中，只需7-8秒钟就会达到脑部，并与尼古丁受体结合，开始发生作用。这些作用产生的机理描述起来比较复杂也挺绕口，这里暂且不多赘述。总之，吸烟后尼古丁到达大脑，即开始与尼古丁受体以及与神经递质的调节产生一系列的反应，会给吸烟者带来“难以言状”的快感。这些难以言状的“快感”一般用语言可以表述为：欢愉、兴奋、亢进、调节情绪、缓解紧张等。不过，好景不长，有80-90%的尼古丁通过肝脏的代谢，两个小时左右在血液中的浓度就会减半，减半就意味着……吸烟后20分钟后，尼古丁在血液里的浓度就开始下降，30分钟后就会让人产生要吸烟的欲望，到了40分钟不抽烟，吸烟者就会感觉到明显的不适、不快的感觉。我们把它叫做烟瘾来了。如果50分钟不吸烟，这种不适感就会越来越强烈起来，这就是多数的吸烟者除了睡眠之外，一般每小时需要吸一支烟的缘故。如果这时不吸烟，吸烟者就会产生诸多难受的感觉，即心理和生理反应，也就是我们要说的戒烟（或不吸烟）后所产生的“戒断反应”。戒断反应也是因人而异的。这也是为什么有人戒烟比较容易，有人戒烟非常艰难的重要原因之一。那么，戒烟（或不吸烟）后会产生哪些戒断反应（症状）呢？尽管戒断反应有些杂乱无章，还是让我们一一道来：一、心理方面的反应1、强烈渴望吸烟；2、心慌意乱，心情烦躁，焦躁不安；3、心情郁闷；孤独空虚；4、易怒；5、注意力不集中；6、意识朦胧7、头脑发呆二、生理方面的反应8、犯困、嗜睡；9、晚间失眠；10、浑身乏力；11、疲劳、慵懒；12、饥饿感；13、呕吐感；14、眩晕、眼花；15、浑身颤抖；16、视力障碍（瞳孔难聚焦等）17、出虚汗；18、燥热；19、体重增加三、其他不适症状20、头痛、腰痛、肩膀痛；21、耳鸣、口渴；22、咳痰增多；23、便秘、腹痛。24、等等等…….看到上述这些戒断反应（症状），吸烟的小伙伴们、老伙伴们是不是吓着了？尽管这些戒断反应看起来挺吓人，但事实上，不是所有戒烟者都会遇到上述不良反应或症状的。而有些戒烟成功者，几乎没有遇到过上述戒断反应，也属正常。即使在戒烟过程中遇到这种那种戒断反应，也不必惊慌失措，只需调整紧张情绪就可以了。因戒断反应所产生的恐惧感，往往是人为臆想扩大化而造成的。戒断反应没有那么恐怖，只是在戒烟刚刚开始的阶段，因戒烟者缺乏对各种戒断症状的了解，加之没有相应的对策，而引发对戒烟的恐惧。这种“戒烟恐惧症”相比吸烟所造成的危害，可谓是大巫见小巫，尽管这个比喻不一定恰当，但与其吸烟对身体造成严重的危害，还不如想办法来克服因戒烟所引发的戒断反应更具价值。如果非要在两者之间进行选择，相信多数吸烟者的答案会选择后者，而事实上的结果往往是正好相反。这是因为人们宁可忽略吸烟对人体长期潜在危险的影响，也不愿意牺牲吸烟而带来的短暂“快感”。从这一点上讲，尼古丁对人类的威胁该有多么的可怕。老王说戒烟，微信公众号（jieyanlaiba)，个人微信号（qq)，有人与你相伴，戒烟不再孤单。
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问戒烟一个月了,偶尔抽一根会上瘾吗?
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问题分析：你好，戒烟一个月，偶尔抽一根倒是没什么，就是不要有这样的想法i，抽一根没事，烦躁的时候在抽一根，自然就越来越多了意见建议：能不能戒烟，还是要靠毅力，给自己一个缝隙，下次就会让自己再留的缝隙再宽些，再宽些，最后就不是缝隙了，所以既然戒了就不要再有偶尔了，温水煮青蛙就是这样的
问脸上长 痘痘好几年了，现在越来越严...
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指导意见：这个是痤疮,和内分泌异常还有生活习惯有很大关系,如熬夜喝酒吸烟吃辣椒心情烦躁等等,颜面部、颈周和胸背部都是好发部位，1.“粉刺+痘印”:可“晚上睡前”外用阿达帕林凝胶2.红肿炎症的地方可白天外用夫西地酸软膏，这些药“一般药店都有，没有叫药店的人订”。饮食清淡早休息。中药重在调理，可以试试，要长期坚持用，看舌苔把脉象，这个网络做不到，可以去当地县级以上的中医科看看。
问戒烟一个多月了，一根都没抽，邻居说戒烟不能太彻底，...
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病情分析：短暂的不适应，最好是不要抽了，烟不是好东西的，当你胃部一段时间没受污染，一下又接触到有点反胃。意见建议：说明你对香烟的依赖性开始淡化。继续努力，当你闻到烟味就想吐就差不多了。继续培养对烟草的厌恶感。最后你就会成功的。
问戒烟一年有余，中间偶尔一个月会抽一根，一抽就马上剧...
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专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖尿病，高血压。
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问题分析：您好，根据您叙述的情况和病史的介绍来说，应该是气道高反应引起的情况，如果是咽炎的话一般不会表现出胸闷的症状。支气管炎一般只是咳嗽，很少会出现胸闷、气短等比较明显的症状。意见建议：建议根据您的情况分析应该考虑是气道高反应性引起的，可以通过吃药来进行适当的调整一下，但是主要还是尽可能少去接触刺激性比较大的气体比较好。如果用您说的药物效果不佳的话，可以用舒利迭，这个药效果不错。
问我特别容易上火，脸上长痘，牙痛，还有就是
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专长：妇产科综合
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问题分析：您好，根据您的病情叙，可以考虑这是内分泌失调导致或是上火引起,建议多喝水,少食油腻,过段时间就会慢慢消失,千万不要挤压.可以去医院找中医调理效果为佳。意见建议：你好，建议您多喝水，清淡饮食，平时注意不要用手去挤压。以防感染。可以选用芦荟胶涂擦，.少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料。
问戒烟一年有余，中间偶尔一个月会抽一根，一抽就马上剧...
职称：主治医师
专长：功血,阴道念珠菌病,盆腔积液,排卵期出血,子宫脱垂,前庭大腺炎,子宫腺肌病,慢性盆腔疼痛,绝经后骨质疏松,绝经期尿路感染
&&已帮助用户：10839
问题分析：你好，你的胸闷气短是呼吸道有了问题，你的症状很严重，我觉得你不该听别人说这说那，因为不同的疾病可以有不同的症状，首先肯定你不是咽炎导致的。意见建议：建议你，不要乱吃药，先到医院做检查，可以做胸片，也可以做更好的检查CT，不要在家乱吃药，看看什么结果再说。
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