&b&*声明：此答案非医学专业答案，仅提供个案参考，请疑似患病者尽快前去医院就医。或&/b&请拨打北京心理援助热线：&br&&br&我本人不是心理咨询师或医生，请勿私信咨询。&br&&br&&b&此答案目的：&/b&&br&1. 给看到此答的精神科医生及心理咨询师提供抑郁症康复成功的个案研究案例。&br&2. 分享给和我曾经的情况类似的人，那些在大二大三或者工作一两年后莫名感到空虚、焦虑和迷茫可能和我一样放弃药物治疗或者对心理咨询采取抵触情绪但仍想自助的人，希望可以帮助到你们。&br&&br&&b&关于个案研究：&/b&&br&个案研究在抑郁症等精神疾病的研究中有着非常重要的作用，并不像大家想象的那样“不科学”或者“不系统”。（导致抑郁症的原因复杂，个体差异大，疗法多样）&br&&br&所以建议各位回答此题的精神科医生及心理咨询师可以在保护患者隐私的情况下提供一些成功案例。这样的康复案例越多，对于想自助的患者来说帮助越大。而不仅仅是提供一些能在课本上看到的高抽象层面的理论，一篇文章也是说不清楚的&b&（了解更多专业系统知识请戳这里-》&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3115191/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&精神病学 &/a&）。&/b&&br&&b&&br&▋病情的开端&/b&&br&2007年，我大二，被检查出重度抑郁症。&br&&br&那是我过得最漫长的一年。并不是生活上遭遇了多大打击才会得抑郁症，我的生活一直过得风平浪静，想起来没有任何因为不幸或者磨难导致抑郁。唯一的原因可能是因为在此之前我曾过度节食。后来听说大二还有工作一两年后确实会有很多人出现不同程度的抑郁，一来因为习惯了生活节奏开始觉得单调和乏味，二来对未来没有足够的信息进行预期。&br&&br&当时的症状如下：&br&&br&&b&1. 我不知道自己活着到底是为了什么，我要去哪里。&/b&&br&&b&2. 厌食、失眠、暴怒、敏感。人际关系破裂，学业近乎荒废。&/b&&br&&b&3. 吃到的每一口食物都味同嚼蜡，见到的每一个人都觉得他们面目可憎，愚蠢，虚伪，可笑，做的每一件事情都是如此没有意义，令人作呕。越是热闹的地方感觉自己越孤独。&/b&&br&&br&&blockquote&　在这些欢快和理智的声音中，我是孤单的。所有这些人都一直在相互解释，愉快地看到他们思想一致。他们都想到一起了，这对他们是多么重要呀，老天爷！&br&&br&　　于是恶心攫住了我，我跌坐在长椅上，甚至不知身在何处。颜色在我周围慢慢旋转，我想呕吐。就这样，从此恶心不再离开我，它牢牢地抓住我。&br&——萨特《恶心》&/blockquote&&br&&br&&b&4.每天都在看书，看电影，玩乐队，写小说，日子表面看起来过得充实，但依然没有办法摆脱不停压来的空虚感和恶心感。&br&&/b&&br&&b&5. 每天晚上躺在床上的时候感觉整个人都在被黑暗吞噬。&/b&&br&&blockquote&When you look long into an abyss,the abyss looks into you.——Nietzsche &br&当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。—— 尼采&/blockquote&&br&&b&▋无效治疗&/b&&br&&br&2008年夏天发生的一件事让我妈拽着我就去了医院。&br&&br&在做了CT排除了器质性因素后我在一台破电脑前做了一个小时的心理测试。医生拿到测试结果的时候明显皱了一下眉，跟我妈说这情况要吃药啊。之后她给我开了两种药，并叮嘱我定期复查。&br&&br&我的药物治疗方案就是白天吃普喜妙不瞌睡，晚上吃阿普唑仑睡得香。&br&&br&吃了一周我感觉整个人都不好了。白天感觉头皮发紧，两个眼睛瞪着，真的是一副打了鸡血的状态。晚上吃阿普唑仑，醒来就跟被人打了一拳晕倒了的感觉似的一点都不像睡觉。&br&&br&然后我在我爸的支持下果断决定放弃药物治疗，决定靠自己走出这个奇怪的漩涡。&br&&br&（心理咨询我也尝试过，咨询师完全不明白我在说什么却还要表现出很理解得样子反而让当时的我产生强烈反感。希望你们可以尽快找到靠谱的咨询师）&br&&br&▋&b&Kill yourself or get over it&/b&&br&&blockquote&Life is unfair, Kill yourself or get over it. ——Black Box Recorder&/blockquote&这是那段时间我经常听的一首歌Child Psychology里的一句歌词。想想不就是这样么，既然觉得现实这么难过，要么选择自杀，要么就自己克服。&br&&br&我在之后两年之间做了以下的事情：&br&&ul&&li&把电脑里所有阴暗的电影全都删掉了。&br&&/li&&li&停止看所有阴暗的小说。&br&&/li&&li&停止听摇滚，开始听比较舒缓的新古典。&/li&&li&试着和宿舍室友们和解，先从语言友善开始。&br&&/li&&li&尝试坚持自己原先以为“没有用”但自己喜欢做的一些事。&br&&/li&&li&换了一个专业。&/li&&li&找来了能看到的所有治愈类的书籍看。&/li&&li&强迫自己好好吃饭。&/li&&li&尝试内观疗法。&/li&&/ul&&br&几年间对我有帮助的书有（均为豆瓣链接，可以点击查看详情）：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/2054246/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的误区&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1775691/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&少有人走的路&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/2277299/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当下的力量&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/2241169/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&解脱之道&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/4898627/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&禅者的初心&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3016247/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抑郁症的内观认知疗法&/a&&br&&br&▋&b&一些针对和我同样症状的个人建议&/b&&br&&br&&br&&b&1. 感觉到焦虑？选择适合自己的价值观&br&&/b&有一本挺冷门但很值得一看的书，叫《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1082901/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聪明人的训练》 &/a&，里面一开篇就说了这样一段话：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ccaebaa30d7328_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ccaebaa30d7328_r.jpg&&&/figure&&br&你每天都在接触着各种人给你灌输的三观。&br&&br&有些价值观一旦影响了你，在所谓“脑洞大开”后很容易会产生一种焦躁不安的情绪。举个例子，比如说 &a data-hash=&20eb55decfbe6080aceb& href=&//www.zhihu.com/people/20eb55decfbe6080aceb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@采铜& data-tip=&p$b$20eb55decfbe6080aceb& data-hovercard=&p$b$20eb55decfbe6080aceb&&@采铜&/a& 老师的浪费时间的观点，“无效社交”“打游戏”都是浪费时间的行为。然后每次打游戏前和打游戏后就会产生一种强烈的罪恶感。&br&&br&又或者你看到我在分享各种书籍，化妆品，又听到广告词“不美不活”，就开始觉得非要化妆看书才能过人生。觉得自己不学会化妆不看书就不是个“精致的女人”。&br&&br&你开始焦虑，为什么戒不掉游戏，为什么没有钱也没有时间化妆。你该怎么办，你真是个废物。&br&&br&如果你因为接受了某种价值观（包括我的价值观）却发现自己很难完成或者做到，从而给你带来深深的焦虑感和负罪感，请记住下面四句话：&br&&ul&&li&&b&价值观没有绝对正确的，只有是否适合你，是否适合当下时间和当下环境。&/b&&/li&&li&&b&你选择的价值观适合你本性的程度以及适合时间环境的程度将决定你是否幸福。&/b&&br&&/li&&li&&b&尽量多接触一些各式各样的价值观，总有一款适合你。（怎么感觉画风不对）&/b&&/li&&li&&b&适合你的价值观如果不适合当时的环境，那就换个环境，总有个环境适合你。&/b&&/li&&/ul&&br&总结：&br&&ul&&li&&b&尝试换换自己的价值观（保持中立，多看各家观点，多想，少做结论）。&br&&/b&&/li&&li&&b&尝试换换自己的环境（包括换宿舍、换专业、换朋友）。&/b&&/li&&/ul&问问自己价值观的问题：&br&你为什么一定要好好读书才能出人头地？难道做生意就不可以出人头地写小说就不能出人头地？&br&你又为什么要出人头地？难道平平凡凡普普通通安安稳稳就不能得到幸福？&br&&br&&b&2. 觉得周围人都讨厌自己？强迫自己使用正面词代替负面词&/b&&br&我们来看一组词：&br&A1. 虚伪/狡猾/炫耀/争强好胜&br&&br&再来看一组词：&br&A2. 成熟/聪明/分享/积极进取&br&&br&来看第三组词：&br&B1. 粗鲁/自私/阴暗/孤僻&br&&br&第四组词：&br&B2. 直率/不羁/叛逆/特立独行&br&&br&&b&A1是当时我眼中的别人，A2是大部分人眼中的别人。&/b&&br&&b&B1是当时大部分人眼中的我，B2是我自己眼中的自己。&/b&&br&&br&所以你可以很明显看出来，我对我当时行为的自我认知还有对别人行为的认知和大部分人是不同的。别人的成熟懂事在我眼里就是虚伪和狡猾。&br&&br&当然，你也可以固执地坚持你的特立独行，不和这个世界的认知妥协，那么你就继续承担这样做的后果吧。&b&当你用负面词汇看世界的时候，世界也在用负面词汇看着你。&/b&&br&&br&&br&（下面是我收到的一封私信，他让我想到了那时候的我。但我并没有回复他，因为我很理解在我当时那种执拗的状态下，和我解释什么都是没用的。我只能说，用什么方式看世界看待他人，是你自己的选择，自己选择的路，自己承担后果，世界不欠你什么。）&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/66e2b1caa4ac6b_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&https://pic4.zhimg.com/66e2b1caa4ac6b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&3. 即使调整了自己，依然不适应环境？请换一个环境。&/b&&br&有的时候真的不是你的错，其实也不是环境的错，只是你和环境不协调。&br&就像咖啡里放了盐一样，既不是咖啡的错，也不是盐的错，只是盐放错了地方。&br&去探索一些新的环境吧，你可能会突然发现你在某个环境下特别融洽。&br&举个例子，我现在每次参加IT圈子聚会的时候都觉得特放松，不管是当众演讲还是和大家聊天都很开心，人来疯似的，感觉彼此有种默契。&br&&br&但其它活动就不尽然。比如说前段时间去盐Club就有点小局促。&br&有些人可能不管什么环境都可以很好，但承认现实并不是那么多人都有着超强的适应能力。&br&承认自己不适应当前环境，已经努力尝试改变自己去适应环境了还不行的话，那就换个环境吧，没什么大不了的。&br&&br&&br&&b&4. 找不到目标而感到空虚？请享受过程。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d10b4b1df2b4_b.jpg& data-rawwidth=&1446& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1446& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d10b4b1df2b4_r.jpg&&&/figure&&br&这句话是我自己的人生意义。每次感觉到不开心，迷茫，空虚的时候都会看看这句话。希望也可以帮到你。&br&&br&为什么一定要有目标才行动呢？行动了才会有目标啊。&br&很多时候目标只有在你不断活动的时候才会自己显现出来。&br&&br&去尝试各种觉得有意思的新事物，结交不在你社交圈里的朋友。&br&&b&做自己最喜欢做的事情并把它做到极致。&/b&&br&&br&打游戏有什么不可以？ &a data-hash=&025bcdafd57dbbab17619a& href=&//www.zhihu.com/people/025bcdafd57dbbab17619a& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@李晓峰Sky& data-tip=&p$b$025bcdafd57dbbab17619a& data-hovercard=&p$b$025bcdafd57dbbab17619a&&@李晓峰Sky&/a& 就是打游戏打成精了啊。&br&臭美有什么不可以？&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DLHfhAvIdXxWLWIw0qVhQGgV6pAGBFYKwy_BC8eW3nm53hGRL0knZjt3wUg8t7_T6tNIj-Y2MPsLTfXvxdDOmkK& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Michelle phan&/a&就是靠化妆上了福布斯啊。&br&读闲书有什么不可以？罗振宇就是靠读闲书创的业啊。&br&&br&不怕你做你喜欢的事情，就怕你没有把你喜欢的事情真正做透而感到无聊。&br&&br&&br&&b&5. 如果你想避世？请先尝试禅修。&/b&&br&现在全国各地禅修班很多，可以尝试报名。禅修班结束后你可能会改变很多。&br&如果没有条件或者也不想去禅修班，可以试着自修内观：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vdisk.weibo.com/s/DlVJwJEBq2k& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&禅修入门&/a&&br&&br&&br&禅修和宗教信仰无关，你不需要去信佛，你只需要调整自己状态接受自己就好。&br&&br&另外还推荐《禅者的初心》，和有一些禅修观点让你“排除杂念”不同，它是让你接受自己的杂念，和杂念共存。这一点对于把禅修作为一种疗法的人来说非常合适。行也是禅，坐也是禅，生活也是禅。&br&&br&所以我叫寺主人的原因就是我把自己的身体当做是一个寺庙，我是这个寺庙的主人，即使没有去寺庙修行，只要我在我的身体里，日常生活也就相当于在修行。&br&&br&&b&6. 如果你要自杀&/b&&br&&br&如果你要自杀，那么反正你都是要死了。找一张纸，把你没做过但是想做的事都列出来。&br&在死之前都实现了吧，反正钱死了以后也花不出去了。&br&&ul&&li&可以逃学去旅游。&br&&/li&&li&可以把你的课本都撕掉。&/li&&li&可以向你一直不敢表白的那个人当面表白。&/li&&li&可以给你恨的人写一封信告诉他你为什么恨他。&/li&&/ul&你能想到想做的事情一定很多。那么就列出来，都做掉吧。&br&&br&干了这碗鸡汤，祝你早日和这个荒诞的世界和解。&br&&br&请拨打北京心理援助热线：&br&&br&分享两个视频：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzkzODQwMjky.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED演讲集:信仰 命运或畏惧&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzE2OTkwOTY0.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&真相 | 揭秘抑郁症治疗的疑惑与困境&/a&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/438b59d9e8bdf_b.jpg& data-rawwidth=&1396& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1396& data-original=&https://pic1.zhimg.com/438b59d9e8bdf_r.jpg&&&/figure&————————————&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&
*声明：此答案非医学专业答案，仅提供个案参考，请疑似患病者尽快前去医院就医。或请拨打北京心理援助热线： 我本人不是心理咨询师或医生，请勿私信咨询。 此答案目的： 1. 给看到此答的精神科医生及心理咨询师提供抑郁症康复成功的个案研究案例…
说说个人经历好了，现男友。&br&&br&1.只要不犯原则性错误，吵架会被扼杀在摇篮里。&br&&b&2.风趣幽默，善于自嘲&/b&&br&&b&3.他永远比你想象的更了解你&/b&&br&4.和他一起参加活动或者独处永远不用担心他出岔子，也不用担心自己出岔子...&br&5.从不自吹，也不给你画大饼，只默默对你好。怕你以后有落差。&br&6.经常表达对你的爱意和欣赏&br&7.出了问题能包容的就包容了，感觉实在不对的就立刻和你私下温和地沟通，而不是自己默默忍着。因为他知道忍久了会有反作用。&br&8.人缘，包括异性缘都很好，但会控制在你绝对不会吃醋的范围&br&9.不会因为忙、游戏、球赛而冷落你&br&10.就算智商情商学识高出你很多，跟他交谈也不会让你产生自卑感，只会觉得跟他说话好有意思&br&11.你看不透他的自卑点在哪里，因为他几乎不被自卑心理左右。也不知道他优越感在哪里，因为他不用任何方式去秀。&br&12.能准确判断出你是生气了还是真的有事&br&13.一般不提起别的异性，提的话不会说坏话，但也不会夸女性特质的方面。&br&14.落落大方，襟怀坦白，不给别人添麻烦。&br&15.做到这一切的同时，却有可能并不是特别成熟深刻。仿佛天生就会处理人际问题，而不是因为有什么故事。&br&&br&暂时只想到这么多，总体感觉就是在一切意义上靠谱
说说个人经历好了，现男友。 1.只要不犯原则性错误，吵架会被扼杀在摇篮里。 2.风趣幽默，善于自嘲 3.他永远比你想象的更了解你 4.和他一起参加活动或者独处永远不用担心他出岔子，也不用担心自己出岔子... 5.从不自吹，也不给你画大饼，只默默对你好。怕你…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4bcb4a15c3cce_b.jpg& data-rawwidth=&1201& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1201& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4bcb4a15c3cce_r.jpg&&&/figure&&p&小友（微信号：yosumn）说：有时候说多了我也挺气的！抑郁症不是不快乐，不是太空虚，不是玻璃心，更不是抗压能力差、受打击太大。它具体是什么，你可以查看友心人过往关于抑郁症的文章列表集锦（见文末）来认识这条纠缠心灵的“黑狗”。&/p&&br&&p&有段时间一位大学时代的好友来广州实习，在家中暂住一阵，临走前她在书桌上留下一张字条和一个纸袋，上面写道：“这里有一些抑郁药，我今后不用再吃。如果你有认识需要此药的，帮我转给他/她。可以省去昂贵的药费！”&/p&&p&对着纸条发了一会儿呆，我眼眶湿润。&/p&&p&尽管这只是一名确诊抑郁症的年轻女生在生命某个阶段给朋友留下的一张字条，但可能只有抑郁症患者亲近之人才明白，得了抑郁症的人花了多少努力与病魔相处，与自己共处，尝试过心理咨询、精神科、正念练习、旅游、戏剧、舞蹈等等方法。&/p&&p&我们必须努力去理解抑郁症，可能再努力也不为过。从数据上来看，抑郁症在世界范围内的患病率逐年升高，友心人联合发起人蓝枫在“朋友抑郁怎么办”的免费公开课中提到：&/p&&blockquote&&p&“据 2015 年的数据，中国重度抑郁症的发病率大概在16%左右，那也就意味着我们13亿人口，应该有超过七千万人以上的重度抑郁症患者。而且抑郁症患者中，有 15%-17% 的比例最终完成了自杀。”（回顾&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3Db0e14b85fc144e53cf4b14%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《抑郁的概念、诊断和国内现状 | 朋友抑郁怎么办（下） · 友心学院》&/a&）。&/p&&/blockquote&&p&但抑郁症不仅仅是一连串数据，而是一个个鲜活的生命。他们在健康的时候能和我们一样嬉笑怒骂，但在发作的时候，即便他们更努力地去面对世界，努力试着好好过活，却只能眼睁睁看着灵魂漏了气，感觉到浑身能量被一丝丝抽走。&/p&&p&现实中，依旧有很多人无法区分抑郁、难过等感觉和抑郁症之间的区别，对于抑郁症患病的生理、基因等因素毫无了解，这种社会环境无疑也让抑郁症患者更难被人理解。如果你有一个抑郁症的朋友，请你务必要阅读&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4cad42cf62de2af7e35b3afbc680cf3c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这篇文章&/a&。&strong&作为朋友，他们不需要你帮他们处理抑郁，你能做的最好的事，就是让他觉得跟你相处时，他处在抑郁状态是可以的，是被接纳和允许的。&/strong&&/p&&p&第一步，就是从聆听他们真实的感受开始。&/p&&p&当你得了抑郁症，你会发现很难向其他人解释清楚，自己到底在经历什么。你可能觉得，说出来人们也无法理解吧。为了试图推翻这道人与人之间无形的篱笆墙，外国网站 Healthline 上一些曾经历抑郁的男性女性分享了他们抑郁时的感受，这些心声也在试图告诉抑郁的人，你不是站在漩涡里的唯一一个人。&/p&&br&&p&给希望了解抑郁症的你：&/p&&blockquote&&p&&strong&仿佛脑中噪音&strong&持续不断&/strong&，我也想高兴起来，想起身随便做点什么，但我就是筋疲力尽，我什么也做不了了。&/strong&我全身都在经受长时间的疼痛，即使走路都变得无比困难。从床上起来实在太难了，不管是心理还是生理上我都无法动弹。我恨我的抑郁症，就像一副健康的灵魂卡在了一具糟糕的抑郁躯壳里。&/p&&/blockquote&&p&——Amy Grace Ulliott&/p&&blockquote&&p&戴着‘面具’有时比得抑郁症本身更耗费心力。&strong&我只希望我可以尽情表现情绪出来就好。&/strong&&/p&&/blockquote&&p&——Jess Massey&/p&&br&&blockquote&&p&我为努力保持“正常”而感到彻底筋疲力竭。然后，然后我就去睡了个昏天黑地。&/p&&/blockquote&&p&——Sally Lynne Van Kleeck&/p&&blockquote&&p&有一种潮水般的悲伤感，它从未离我而去。我的生命没有目标，我也不觉得我这种人值得变好。自尊这种东西对我来说仿佛根本不存在，而且我会和试图逐步恢复的自己对着干。&/p&&br&&p&&strong&我已经抑郁了太久，根本无法想象不抑郁的人生是什么样的&/strong&。确实，我按时服药、就诊心理医生，但我也会蓄意破坏自己的健康，因为我不认为自己值得更好地活着。我这样看待自己和自己恢复的可能，实在令人难过。&/p&&/blockquote&&p&——Connie Forst&/p&&blockquote&&p&我竖起防线，免得人们同情怜悯我，但这样好累。我平时睡很多，但当我抑郁发作时，我睡得比平时多太多。别人发现我很累，但我甚至没有能量去向他们解释我不只是“又困又累”而已。&strong&我疲于假装一切都好，心情愉悦，疲于能量充沛地努力工作，等到周末再忽略所有的家务事……因为，我太他妈的累了，那简直是一场“无力感的旋风”。&/strong&&/p&&/blockquote&&p&——Beth Stanley&/p&&br&&blockquote&&p&那就像最糟糕的病痛，每天，每分，每秒，都在继续，终止之日遥遥无期。&/p&&/blockquote&&p&——Aaron Shotwell&/p&&blockquote&&p&它耗尽了我。我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。再也不能在工作时伪装下去，尤其在服务业。&/p&&/blockquote&&p&——Scott Odum&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&我没有一刻不觉得累的。&/strong&而且我还有胃酸过多、贫血、湿疹这些毛病。&/p&&/blockquote&&p&——Jac David&/p&&blockquote&&p&&strong&我已经快淡忘曾经不抑郁的日子是什么样了。&/strong&它就像我一个病怏怏的朋友，永远陪在我身边。我整条手臂和手腕上到处都是刀子割伤的痕迹。当我试图寻求帮助，他们只是在我的档案上添上一笔“什么什么障碍”，然后就叫我离开了。我带着所有这些伤痕，但我无法获取专业的帮助。医生的预约排号永远排到了几年以后。&/p&&/blockquote&&p&——Le’anne Casey&/p&&p&看到这里，如果你还觉得抑郁症离我们太过遥远，我们还收集了一些友心人好朋友和读者的感受，他们有些在上学，有些已工作数年，有些在国内创业，有些在国外读研，他们都曾经历过程度不等的抑郁症。几乎所有人群都可能被抑郁击垮，这没有什么好害怕的，别怕，你们都已足够勇敢了。&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&抑郁的时候是什么感觉呢？其实最大的感觉是失去了所有感觉&/strong&，又伴随着深入心脾的疲惫无力。它刚来时，像是脚下突然变成一座黑洞、一口泥潭，即使用尽力气扑腾挣扎也只能看着自己陷下去——然后一切就开始了，仿佛被无垠的黑罩子包裹——孤零零看不到外面也看不到尽头，时常觉得自己似乎脱离了这个世界，周遭的一切已与我无关，也无法唤起情绪和感受。我也就成了一个飘荡游魂，生命的活力跟着它的意义一起从这躯体上隐去了。&/p&&br&&p&&strong&近两个月的失眠几乎逼疯了我，身心的疲惫又掏空了我发疯的力气，停止与人交流，不再外出也难以进食，发呆成了主要日常，都是不想也没力去做。&/strong&于是生理开始衰弱，头疼、手抖、迟缓、记忆力反应速度下降、无法集中注意等等躯体症状同样折磨着我，&strong&闭眼躺在床上却不能入睡的夜晚常常会想：也许已经不算活着了&/strong&，然后又常常希望就此睡死过去，泪水无故沾湿枕头心里却感觉不到悲伤——反而只有一片空洞。那绝不会是想要再次体验的经历。&/p&&/blockquote&&p&——Sherren Deer Conant&/p&&br&&blockquote&&p&想死。&strong&这种感觉是平静的，没有行动力的。&/strong&不是刀在心上雕刻，不是手把心抓皱了，而是在空旷的山谷里喊叫却完全没有回声。你跟你的环境都在熄灭。&/p&&/blockquote&&p&——青葙&/p&&br&&blockquote&&p&真的太累太累了，甚至算不清楚自己每天睡了多久，去咖啡馆这样的小事也会轻易放弃，回到家就会躺在床上，然后哭一个下午。&strong&晚上，希望家里人回来之后心情会好点，我只是不怎么想说话。&/strong&&/p&&/blockquote&&p&——纸拖鞋&/p&&blockquote&&p&我对着空白的文档，一句话都不敢下笔。写了一句又重新删掉，因为我觉得我永远写不出最好的那句话。怎么办，我对自己说，怎么办，这样不行。说着说着我就哭了。&/p&&br&&p&那个时候一个人住，下午的时候非常安静，阳光透过窗子洒到我身上，可我依旧觉得寒冷。整个人在空荡荡的客厅枯坐一个下午，仿佛与世隔绝。世界对我而言就像海洋，而我身居其中唯一一个孤岛。孤立无援。&/p&&br&&p&我开始早上起不来床，很早就醒，&strong&经常是莫名哭着醒来，睁眼后想到要出被窝面对这一整个世界我就感到害怕&/strong&。后来迫不得已起床，只好给家人电话，我说我压力很大，妈妈说：你别去想就好了。可是没有办法不想，那些对自己的要求，那些完不成任务的后果，像幽灵一样钻进我的大脑，时时回想。&/p&&br&&p&之后我开始每天早上打个电话给我的妈妈，电话接起来我就开始哭，一直哭好几十分钟。我跟妈妈说：妈妈你别担心，我没事，我好好的，我就是想在哭的时候知道还有人在我身边就行。&strong&我妈妈依旧说着无关痛痒的话，不过没关系，她在就好了。&/strong&&/p&&br&&p&那段时间，教授的每一个失望的眼神都被我深深刻在心里，瓶颈的时候就自己一遍遍地回放，刺激自己继续前行。然后像行走在刀尖，越走越疼，越走越狠。&/p&&/blockquote&&p&——明燚&/p&&br&&blockquote&&p&我突然堕入了一条黑河流，开始溺水，周围的山谷在崩塌。河面上的人都冰凉，我被吸入更深处；混乱而锋利的画面、语言和情感快速切割着我。那时候，恨与愤怒是唯一对抗着绝望、让我活下去的绳索。&/p&&/blockquote&&p&——牟才&/p&&blockquote&&p&&strong&任何一件小事进入认知体系都在告诉我：你没用。因为你没用，你阴暗，没人喜欢你，你也不会做事，这么大了还在花家里钱，去死吧。&/strong&做饭、吃饭是极大的障碍。吃饭就是要活着，活着很累。只有在晚上睡着的时候才会觉得舒服一些。对生活失去控制。对任何事情都不再有兴趣，没有性欲，看一切亲密关系都觉得自己不配有任何人关切，因为我太糟了。&/p&&/blockquote&&p&——楚君 &/p&&br&&p&最后送一副小漫画给大家：如果用一般人面对抑郁症的态度去面对其他患者的话，会如何？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/418f0ff845c79_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&934& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic1.zhimg.com/418f0ff845c79_r.jpg&&&/figure&&p&大概就是这些情景吧&/p&&br&&p&如果这篇文章的读者中有人正在或曾经经历抑郁症，看完本文有些感受需要表达，也可以在下方评价或后台留言告诉我们，当然你也可以不说。不管你经历或将要经历什么，小友都在这里陪着你（心情不好欢迎关注友心人【微信号：yosumn】在后台调戏我～）。&/p&&p&图片均源自网络&/p&&p&-end-&/p&&br&&p&&strong&你可能会喜欢：&/strong&&/p&&ul&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfa13d2c62cd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&生死之间，大有可为&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Db1f069a56e31062cbb948%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天气转凉，谨防秋冬抑郁 &/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3c7cd3432bcb1fescene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&五种方法，赶走秋日的抑郁&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3De1e28e8df94e5cd8d4bc2ef67c77497d%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抑郁的时候打支肉毒杆菌就好？ &/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D6%26sn%3D65ad1a43abf%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抑郁症是怎么一回事？ &/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1e2c24d26c3d8ce176e8e3aa23b0f3a1%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抑郁症专题｜抑郁了，怎么办？&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D493cf7bbe7cescene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&童年有压力，长大就抑郁&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3Df0e60dca1ab97d80df25%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如果你也曾陷入情绪的低谷，请告诉我们 &/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3D13cdb45d55ebe9f90a9ff8a12dscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&财新传媒编委与心理咨询师：好朋友抑郁了怎么办？&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D4cad42cf62de2af7e35b3afbc680cf3c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身边的人得了抑郁症，我们能做些什么？&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8e983e6fc46f3c68dd0bd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小漫画：抑郁≠悲伤&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De6fdb6e28f91b4a6664bca74b24c9c6e%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与快乐和抑郁成为好基友的N+1种方法|柯晗+蓝枫+简里里@心理talk一talk·肆&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D3%26sn%3Db0e14b85fc144e53cf4b14%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&回顾：抑郁的概念、诊断和国内现状&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3D0aed9dd45abd22fe603b4%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最真实的抑郁症：你们想说的，蓝枫想说的。&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbc3d89d80bf930d2c45f61c3aa1f9b69%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抑郁，一场情绪的感冒&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Df2faa2a6a6b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的那条叫做“抑郁症”的黑狗&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dabe55b8f47ac60a11d216%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我有一个朋友，得了创业抑郁症&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D8e979ccca5bd5efceb7ea15%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简里里：抑郁的时候，怎么办？&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3D2b30e5c154135ecc79910%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个抑郁喜剧演员的自白&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D5b106e6fe0bb13c0cc6907%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我抑郁了，你可以这样爱我...&/a&&/p&&/li&&li&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NTEzODUyNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Db33ec23c03bcfd9cf40ff6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对抗抑郁症，信心从哪里来？&/a&&br&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&— 一日一小变 —&/strong&&/p&&p&趁着最近入秋天气凉快&/p&&p&去跑一次夜跑吧！&/p&&p&赶走那些抑郁&/p&&br&&p&&strong&本文由友心人出品，转载前请联系邮箱&/strong&&/p&
小友（微信号：yosumn）说：有时候说多了我也挺气的！抑郁症不是不快乐，不是太空虚，不是玻璃心，更不是抗压能力差、受打击太大。它具体是什么，你可以查看友心人过往关于抑郁症的文章列表集锦（见文末）来认识这条纠缠心灵的“黑狗”。 有段时间一位大学…
&p&其实我都是在26岁了才注意起来自身形象问题的。因为26岁了才安定，选择好了城市，选择好了职业。之前的工资都在不停的选择中耗费了，用来旅行，学习等等。到26岁了才慢慢积攒部分工资。开始系统学习很多穿衣打扮方面的问题，但是化妆这方面，我还是准备永远放弃这个技能了。因为自己手太笨，也是因为说实话我从没见过一个人让我对自己化妆过后满意的。对的，我就是觉得自己不化妆漂亮，很多人也赞同。化妆品只会掩盖我的神采。在26岁那年我才系统开始接触两性相处的知识，看到国内和国外很多情感和心理学家的书。怎么说呢，在视觉上征服男人是特别重要的。所以我看到我的好几个女朋友，剪短发，不修眉毛，买衣服就看眼缘觉得特别着急啊。在爱情和衣着打扮这两个方面我都是开窍晚的，她们比我还更晚啊。&/p&&br&&p&这个男孩子的提问让我觉得你很真诚，敢到知乎上来提这种问题，我觉得你很勇敢，也真的非常困惑。那些抨击你的答案显然不能扭转你的心思，也很难在具体做法上面给你启发。希望我的回答对你来说有那么丁点儿的用处吧！&/p&&br&&p&我想你的女朋友不注重打扮有很多原因：&/p&&p&1. 她母亲或者女性亲属不会打扮，还贬低别的女性打扮。在观念上，被灌输了不好的观念。在技巧上，从来没有效仿的对象。就像我的妈妈，在我22岁用护肤水的时候，她跟我说：“年纪轻轻皮肤本来就好，拍那么多水，小心风湿。” 在我还很小的时候，妈妈就跟我灌输：“你不要去学人家妖精，我们家的女人都是学习成绩好，是不讲究这些的。” 当我26岁远离了母亲，终于觉得自己自由了。我喜欢《西西里的美丽传说》里面的莫妮卡，风姿绰约，美丽动人。我想要做美丽的女人，这件事情是跨越了很多阻碍的。家人朋友不仅没有助力，反而是反作用力。现在从零起点开始，我丢掉了很多衣服，从10件衣服里面才能挑到一件真的适合自己的。&/p&&br&&p&2. 寻找到自己的穿衣风格和掌握日常的妆容技巧是一件非常困难的事情。也许你的女朋友在暗中也有想学习，但是她试了试觉得太难就放弃了。所以请不要完全去否定她。当我量了自己的身材信息，阅读了大量的书籍和看了大量的街拍，买回来的衣服还是不满意，你知道我有多沮丧吗？她现在的体重相对于她的身高来说是很偏重的，这个身材买到合适的衣服本来就很困难，所以她最应该做的先是减肥。你说希望自己赚钱养家，我想赚钱的难度你很了解。但是貌美如花真的那么容易吗，你会觉得说，不就是花钱吗！不就是逛街吗！这有什么难的？我想告诉你，真的挺难的。就像有些男孩子天生赚钱能力强，有些男孩子天生没有上进心一样。有些女孩子天生会打扮，有些却天生在这方面十分愚钝。她觉得自己基础好差，一想这么大个系统，难又很麻烦，所以不愿意。&/p&&br&&p&3. 她确实有经济方面的考量。不知道她现在工作压力是不是很大，反正我现在工作压力很大。就算办了健身卡，面膜放了一抽屉，真的没有时间啊。健身房每周日才有时间去，面膜也只有周六晚上才有时间敷。如果她生存压力大，是没有足够精力去保养自己的。现在你们还没有结婚，你的钱都给她管由她自由支配吗？就算是这样，她还是会有所顾虑。特别是那种家教很严，人很淳朴，憨厚纯真的女孩才会不舍得花自己的男人的钱啊。如果遇到个精明的，可劲儿花你的钱。一个是增加你的沉没成本，一个是把自己打扮漂亮了价值提高了，可以找到更好男人的机会，她可是只占便宜的好事儿啊。现在你的女朋友也许希望你们可以多存钱，可以自己买房，早日脱离你父母的掣肘，过你们独立的小日子呢？因为你们具体的情形是怎么样的，我也不可知了。&/p&&br&&p&我给你的建议：&/p&&p&1. 专门就这个问题跟她谈。我曾经因为我男朋友不浪漫，也跟你一样在心里琢磨着要不要分手。每个情人节都是玫瑰花，每个生日都是去饭店吃饭庆祝。没有惊喜。有一次情人节前一天我郑重地跟他说：“你知道吗？这次情人节你能给我准备个惊喜特别重要，我这个人特别看重这个。有人看重男朋友有钱长得帅，我就看重我的男朋友肯我我们的关系花费心思，如果你做不到我觉得我坚持不下去了。你可以满足我这个愿望吗？” 后来情人节那天他终于在送玫瑰花以外请我去看了电影。你要很郑重地跟她谈，我们都是外人不可能代替你去做这件事情。你们以后遇到比这件事情严重的还多了呢，这件事情都沟通不好，你另外的女朋友也会有类似的事情需要沟通。你的这个恋爱沟通能力没有，换多少女朋友都没有用。而且，每次在她做出了一点点改变过后，记得鼓励她，表扬她，让她养成正面反馈。&/p&&br&&p&2. 在经济上表态，给予她支持。光是给了你话没说到份上，人家怎么知道你会不会因为她花钱了而心里面有疙瘩啊。你跟她说：“媳妇儿，每次带你出去的时候，我那些哥们儿的女朋友都可劲儿打扮，我觉得不甘心啊。你原本可是天生丽质的，我想你哪次也打扮打扮，惊艳惊艳大家！我这里给你银行卡，没关系，你看到合适的就买吧。” 你也可以背着她联系一些形象顾问色彩顾问之类的，然后跟她说说。在经济和技巧方面都帮助她。&/p&&br&&p&3. 在心态上，我想你需要更加包容。你跟她5年，难免会有怠倦感。而且你又只和她一个人谈过恋爱。人都会有一些多偶倾向，会有好奇心。我想告诉你的是，也许你的女朋友发现你身上也有不如她意的地方呢，你可不是完美的哦！这5年都没分，你肯定图了她别的优点了，要不然她这么平庸当初怎么可能吸引到你的呢？那些漂亮的女孩子就没有缺点了吗？也许有，也许没有。但是谁知道她们以前有没有当过别人的小三，有没有为别人堕过胎呢？她们也肯能因为你的经济实力和家庭背景和你在一起，但是啊，那个爱你，陪伴你5年的人，却是一直在哦！男人青春和女人的青春的价值本来就不对等的。女人生育28岁到了最高峰，后面就走下坡路了。这是不争的事实。你的女朋友在黄金择偶期陪伴你，还不是爱你的吗？&/p&&br&&p&最后我不得不说你的女朋友确实非常单纯，对男人这东西了解很少。或者因为认定了你，她不屑于去了解。男生接受女人丑，就像女人接受男人穷。她一路顺遂，没有经历过挫折。但是你确定真的要让她经历失去你，然后去学会这一切吗？&/p&&br&&p&其实，男人爱什么样的女人呢？年轻漂亮！她现在是没有意识到这一点，因为她以为感情就是天，就是一切。&/p&&br&&p&说起来我觉得自己很可悲，是的我不相信灵魂伴侣。只要外表够惊艳的女人，总能遇到“灵魂伴侣”。我们都是俗人，你是，你的提问代表你不是圣人，你是普通的男人。你想要漂亮的女人，这是符合基因需要的。你本能上要给自己留下漂亮基因好的后代。&/p&&br&&p&可是你的女朋友还不是俗人，她现在还依然相信着爱情就是一切。爱情是超越外貌，阶层，财富的。&/p&&br&&p&和你分手后，她就会变成俗人。&/p&&br&&p&或者你让她变成美丽的俗女人，你们继续在一起。&/p&&br&&p&或者你保护着她包容着她，让她永远这么脱俗着下去，永远这么单纯地相信着你们的爱情。&/p&&br&&p&祝福你们! 希望你们能把这个问题解决好！&/p&
其实我都是在26岁了才注意起来自身形象问题的。因为26岁了才安定，选择好了城市，选择好了职业。之前的工资都在不停的选择中耗费了，用来旅行，学习等等。到26岁了才慢慢积攒部分工资。开始系统学习很多穿衣打扮方面的问题，但是化妆这方面，我还是准备永远…
挑眼镜这事儿 还就不得不看脸了（男女篇）&br&&br&&p&如果不是有粉丝说要看，老妖菁也许不会想到要说说眼镜——毕竟我就是不需要戴眼镜的少数派。(∩_∩)&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bbbdea4ae6d1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bbbdea4ae6d1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8eed8c7ab59ca506d32b7d878f153633_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8eed8c7ab59ca506d32b7d878f153633_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过，正如你们在Gucci的秀场上所见，今年眼镜倒成了一股时尚潮流，哪怕不近视的也乐意戴上镜框来凹造型~&br&&/p&&br&&p&而且，另一方面，太阳镜却是所有人都会需要的——所以咱就把它们一起聊聊吧？&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b5e78cdd73ddcc217636_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b5e78cdd73ddcc217636_r.jpg&&&/figure&&br&&p&眼镜，作为一个如此明目张胆地站在你的鼻梁上的配饰，无需多说，你也明白它对人们的外观影响有多大。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f757d4dd6145_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f757d4dd6145_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　然而，因为眼镜有着各种各样的轮廓、颜色、材质等，看来要挑选出一副适合并且能彰显你个性的眼镜，还真是个不小的挑战。&/p&&p&　　基本款式&/p&&p&　　所谓知根知底才能百战百胜!所以，咱先来看看眼镜都有哪些款式。&/p&&p&　　圆框眼镜&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b19e99e2d34b9c6806deeb11f71397c4_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b19e99e2d34b9c6806deeb11f71397c4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　这款复古的眼镜，貌似很少有人尝试，然而适合它的人戴起来是很好看的。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3d186add11eff65c9a562c_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3d186add11eff65c9a562c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/778bc79cc49afbe30dd59afff5609583_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/778bc79cc49afbe30dd59afff5609583_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　广角大圆框眼镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/da9eb5cd48a090fa0844c_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic1.zhimg.com/da9eb5cd48a090fa0844c_r.jpg&&&/figure&　　跟圆框相比较而言，pantos会适合更多人。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/79f89de1af29ce274f6b40de1c354df6_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&897& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/79f89de1af29ce274f6b40de1c354df6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/605b1dfdf0eaee746a6c335_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic2.zhimg.com/605b1dfdf0eaee746a6c335_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　徒步旅行镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e61cf5de624de8f89b5a47_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e61cf5de624de8f89b5a47_r.jpg&&&/figure&　　圆角方形、并且较粗的镜框让它适合于很多人。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d71cf7b565e32ac2d55a6c_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1103& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d71cf7b565e32ac2d55a6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aafce22c55_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&971& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aafce22c55_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　方形眼镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fffc29e6eeb75_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fffc29e6eeb75_r.jpg&&&/figure&　　别说了，我知道，这是适合圆脸的眼镜……&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bb1e41c1f901b2da306bb0_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb1e41c1f901b2da306bb0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/efe44f45de3fc19eddd109bd066d721c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/efe44f45de3fc19eddd109bd066d721c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　蝴蝶型眼镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/76c0af10c158c11d2f7923a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/76c0af10c158c11d2f7923a_r.jpg&&&/figure&　　顾名思义，就是像蝴蝶扇动着翅膀一般的眼镜——听起来好美的样子。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4eeee66ad475bed32f9f1b1f2fbe8c43_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4eeee66ad475bed32f9f1b1f2fbe8c43_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/475d6d6cff970a74e644860_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic1.zhimg.com/475d6d6cff970a74e644860_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　猫眼眼镜&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b01aae5ad38d34a9ef74aa_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b01aae5ad38d34a9ef74aa_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　猫眼眼镜就是两端上角尖尖的款式，它简直就是模特儿的挚爱!&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5c302b60d01c6eccf3428_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5c302b60d01c6eccf3428_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ee16823edec0c190e860fd_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ee16823edec0c190e860fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　飞行员眼镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cd77b0d31e3a3f2d51de53_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cd77b0d31e3a3f2d51de53_r.jpg&&&/figure&　　一直觉得这款眼镜是最帅的~它同样也是模特儿挚爱款。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0d6cf2628ea54ddacd949e1e58ae4741_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0d6cf2628ea54ddacd949e1e58ae4741_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/45a3f1fb6cca10ae05cf263ff131196d_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic2.zhimg.com/45a3f1fb6cca10ae05cf263ff131196d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　半框式眼镜&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ba00baffdec_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ba00baffdec_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　这款眼镜可以强化上半脸，弱化下半脸。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/36a114f485be_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&965& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/36a114f485be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4494d95eeade94ac4ca31c_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4494d95eeade94ac4ca31c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　矩形眼镜&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8c4c5fa403b00bfb5b4ac3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8c4c5fa403b00bfb5b4ac3_r.jpg&&&/figure&　　跟方形眼镜一样，它也十分适合圆脸。可我怎么看都觉得它有种数学老师的感觉，你觉得呢?&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8f1530d42aaaab032b559c5bbfb85241_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8f1530d42aaaab032b559c5bbfb85241_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic2.zhimg.com/_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　椭圆形眼镜&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5c08f6be3c3d2b16a2611_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5c08f6be3c3d2b16a2611_r.jpg&&&/figure&&p&　　椭圆的形状非常常见，有多种款式、颜色、材质可以挑选。&/p&&p&　　(它同时也是包裹式眼镜↓)&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f7fc9d291d3a61ef4d634_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f7fc9d291d3a61ef4d634_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ceab70b5e2bebc47b95ac83_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&937& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ceab70b5e2bebc47b95ac83_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　挑选眼镜&/p&&p&　　说到挑选眼镜，首先一定得看看脸型。&/p&&p&　　这个说法确实有点儿老生常谈，但是，却并不见得每个人都会判断哪副眼镜适合自己。&/p&&p&　　不过，其实说到底，就是要遵循一条简单的规律：眼镜的轮廓得跟脸型的几何形状相反。&/p&&p&　　而换言之就是……&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bc292cfb5e1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc292cfb5e1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　来，先认认真真地拍个自拍，不许搞怪，看看下面哪个更像你的脸型↓&/p&&br&&p&　　圆脸&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ab9c85faf2_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ab9c85faf2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&　　长了一张圆脸的你，应该尽可能地选择能打造清晰轮廓的款式，比如方形和矩形。另外，同样有角的徒步旅行镜、猫眼眼镜、飞行员眼镜也值得尝试一下。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/34b61d8ec410bf_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&https://pic3.zhimg.com/34b61d8ec410bf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　或者，也可以试试平眉的镜框。&/p&&p&　　此外，为了让脸看起来显瘦，所以眼镜应该稍微比你的脸宽一些。&/p&&br&&p&　　方形脸&/p&&p&　　相反，明显的颚线和宽颧骨需要更加柔和的线条。所以会比较适合戴圆形、广角大圆框、半框型、蝴蝶型、椭圆还有飞行员眼镜，因为它们可以弱化你的脸部线条。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b6f0d78f153aa737502c_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b6f0d78f153aa737502c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　对于个性特征比较明显的人而言，镜框越大越好，也就是至于脸比较精致的人，挑小到中等的镜框就好了。&/p&&p&　　另外圆角的方形眼镜，也就是徒步旅行镜也不失为另一个选择，不过最好尽可能保持简单的设计。&/p&&br&&p&　　椭圆脸&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fc2ce42f4de0a1e12080f71_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fc2ce42f4de0a1e12080f71_r.jpg&&&/figure&&p&　　椭圆脸被称为最完美的脸型，所以幸运的你可以尝试所有眼镜。不管是简洁的还是繁杂的设计，你都能hold住。&/p&&br&&p&　　长形脸&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/99c58443f6fcc6cfd9307_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/99c58443f6fcc6cfd9307_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　为了打造一个平衡感，oversized的镜框确实可以增加你脸部的宽度。&/p&&p&　　不过，也不能误解为越大越好。相反，太大的镜框会显得你的脸更瘦。&/p&&p&　　圆形或者方形的镜框都会适合你，比如蝴蝶形、广角大圆框、猫眼、圆形眼镜和椭圆等，而帅气有型的飞行员眼镜也有利于修饰你的脸型。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d094e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d094e_r.jpg&&&/figure&&p&　　另外，这种遮阳板式的太阳镜也同样适合你!&/p&&br&&p&　　钻石型、心形脸&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d3e1fbcb304fc_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d3e1fbcb304fc_r.jpg&&&/figure&　　尖尖的下巴、宽宽的颧骨和额头的选择也有很多，你会适合戴蝴蝶形、广角大圆框、猫眼、圆形、椭圆、矩形、徒步旅行镜还有飞行员眼镜。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/92c48f2eab7086afb1bec39d3aa0b52e_b.jpg& data-rawwidth=&884& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&884& data-original=&https://pic3.zhimg.com/92c48f2eab7086afb1bec39d3aa0b52e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　包裹式的太阳镜，也能起到一个平衡的作用，而且还能增添运动感。&/p&&p&　　另外，鲜艳的颜色可以让别人不那么注意到你轮廓过于鲜明的脸型。&/p&&br&&p&　　实战篇&/p&&p&　　弄明白自己的脸型只是一个好的开始，接下来你就要实战啦!试戴的时候，要怎么判断这副眼镜是不是适合你呢?&/p&&br&&p&　　微笑。&/p&&p&　　如果你笑起来的时候，脸颊会把眼镜提起来，这意味着你应该跟它吻别了;&/p&&br&&p&　　检查宽度。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bef1f35f18b5fff420bf69_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bef1f35f18b5fff420bf69_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　戴上眼镜以后，把你的食指放到眼睛两边，也就是眼镜内的两端。如果会感觉很紧迫，又或者还剩余很多空间，都换下一副吧;&/p&&br&&p&　　进行调整。&/p&&p&　　就像衣服应该合体一样，眼镜也该贴合你的脸型。所以不要将就，一定让他们给你调整到最合适的形状;&/p&&br&&p&　　发个自拍。&/p&&p&　　如果自己拿不定主意，让别人给点儿意见也不错。&/p&&br&&p&　　选个icon.&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf03e5d9ae4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf03e5d9ae4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　有没有脸型、风格都跟你很像，而且你也比较喜欢的明星?那参考一下他们的造型吧!&/p&&br&&p&　　别“撞镜”了&/p&&p&　　买了新眼镜却跟别人撞款、撞色还挺扫兴的。所以，购买前多留意别人都在戴什么，免得精心挑选了一副大街款。&/p&&br&&p&　　别被设计款忽悠。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8f1a2e9d19dd6e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8f1a2e9d19dd6e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　想要别具一格也不一定非得选那些高调的彩色、甚至是未来主义的眼镜。有一两个能打动你的细节就足够了。&/p&&br&&p&　　其他TIPS&/p&&p&　　· 就算线上购买有优惠，也一定要先试戴再购买;&/p&&p&　　· 选择镜框的时候也应该考虑到你的发色;&/p&&p&　　· 你的发型毕竟也对脸型有着一定的改变，所以眼镜也需要跟它相匹配，至于平头的男士可以忽略这点;&/p&&p&　　· 运动眼镜请只在运动的时候戴;&/p&&p&　　· 以上所有仅是建议，没有必要奉为圭臬，所以，多点试戴不同的颜色和款式，寻找最适合你的那款吧!&/p&&p&想要找到老妖菁？来关注她吧！&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/GnWchCHE1nyprWXn9yAI& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/GnWchCH&/span&&span class=&invisible&&E1nyprWXn9yAI&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
挑眼镜这事儿 还就不得不看脸了（男女篇） 如果不是有粉丝说要看，老妖菁也许不会想到要说说眼镜——毕竟我就是不需要戴眼镜的少数派。(∩_∩) 不过，正如你们在Gucci的秀场上所见，今年眼镜倒成了一股时尚潮流，哪怕不近视的也乐意戴上镜框来凹造型~ 而且…
这一辑在大多数姑娘看来比较有针对性，其实镜框并不只是针对近视姑娘，&strong&长期面对电脑的妞儿们或许也会自行配备一对蓝光抵抗辐射，而有些潮范儿的美妞一定经历过曾经用眼镜框凹造型的潮流，更何况眼镜君还是明星们应对素颜的必备利器&/strong&~So，咱们今儿个就要来看看关于眼镜的二三事儿~↓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b7aef63f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b7aef63f_r.jpg&&&/figure&&p&选对适合自己的镜框，能够为你修饰脸型，还可以让你的气质发生不同的变化，甚至能为你增加专业感或是造型感，究竟咱们要注意些什么，咱这里叨起：&br&&/p&&br&&p&&strong&你要时髦or专业&/strong&&br&&/p&&br&&p&不同的眼镜，能给你带来的视觉效果不同。前不久，饼菇凉刚陪死党姑娘去配了眼镜，从黑色边框换成了蓝色的金属框架让律师从业的她看起来更职业。所以&strong&挑选镜架前先明确，你要应对的场合是什么&/strong&。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/66ff0830edcdcc27367f1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/66ff0830edcdcc27367f1_r.jpg&&&/figure&通常&strong&色彩的边框镜&/strong&更适合&strong&年轻的姑娘以及休闲场合凹造型&/strong&，搭配休闲感的装束。↓&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b306a75eed6144dfcb675d99db52d61c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b306a75eed6144dfcb675d99db52d61c_r.jpg&&&/figure&而无框、金属边框、半框眼镜都更适合用来提升职场专业感，适合搭配职场感的着装。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/349376fbf35f65bd99f73c7ba203ce0d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/349376fbf35f65bd99f73c7ba203ce0d_r.jpg&&&/figure&饼菇凉很早前曾拍过一组关于眼镜的玩搭，不同的眼镜搭配造型就能玩转学生到老师的角色改变。这里拿出来，让姑娘们做个不同镜框的效果对比（老十岁啊，轻拍砖）。总的说来，要&strong&应对不同场合职场姑娘大可多配备两对眼镜&/strong&，&strong&来搭配不同服装和心情&/strong&。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fb45b90fcb339be2ee91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fb45b90fcb339be2ee91_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&不同色彩效果大不同&/strong&&/p&&br&&p&选对色彩，对在面部起作用的眼镜君来说也至关重要，适合的色彩能让你的面部肌肤呈现不同的状态。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/10d07f816bec6cd00ca1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/10d07f816bec6cd00ca1_r.jpg&&&/figure&除了通过冷暖色及最适合自己的色彩来挑选出让自己肌肤更干净透亮充满光泽感的镜框外，通常蓝色镜框还能给人冷静、干练的专业感，暖色系更俏皮。总的说来，&strong&试戴时保持日常的妆容&/strong&来认真辨别效果很重要。↓&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/88eefa05ef_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/88eefa05ef_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&脸型与眼镜的match规律&/strong&&/p&&br&&p&不同的脸型对不同的眼镜也有不同的效果，挑选适合自己的镜框效果在于你要扬长避短还是突出优点。比如扬长避短让自己的脸型看起来更趋于大众审美的椭圆。↓&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c260e4fb43_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c260e4fb43_r.jpg&&&/figure&或是突出自己想要突出的优点，让自己的尖下巴看起来更尖。↓&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3b7d601adf1d2cc32e43c236d9383c24_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3b7d601adf1d2cc32e43c236d9383c24_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&总的说来，根据常规的脸型匹配，你能找到这些规律：&/p&&p&脸型辨别请戳：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4MDQ1NTAyMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ded9e97b530d%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你是什么脸型你造么&/a&&/p&&br&&p&&strong&1 圆形脸型&/strong&&/p&&br&&p&圆脸姑娘可以选择带有硬朗轮廓的直角形状的方形或长方形镜框眼镜，为面部增添一份硬朗的线条。细长的方形眼镜能让你的面部看起来更长一些，粗框或者深色的眼镜更有这种效果。镜腿位置略高，鼻托较高有助于让你的脸型看起来更长。&/p&&p&圆脸姑娘应避免配戴圆圆的镜框款式，这样会让脸看起来更胖。↓&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7d610b17210ecdd971597_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7d610b17210ecdd971597_r.jpg&&&/figure&视觉效果示范：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6a2aafaeeb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6a2aafaeeb_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&2 心形脸型&/strong&&br&&/p&&br&&p&有尖尖下巴心形脸型，如果你的下巴特别尖需要平衡，那么这种脸型的mm可以挑选长椭圆型的以及有较厚边框的眼镜，或是略大于脸部线条的水平式镜框；只要避免与你的心形脸型一样上大下小的心形眼镜或者猫眼眼镜别的都不是很挑，可以多尝试。&/p&&p&当然啦有不少心形脸型姑娘想要突出自己的尖下巴，那你反而可以利用猫眼眼镜来突出哦。时下尖下巴正火，不少明星就爱这样干~↓&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/748a19aacbf51fa31f3fdd2f948b889e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/748a19aacbf51fa31f3fdd2f948b889e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&3 三角形脸型&/strong&&br&&/p&&br&&p&三角形脸型通常下巴比较敦厚，额头窄，所以精良选视觉重点在上边缘的款式，例如猫眼眼镜，和半框眼镜。↓&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5a706e0af3298064eca288_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5a706e0af3298064eca288_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&4 长脸型&/strong&&/p&&br&&p&比较长或者是比较窄的脸型。这种脸型的人首先要避免再挑与脸型相似的镜片，其次不要挑选可以增加宽度感的窄型眼镜，而是应该挑选镜面略长的眼镜哦，镜腿位置低、宽度大有助于你改善面部形状。↓&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e9ab51bac7748dfc8fd186e13a45f17e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e9ab51bac7748dfc8fd186e13a45f17e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&5 方形脸型&/strong&&/p&&br&&p&可以选择大的圆框等有弧度的眼镜将人的注意力从下颌骨处移走，避免直角轮廓的方形眼镜让你的面部更硬朗，镜腿位置高、宽度窄。由于方形脸给人厚重的感觉，因此为了避免显得更加笨重，不宜选择过厚的镜框。↓&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/455ec594f7290cbccd8cc51e26a2682f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/455ec594f7290cbccd8cc51e26a2682f_r.jpg&&&/figure&视觉效果示范：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0aa962a30c9d4dde4611_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0aa962a30c9d4dde4611_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&6 菱形脸型&/strong&&/p&&br&&p&菱形脸型的姑娘为了削弱面部过于棱角分明的形状，建议选择具有柔和边缘线的宽脚眼镜。对于这种有棱有角的脸型，最适合戴圆形以及椭圆形的眼镜，缓和脸部较为刚硬的线条。而由于额头窄所以猫眼眼镜非常适合这类姑娘。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4b15be433780aea95b61e8f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4b15be433780aea95b61e8f_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&7 椭圆型脸型&/strong&&br&&/p&&br&&p&椭圆型姑娘基本不挑，如果非要选这种脸型适宜选择大的圆角方形镜框，这样可以将注意力的焦点集中在面部中央，会让你脸型优势更突出。↓&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/92b0fbd09d8adb983825_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/92b0fbd09d8adb983825_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&关于边框的挑选饼菇凉能叨的也就那么多，这些建议仅能作为你试戴的参考，根据规律多尝试区别不同的效果，你就能找到最适合自己的那对。关于眼镜造型及妆容，有几点建议给到姑娘们：&/p&&ul&&li&&p&保持妆容干净是眼镜造型的关键点；&/p&&/li&&li&&p&可以在鼻梁上略施高光增加立体感；&/p&&/li&&li&&p&用唇膏提亮，是眼镜妞们的必杀技。&/p&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/45ea936f5abc0cb66aa262f16379ac90_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/45ea936f5abc0cb66aa262f16379ac90_r.jpg&&&/figure&最后，不同的场合用不同的眼镜打造不同的视觉效果是眼镜姑娘的造型秘籍，新入职的姑娘们和需要面试的职场新人们，想要增加自己的专业感别忘了带对眼镜哦。而至于专业性的各种镜片属性，那大饼也是一筹莫展，只能建议到正规的大眼镜店进行配镜啦……&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/u0zfx0bEThsxrQKk9xmp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/u0zfx0b&/span&&span class=&invisible&&EThsxrQKk9xmp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这一辑在大多数姑娘看来比较有针对性，其实镜框并不只是针对近视姑娘，长期面对电脑的妞儿们或许也会自行配备一对蓝光抵抗辐射，而有些潮范儿的美妞一定经历过曾经用眼镜框凹造型的潮流，更何况眼镜君还是明星们应对素颜的必备利器~So，咱们今儿个就要来看…
&p&谢邀&/p&&p&长文，多图预警，流量党慎重阅读。&/p&&br&&p&&b&想了很久,决定还是加个前言吧.&/b&&/p&&br&&p&这两个月我确实执着于章先生的话题了，在此表示反省。也感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/f58c7b98de0& data-hash=&f58c7b98de0& data-hovercard=&p$b$f58c7b98de0&&@扫烟囱工&/a&对我的警示。&/p&&br&&p&答主本人和在座的大部分人一样是在央视西游记的陪伴下长大。作为一代人的集体回忆如果要说我真的讨厌86版西游记那是不可能的。86版西游记虽然既有瑕疵也不像章先生说的那么尊重原著，但绝对是中国西游记题材影视剧不可替代的经典代表。&/p&&p&我所不满的是章先生的言行。&/p&&p&曾几何时我也是章先生的铁粉，谁会真心讨厌自己的童年偶像呢。但章先生在媒体和观众面前前后不一的表演实在一点点腐蚀了我对他的好感， 这种感觉就似心中守护的美好逐渐崩塌露出本来狰狞面目一样触目惊心 ，这有多么痛苦大家看完此帖恐怕也能感同身受。&/p&&p&答主于09年末出于对张版浙版西游记以及国产动画灵山王的关注入驻了百度西游记吧，自此开始不断接触到章先生的各种负面新闻（原本很多负面消息如新加坡商演也仅仅是在西游圈子里流传，大家不熟悉也正常），也就是说本帖非一夕之功，而是是日积月累后的厚积薄发。那些负面消息凭着记忆中的一点关键词使用搜索引擎一搜就有，也没有某些人想象的那么难找。&/p&&p&本帖的目的在于让大家了解章先生的另一面，不是那个被媒体和营销团队包装起来德艺双馨的一尊神，而是一个有血有肉有优点也有缺点的很真实的人。&/p&&p&人因为真实才可爱，被捧成神的人其实很悲剧。如曾经被誉为杰出青年创业者代表的家暴男李阳，又如五体不满足的劈腿男乙武洋匡。作为公众人物捧得越高摔得越痛是一种规律和必然，作为粉丝无论偶像的对错都只会在下面花痴的喊猴哥不是在赞他而是害他。这里劝章先生的粉丝理智一些，这也是为了章先生的将来好。&/p&&p&有人问我些这个帖子的动机，请问在座的大家看完这个答案后再看此贴&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&六小龄童不配上春晚的六大原因&/a& 是什么心情？我在春晚前看到满屏的这种帖子就是什么心情。&/p&&p&春晚事件已经是伤害了太多人，但愿那场情怀狂欢今后不再发生。&/p&&p&（看完前言大家就会了解本人的文笔水平实在不行，如果我真是职业黑子的话雇我的人估计得亏死）&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&内容概括：&/b&&/p&&p&&b&1、从《六小龄童品西游》到把自己照片印在《西游记》封面上，章先生在捆绑原著的道路越走越远，直到走到今天篡改原著的大错境地；&/b&&/p&&p&&b&2、不仅始终拒绝承认替身存在的事实，还以将其告上法庭为威胁；&/b&&/p&&p&&b&3、一边以正统“西游文化”的卫道士自居，反对恶搞，并鼓吹名著立法，试图利用法律限制他人的改编；一边却在自己出演或摄制的作品中恶搞不断；&/b&&/p&&p&&b&4，自称从没有看过当今几部对年轻人影响较大的西游文化作品，却凭着自己的想象和一知半解对他人评头论足、大肆抨击；&/b&&/p&&p&&b&5、新加坡商演事件对自己的大恩人——杨洁导演造成的巨大伤害；&/b&&/p&&p&&b&6、在公开场合，一再把自己打扮成不爱钱财的道德完人、维护文化的正人君子形象。实则早已彻底地商业化，为了赚钱各种谎言张嘴就来，扣帽子更是好手；&/b&&/p&&p&&b&7、想啥说啥，大话连篇，一个电影从2002年到现在，执导从张艺谋说到斯皮尔伯格，到现在电影也没影子；&/b&&/p&&p&&b&8、给六小龄童敬礼的灵异猴子；&/b&&/p&&p&&b&9、章先生在媒体面前的各种奇葩言论。&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&&u&1、从章老师的《六小龄童品西游》到主编的《西游记》，章先生在捆绑原著的道路上越走越远，直到走到今天篡改原著的大错境地&/u&&/b& &/p&&p&关于他主编的基本西游记文化丛书
首先是2007年出版的《六小龄童品西游》（郑渊洁、王石作序）
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9369b52fcdff213c0e1fe75c7bde9b2f_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&照片印在封面上还不够，非得改成吴承恩的剧照。到底是你品西游记还是吴承恩品西游记？敢问章先生想暗示什么？无论其本意如何，这种做法恐怕无法不给人以这样的暗示：我就是吴承恩。&/p&&p&笔者读过该书，本书的内容主要还是以86版西游记的拍摄历程为主。至于原著，书中当然也有不少解读，但水平究竟如何呢？大家可以看这个这个回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何看待六小龄童主编的《西游记》删减原著「糟粕、迷信」内容一事？六小龄童究竟做了什么引起大家如此不满？ - 黄粱的回答&/a&这完全就是把《西游记》丰富深刻的内涵简化成中学作文、心灵鸡汤式的水平。这样的水准莫非就是章大师口口声声宣扬的“西游文化”？&/p&&p&喂喂！章先生你确定没偏题吗？书名你应该改为品86版西游记才对吧。
其次，2012年出版的《听孙悟空说西游》
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ffbb6dbdcbc_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0f93b1e14a1cd5d55d59e2_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eef57dff9469cbb5804bdb5a_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&这书完全就是子供向作品，彻底把《西游记》简化成小学课文的结构形式，然后再配上关于自己拍戏时小故事的漫画。&/p&&p&按理说这也没什么好吐槽的，毕竟是给小孩子看的嘛。但是你非得在漫画里无处不在的加上其他角色对你表演的吹嘘算