从四点多醒来，就一直睡不着了～老公的呼噜连绵不绝，我却怎么都无法进入睡眠状态～怀孕期间，各种难受，也终于熬到八个月了，下个月就可以卸货了，哎，有点舍不得和宝宝合体的最后这点时间。
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　　我快六个月了。。。夜里三点多醒去了个厕所再也没睡着。。只能刷天涯。。。羡慕你快卸货。。一天天好难熬。。。各种不舒服　　
　　嘿?还抢了个沙发　　
　　@没有肉馅的肉包
05:30:24　　我快六个月了。。。夜里三点多醒去了个厕所再也没睡着。。只能刷天涯。。。羡慕你快卸货。。一天天好难熬。。。各种不舒服 　　-----------------------------　　快了快了～我现在羡慕马上就卸货的朋友～还有38 天，数着日子过啊　　
　　@没有肉馅的肉包
05:31:13　　嘿?还抢了个沙发 　　-----------------------------　　嘿，你没抢到哦　　
　　我也是　　
　　我在你发帖的时候醒的，三十周了，一个人睡，有老公陪的时候天天睡到八九点醒　　
　　是的，当初我也是，最后2个月就没睡好过觉，肚子重，宝宝在肚子里踢，尿频，还要坚持往左睡姿势很痛苦。　　
　　晚上经常睡不着就算了，腰酸背痛也算了，现在居然耻骨也酸了，晚上躺到床上也是，各种翻身'各种难受～　　
　　哎 ，三点半被肚子里的娃踢醒了到现在都没睡着。　　
　　整个孕期睡眠都好的不得了，就到卸货前一礼拜，天天睡不成，躺下就各种难受，天天坐到天亮。　　
　　我38周了，4点过醒来到现在…　　
　　我32周了，睡不着啊。　　
　　23周，四点醒来，乀刷天涯！　　
　　我还有两天就到预产期了，也是睡不着的，妞们都坚持坚持吧…　　
　　快27周，睡好好的被我家傻猫叫醒，好想出去踢它的屁股…　　
　　29周，一点多醒来的。胃里吐的干干净净的才能睡觉，就这还睡不好。　　
　　快别羡慕卸货的吧，等卸货后就羡慕现在的日子了，孩子出来了不如再塞回去呢，现在孩子快一岁了，真心累，没有自己的时间　　
　　情况不同，我只要一看书就能睡着，越爱看的越困。　　
　　34周了，也是睡眠不好……真想到37周就马上生啊！！　　
　　33周，昨天夜里忽然醒来发现自己居然是平躺着，感紧翻到左边耻骨也痛后腰也痛就睡不着了，不知道什么时候迷迷糊糊睡着了七点多又醒了吃吃早饭，坐也不是躺也不是，度日如年啊！　　
　　还两天预产期的路过，还没有动静呢　　
　　同下个月卸货。晚上起夜三次。每次必须迅速不吵醒肚子里的祖宗去厕所回来躺好。否则一顿翻滚扭屁股。然后你就陪着她到天亮吧……　　
　　@天籁清音ABC
09:28:06　　同下个月卸货。晚上起夜三次。每次必须迅速不吵醒肚子里的祖宗去厕所回来躺好。否则一顿翻滚扭屁股。然后你就陪着她到天亮吧…… 　　-----------------------------　　那我到不会，我想睡，它怎么闹腾我都睡～就是越来越睡不好了　　
　　@莫莫心心
06:56:12　　34周了，也是睡眠不好……真想到37周就马上生啊！！ 　　-----------------------------　　我35周了，本来胎位不正都做好剖腹产的准备，哪想它自己又转过来，只好等它发动，试试看顺产了　　
　　36周，最近睡觉就是一小时醒一次，都要崩溃了　　
　　@林沐暮
05:39:52　　我在你发帖的时候醒的，三十周了，一个人睡，有老公陪的时候天天睡到八九点醒 　　-----------------------------　　我宁愿没老公陪吧～想分床了～呼噜声太吵了，还抢被子～　　
　　@我亲亲的宝贝儿
05:41:43　　是的，当初我也是，最后2个月就没睡好过觉，肚子重，宝宝在肚子里踢，尿频，还要坚持往左睡姿势很痛苦。 　　-----------------------------左边大腿骨头好痛，只能左右换着睡～当妈真不容易　　
　　@tshu116
05:43:23　　晚上经常睡不着就算了，腰酸背痛也算了，现在居然耻骨也酸了，晚上躺到床上也是，各种翻身'各种难受～ 　　-----------------------------　　我从怀孕两个开始，尾骨就不定时痛，躺下去就必须找好位置起来，不然痛得～哎　　
　　@没有肉馅的肉包
05:30:24　　我快六个月了。。。夜里三点多醒去了个厕所再也没睡着。。只能刷天涯。。。羡慕你快卸货。。一天天好难熬。。。各种不舒服　　-----------------------------　　@heye0202 3楼
05:37　　快了快了～我现在羡慕马上就卸货的朋友～还有38 天，数着日子过啊　　------------------------------　　卸完货后你就发现还是带着好
　　@一只雪白猫
05:48:10　　哎 ，三点半被肚子里的娃踢醒了到现在都没睡着。 　　-----------------------------　　我是起来上厕所醒了就睡不着，老公还睡的特香，心里不平衡啊　　
　　@椛蚩无罪
08:23:08　　33周，昨天夜里忽然醒来发现自己居然是平躺着，感紧翻到左边耻骨也痛后腰也痛就睡不着了，不知道什么时候迷迷糊糊睡着了七点多又醒了吃吃早饭，坐也不是躺也不是，度日如年啊！ 　　-----------------------------　　我已经熬到35周了～现在不想别的，就想他别赖在里面不出来，顺便别长太大，乖乖顺产出来～～～　　
　　@浅浅的叙
09:15:49　　还两天预产期的路过，还没有动静呢 　　-----------------------------　　我估计我也会推迟，从查出来怀孕，医生就说孩子偏小，预产期可能会推迟～～～它可别赖在里面不出来啊～　　
　　@cui520xuan
10:03:36　　36周，最近睡觉就是一小时醒一次，都要崩溃了 　　-----------------------------　　～～～～当妈真不容易，从怀孕开始啊～～～　　
　　@神烦啦-07 10:06:56　　@没有肉馅的肉包
05:30:24 　　我快六个月了。。。夜里三点多醒去了个厕所再也没睡着。。只能刷天涯。。。羡慕你快卸货。。一天天好难熬。。。各种不舒服 　　----------------　　-----------------------------　　那我很纠结啊～只能顺其自然了　　
　　白天在身体允许的情况下多活动活动　　
　　@heye0202
10:08:00　　@椛蚩无罪8:23:08　　33周，昨天夜里忽然醒来发现自己居然是平躺着，感紧翻到左边耻骨也痛后腰也痛就睡不着了，不知道什么时候迷迷糊糊睡着了七点多又醒了吃吃早饭，坐也不是躺也不是，度日如年啊！　　-----------------------------　　我已经熬到35周了～现在不想别的，就想他别赖在里面不出来，顺便别长太大，乖乖顺产出来～～～　　—————————————————　　是啊，就告诉自己时间过的很快的，放松再放松！楼主想想你就要看到宝宝了这点不舒服就算不了什么了～　　
　　我和楼主预产期差不多呢！我是一月十四号，现在也是各种睡不好难受！没别的希望，但愿小祖宗老老实实的足月就好?　　
　　是的，我孕后期基本晚上都睡不着觉，晚上天天换床折腾我老公都没有睡着，有一个多月的样子，很痛苦，晚上不睡觉白天补眠又补不了多少，还好孩子提前三周出生，不然失眠到抑郁　　
　　老公睡觉呼噜震天，早赶到隔壁了，　　
　　@heye-07 10:01:41.0　　那我到不会，我想睡，它怎么闹腾我都睡～就是越来越睡不好了 　　—————————————　　估计我本来是个好睡眠的人吧
坚持一个多月卸货。快了快了　　
　　分床睡吧，我老公的呼噜也不能忍啊，肚里还是两个，晚上翻身是各种痛啊，34周了
　　我孕中期，睡眠已经很不好了　　
　　我从怀孕到卸货每天12点睡十一点起，有时候下午还得睡一觉…那时候超级能睡…　　
　　@hjcatlulu
10:16:55　　我和楼主预产期差不多呢！我是一月十四号，现在也是各种睡不好难受！没别的希望，但愿小祖宗老老实实的足月就好? 　　-----------------------------　　是的～就想它足月，但也赖着不出来　　
　　@wangjuan-07 10:37:10　　老公睡觉呼噜震天，早赶到隔壁了， 　　-----------------------------　　额～早有这想法，可是我俩都懒，习惯性睡一个房间了　　
　　@脉脉盈盈语
10:52:35　　分床睡吧，我老公的呼噜也不能忍啊，肚里还是两个，晚上翻身是各种痛啊，34周了　　-----------------------------　　哇噻，好羡慕，一次两个～就不用考虑都二胎了～我家人已经在计划二胎了～忧伤　　
　　@豆啊咚4-12-07 10:55:39　　我从怀孕到卸货每天12点睡十一点起，有时候下午还得睡一觉…那时候超级能睡… 　　-----------------------------　　羡慕～我还得上班，白天根本睡不了　　
　　@天籁清音ABC
10:48:32　　@heye-07 10:01:41.0 　　那我到不会，我想睡，它怎么闹腾我都睡～就是越来越睡不好了 　　————————————— 　　估计我本来是个好睡眠的人吧 坚持一个多月卸货。快了　　-----------------------------　　坚持就是胜利～嗯嗯～　　
　　@cui520xuan
10:03:00　　36周，最近睡觉就是一小时醒一次，都要崩溃了　　—————————————————　　一样啊，还有尿憋醒！　　
　　我从怀孕开始就半夜以后醒了睡不着了！　　
　　我巴不得收回肚子主权，不过说归说，还是按计划进行比较好，不要搞得我手忙脚乱。　　我倒还可以，中午别睡，晚上就一定睡得好
　　@小樱桃的娘子
11:12:03　　我从怀孕开始就半夜以后醒了睡不着了！ 　　-----------------------------　　那我到不至于，就是怀孕开始就尿频，从来没有睡过整夜～好像睡一整夜啊～～　　
　　@heye0202
11:57:00　　@小樱桃的娘子1:12:03　　我从怀孕开始就半夜以后醒了睡不着了！　　-----------------------------　　那我到不至于，就是怀孕开始就尿频，从来没有睡过整夜～好像睡一整夜啊～～　　—————————————————　　我也是尿频，没尿都想去尿，我的睡眠一直不好，醒了就不睡了，现在更严重啦　　
　　@小樱桃的娘子
12:00:14　　@heye0202 52楼
11:57:00 　　@小樱桃的娘子1:12:03 　　我从怀孕开始就半夜以后醒了睡不着了！ 　　----------------------　　-----------------------------　　你还有多久卸货啊～我还有38天　　
　　@heye0202
12:27:00　　@小樱桃的娘子2:00:14　　@heye14-12-　　@小樱桃的娘子1:12:03　　我从怀孕开始就半夜以后醒了睡不着了！　　----------------------　　-----------------------------　　你还有多久卸货啊～我还有38天　　—————————————————　　我还早呢，刚刚开始！　　
　　@heye-07 11:05:15.0　　羡慕～我还得上班，白天根本睡不了 　　—————————————　　怀孕了还是多休息休息，卸货以后真的懒觉都是奢望…　　
　　@椛蚩无罪
08:23:00　　33周，昨天夜里忽然醒来发现自己居然是平躺着，感紧翻到左边耻骨也痛后腰也痛就睡不着了，不知道什么时候迷迷糊糊睡着了七点多又醒了吃吃早饭，坐也不是躺也不是，度日如年啊！　　—————————————————　　我也是33周啦，说不定咱俩预产期一样哦　　
　　我才四周啊 就失眠。。。。　　
　　33周　　不尿频，但是保持左侧，左边屁股好疼，还有两条大腿也疼，睡一会就僵了，醒了，忍着疼，再右侧一会，再醒，再左侧这样。没法平躺，一趟小祖宗就醒了，直接上演翻滚吧阿信…然后我还在上班，每天早上6点半起来上早自习，说多了都是泪。
　　我十四週多，也每天失眠，第二天還要上班～各種吃不下，各種吐　　
　　我为什么三个月了半夜还在起夜上厕所！冬天太冷了！　　
　　刚生完两个多月，我那时怀孕一直都很好睡，天天都在呼呼大睡，后期也没有失眠的问题，哎，现在都没得睡了　　
　　我怀孕27周快到28周了，也是每天晚上突然醒来，再上个厕所就完全睡不着了。。第二天还要去上班真心伤不起啊！！！！
　　楼主耐心真好。我月份和你差不多，我基本不失眠，只是觉得半夜会起来上厕所很烦，不能去很远的地方玩很烦，不能吃螃蟹很烦，想时间快点过，快点生完，早就怀得不耐烦了　　
　　我才7周已经睡不好了，白天担心会不会造成孕酮低，胎停神马的…　　
　　同差一个月卸货。　　晚上也是经常半夜醒来就睡不着了。不过我是因为湿疹啊，肚皮发痒啊，医生说有效的药孕妇都不能用啊，一般生完就好了。　　从怀孕起老公就被我赶隔壁了，两个人睡那是绝对睡不着的。　　
　　我是爱睡，老是睡不够，夜猫子，经常零点开始睡到中午十二点，就是尿频这个太折磨人了。　　
　　我是爱睡，老是睡不够，夜猫子，经常零点开始睡到中午十二点，就是尿频这个太折磨人了。　　
　　29周，每天左侧睡觉已经崩溃。晚上要醒几道。　　
　　@heye0202 3楼
05:37　　快了快了～我现在羡慕马上就卸货的朋友～还有38 天，数着日子过啊　　-----------------------------那你肯定羡慕我了，我后天做手术端孩子。现在也是啊，肚子好大，翻身都不得劲。　　
　　怀孕22+5天,自从怀孕天天作梦,一天不少,快烦死了
　　@清纯纯514
07:56:00　　我也是33周啦，说不定咱俩预产期一样哦　　—————————————————　　嗯嗯，应该差不多，我是1月26号，你也差不多这时候吧　　
　　是的，越往后睡觉越难受，耻骨疼，翻身都困难　　
　　是，腰身笨重侧哪边都睡不好，腰疼屁股疼，娃还在肚子里闹腾，到了后期天天盼着卸货。　　
　　二宝28周，不论怀大宝还是二宝暂时都是沾枕头就呼呼呼。楼主是不是怀孕后没上班？或者上班比较闲？我每天上班累成狗，到处出差，怀孕还加班到晚上1点你信吗？所以每天都累成狗，根本不记得自己怀孕了好吗？沾枕头就睡着了。
　　孕32周 出了水痘的飘过 这两天终于快好了 前几天天天低烧 难受的要死
　　36周了，也有过失眠，不过还好，等卸货了。　　
　　睡不好，哪都不舒服，现在坐月子中
　　一个多月，现在干呕难受　　
　　29周了
开始耻骨疼 半夜起来去厕所回来就睡不着 白天还要上班 希望时间快点过啊
　　我今天吐血了。。。才三个月，还要熬多久，哭晕在厕所。。。　　
　　22周了，宝宝在我睡的时候很乖，老公还说我一睡下去就打呼噜。。。。。就是半夜要起来上厕所很不舒服。。。　　
　　@椛蚩无罪
10:57:00　　嗯嗯，应该差不多，我是1月26号，你也差不多这时候吧 　　—————————————————　　我是1.24～　　
　　@骑在扫帚上飞
16:50:29.0　　我今天吐血了。。。才三个月，还要熬多久，哭晕在厕所。。。 　　—————————————　　我也是前期反应很严重，快5个月才好，坚持吧　　
　　来膜拜的。我才七周多　　
　　@太阳红小蝎子
12:37:14.0　　我也是前期反应很严重，快5个月才好，坚持吧 　　—————————————　　我还没开始吐。就是有时候有点恶心　　
　　我还有45天，一躺下孩子就踢我，大部分时候是被踢得睡不着的，左右侧着怎么都不是，都踢
　　回复楼主，@heye0202　　从四点多醒来，就一直睡不着了～老公的呼噜连绵不绝，我却怎么都无法进入睡眠状态～怀孕期间，各种难受，也终于熬到八个月了，下个月就可以卸货了，哎，有点舍不得和宝宝合体的最后这点时间。　　-----------------------------　　我能睡，就是尿频太厉害了　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怀孕三个月失眠吃什么好？怀孕期间，失眠现象在孕妇群中是很常见的孕期反应之一。孕期导致失眠的原因包括激素变化、尿频症状、饮食改变和半夜抽筋等因素。孕期失眠最好的治疗方法就是食疗。
孕早期失眠吃什么好？孕早期失眠可能是因为孕妇体内激素的变化，这时候可以喝牛奶、吃核桃、桂圆、莲子等食物，或者饮用有安神帮助睡眠功效的花茶。
孕妇常常会收到失眠的困扰，由于睡眠质量受影响对于身体和心情都是非常不利的。其实要想一觉到天亮，通过家常食物也是做到的。小编介绍五种可以帮助孕妇入眠的健康食物，让孕妈妈们一觉睡到天亮不再是问题。
不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！
1. 睡眠姿势不适应 女性怀孕之后，医生都建议孕妇们要左侧卧睡着比较好，对于胎儿的发育才不会产生不良影响。有些女性在怀孕之前一直习惯着平躺睡觉或者是右侧睡觉，多年以来已经成为了习惯。一时间想要改变这个习惯，还是会有些不适应。 孕妇心理上一直在想着要左侧卧比较好，睡眠的时候也容易想得比较多，心理因素的影响也会导致孕妇出现失眠的情况。从自己不适应左侧卧睡眠到心理上的顾虑，就可能造成孕妇失眠的情况。 2. 缺钙引发失眠 女性怀孕之后，身体内对于营养的需求量比较大。要是在钙质的补给方面不足，就容易出现缺钙的情况。孕妇缺钙也容易出现失眠的情况。 人体一旦缺钙，身体内部的神经兴奋性会增加，孕妇自然就难以进入深度睡眠。 3. 体内激素变化 女性怀孕之后，身体内部的激素也可能存在变化。身体内激素的变化会影响到孕妇的情绪，情绪上的不稳定就容易引发孕妇多想，从而导致失眠的情况。 夏季孕妇失眠吃什么好 1.枣仁玉竹粥 食材准备：枣仁30克，玉竹少许，灯心草少许，糯米少许。 制作过程：首先将枣仁和玉竹等食材清洗干净，把这些食材放进一个干净的纱布中，方便孕妇食用粥，之后将这些食材放入砂锅中。其次将锅中的水烧开，等水开了之后加入糯米，等糯米熟了之后，即可食用。 功效：夏季孕妇失眠适合食用比较养心的食物，枣仁就具有安神的效果，玉竹特别适合孕妇，具有滋阴效果。夏季需要去火气，我们需要选择灯心草。要是孕妇觉得枣仁玉竹粥的口感比较不好，我们建议加入少许冰糖。 2.银耳莲子粥 食材准备：银耳少许，莲子七颗，红枣十颗，冰糖少许。 制作过程：首先将食材都清洗干净，将银耳放入水中泡软，将其切成碎片。再把红枣的核去除，将砂锅中的水烧开。其次将食材全部放入砂锅中熬煮，等银耳中的胶质全部被熬出来即可。最后加入少许冰糖。 功效：莲子养心安神，银耳润肺养颜美容，适合孕妇食用。对于失眠的孕妇来说，在睡前饮用银耳莲子粥确实是不错的选择。 4. 百合牛奶羹 食材准备：百合少许，新鲜牛奶。 制作过程：先将新鲜的百合清洗赶紧，弄成片状。之后将百合放入水中煮烂，再将牛奶放入百合水中煮一小会，最后加入少许冰糖。 功效：百合含有多种营养元素，最关键的功效在于百合养神安眠，适合失眠的人食用，牛奶自然能够帮助孕妇获得更好的睡眠。 孕妇夏季失眠问题较为常见，在了解了失眠的原因之后，孕妇们可以依据小编推荐的食谱做出美味的饮食，能帮助孕妇改善睡眠。安娜贝儿妇产
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不少怀孕初期的妈妈们会没有食欲，加之伴随着刚怀孕一两个月的孕吐反应，怀孕初期吃什么好还真是值得研究的。自古以来中国人就十分注重饮食文化，在怀孕这个关键时期，怀孕初期吃什么好更是有着很多讲究。一日三餐营养要均衡搭配，尽量做到少食多餐，在摄取营养的同时不要增加肠胃的负担。 1.多吃鱼类补充DHA 怀孕初期吃什么好呢？鱼类产品是很好的选择，平时大家就都说吃鱼补脑，因为鱼类中含有丰富的DHA，DHA是一种必需氨基酸，对宝宝的智力发育有很大的帮助，能预防宝宝的脑发育不良的出现。 2.吃菠菜补充叶酸 菠菜中含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，对宝宝神经系统的发育很有好处。专家在怀孕初期吃什么好时建议，在怀孕初期的2个月内可以多吃菠菜。菠菜中还含有大量B族维生素，能防止孕妇盆腔感染、失眠等常见的孕期并发症。 3.黑芝麻含丰富钙、铁 黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁元素，有助于宝宝大脑神经系统的发育，同时也会促进胎儿毛发的生长，使出生后的宝宝的发质更好。 怀孕初期吃什么好？不仅是上述的这些食物，其他的像樱桃、苹果这些水果能提供大量的微量元素和维生素。还可以吃一些核桃、葵花籽有助于宝宝大脑发育。 另外国外的孕期女性还会喝一些孕妇奶粉，就像法国的准妈妈们会在早上或者下午茶时间，冲一杯孕妇奶粉，既可以补充体力和营养，又不会占用太多时间，保证了工作和生活的正常秩序。其中合生元金装妈妈奶粉还有一个好处就是减少了孕妇奶粉中的脂肪含量，不易长胖，而且味道好喝不腥腻，利于之后顺利生产，也有益于产后的身材恢复。 怀孕初期吃什么好？这下大家都有所了解了吧，孕期好的饮食对于准妈妈和胎儿的健康和称赞都具有很多的好处，另外孕期准妈妈们还需要做到的就是劳逸结合，可以多做一些适合自己的运动，增强抵抗力。
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孕早期指的是怀孕12周以内这段时间。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。另外，为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。 孕早期需要补充的营养 钙质 牛奶或者各种豆类都富含钙质，孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应，这些都是由于缺钙导致的，所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。 铁质 富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等。由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生缺铁性贫血，所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。 维生素和叶酸。 各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养，孕早期，孕妇容易出现恶心、失眠、痉挛等妊娠反应，可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。 1、避免劳累 在怀孕早期千万不能因为宝宝还小就掉以轻心，不管是上班还是在家里都要尽量避免劳累，每天一定要保证8小时睡眠。外出坐车要注意安全，不要太颠簸。 2、忌接触有害物质 有毒物质及放射性物质等都会影响胚胎发育，所以一定要避免接触它们。另外，孕早期的女性还应该尽量避免放射线检查。 3、不要滥用药 在怀孕后要尽可能少用药或不用药。特别是避免用激素、磺胺、四环素类药物，这些药会对胎儿造成损害，对于作用不甚明确的药物更要禁用，就连沿用多年的保胎针黄体酮也要慎用。 4、预防感冒 虽然的普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温长时间维持在39℃左右，就有可能会导致胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒能使胚胎或胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引发流产。所以，孕早期一定要注意预防感冒。 孕早期保胎的常见误区 1、参汤补身体？容易引起流产在怀孕早期，最好不要吃参类，因为参类本身就有活血的作用，同时具有“抗凝”的作用，有可能会引起流产，所以最好不要喝参汤，至少不要多吃。 2、香蕉会滑胎？没有科学依据，不可信 这种说法是没有科学依据的，其实香蕉是富含多种维生素和钾的水果，还有猕猴桃和苹果，都是有大量的维生素E，维生素C，这些水果可以在怀孕期间多吃。 3、孕妇不能吃辣？若吃辣无特别症状可吃 只要在饮食上营养均衡，原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么，只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物，会引起阴道炎、上火等症状，那就需要少吃辛辣的食物。 4、保胎就是一动不动？主张适当活动 对于卧床安胎是躺卧好还是侧卧好，其实没有规定的，按照个人的习惯而定，躺卧和侧卧都可以，躺久了可以坐，并不是说保胎一定是躺在床上不动，其实日常生活，还是可以自己料理的，适当户外活动也是可以的。 想要了解更多育儿知识，请关注官 微“婴知岛乐乐麻麻”
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孕妇经常失眠怎么办
发病时间：不清楚
好不容易怀上了宝宝，心情非常激动，这是全家期盼好久的事情，可是不知道是怎么了，我竟然失眠了，晚上翻来覆去就是睡不着，很担心会影响到肚子里的小宝宝，这是我备孕3年才来的宝宝，我可不能失去他的。。孕妇长期失眠怎么办？晚上失眠该怎么办呢？急！！
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：肿瘤、癌症
你好，孕妇失眠，多属于怀孕影响，建议要放松心情，保持好良好的心态，不要多虑，失眠可以把枕头换成更舒适助眠的，床上的四件套也可以更换。
副主任医师
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好。你说的这种情况的话。很有可能是你心里的紧张引起的。我建议你平时放松自的心态再观察看一看。因为你现在是一个怀孕的状态。所以说不建议你吃任何药物进行治疗的。必要的情况。你可以去医院看一下中医，适当的情况下喝一点中药做调理试试看。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好考虑你可能是压力多大或是过于担心宝宝导致的失眠，建议可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给于安胎补气血的中药调理。
医生回答(13)
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
你好，孕期不建议服药，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，同时白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
心里紧张，焦虑等还是会造成，要注意的，保持心情舒畅即可
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
心里紧张，焦虑等还是会造成，要注意的，保持心情舒畅即可.
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
你好，孕妇期间失眠最好不要用药物治疗，食疗失眠的方法：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可吃一些香蕉苹果，有一定催眠效果
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
对于很多正在孕育宝宝的准妈妈来说，失眠是件十分常见且非常恼人的现象。孕妇经常失眠不仅仅会危害到自己的身体健康，更有可能影响到宝宝的发育成长。因此，孕妇睡前喝杯热牛奶，且不要让自己太热或者太凉。孕妇失眠会非常劳累，所以严重失眠的孕妇可以在白天补个觉。注意，午觉不要超过下午三点，半小时到一小时。
擅长：全科
对于很多正在孕育宝宝的准妈妈来说，失眠是件十分常见且非常恼人的现象。孕妇经常失眠不仅仅会危害到自己的身体健康，更有可能影响到宝宝的发育成长。因此，孕妇睡前喝杯热牛奶，且不要让自己太热或者太凉。孕妇失眠会非常劳累，所以严重失眠的孕妇可以在白天补个觉。注意，午觉不要超过下午三点，半小时到一小时。睡得太晚或太久都会造成恶性循环，晚上又失眠了。
擅长：全科
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
擅长：全科
孕妇是特殊人群中的一种，而很多孕妇总是失眠，这样对于孩子与个人的身体健康都是有着很大的关系的，所以为了孩子的健康，要对孕妇失眠的原因找出，然后采取有效的改善，这样才会母子健康，那么孕妇总是失眠的原因是什么？下面是对此进行的具体分析。失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。改善荷尔蒙变化失眠的方法:适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
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孕妇失眠暗示你缺钙了，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠的情况。孕妇经常失眠怎么办？孕妇失眠可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，安全和吸收都有保障，是孕妇补钙很好的产品。孕妇如何改善失眠？试试睡前喝一杯牛奶，放松心情，适当休息，不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。
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失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
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孕妇是特殊人群中的一种，而很多孕妇总是失眠，这样对于孩子与个人的身体健康都是有着很大的关系的，所以为了孩子的健康，要对孕妇失眠的原因找出，然后采取有效的改善，这样才会母子健康，那么孕妇总是失眠的原因是什么？下面是对此进行的具体分析。失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。改善荷尔蒙变化失眠的方法:适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
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孕妇失眠主要有以下几个方面的原因：（1）激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。2）饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。（3）尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。（4）食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。（5）半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。
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1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
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（气血虚弱）
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
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就诊科室：中医