【产后怎么瘦肚子】生完孩子怎么减肚子？还在为产后如何瘦肚子愁眉不展的妈妈赶快来学习吧！
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很多妈妈都不知道产后如何减掉肚肚上的肉肉，很多人采用的方法都很不科学，其实保持最正常的生活作息才是最好的。
说的很有道理哦，实行起来也不难。
肚子上的赘肉好难减哦
我也是，很难减呀
我就是肚子上的肥肉很多
我家小朋友现在9个月了，可是我肚子的肥肉很多，真的不知道如何办？
肚子上的肉确实是个问题啊
肚子上的肉确实是个问题啊
很想减掉肚肚上的肉。
我家小朋友现在9个月了，可是我肚子的肥肉很多，真的不知道如何办？
我和你的情况一样，真不知怎么办，唉
我家宝宝现在九个月了，开始我还瘦几斤，从七个月我就一斤也不瘦了，我现在114斤，身高163厘米，尤其是肚子上的赘肉，怎么办啊，我还在母乳。
我是断奶后很瘦肚子也没有&后来上班整天坐着&肚子就这样跑出来啦
我现在肚子上的赘肉很多，我164厘米129斤，我家宝宝13个半月了孩子啊吃母乳，赘肉很多愁死我了
哎呀，真的愁死了，肚子上的肉肉好多啊，紧身衣服都不能穿
真愁人 怎么才能跟以前一样啊 这肉也太多啦...
我觉得控制饮食，还有就是多多锻炼（不能剧烈）是很有效的，我产后半年，比生的时候轻了35斤。
怀孕前才106生之前160生完了还140不知道怎么样才能瘦下去宝宝都100天了
我也很郁闷啊！怀宝宝之前我是怎么都吃不胖的体质，才84斤，可现在宝宝3个月了，我还是102，最郁闷的就是肚子啊不知道怎么才能瘦下来？
建议适当节食，每顿饭最多吃7成饱，另外推荐一种安装在床上使用的多功能健身器，主要功能是仰卧起坐，还可以锻炼四肢，因为是安装在床尾，触脚可及，很实用，容易长期坚持，比较适合生完孩子的年轻妈妈使用。建议不要吃减肥药，任何一种药物都有负作用，做完月子的年轻妈妈身体很虚弱，容易造成无法弥补的后遗症。
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沪B2- 沪ICP备号被批评身材差大S怒了，但生完孩子后减肥真的很痛苦啊！
前几天大S发了一条微博，说：“女明星有多饿没人能体会，女明星跟正常人一样会老去，在巨大压力下，女明星还得生完孩子立刻瘦成木乃伊！虽然职业是自己选的，但有些没人性的媒体还是严重侮辱了女性！老娘要享受人生，女性们也别转牛角尖！反正谁攻击我，我就诅咒他！ ”她突然发飙写出这么一番深有感触的话当然是有原因的。在此之前一天，大S发了条微博，说自己穿了一件飘飘裤，结果踩到裤管，当街摔倒。她本来是自我调侃的，重点应该突出自己的裤子“拉风”、“时尚”，但无图无真相，群众们纷纷这到底是什么样一条裤子，大家都想见识一下。为了满足网友们的好奇心，台湾媒体迅速找到了那条大S穿那条阔腿裤的照片，实话实话，与印象中拉风时髦的样子有点差距。尤其拍到的面部特写，大S尽显疲态。媒体甚至放出大S下楼梯的动图，一副小心翼翼的样子毒舌的台湾媒体说大S妈妈味浓，可能是，但也可能是年纪大，导致代谢比较慢...还说如果大S把大衣扎进去会更显瘦一些。就是这些照片和配文惹怒了大S！引发了前面那一段狠狠地发泄。这些话应该在大S心里憋很久了吧，毕竟她曾经是那么在乎身材和形象的“美容”，对身材要求极为苛刻，为了保持窈窕身材，可以坚持吃素10年，让体重维持在40公斤。她是结婚后，为了怀孕生孩子才放弃吃素，改吃荤，借此让自己胖一点，因为女生脂肪多容易怀孕。其实怀老大的时候大S并没有特别胖但生完孩子，体型就变了，这个阶段大S的脸还是比较小的。生完二胎，体型就发生了更大的变化。从怀孕时的照片就能看出端倪而在生老二时，大S又出现了紧急状况，因为子痫而昏迷，入重症抢救。这之后，可能因为经历过生死一线的恐惧，产后恢复保养等问题，大S的身材走样更加严重穿着打扮也越来越老气看看大S的变化，就能理解她为什么会怒了。换个角度想想，如果是自己被曝出这样丑丑的照片，被这样评价，别说大S会怒，是个女人都得怒吧！毕竟女人都希望自己在镜头里永远是美美的啊。产后发胖，也不能责怪大S不努力，放弃自己的身材。那么爱美的大S如果真的不爱惜，就不会为了维护身材吃10年素了。说到底，她舍弃自己的形象，都是为了孩子啊。怀孕生孩子的过程，就是放弃身材的过程，高龄生两个孩子更是！很多女人，为了怀孕，先要让自己改变饮食习惯，怀孕后，为了孩子的，不管以前食量多小，多，都要强制自己改变，凡是爱吃的不爱吃的食物统统都要吃。生完孩子，还不能减肥，接着等待的是哺乳期，哺乳期为了奶多，为了保证奶的品质，让宝宝的口粮有保证，妈妈们还要继续放下对身材的追求，每天吃大量有“营养”的食物。一直要等到宝宝长大，才能开始减肥。但生完孩子后的减肥特别痛苦，因为从-怀孕-哺乳期，经过了两到三年的增胖，这个时候，脂肪变得特别顽固，非常难减。有些人可能会说不难减啊，我每天喂，做家务，没减肥也迅速瘦了下来。这与体质和年龄都有关系。有的女人体质就是怎么吃都不胖的。生活中大家一定遇到过这样的人，一天吃N多餐，食量特别大，但怎么吃就是不长胖，这样的人怀孕的时候不会胖很多，生完孩子更是会不需要怎么努力就瘦下来。每个女人做梦都想拥有这样的体质。但不是每一个女人都有这么幸运，都可以放纵的吃而不胖。大多数女人把脂肪吃进去就要通过加倍的努力才可能瘦回来。再就是年龄的影响，还有的妈妈生孩子年轻，20多岁就生好了，这个时候是新陈代谢最旺盛的阶段，身材也很容易恢复。如果身体不是吃不胖体质，又是上了年纪再生娃，再减肥简直是困难重重，瘦身的过程真的是要多苦有多苦。通过节食来减肥，这在生孩子前轻易可以做到的，生完孩子过完哺乳期后，就特别难。即使自己在脑海里设想过一百二十遍：不吃饭，但一到饭点，肚子就会咕噜咕噜叫，因为胃已经被宠坏了，习惯了吃得又抱又多，其他的减肥药、运动减肥可能都尝试过，努力半天也是白费。我自己就亲身经历过，我刚开始决定运动减肥时，每天大量运动，累的苟延残喘。但体重居然一斤都没瘦，直到后来运动加上忌口，才开始瘦下来。那些生完孩子一夜暴瘦、身材迅速恢复的女星，有的是体质好，有的可能做出了让人意想不到的付出。从怀孕开始就要注意保养身材，哺乳期更是要努力锻炼、营养配方加美容技术一起来。有的女星为了爱美甚至会放弃哺乳，让身材迅速瘦回来。有时候，身材与孩子之间就是需要取舍，为了孩子，只能忍受自己臃肿的身材，自己都嫌弃自己。所以，女人生完孩子后，变胖真的不是放纵，而是为孩子健康所作出的巨大牺牲。在这个时候，多一些宽容，少一些嘲笑，多一些理解，理解女人产后的辛苦，理解女人生娃养娃的不易，就不会随便指责和嘲笑啦！对产后的妈妈，大家都少一点苛刻指责，多一点理解吧！——END——
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved　　腊月28就是预产期了，各种忐忑各种期待。　　因为怀孕后胡吃海喝，目前为止已经长胖了40多斤了，把所有的希望都寄托在产后减肥上，有没有宝妈身材恢复的很好，传授点经验好不好。　　月子里喝水真的会更胖吗？需要用米酒水代替吗？　　月子里有哪些忌讳？怎么能迅速瘦身呢？　　怀孕以后就没有护肤，有时候晚上会做个补水面膜，但是大多数情况下就洗漱好了直接睡觉，主要原因还是变懒了。　　以前的护肤品也不打算继续用了，能不能给我推荐几款好用的护肤品呢？我是混合皮肤，打算趁现在多屯点货，等生完宝宝彻底捯饬捯饬。
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　　等经验
　　再过一个多月就满26周岁了，在奔三的道路上刹不住车啦，但是还是希望自己能够在产后恢复到怀孕前的状态　　有经验的宝妈告诉我，这是奢望吗？　　有没有生过宝宝依然很年轻很有魅力的妈妈呢？
　　又是单机版天涯的节奏吗？　　还是说天涯上妈妈不多，大家都米有宝宝呢
　　预产期25号。坐等！　　
　　雅诗兰黛的红石榴系列怎么样？　　有用过的吗？适不适合27岁的姑娘或者大妈用呢？　　还有哪些产品性价比高呢？　　求推荐啊。
　　@我真的属猫 1楼
22:27:07　　等经验　　-----------------------------　　等不到经验啊　　难道大家都去看黄奕和他老公了吗？
　　坐等好答案　　
　　@niuniuxx123 4楼
22:35:49　　预产期25号。坐等！　　-----------------------------　　米有人气的帖子啊　　天涯的妈妈们，你们在哪里？
　　朋友那里听来的：　　千万不要冻着，不要吹风。说这话的人因为这样那样的原因没有注意也没条件注意，比较容易着凉，腰疼头疼各种疼。　　有种叫束缚带的东西，生完孩子就把腰勒起来。除了防止赘肉，腹部突然少了一大块东西导致内脏下垂之类的也有好处，还能保暖。据说傣族妇女生完孩子都会把腰部缠起来，想想筒裙对身材的要求。吐槽一句，傣族婚育真是想不到的早，三四十岁的奶奶啥的……　　我自己见过的感想是：母乳比奶粉好。
　　我怀孕的时候面膜都不敢用呢～佰草集的七白刚买就发现怀孕了，擦脸用的我老公表妹从澳洲带的绵羊油，挺好～我临生前157斤。。。。我163。。。。挺吓人的数据吧～月子可以喝水呀～没听过长胖，其实宝宝会瘦，可惜我后来得了甲减，有135斤，我自己减肥减到118，就是戒掉零食，晚上少吃，外加运动，现在还在继续努力中～祝你生个健康漂亮的宝宝～　　
　　@阿尔TX 9楼
22:56:03　　朋友那里听来的：　　千万不要冻着，不要吹风。说这话的人因为这样那样的原因没有注意也没条件注意，比较容易着凉，腰疼头疼各种疼。　　有种叫束缚带的东西，生完孩子就把腰勒起来。除了防止赘肉，腹部突然少了一大块东西导致内脏下垂之类的也有好处，还能保暖。据说傣族妇女生完孩子都会把腰部缠起来，想想筒裙对身材的要求。吐槽一句，傣族婚育真是想不到的早，三四十岁的奶奶啥的……　　我自己见过的感想是：母乳比......　　-----------------------------　　不吹风这个很有道理，到时候我一定会注意　　就是关于喝水的问题，众说纷纭，不知道哪个是对的。　　昨天看一篇什么什么博士教你科学坐月子，里面讲一定要少喝水，渴了就喝加工过的米酒水。今天看了微博上另一篇科学坐月子的文章，就讲月子里要多喝水补充水分。　　我头都大了，到底是喝还是不喝啊？是喝纯净水还是要买米酒水喝啊？　　束缚带我准备近期就买，有没有可以推荐的品牌或者产品哩？记得有人说用纱布比较好。　　母乳很重要，我也想母乳喂养。不过怎么样才能让喂过奶的乳房不下垂哩？这又是我的烦恼之一
　　楼主 我腊月26比你早两天 还什么也没买呢 你开了贴我也来取经
话说你长的有点多 我长了十五斤
　　娃刚四个月的现身，束缚带一定要有，如果没耐性可以买便捷款的不一定非要纱布的。头几天少走动，尽量躺着，后来就可以稍微活动活动了。生了娃一定一定要他第一时间吮吸你的乳房，不要准备奶瓶！我家的就是第一天就开始用奶瓶不认我的奶了。如果奶不通一定要找专业的催乳师，我的奶被一个挨千刀的熟人阿姨催没了！婆婆不是妈，不要总想着指望婆婆帮你带孩子，我从月子里基本就自己带了，晚上冲奶粉都是叫老公。产后可能会轻微抑郁，调整好心情，和老公多多沟通，让好朋友去陪你说说话。产妇卫生巾多买点。别吃太油腻。暂时想到这么多。　　
　　@有这个没那个
23:17:11　　楼主 我腊月26比你早两天 还什么也没买呢 你开了贴我也来取经 话说你长的有点多 我长了十五斤　　-----------------------------　　确实啊，我现在都胖死了，但是还是吃的好多。我不爱吃饭，就爱吃零食和点心。自作自受啊　　
　　产后如果母乳的话大部分人会自然瘦，坚持少吃多餐，我月子里每次吃的刚好不饿，没有吃的饱饱的过，每天多吃几顿。　　
　　@小丸子没有樱桃
23:22:36　　娃刚四个月的现身，束缚带一定要有，如果没耐性可以买便捷款的不一定非要纱布的。头几天少走动，尽量躺着，后来就可以稍微活动活动了。生了娃一定一定要他第一时间吮吸你的乳房，不要准备奶瓶！我家的就是第一天就开始用奶瓶不认我的奶　　-----------------------------　　谢谢小丸子　　你说的这些很有用。　　婆婆来伺候月子我也有点怕，毕竟以前没生活在一起，担心各种不适应。　　小丸子还有好的建议吗？产后皮肤怎么样？你瘦下来了吗？　　
　　楼主，我是一个小港代飘过，你想好了买什么化妆品以后我可以帮你代购哦，包括婴儿用品什么的。　　在香港读完大学今年刚毕业，刚开始做港代，提供原单小票，直播什么的也都可以，只收0.9汇率，有兴趣请站短我哦～　　祝楼主生个健康漂亮的宝宝～
　　@缓缓爱瓜子
23:00:18　　我怀孕的时候面膜都不敢用呢～佰草集的七白刚买就发现怀孕了，擦脸用的我老公表妹从澳洲带的绵羊油，挺好～我临生前157斤。。。。我163。。。。挺吓人的数据吧～月子可以喝水呀～没听过长胖，其实宝宝会瘦，可惜我后来得了甲减，有1　　-----------------------------　　我估计快生的时候也是这个体重了　　希望瓜子能顺利瘦下来。　　我就是上学的时候当胖子当怕了，后来瘦下来体会到做美女的各种福利，认识了老公，结婚怀孕。　　很怕回到大学时候那种状态、又蠢又胖。感觉人生都灰暗了许多。现在还能拿怀孕当借口，生完宝宝真不知道还能不能恢复　　无论如何，都得努力减肥，胖子真的没有春天。　　
　　@小丸子没有樱桃
23:25:44　　产后如果母乳的话大部分人会自然瘦，坚持少吃多餐，我月子里每次吃的刚好不饿，没有吃的饱饱的过，每天多吃几顿。 　　-----------------------------　　好的，我记住了。　　少吃多餐不会影响哺乳吧，奶水够吗？　　如果能瘦身，又能喂饱宝宝，就太棒了、太棒了　　
　　@晒太阳的保温杯 母乳是最好的减肥方法　　我孩子两个月的时候就恢复到孕前体重了　　奶水是吸出来的，不是吃出来的，你想想小婴儿能需要多少热量，吃那么多只会张自己身上。　　孕期哺乳期保持孕前同样饮食规律，绝对不会胖，前提是孕前的饮食i 规律是健康的。
　　@什么都不会xi
23:32:55　　楼主，我是一个小港代飘过，你想好了买什么化妆品以后我可以帮你代购哦，包括婴儿用品什么的。 　　在香港读完大学今年刚毕业，刚开始做港代，提供原单小票，直播什么的也都可以，只收0.9汇率，有兴趣请站短我哦～ 　　祝楼主　　-----------------------------　　谢谢你哦，有需要我会找你　　不如你也推荐几款护肤品给我吧，不是香港圣诞节护肤品超级便宜吗？　　
　　护肤我没啥心得，我只做了保湿护理。　　腹带和骨盆带我没绑，全买了，浪费了　　坐月子可以适当在家里走动，吃饭和家人一起在饭桌吃，我是剖腹产半个月后洗头洗澡的，开始只是擦澡。　　月子里少抱孩子，孩子睡你就睡，抓紧一切可以休息的时候休息。
　　孕前96斤，产后出院时142斤。宝宝满月的时候120斤，三个月左右的时候110斤。现在孩子九个月，104斤。　　说月子里不喝水根本不可能啊，我生完孩子都要渴死了，而且每次给孩子喂奶的时候条件反射一样必须喝水。南方有米酒，北方不喝米酒的也一样生孩子了。　　我认为我瘦下来的主要原因还是母乳喂养，其次月子里能掉二十斤份量也和我喝的东西有关。电视上看过一个节目请的嘉宾是个台湾人，他给小s和那英等名人坐过月子，他说女人在月子里喝红枣和红小豆一起煮的水最好，可以补气血，排孕期身体里积攒下来的多余水份。所以，我整个月子喝的都是这个熬的水，一把红豆加一把红枣，熬好了水灌在暖水壶里，渴了就喝。　　
　　喝水不会更胖，我月子里一直喝白开水。月子里科学饮食最重要。科学合理的饮食，我满月后就能穿孕前的衣服了，满月的时候只比孕前重8斤。收腹带我没用，医生不让用，说对恢复不好。我到孩子两个月就恢复的差不多了,虽然还是有点小肚子，不过根本看不出来生过孩子的。，我还母乳，天天吃的很多喝各种汤。　　
　　马克　　
　　月子里不要减肥，恢复休养身体才最重要。不能大补，月子饮食要科学合理。护肤品我产后因为还要哺乳所以一直用婴儿护肤品的。　　
　　有条件去月子中心吧，我妹子现在在那里坐月子，照顾的很好，什么东西中心都想到了，恢复的也快，有专门的营养师天天配餐，还有医生随时看刀口恢复的怎么样，护士什么的也服务的挺到位，宝宝也照顾的很好，就是价格不可爱，28天3万多，她这还是第二便宜的，还有十几万的　　
　　@干脆面师傅
23:48:24　　孕前96斤，产后出院时142斤。宝宝满月的时候120斤，三个月左右的时候110斤。现在孩子九个月，104斤。 　　说月子里不喝水根本不可能啊，我生完孩子都要渴死了，而且每次给孩子喂奶的时候条件反射一样必须喝水。南方有米酒　　-----------------------------　　亲爱的，你说得就是我想要的。尤其是红豆红枣水。月子里就按你说的办　　那个台湾专家的视频还有没有啊、　　我也想找出来看看　　
　　@什么都不会xi
23:32:55　　楼主，我是一个小港代飘过，你想好了买什么化妆品以后我可以帮你代购哦，包括婴儿用品什么的。　　在香港读完大学今年刚毕业，刚开始做港代，提供原单小票，直播什么的也都可以，只收0.9汇率，有兴趣请站短我哦～　　祝楼主　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 21楼
23:42:14　　谢谢你哦，有需要我会找你　　不如你也推荐几款护肤品给我吧，不是香港圣诞节护肤品超级便宜吗？　　-----------------------------　　是的～前两天帮天涯的几个美女带了不少套装，护肤品我自己觉得雅诗兰黛比较好，现在有七八百港币的套装，还有茱莉蔻也很好，帮男朋友的姐姐带过很多次。其实选择太多啦，还是看您想要什么功效，适合什么样的啦～　　对了，前两天还帮一个天涯的妈妈带了一个婴儿补钙液，牌子叫child life，好像很不错的样子，不过那个要半岁以后才能吃。你可以留意下～
　　@军军家的宝贝1
23:48:18　　护肤我没啥心得，我只做了保湿护理。 　　腹带和骨盆带我没绑，全买了，浪费了 　　坐月子可以适当在家里走动，吃饭和家人一起在饭桌吃，我是剖腹产半个月后洗头洗澡的，开始只是擦澡。 　　月子里少抱孩子，孩子睡你就睡，抓　　-----------------------------　　擦澡用的生姜水吗？　　我打算煮生姜水擦澡洗漱　　这个应该没问题吧？　　
　　29号预产期。郁闷双十一买了几千块的月子餐后悔了不如去月子中心还能省下月嫂钱。　　
　　@维尼-25 23:50:34　　喝水不会更胖，我月子里一直喝白开水。月子里科学饮食最重要。科学合理的饮食，我满月后就能穿孕前的衣服了，满月的时候只比孕前重8斤。收腹带我没用，医生不让用，说对恢复不好。我到孩子两个月就恢复的差不多了,虽然还是有点小肚子，　　-----------------------------　　好羡慕你啊　　维尼你是顺产还是剖的？　　是不是收腹带不利于剖腹产的妈妈？　　
　　@维尼-25 23:52:46　　月子里不要减肥，恢复休养身体才最重要。不能大补，月子饮食要科学合理。护肤品我产后因为还要哺乳所以一直用婴儿护肤品的。 　　-----------------------------　　所以我想吸取大家的经验，尽可能地科学合理坐月子。　　网上找的文章说什么的都有，信不过了　　
　　预产期腊月十七的来报到，话说我已经胖了40斤。。。还长在自己身上的比较多，已经让朋友代购各种红魔晶，瘦脸精华之类的了。　　
　　@Cindy720
23:59:24　　有条件去月子中心吧，我妹子现在在那里坐月子，照顾的很好，什么东西中心都想到了，恢复的也快，有专门的营养师天天配餐，还有医生随时看刀口恢复的怎么样，护士什么的也服务的挺到位，宝宝也照顾的很好，就是价格不可爱，28天3万　　-----------------------------　　坦白讲，一个月三万块我舍不得，而且我们小地方也没有月子中心　　本来打算请个月嫂，但是预产期是年底，怕是请不到合适的　　本着为自己负责的想法，我希望能在现有条件下照顾好自己，让自己尽可能科学合理，早日恢复，嘿嘿　　
　　@军军家的宝贝1
23:48:18　　护肤我没啥心得，我只做了保湿护理。　　腹带和骨盆带我没绑，全买了，浪费了　　坐月子可以适当在家里走动，吃饭和家人一起在饭桌吃，我是剖腹产半个月后洗头洗澡的，开始只是擦澡。　　月子里少抱孩子，孩子睡你就睡，抓　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 30楼
00:05:24　　擦澡用的生姜水吗？　　我打算煮生姜水擦澡洗漱　　这个应该没问题吧？　　-----------------------------　　没有，普通的热水器的水，半个月和满月的时候拿艾叶泡水蒸过，去寒气的。我月子做的不精细，目前看没有什么不适的地方。　　哺乳期由于哺乳钙流失的比较多，容易出现牙齿口腔问题，我就犯了一次冠周炎，不能吃甲硝锉，疼的晚上不能睡，白天不能吃，嘴巴都长不开。多注意口腔护理。
　　回复第29楼，@什么都不会xi　　@什么都不会xi
23:32:55 　　楼主，我是一个小港代飘过，你想好了买什么化妆品以后我可以帮你代购哦，包括婴儿用品什么的。 　　在香港读完大学今年刚毕业，刚开始做港代，提供原单小票，直播什么的也都可以，只收0.9汇率，有兴趣请站短我哦～ 　　祝楼主 　　----------------------------- 　　@晒太阳的保温杯 21楼
23:42:14 　　谢谢你哦，有需要我会找你 　　不如你也推荐几款护肤品给我吧，不是香港圣诞节护肤品超级便宜吗？ 　　----------------------------- 　　是的～前两天帮天涯的几个美女带了不少套装，护肤品我自己觉得雅诗兰黛比较好，现在有七八百港币的套装，还有茱莉蔻也很好，帮男朋友的姐姐带过很多次。其实选择太多啦，还是看您想要什么功效，适合什么样的啦～ 　　...　　--------------------------　　我觉得妹子说的茱莉蔻应该还可以，像欧舒丹茱莉蔻悦木之源这种植物的楼主用会比较好，楼主还要喂奶的，暂时最好不要用化学添加剂多的护肤品，要是能要这个妹子代购婴儿用的护肤品就最好了，楼主和宝宝一起用，用到断奶就再用雅诗兰黛一类的　　
　　回复第35楼，@晒太阳的保温杯　　@Cindy720
23:59:24 　　有条件去月子中心吧，我妹子现在在那里坐月子，照顾的很好，什么东西中心都想到了，恢复的也快，有专门的营养师天天配餐，还有医生随时看刀口恢复的怎么样，护士什么的也服务的挺到位，宝宝也照顾的很好，就是价格不可爱，28天3万 　　----------------------------- 　　坦白讲，一个月三万块我舍不得，而且我们小地方也没有月子中心 　　本来打算请个月嫂，但是预产期是年底，怕是请不到合适的 　　本着为自己负责的想法，我希望能在现有条件下照顾好自己，让自己尽可能科学合理，早日恢复，嘿嘿 　　--------------------------　　楼主也可以在当当亚马逊搜一下坐月子的书啊，有很多的，跟着上面做也应该是可以的，我妹子现在是每天吃6餐，中心每天根据她的情况配好的，菜单每天不一样，但是鲫鱼汤紫米饭豆浆是每天都有的，楼主也可以这样吃啊　　
　　刚怀孕，内心还很紧张　　
　　和个人体质有关
我感觉跟生男生女也有关系 关键是要心态好 休息好 其他的不要想太多了
　　@军军家的宝贝1
23:41:00　　@晒太阳的保温杯 母乳是最好的减肥方法 　　我孩子两个月的时候就恢复到孕前体重了 　　奶水是吸出来的，不是吃出来的，你想想小婴儿能需要多少热量，吃那么多只会张自己身上。 　　孕期哺乳期保持孕前同样饮食规律，绝对不会胖，前提是孕前的饮食i 规律是健康的。 　　-------------------------　　大排　　
　　楼主握手，我二月初的预产期，现在也胖了40来斤了，希望大家多交流啊，先把红豆红枣水马克一下，我打算宝宝没断奶之前只用婴儿护肤，等出了月子去健身房，我卡暂时停了，就想着生完继续锻炼。还有宝宝的东西大家也可以交流一下啊，我还什么都没买呢　　
　　我怀孕胖了26斤，出了月子只比原来重8斤，第三个月就恢复了产前的体重　　没什么秘诀，无非就是少吃多动啊　　月子期没有大补，就吃补血的补气的　　红枣桂圆党参红参银耳糯米鸡这几样随机组合，月子里一天吃一小碗　　饮食也没必要大鱼大肉，多吃蔬菜、五谷，水果，多喝汤　　每天早上一颗水煮蛋，一碗豆浆或者一杯牛奶外加一根玉米棒子，　　中午二两小米加大米饭，一大盘蔬菜，生菜、花椰菜、、空心菜、菠菜、油麦菜每天换着吃，然后吃些牛肉或者鸡肉或者海鲜，汤要么鱼汤要么筒骨汤要么鸡汤，后面两种汤最好都把油撇了。　　晚上五谷杂粮粥加蔬菜加点肉　　一天三顿小点心，早上一个苹果，下午一碗汤，晚上一个橙子或梨　　月子期多喝水，会出很多汗，很容易渴，如果要喂奶就需要更多水了　　关于母乳，要给孩子多吸啊，一开始可能不够可以添加点奶粉，慢慢的奶水就会越来越多的　　要相信每个妈妈都是有奶的，而且奶是越吸越多的　　月子期间最好躺床上不要多走动，也不要多抱宝宝，对身体不好　　洗澡洗头什么的我都没避讳，五天一次洗头，每天都洗澡　　月子期间我瘦了5斤，大部分是孕期浮肿的水分　　出了月子可以开始慢慢锻炼了，我开始是做瑜伽，就是玉珠铉那个，我做了很多年了觉得比较容易。半个月后就跳健身操了，Debbie Sinber的slim in 6，每天一个小时，一般是下午睡完午觉三点半开始，四点半结束洗澡护肤化妆等我老公回来。　　宝宝三个月时我已经和怀孕前差不多了。　　对了，一定要穿塑身内衣，有助于产后瘦身，产后半个月我就穿上了。　　护肤没什么可说的，产前该怎样还怎样啊，我是干皮，做好补水和初期抗衰老就行了，娇韵诗的恒润精华和雅顿的黄金胶囊是我的最爱，anr我倒是没什么特别的感觉。很多人说产后一段时间皮肤会急速变差，我没啥感觉。
　　@晒太阳的保温杯
23:04:12　　@阿尔TX 9楼
22:56:03　　朋友那里听来的：　　千万不要冻着，不要吹风。说这话的人因为这样那样的原因没有注意也没条件注意，比较容易着凉，腰疼头疼...　　-----------------------　　那个是卖米酒水的广告啊，你随便翻一本关于怀孕生产的书都会让你多喝水　　我个人是不建议喝米酒的，母乳的话酒精是会通过奶水被宝宝吸收的
　　好　　
　　@晒太阳的保温杯
23:40:27　　@小丸子没有樱桃
23:25:44　　产后如果母乳的话大部分人会自然瘦，坚持少吃多餐，我月子里每次吃的刚好不饿，没有吃的饱饱的过，每天多吃几顿。 　　--...　　-----------------------　　婴儿一天的母乳消耗的热量等于你喝一两杯牛奶的热量　　再多补就补到你的膘上了
　　喝米酒，不怕把宝宝给灌醉，酒精会从母乳被宝宝吸收的，喝水就行了，最好是喂奶前几十分钟喝一杯水··然后吃一些高蛋白的食物，我当时就每天吃一个鸡蛋·瘦肉·青菜··米面之类的东东可以少吃点··　　顺产的话，100天之内不在下蹲，除非你想子宫下坠··剖腹产的话记得那种买一些医用胶带，等伤口复合好后用胶带像打补丁坚粘在伤口上，越密越好，以免伤口疤痕凸出·若凸出，等几个月后了后，自己一有空沾着“香香”来回搓（千万别对自己太狠，搓到一层皮啊）长外后会平复下来·可以用姜片来搓，只要你不过敏·不过我还是觉得能顺产就顺产吧，顺产后做提肛运动（憋屎那种行为）就行了，3个月之内不要行房（虽然医学上说42后就可以）三年内做好避孕，因为第一次生产后，子宫有记忆性，特别容易受孕，当然你想生二胎的话只要一年半的时间　　月子里洗澡可以用姜片（现在可以买一堆回来晒太阳）艾草干（药店有，很便宜）煲水，冲凉洗头，注意洗后别受凉感冒··或身体某部位受风后痛，拿姜用火烤一下，放在痛的部位来回搓··　　通奶的话，把自己乳房上涂上BB油··一手捧着乳房，一只手像龙抓手一下在乳房上一抓一放··再不会的话跑妇科找护士给你通·自己偷师学会就行了·记得通了后洗净才能喂BB啊··食物上通草，加王不留行·鲫鱼煲汤喝·当然最后的一招就是人吸，BB吸饱了或者不肯吸叫你老公上··奶少的话，除了食补，BB越吸越多··千万别一开始给娃喝奶瓶，是人都会犯懒·包括你的娃··谁叫这世间有一句话是：吃奶的劲都使出来了，说明吃奶很累人的·喂奶时，腰部放一个枕头靠着，若坐着喂，靠在椅子上，脚下踩个小矮凳，这样子人不会累，腰也不会痛··喂好后记得扫风，就是把BB依靠在自己身上，自己一手托住BB背跟颈，一手空掌轻拍BB后背，让其出打隔··若长久不出，放下后让BB采用右侧卧的姿势,这样睡觉有利于宝宝呼吸记得颈下放一条小小的手巾·大人多注意以免溢奶，这是很危险的行为··月子里尽量少让人探望，别亲宝宝，注意BB体温变化，（买个电子体温器，欧姆龙的我家是就这个方便）若有点发烧，不能自行处理，马上就医··（新生儿发烧就医可以走绿色通道的，就医时跟护士说自己宝宝是新生儿，有优先权）　　孩子少抱，尤其在睡着时抱着···不然习惯了，由你受的 　　大概就这么多吧，你自己也要注意自己的产后忧郁症，别以为现在很好就轻心，生完后就难说了，莫名哭泣发怒就要注意了··这时要么去看心理医生，要么跟他人诉说·提醒你老公多注意你的情绪　　好了，我也要叫娃们起床上学了··
　　哈哈，楼主，我身高168 我孕前130斤，已经算胖子了，产前更是达到170斤啊，不过现在宝宝十一个月了，现在118斤，还在继续努力减肥，我的经验就是女人在怀孕时期一定要想吃什么吃什么，能吃多少吃多少，不要想体重，不然女人一生实在太苦逼了，在孕前得控制体重，产后还得努力减肥，好不容易怀个孕如果再控制食欲的话，就太郁闷了，又不是明星，不着急复出，产后慢慢减呗，一年不行，减两年　　
　　我是产前88斤，生的时候128斤，出月子92斤，经验就是找个好月嫂伺候月子。我月子里基本没抱过宝宝，没碰过冷水，晚上没起来过，奶都是吸奶器吸出来月嫂喂　　
　　还有产后一周都是不喝白开水，山楂水或红枣水代替，吃薏米饭代替大米饭　　
　　@晒太阳的保温杯
22:39:12　　雅诗兰黛的红石榴系列怎么样？ 　　有用过的吗？适不适合27岁的姑娘或者大妈用呢？ 　　还有哪些产品性价比高呢？ 　　求推荐啊。　　—————————————————　　红石榴是少女系列，用小棕瓶　　
　　建议楼主抓紧时间选个月嫂！　　
　　还有要学会刺激奶阵来追奶，奶阵刺激方法可以百度，我产后全母乳的，产后一个月就可以穿回以前的衣服，喂奶消耗挺大的　　
　　月子里要休息保暖，但是过犹不及！　　不要胡吃海塞，不要高脂肪高热量，尽量少吃多餐，营养均衡，多补气补血。要减肥也要出了月子，月子里能做到不增加体重就不错了。　　月子里多躺，后期可以站站走走，但是忌久坐，尽量不要抱娃。　　至于护肤，在月子里估计你不会有那么大精力的。　　
　　回复第29楼，
@什么都不会xi　　@什么都不会xi
23:32:55　　楼主，我是一个小港代飘过，你想好了买什么化妆品以后我可以帮你代购哦，包括婴儿用品什么的。　　在香港读完大学今年刚毕业，刚开始做港代，提供原单小票，直播什么的也都可以，只收0.9汇率，有兴趣请站短我哦～　　祝楼主　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯
23:42:14　　谢谢你哦，有需要我会找你　　不如你也推荐几款护肤品给我吧，不是香港圣诞节护肤品超级便宜吗？　　-----------------------------　　是的～前两天帮天涯的几个美女带了不少套装，护肤品我自己觉得雅诗兰黛比较好，现在有七八百港币的套装，还有茱莉蔻也很好，帮男朋友的姐姐带过很多次。其实选择太多啦，还是看您想要什么功效，适合什么样的啦～　　...　　--------------------------　　@Cindy720 37楼
00:24:55　　我觉得妹子说的茱莉蔻应该还可以，像欧舒丹茱莉蔻悦木之源这种植物的楼主用会比较好，楼主还要喂奶的，暂时最好不要用化学添加剂多的护肤品，要是能要这个妹子代购婴儿用的护肤品就最好了，楼主和宝宝一起用，用到断奶就再用雅诗兰黛一类的　　-----------------------------　　这么一说也对，应该先用婴儿护肤品，过度一段时间再换
　　@西柚糖糖1 55楼
08:42:04　　月子里要休息保暖，但是过犹不及！　　不要胡吃海塞，不要高脂肪高热量，尽量少吃多餐，营养均衡，多补气补血。要减肥也要出了月子，月子里能做到不增加体重就不错了。　　月子里多躺，后期可以站站走走，但是忌久坐，尽量不要抱娃。　　至于护肤，在月子里估计你不会有那么大精力的。　　-----------------------------　　看来少吃多餐是正道，好多姐妹都提到了。　　少吃多餐，补气补血　　唉，看来还是和个人体质有关，看楼上好多美妈月子里都掉秤了，好羡慕　　希望自己到时候能和她们一样
　　怀之前90，生的时候130，身高164，出月子110左右，但是腰围超级吓人，一个多月还是84，穿什么都难看，我没绑束缚带，三个月后自然减下来，腰围72，体重100。月子里洗头发了，用姜煮水洗的，澡也洗了。坐月子尽量躺着哺乳，抱着喂奶腰容易疼。对了，我是顺产，出了月子没多久就断奶了，所以可能恢复比较快。　　
　　@菟丝子315
08:28:20　　还有产后一周都是不喝白开水，山楂水或红枣水代替，吃薏米饭代替大米饭 　　-----------------------------　　薏米饭有去水肿的作用对吗？　　这条也很重要，要提前准备　　
　　@菟丝子315
08:26:20　　我是产前88斤，生的时候128斤，出月子92斤，经验就是找个好月嫂伺候月子。我月子里基本没抱过宝宝，没碰过冷水，晚上没起来过，奶都是吸奶器吸出来月嫂喂 　　-----------------------------　　好兴湖啊　　我预产期年底，估计不好请月嫂　　婆婆打算请，但老公和妈妈反而不愿意　　老公的意思是有婆婆在一切就ok了，而且年底月嫂不好请，我们这里小地方，月嫂大都是外地人要回家过年，听说这期间费用三到五倍，就是近一万块　　我老妈就认为是浪费钱，虽然是婆婆出钱，我妈也觉得没必要，还不如把钱留着存起来。　　我本来都不打算请了，你这么说我又心动了。　　
　　我做月子的时候就是我婆婆帮我做的，照顾的很好，但唯一的问题是吃的太好了，一天4-5餐，吃N个鸡蛋，每餐饭前一大碗满满的鸡肉油也很厚的汤，导致我出了月子还胖了3kg。是月子以后才慢慢瘦下来的，减肥真的很辛苦。　　所以发誓以后如果生二胎，唯一的要求就是在娘家做月子，保证月子里就能瘦很多。其实根本没有必要像古时候那样补，一天一只鸡吓死人。
　　回复第35楼，
@晒太阳的保温杯　　@Cindy720
23:59:24　　有条件去月子中心吧，我妹子现在在那里坐月子，照顾的很好，什么东西中心都想到了，恢复的也快，有专门的营养师天天配餐，还有医生随时看刀口恢复的怎么样，护士什么的也服务的挺到位，宝宝也照顾的很好，就是价格不可爱，28天3万　　-----------------------------　　坦白讲，一个月三万块我舍不得，而且我们小地方也没有月子中心　　本来打算请个月嫂，但是预产期是年底，怕是请不到合适的　　本着为自己负责的想法，我希望能在现有条件下照顾好自己，让自己尽可能科学合理，早日恢复，嘿嘿　　--------------------------　　@Cindy720 38楼
00:30:05　　楼主也可以在当当亚马逊搜一下坐月子的书啊，有很多的，跟着上面做也应该是可以的，我妹子现在是每天吃6餐，中心每天根据她的情况配好的，菜单每天不一样，但是鲫鱼汤紫米饭豆浆是每天都有的，楼主也可以这样吃啊　　-----------------------------　　cindy提醒我了，应该买一本坐月子的书来看，自己不看也要让婆婆看，反正我婆婆爱看书。　　鲫鱼汤　　紫米饭　　豆浆　　都是要mark的，到时候让婆婆每天做这几样。
　　@菟丝子315 54楼
08:33:58　　还有要学会刺激奶阵来追奶，奶阵刺激方法可以百度，我产后全母乳的，产后一个月就可以穿回以前的衣服，喂奶消耗挺大的　　-----------------------------　　好多人都说喂奶可以减肥哒，不管是为了宝宝还是为了自己都要坚持母乳喂养　　不过请月嫂可能性不大了，我还是自力更生靠自己吧
　　母乳喂养减肥　　另外　　对比几个刚生过孩子的同事　　我只能说　　瘦人无论怎样都不会胖……　　胖人想要瘦真的是难啊
　　@水行空 48楼
08:06:51　　喝米酒，不怕把宝宝给灌醉，酒精会从母乳被宝宝吸收的，喝水就行了，最好是喂奶前几十分钟喝一杯水··然后吃一些高蛋白的食物，我当时就每天吃一个鸡蛋·瘦肉·青菜··米面之类的东东可以少吃点··　　顺产的话，100天之内不在下蹲，除非你想子宫下坠··剖腹产的话记得那种买一些医用胶带，等伤口复合好后用胶带像打补丁坚粘在伤口上，越密越好，以免伤口疤痕凸出·若凸出，等几个月后了后，自己一有空沾着“香......　　-----------------------------　　他们说的米酒水是把米酒烧开了，然后沸腾15分钟把酒精挥发掉再喝的，估计不会有酒精了。不过我现在也觉得那篇文章就是卖月子水的做的软广告吧　　还不知道顺产还是剖腹呢，好担心，希望一切顺利。你说的这个很有用，要提起买好医用胶带备用。　　晒姜片，买艾草干，这些都要提前准备啦　　还有电子体温计，前几天京东搞活动呢，本来打算买，老公说没有用就没买，现在就去找找看，一定要买一个，才不听他的呢。　　奶水越吸越多就太好了，不怕多，越多越好，嘿嘿　　产后抑郁症好像很可怕，我也听说有的产妇轻生的，佛祖保佑，我会加倍加班注意，也提醒老公和妈妈多注意我的情绪。　　亲爱的你说的好多都很有用，很重要，我要好好做笔记了
　　@xx子曰 34楼
00:12:20　　预产期腊月十七的来报到，话说我已经胖了40斤。。。还长在自己身上的比较多，已经让朋友代购各种红魔晶，瘦脸精华之类的了。　　-----------------------------　　共勉共勉，我比你胖多了，红魔晶是什么？减肥用的吗？
　　腊月7的预产期，二胎，人在新西兰。今天刚收到订的台湾月子餐，希望产后能继续有奶并瘦下来。　　这胎到现在才胖了5.5kg,应该会容易瘦吧。。。。目前用的全是羊奶或绵羊油系列护肤的。。。　　我生一胎的经验是，母乳减肥是骗人的！断奶才减肥。另外生完娃脚会大一个号，悲催。　　需要奶粉代购的可以站短我哦，不过母乳喂养还是最好的
　　@张3李4王5赵6 44楼
01:13:35　　我怀孕胖了26斤，出了月子只比原来重8斤，第三个月就恢复了产前的体重　　没什么秘诀，无非就是少吃多动啊　　月子期没有大补，就吃补血的补气的　　红枣桂圆党参红参银耳糯米鸡这几样随机组合，月子里一天吃一小碗　　饮食也没必要大鱼大肉，多吃蔬菜、五谷，水果，多喝汤　　每天早上一颗水煮蛋，一碗豆浆或者一杯牛奶外加一根玉米棒子，　　中午二两小米加大米饭，一大盘蔬菜，生菜、......　　-----------------------------　　宝妈你胖了26斤根本就不算神马啊，这就是医生要求的增重数呢。看来你平时身材一定也很好。　　红枣、桂圆、党参、红参、银耳、糯米鸡这些都记下来，提前买好了，让婆婆随机组合去　　喝汤要把油腻去掉　　出了月子就开始锻炼，瑜伽我是不行了，一直身体柔韧性就不好，教练说的动作我能做个大概就谢天谢地了，健身操倒是可以试一试，　　塑身内衣塑身内衣，亲爱的你买的哪种？我想现在就准备上。　　我本来皮肤就一般，肤色不均，以前全靠隔离霜，怀孕以后自己都不想看自己　　好怕皮肤更差，就不想见人了　　生完宝宝打算把水乳霜都换了，不过又不知道换成哪种　　黄金胶囊是什么，我去搜搜看，貌似好多人推荐呢。
　　@注册个ID玩玩 68楼
09:56:40　　腊月7的预产期，二胎，人在新西兰。今天刚收到订的台湾月子餐，希望产后能继续有奶并瘦下来。　　这胎到现在才胖了5.5kg,应该会容易瘦吧。。。。目前用的全是羊奶或绵羊油系列护肤的。。。　　我生一胎的经验是，母乳减肥是骗人的！断奶才减肥。另外生完娃脚会大一个号，悲催。　　需要奶粉代购的可以站短我哦，不过母乳喂养还是最好的　　-----------------------------　　看来真的是和体质有关，楼上好多妈妈们说母乳减肥肯定也是自己的亲身体会。　　宝妈你又说母乳减肥骗人。　　看来我还是不能把希望完全寄托在母乳上，自己合理控制饮食才是王道。　　我好羡慕那些孕期不增重太多的人，肯定都很漂亮呢。　　有需要奶粉我一定站短。嘿嘿。
　　@一周减两斤
08:15:13　　哈哈，楼主，我身高168 我孕前130斤，已经算胖子了，产前更是达到170斤啊，不过现在宝宝十一个月了，现在118斤，还在继续努力减肥，我的经验就是女人在怀孕时期一定要想吃什么吃什么，能吃多少吃多少，不要想体重，不然女人一　　-----------------------------　　亲爱的，我认同你的观点，这一辈子估计也就孕期可以毫无顾及地吃大餐了，对自己好一点。产后是必须要减肥。必须地。　　
　　@Suep2
09:27:23　　我做月子的时候就是我婆婆帮我做的，照顾的很好，但唯一的问题是吃的太好了，一天4-5餐，吃N个鸡蛋，每餐饭前一大碗满满的鸡肉油也很厚的汤，导致我出了月子还胖了3kg。是月子以后才慢慢瘦下来的，减肥真的很辛苦。 　　所以发誓　　-----------------------------　　你婆婆很疼你呢　　
　　@yuwenhongwei 64楼
09:41:50　　母乳喂养减肥　　另外　　对比几个刚生过孩子的同事　　我只能说　　瘦人无论怎样都不会胖……　　胖人想要瘦真的是难啊　　-----------------------------　　瘦人无论怎样都不会胖……　　胖人想要瘦真的是难啊　　红烧大排啊，这就是赤果果的现实，残酷的人生啊　　不过胖人也能瘦下来的，靠自己的毅力和坚持呗。通过努力瘦下来也会很有成就感。　　不管生不生宝宝，一定一定不能胖，一定一定要保持好身材，这对女人来说真的很重要
　　产后九个月了，身材没恢复，皮肤一如既往的好，可能更好，因为胖嘛也就显得更水灵。个人感觉要看是否母乳，有人随便吃吃奶水就很足，还有的六个月后小孩吃奶把妈妈都吃瘦了。我刚好相反，不吃好的不喝汤就没奶，而我又想给宝宝多点母乳，所以身材就悲催了。只能希望以后断奶再拼命减了。所以说体质很重要。　　关于护肤，我的皮肤一直很好，现在还是主攻美白和保湿。没啥大问题，不心的可以只用保湿。　　个人感觉没必要太紧张，正常吃喝就好，我月子里前半个月比较清淡，后半个月适当喝了些鸡汤。水一直有喝。最重要的一点是一定要绑绑腹带，纱布和简单性的都要准备，根据心情来绑。不过大多数人买的纱布浪费了，因为嫌麻烦。我就是嫌麻烦没用纱布，结果又没买简便型的，导致现在肚子悲催了。　　
　　@Suep2
09:27:23　　我做月子的时候就是我婆婆帮我做的，照顾的很好，但唯一的问题是吃的太好了，一天4-5餐，吃N个鸡蛋，每餐饭前一大碗满满的鸡肉油也很厚的汤，导致我出了月子还胖了3kg。是月子以后才慢慢瘦下来的，减肥真的很辛苦。　　所以发誓　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 73楼
10:11:33　　你婆婆很疼你呢　　-----------------------------　　这种疼容不得说NO啊
　　回复第35楼(作者:@晒太阳的保温杯 于
00:15)　　@Cindy720
23:59:24　　有条件去月子中心吧，我妹子现在在……　　==========　　请月嫂必须的，我月子里没请月嫂，没休息好，身体差了很多。　　
　　我现在就在月子中心坐月子。　　这里的午饭是薏仁饭，晚饭是紫米饭;第一周是素汤，也就是菌菇类西兰花胡萝卜一起炖的汤。乳房通了之后是荤汤用吸管喝。牛奶是低脂牛奶，水果用热水泡一下温了以后吃。下午的汤品一般是南瓜或者紫薯汤。红豆汤一周只有一次。　　赤小豆泡水代替白开水，之前我在网上也看到过也准备了，但是进来以后这里的产妇医生和营养师都不准在恶露干净之前喝赤豆桂圆红枣之类的。但是可以用薏仁泡煲汤喝，据说去湿的。　　塑身方面，一片式的束缚带，骨盆带，纱布我都有准备。恶露未干净之前都用一片式的，防止内脏下垂;第二周上骨盆带;纱布我过几天就绑上。　　怀孕的时候，听过一个国妇婴专家的讲座。她也为很多艺人做过产后修复，据她说，一片式那种也就生完一周左右用用，塑身还是要用纱布捆。但又不能太早，不然恶露不净，以后要得妇女病。　　
　　@注册个ID玩玩
09:56:40　　腊月7的预产期，二胎，人在新西兰。今天刚收到订的台湾月子餐，希望产后能继续有奶并瘦下来。　　这胎到现在才胖了5.5kg,应该会容易瘦吧。。。。目前用的全是羊奶或绵羊油系列护肤的。。。　　我生一胎的经验是，母乳减肥是骗人的！断奶才减肥。另外生完娃脚会大一个号，悲催。　　需要奶粉代购的可以站短我哦，不过母乳喂养还是最好的　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 70楼
10:06:06　　看来真的是和体质有关，楼上好多妈妈们说母乳减肥肯定也是自己的亲身体会。　　宝妈你又说母乳减肥骗人。　　看来我还是不能把希望完全寄托在母乳上，自己合理控制饮食才是王道。　　我好羡慕那些孕期不增重太多的人，肯定都很漂亮呢。　　有需要奶粉我一定站短。嘿嘿。　　-----------------------------　　我老大喂了一年半的纯母乳，体重就比出月子少了4斤而已。。。然后断了母乳半个月瘦了2斤。母乳减肥对我绝对是骗人的。
　　@注册个ID玩玩
09:56:40　　腊月7的预产期，二胎，人在新西兰。今天刚收到订的台湾月子餐，希望产后能继续有奶并瘦下来。　　这胎到现在才胖了5.5kg,应该会容易瘦吧。。。。目前用的全是羊奶或绵羊油系列护肤的。。。　　我生一胎的经验是，母乳减肥是骗人的！断奶才减肥。另外生完娃脚会大一个号，悲催。　　需要奶粉代购的可以站短我哦，不过母乳喂养还是最好的　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 70楼
10:06:06　　看来真的是和体质有关，楼上好多妈妈们说母乳减肥肯定也是自己的亲身体会。　　宝妈你又说母乳减肥骗人。　　看来我还是不能把希望完全寄托在母乳上，自己合理控制饮食才是王道。　　我好羡慕那些孕期不增重太多的人，肯定都很漂亮呢。　　有需要奶粉我一定站短。嘿嘿。　　-----------------------------　　对，忘补充了，我还是属于随便吃不喝汤就有奶的人。　　哈，小广告新西兰代购请站短，母乳优于奶粉！
　　先学习学习
　　我觉得坐月子好安逸，天天在床上坐着，全家都宠着。好吧，我还没结婚。只是YY 　　
　　关于减肥，能早瘦下来就早瘦下来，越晚越难恢复，就算瘦了，肉教把皮撑开了，瘦下来也是皮很松的，皮松就麻烦了
　　我这个月十一号生的，生孩子之前55kg，生孩子之前三天84kg，产后两天79kg，今天74kg。感觉月子会所的月子餐吃了不肥人，简单说说，感觉在家里也好操作。早餐:炖蛋一份，牛奶，白粥一小碗，两个小馒头。有时候后两者改为饺子或者馄饨。正餐都是两素一荤一汤，基本无油少盐。至于发奶，也不必高蛋白的荤汤。地球妈妈的开奶茶不错的，零热量也有效果。会海淘的iherb，不会的淘宝。　　另外推荐几个产后必备，都是淘宝买的:一个叫痔疮盆，也叫产妇盆。这个东西可以放在马桶上用，目的是可以坐着清洗下身。产后没有这个真不知道该怎么办，太实用了。第二个是棉坎肩，有短袖的那种。睡觉，喂宝宝奶的时候，防止漏肩风。第三开塞露，产后第一次大便用，防止大便干结划伤肠壁;还有就是因为产后一直躺着没什么运动，大便往往很难。坐久了内脏下垂，超过5分钟还是用开塞露干脆。出月子再慢慢戒。还有什么我再想想。　　
　　@米其林爱冰激凌 81楼
10:47:12　　我觉得坐月子好安逸，天天在床上坐着，全家都宠着。好吧，我还没结婚。只是YY　　-----------------------------　　谁说天天坐着，天天还是要起来走动活动的，不然脚后跟会疼。而且除非家里有很多人专门伺候孩子，不然有些事情还是要起来自己做的。要是亲妈、好婆婆或月嫂照顾还好算幸福的。要是摊上不心疼的婆婆……我见过有发贴说婆婆不管照顾月子，自己顶风去外面买一箱方便面坐月子的。
　　怀孕前1.63 94斤 生前最后一次医院称重是128斤 生完110斤 宝宝6斤2两 哺乳期间一直没减过 为了让宝宝有足够的奶喝
现在宝宝10个月 断母乳了 现在是104斤
愁啊 还有10斤要减 不过以前的裤子全能穿了
照顾宝宝还是很累 饿起来的时候也还吃的挺多 就是晚上控制住饭量
我妈说断奶自然就瘦回去了 她以前就这样
所以我也不急了~~LZ为了宝宝还是不要先想着减肥了
生完以后一定要坚持绑腹带 这个对收肚子还是挺有效果的
　　@小丸子没有樱桃
23:25:44　　产后如果母乳的话大部分人会自然瘦，坚持少吃多餐，我月子里每次吃的刚好不饿，没有吃的饱饱的过，每天多吃几顿。　　-----------------------------　　@晒太阳的保温杯 19楼
23:40:27　　好的，我记住了。　　少吃多餐不会影响哺乳吧，奶水够吗？　　如果能瘦身，又能喂饱宝宝，就太棒了、太棒了　　-----------------------------　　其实产后母乳的话非常容易胖~~因为食欲实在太好了，很容易饿，然后就使劲吃。。。。除非你有毅力控制住。。。。。我跟我同事都因为母乳时间长而胖了很多，不过母乳时间半年内的同事都还好。
　　回复第57楼(作者:@晒太阳的保温杯 于
08:51)　　@西柚糖糖1 55楼
08:42:04　　月子里要休息保暖，但是过犹不及……　　==========　　楼主你要知道每个人体质是不同的，那些月子里就能瘦到孕前的也是少数，对大多数人来说，在月子里把身体养好才是最关键的，后面带孩子累着呢，有你瘦的时候。我生之前长了将近40斤，生完出院的时候115，做完月子体重基本没变。但是脸色真的不好看，气血两亏。要是再让我做一遍月子，我一定好好补好好养。　　
　　因为我是纯母乳，所以没喝任何带酒精的东西，米酒也有酒精的嘛。。反正我这烂酒量，喝半碗醪糟就会醉。　　减肥要注意的就是月子里最好减，跟怀孕前一样正常吃饭就好，别胡吃海塞的大补特补的，没必要。尤其是别喝汤，之前营养专家不是说了么，汤没什么营养，都是破碎的蛋白质和一堆油，热量很高，反正我是拒绝喝汤，谁劝都不喝，奶还是巨多无比，产前140斤，孩子落地后3天后上称125斤，出月子110斤。
　　@冰琉碎
10:57:25　　@小丸子没有樱桃
23:25:44 　　产后如果母乳的话大部分人会自然瘦，坚持少吃多餐，我月子里每次吃的刚好不饿，没有吃的饱饱的过，每天多吃几顿。 　　------------------------　　-----------------------------　　看来控制食欲是王道　　
　　多喝液体，多休息。不懂得问医生，千万别迷信老传统。
　　@魔理莎的马甲哦
10:56:43　　怀孕前1.63 94斤 生前最后一次医院称重是128斤 生完110斤 宝宝6斤2两 哺乳期间一直没减过 为了让宝宝有足够的奶喝 现在宝宝10个月 断母乳了 现在是104斤 愁啊 还有10斤要减 不过以前的裤子全能穿了 　　-----------------------------　　你的体重已经很标准了，我是太胖了必须减肥呢　　
　　@米其林爱冰激凌
10:47:12　　我觉得坐月子好安逸，天天在床上坐着，全家都宠着。好吧，我还没结婚。只是YY 　　-----------------------------　　绝对是yy啊　　一个月不能随心所欲地洗澡洗头刷牙　　好多人做完月子都说熬出来了　　
　　我觉得没那么多讲究，但是月子期间一定要注意不要着凉不要劳累，不然容易得病　　还有母乳喂养对宝宝好，如果妈妈条件允许可以坚持，但是不要超过1年，感觉10-12个月后断奶比较好，宝宝断奶很自然，不哭，母乳喂养真的挺减肥的　　吃饭要营养全面，少盐少油腻，别放味精，喂奶很容易肚子饿的，可以少食多餐　　我是11个月的时候断奶的，现在宝宝一周岁，我体型跟生宝宝前没区别，肚子上也没赘肉，也没啥胸部下垂之类的说法，多吃点含胶原蛋白的食物比较好吧，银耳之类的都行　　希望对LZ有帮助
　　身高170，孕前100，孕后期150，生完宝宝之后130，现在宝宝一岁断奶后100　　我的经验就是：　　1，母乳喂养一是对宝宝身体好二是比奶粉方便，因为永远是恒温的，而且随时需要随时有　　2，不要因为害怕长胖了不好减肥而不在哺乳期间吃足，哺乳期是非常耗费体力和能量的，我那时候每餐都是一大盆鲫鱼汤，半夜喂奶的时候还要吃芝麻糊，不然能饿死　　3，断奶后减肥比较好，但是我很懒不爱运动，又馋嘴不肯亏待自己的胃，所以我的减肥方法就是少吃多餐细嚼慢咽，慢慢的把胃变小，就会瘦下来了，一定记住，要细嚼慢咽。因为如果你吃的很快，胃里面其实已经饱了，但是大脑还没接受到饱了的信号，你就会继续吃，等大脑觉得饱了的时候，其实已经吃撑了。所以慢慢吃，很容易有饱腹感，自然觉得饱了就不会再吃下去了　　4，如果是母乳喂养，一定要学会躺喂，晚上爬不起来的时候，躺喂非常省事，至少我的宝宝是这样，在她会翻身之后，她躺着吃饱了自己翻个身就接着睡了，我也根本不用起床，接着睡就行　　5，如果已经有妊娠纹了，不用太担心，总会消的，时间早晚而已，我那时候整个肚皮都花了，现在妊娠纹已经变白了，在慢慢消失了　　6，爱运动的妈妈们就坚持做收腹运动吧，我不爱运动，所以虽然体重下来了人也瘦了，但是肚皮松松的不如做姑娘的时候紧致了，尽管穿上衣服看不出来，但是偶尔自己摸到还是觉得……
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