当你的心情不好的时候怎么办 - 简书
当你的心情不好的时候怎么办
不知道是因为天生的多愁善感还是因为什么，我有的时候莫名就情绪挺糟的。有的时候被别人拒绝，或是面试失败，都能引发我陷入低落的情绪中去。我记得我以前情绪不好的时候，说实话只能从高中说起了，初中及以前好像都是开心的事。那时候是想看书来着，但是老师管得严，不能看，我记得我当时在历史课上看《简爱&，那时候我们班主任就直接站在窗外，把书给我收走了。等到高三压力大的时候，简直就像我的生理期一样，一个月总有一段时间心情不好，当时就去找我的班主人聊天，找我的任课老师聊天，几乎每次聊我都能哭出来，后来想想，原来我就从来不是一个坚强的人。后来上了大学，那时候的心情不好难以排解的时候就疯狂的看电视剧，看小说。我记得那时候去学校的电子阅览室，一看就是七八个小说，一小时五毛，或者去网吧，网吧的空气永远都不好闻，但当你沉浸在视频里的时候，好像被麻痹了，心里就不会想那些烦心的事儿了。当然现实永远不会允许你一直逃避的。上研究生之后，因为长时间的情绪低落，我开始去做心理咨询，其实我们刚到学校的时候，就有一个心理测试，我记得那个测试结果是中重度抑郁。我开始去学校的心理辅导中心做心理咨询，做心理咨询也不是一帆风顺的，刚开始遇到一个不好的老师，会把你当一个研究对象看，也会给你一些不好的引导，后来几次之后，我换了心理老师才好些。我一直断断续续的，因为有的时候敢于去做已经很了不起的，中间我说实话有的时候是抗拒去的。差不多半年之后，我的情绪才有好转，这个好转其实是在我情绪崩溃之后，彻底放下很多事之后才好转的，刚开始我的老师只是安慰我，让我的情绪好一些，后来再给我探讨原因。原来我心情不好的时候老是喜欢一个人闷着，其实这是不太对的一种做法，有的时候我们自己能扛很多事，但有的时候我们自己扛不了，我们必须与外界产生联系才行。当一个女孩心情不好的时候该怎么办？_百度宝宝知道心情不好焦虑怎么办_中华养生
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心情不好焦虑怎么办
导读: 我们生活在这个大世界只要和社会接触就会有摩擦避免不了来自各方面的压力和烦恼那么我们应该怎样自我调节呢？……
1倾诉倾诉。一说到心情不好，很多人第一个想到的就是倾诉，偶尔的心情不好可以这样，如果你长期处于一个心情低落的状态，没有一个人愿意听你每次都重复的负能量，这些都是会相互传染的。会影响到周边人的心情，所以，倾诉烦恼也要适可而止。全身心的投入到工作中，让自己动起来。心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。心情不好的时候应该怎么办？【迁安吧】_百度贴吧
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心情不好的时候应该怎么办？收藏
大周末的，心情不好应该怎么办?
别告诉我今天大家都在加班，补周一的工作，反正我是闲得慌，越发心情不好。
音基考试，就去我爱音乐考试网
的确是在加班，不过今天没有啥着急的事…
我简单说一下我的看法 ?????? .????)???????????????( ??? ??? ???? ?? ????? ???? ???????????! ??? ????? ?? ???? ????? ??? ????? ????:???? .????? ??? ?? ??? ??? ??????????? ???? ???? ????? ????? ??????? ??????? ????? ??? ???? ??????
和我聊聊天，我缺个伴
你们就想一想马上就放假了，怎能 不高兴呢。
上街见人就怼
那就让自己美丽起来。
多数互联网小贷公司不知道：这样的系统，能一站解决风控、授信和放款！
心情不美丽，怎么开心得起来？
一样不美丽，不顺心
明天带着孩子去广场
今天不是法定的都上班吗？幼儿园都上学呢
那天网友说了，贴吧就是个扯闲蛋的地方，有些人何必纠结我的贴子不放。
开心过好每一天喽?
我自己想了个办法，晚上去做汗蒸。
组个团一起买点盘子碟子，找个垃圾堆咱们可劲摔
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或有时心里很烦,不想说话,只想静一下.
二十五句人生至理名言
1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2，能冲刷一切的除了相关信息，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。
3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。
6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。"
9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。...
二十五句人生至理名言
1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2，能冲刷一切的除了相关信息，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。
3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。
6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。"
9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
12，快乐要有?俗髋悖?旯?Ω镁陀刑烨纭H绻?旰蠡故怯辏?绻?巧酥?蠡故怯巧耍?肴梦颐谴尤菝娑哉饫氡鹬?蟮睦氡稹N⑿Φ厝パ罢乙桓霾豢赡荟现的你?
13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！
14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!
15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。
16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。
18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。
21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。
24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。
25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
其他答案（共6个回答）
5.哭一下吧.我心情不好的时候哭过之后就什么都忘了。
6.找个地方 ，让自己的心静静 。
7.试着想一些快乐的事情，那样也许你会很快的。
烦恼是别人带来的，快乐是自己找的 。快乐也是一天，痛苦也是一天 ，何不快快乐乐过完每一天 ！生活是自己的 ，全看你自己如何选择 ，每天早晨起床时，给自己一个微笑 ，再大的困难，也没什么搞不定的。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情。大声吼将心里的怨气发泄出来，或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 ！
如果心情不好，看1分钟吧
1 宿舍老四下床找了半天拖鞋，没有，问大家：我的鞋拖到哪里去了？
2 单位祝词，一位领导说：“祝大家身体愉快……”憋住，没词了。
3 我有次去买羊肉串，伸出4个手指对老板说：“来3根羊肉串。”老板懵了：“几根？”我又伸出3个手指说“4根”……
4 我们的总经理姓周，一次他打电话来，我正开车，一紧张张口就说：“周总理……”
5 本人姓朱，管理单位机房。有次有人打我手机：“鸡科长，你在猪房吗？”当时狂骂那家伙一顿！
6 在食堂排队，听见旁边一男生说：“师傅，来碗‘子弹菜花’汤！”（紫菜蛋花汤）哈哈，笑得我喷汤了。
7 某日在米线店吃饭，米线上得很慢，等得我饿得要死，终于按耐不住拍桌咆哮，本想说再不上米线我就把桌子掀了！结果说成：“老板！再不上米线我就把桌子吃了！” 全店沉默3秒后爆笑到桌子下面……丢人……
8 爸妈吵架，我爸气得说了句：“我给你滚出去！”
9 高中的时候打篮球，Ａ得球后，无私地传给了Ｂ，Ｂ轻松进球。过了一会，Ｂ得球，Ａ大声喊着把球传给他，Ｂ却自己把球投出，结果Ａ大怒喊道：“刚才真是瞎了我的狗眼……”全场笑晕。
10 印象里小学时的班长极其严肃，一次自习课，教室里人声鼎沸，班长维护了几次秩序之后终于忍无可忍，站起来一拍桌子怒吼道：“谁再吵，把他嘴打断!”……全班肃静
11 大学的时候，我问一个哥们曼联的战况如何，他激动地说：“曼联输了，贝克汉姆领到两张黄盘下场了！”
12 刚上大学，军训，连长不知道是哪里的口音，喊口令——“向左钻！”“向右钻！”
13 大学时候，听见一个女生点菜：“师傅，炒一盘酸辣土豆丝，不要放土豆！”
14 中午做饭，妈妈给我一盆胡萝卜：“去，把胡萝卜切成肉丁！”
15 当年找工作时，主考官问我哪年毕业的。我本来是要说2000年的，结果一激动说：“两千年前……”，更瀑布汗的是，主考官竟然“噢”了一声，说：“孔子的学生吧？”
16 记得有一次去买一种叫伊丽莎白的水果，我张口就说：“老板，莎士比亚多少钱？”老板当场就呆了……
17 和领导等人喝酒，举起酒杯大声道：“让我们同归于尽吧!”当时脑子太热了……
18 老板，有没有手纸充饥卡？
19 我是物流部的，过了年，客户打电话过来查询节前的货物什么时候到，因为过节这几天浑浑噩噩的，我也搞不清楚订单的内容，就顺口问了一句：“您是什么东西？”
20 我有个朋友刚看过《射雕英雄传》，对“打狗棍法”非常感兴趣，经常跟别人开玩笑。一日，他又照例踢了别人一下，大喝一声：“踢狗腿！”大家狂笑，他也觉得尴尬，就又踢了一脚，大喊：“狗踢腿！”
21 我高中的时候假期出去打工，在一家饭店想找一份伺应生的工作。因为还是小孩子，而且是第一次打工所以很紧张，本来想问经理需不需要打工的，又想说问需不需要人手会比较含蓄一点。结果说成：“经理，你们这里需不需要打手？”当时差点找个洞钻进去……
22 经理开会一般对抽烟的说：“抽烟的都掐死! ”
23 想起来那会儿肯德基出留香展翅时，因为没看广告，是听别人说的，一直以为是刘翔给肯德基代言了。到了肯德基，直接跟服务员说：“我要刘翔展翅……”
24 我同事要问人民币跟日元的汇率，他开口就说：“人猿跟日元怎么兑换的？”
25 某日中午，老妈让老哥把饭桌往边上挪一下。我哥半天不动窝，老妈一急就说成了这个样子：
“听见没有？叫你把桌子往旁边挪二公里！”
26 一次在厕所方便,没纸了.就对老婆说:"把擦纸的屁股拿来!"
27 同事和人争执,急了,张口来了句:"你以为我吃饭长大的啊?"我一直纳闷他到底吃什么长大的.
28有一同事,有天我开车在路上车胎没气了,问哪里有充气的,同事说:"街上到处都是打胎的啊!
29有一次我大叔见我小姑在搽大宝,突然大叫一声:"你皮肤这么好,还用护舒宝啊!!"
30一个女的失恋了,我劝她:"两条腿的蛤蟆不好找.三条腿的男人有的是!"
心情不好，不发泄出来，闷在心里，容易引发多种身心疾病。下面介绍几种排解方法，不妨一试。
1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂...
想想自己为什么不开心，如果知道原因，就尝试着改变，或者找个朋友倾诉一下，还有呢，可以参加些户外活动，转移注意力，不要总是一个人呆着，不要憋在心里，总是找个适合自...
看你的症状很像是焦虑症的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
...
学会调整自己的心理状态，人活一世，没有不遇到不顺心的事的时候，想一想开心的事，想一想还有那么多爱自己的人，放下心理的不愉快，用开心的情绪，来告诉爱你的人们，我也...
这个问题我多次问过老婆，归纳起来是：1,射精时不再抽动了，她会感到一些博动，一跳一跳的感觉；2,如果是边射精边维持着猛烈地抽动，那是她感觉不到射精的，只是当你仃...
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这个不是我熟悉的地区