嗯，感觉这样搓掉的是水分，一喝水吃饭什么的就粗回来了
　　果断马克
　　@shallfee
08:55:44　　回复第58楼，@momo1031　　最近的瘦腿帖真多，　　另外想问一下那个蹬自行车和竖墙壁的，真有人瘦腿了吗　　我的腿华丽丽的粗了！！！！！　　而且小腿竟然有点肌肉的趋势了。。。。。。。。。。。。......　　-----------------------------　　我也是两种一起来啊，您还不错了，至少没粗啊，我是粗了，还肌肉了，哭啊
　　记号　　
　　要收藏。。。
　　为我华丽丽34.5的大粗腿马克一下，经常觉得自己的腿见不了人啊T T
　　嗷嗷　　今天晚上就回家用！！　　小腿围39的人你们是伤不起的！！！
　　BTW　　上衣我穿的160的衣服，童鞋们，我是有多悲催的身材
　　@zj633
10:28:07　　@wu-06-06 10:09:07　　一直很想问。粗盐上哪买？　　-----------------------------　　我在超市买的，买酱油砂糖什么的那里　　菜场什么的应该也有的　　-----------------------------　　楼主看到我！！请问是要用浴盆吗，淋浴后成吗？
　　。。　　
　　楼主是大好人！！！四天后回来报告~　　
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　果断mark
　　这个方法适用于瘦腰腹么？
　　爪　　
　　爪个。。。腿粗的桑不起。。肉还松松的
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　谢谢LZ分享~~我最近在跳Put it up，但是每次跳到40多分钟就跳不下去了，好累……而且后面的力度都好大，我光做个第一部分的热身就已经满头大汗了- -顺便还有刮痧，我觉得我的力度可能不够，都只是红一下，没什么感觉啊……力度大了手特酸！而且刮大腿尤其痛，抹了很多橄榄油还是痛，刮小腿更舒服些。　　这个粗盐法是把粗盐装在丝袜袋子里，然后洗完澡后在腿上搓对吧？我怕我理解有误~
　　小腿42的人劈头盖脸的马克！！！　　
　　这个要记号　　
　　丧心病狂马
13:58:10　　谢谢LZ分享~~我最近在跳Put it up，但是每次跳到40多分钟就跳不下去了，好累……而且后面的力度都好大，我光做个第一部分的热身就已经满头大汗了- -顺便还有刮痧，我觉得我的力度可能不够，都只是红一下，没什么感觉啊……力度大了手特酸！而且刮大腿尤其痛，抹了很多橄榄油还是痛，刮小腿更舒服些。　　这个粗盐法是把粗盐装在丝袜袋子里，然后洗完澡后在腿上搓对吧？我怕我理解有误~　　-----------------------------　　丝袜袋子。。。。丝袜做的袋子么。。。对的　　然后你已经很强大了，lz跳pump，已经累的像条狗了，领操MM才说进入正题。。。╯﹏╰。。。。lz连郑多燕的30分钟都没挺下来，没脸见你们了　　然后刮痧，刚开始还想买的，都上网找刮痧板了，然后被一些刮完痧后皮肤不能见人的图给吓到了，夏天这个样子怎么办啊，lz只有一米六多点，夏天不穿短裤短裙的不能见人啊
　　@你是雾我是酒馆o
11:48:31　　楼主看到我！！请问是要用浴盆吗，淋浴后成吗？ 　　-----------------------------　　淋浴这个程度也ok的，如果不洗澡的话最好把小腿泡泡再进行
　　@yuanxinruzhishui
12:46:34　　这个方法适用于瘦腰腹么？ 　　-----------------------------　　应该也可以的
　　这个要试试！
　　回家试试
　　@momo-06 05:57:49　　最近的瘦腿帖真多，　　另外想问一下那个蹬自行车和竖墙壁的，真有人瘦腿了吗　　我的腿华丽丽的粗了！！！！！　　而且小腿竟然有点肌肉的趋势了。。。。。。。。。。。。　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　别蹬自行车了！血泪教训！对肌肉型屁用都没有！反而变粗！　　========================================================================================　　真的吗？我每晚跳完减肥操，都蹬自行车，都倒竖腿啊啊啊啊。　　我到底还要不要坚持下去啊？？　　另外，我的大腿和小腿都好胖，都有赘肉，是不是用这个方法就可以啊？？？
　　留个号！　　
　　马克，福利啊！　　
23:42:26　　天生肌肉腿怎么办…　　-----------------------------　　同问 　　我是小时候运动出来的肌肉腿　　呜呜呜
　　顶！Lz好人！马上就去买醋盐　　
　　决定试试看哈
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　@芦田爱菜爱大叔
15:53:06　　@me璞
23:42:26　　天生肌肉腿怎么办…　　-----------------------------　　同问　　我是小时候运动出来的肌肉腿......　　-----------------------------　　拉筋吧，亲们　　lz上面有放图的，那个动作能拉到小腿后侧的肌肉，撕裂般的疼啊，疼到想吐
　　@zj633
14:24:50　　@梨丁
13:58:10　　谢谢LZ分享~~我最近在跳Put it up，但是每次跳到40多分钟就跳不下去了，好累……而且后面的力度都好大，我光做个第一部分的热身就已经满头大汗了- -顺便还有刮痧，我觉得我的力度可能不够，都只是红一下，没什么感觉啊……力度大了手特酸！而且刮大腿尤其痛，抹了很多橄榄油还是痛，刮小腿更舒服些。　　这个粗盐法是把粗盐装在丝袜袋子里，然后洗完...........　　-----------------------------　　貌似有的人刮痧是会出痧的，但有的人不会~看个人体质啦。我是没有出痧，但也没有瘦下来……
　　哎……想到拉筋就觉得小腿一阵酸痛……=.=　　其实拉伸啊按摩啊拍打什么的动作坚持做是肯定都有效果的　　尤其是水肿型脂肪型更容易有线条……　　关键是坚持啊
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是lz的分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~　　亲们~~~~~亲们~~~~~看到我~~~~~~~~看到我~~~~~~~~~　　接下来lz要出门一段时间了，不能再及时回答亲们的问题了　　lz发帖没经验，很多地方没讲清楚，所以现在把这个帖子的内容整理了一下，发了个新帖子，刚来的jms可以来看一下，有内容有杰宝，基本能解决大家的问题了　　/publicforum/content/funinfo/1/3390068.shtml　　亲们可以戳进去看看的
17:07:24　　哎……想到拉筋就觉得小腿一阵酸痛……=.=　　其实拉伸啊按摩啊拍打什么的动作坚持做是肯定都有效果的　　尤其是水肿型脂肪型更容易有线条……　　关键是坚持啊 泪　　-----------------------------　　拉筋拉到想吐。。。。。太痛苦了
　　果断马克　　
　　@不负如来不负婕
09:46:52　　粗盐是去水肿的原理？ 　　-----------------------------　　@zj633
10:29:11　　有去水肿的效果，还有按摩淋巴排毒的效果吧　　-----------------------------　　我就是水肿啊！！！　　平时就捏捏 拉下筋 不肿的时候还是能见人的
　　马克。　　
　　马克再说
　　一定要粗盐么？我们这貌似没有粗盐卖哇
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　我也0。8多　　减肥啊减肥　　我家里有好多浴盐呢，是不是直接用浴盐也可以啊？　　
　　@shallfee
08:55:44　　回复第58楼，@momo1031　　最近的瘦腿帖真多，　　另外想问一下那个蹬自行车和竖墙壁的，真有人瘦腿了吗　　我的腿华丽丽的粗了！！！！！　　而且小腿竟然有点肌肉的趋势了。。。。。。。。。。。。......　　-----------------------------　　@momo-07 10:30:23　　我也是两种一起来啊，您还不错了，至少没粗啊，我是粗了，还肌肉了，哭啊　　-----------------------------　　@shallfee
21:20:29　　现在很肯定的告诉你 有肌肉了 硬邦邦的····哭死哭死　　-----------------------------　　亲，咱们一起抱头痛哭吧。。。。。。
　　LZ辛苦了~~
　　马　　
　　。　　
　　马一个，明天试试
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　拉筋的图里有大长腿！楼主一周用完一瓶沐浴露咋用的？浴盐不能天天用吧，会伤皮肤的　　
　　马克　　
　　楼主好人呐
话说小腿和屁股也是我的硬伤
盆骨天生就超级宽
郁闷呐　　
　　马克啊　　
　　LZ,多久搓一次啊？
　　马克　　
　　神神马克，谢楼主
　　马克马克。楼主好人
　　感谢楼主。有空再来看
　　强大。。。
　　留爪　　
　　呀，新楼被封了。。。囧。。。。还想走之前看看的。。。囧。。。。　　亲们。lz走鸟~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　@你的密码是什么
23:53:15　　拉筋的图里有大长腿！楼主一周用完一瓶沐浴露咋用的？浴盐不能天天用吧，会伤皮肤的　　-----------------------------　　额，其实不是天天用啦，就是调浴盐的时候，一会儿觉得浓了，一会儿觉得稀了，然后就调了满满一杯。。。。
　　马一个　　
　　@zj633
20:35:25　　@真的不能再胖了
20:30:29　　我双手抓住脚踝之后脸根本就靠不近小腿。。。这样也有效吗。。　　-----------------------------　　小腿后侧有没有拉伸感啊？尽量就好，朝着这个目标前进　　话说lz刚开始连脚踝都抓不住啊。。。老骨头了啊。。。　　-----------------------------　　有啊，LZ你是坚持多长时间啊，我是洗澡之前拉120个数，洗澡的时候再拉60个数。不过我天天就是垫脚尖还有半脚掌站高处悬空，搞得好像小腿更加结实了~~~
　　@真的不能再胖了
10:53:18　　有啊，LZ你是坚持多长时间啊，我是洗澡之前拉120个数，洗澡的时候再拉60个数。不过我天天就是垫脚尖还有半脚掌站高处悬空，搞得好像小腿更加结实了~~~ 　　-----------------------------　　拉筋的数目我倒是不计较的，拉住小腿以后多停留一下就好了，然后我最近没有在做你的那两个动作，因为出来的肌肉好大块的。。。。我暂时没那么多时间把它练细
　　楼主看我看我！！！！！！！　　我小腿什么的倒还好，就是PP那块，大腿根部，好壮实啊，穿牛仔裤一点都没有型，麻烦指教下
　　马克，2
　　@摔倒的糖醋鱼
11:06:31　　楼主看我看我！！！！！！！　　我小腿什么的倒还好，就是PP那块，大腿根部，好壮实啊，穿牛仔裤一点都没有型，麻烦指教下　　-----------------------------　　/publicforum/content/funinfo/1/3390068.shtml　　里面的抬臀运动
　　mark~~
　　整个下半身都壮硕怎么办。。。大屁股ORZ
　　马克，试试
　　@wind楼
09:23:09 　　嗯，感觉这样搓掉的是水分，一喝水吃饭什么的就粗回来了　　-----------------------------　　同感！！！！！！！！！！！
　　严重马！！　　
　　我是用摩羯刷
真的疼啊！差点没咬床单！后来一量
大腿华丽丽的瘦了4厘米！后来经常间歇性刷，还是瘦了！　　
　　小腿粗的人mark
　　@zj633
16:17:10　　@芦田爱菜爱大叔
15:53:06　　@me璞
23:42:26　　天生肌肉腿怎么办…　　-----------------------------　　同问......　　-----------------------------　　恩恩 上过瑜伽课 也练过舞蹈啊　　感觉效果一般啊
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小腿吸脂知识
小腿是展现女性魅力的重要部位之一，君不见台湾名模林志玲的一双修长苗条的美腿迷倒众生。在医疗美容界，很多求美女性是奔着小腿吸脂术而去的。苏州小腿吸脂专家提示，小腿的脂肪堆积多度的人群完全可以凭借小腿吸脂手术来快速直接地摆脱多余赘肉。如今，苏州小腿吸脂技术相当发达，技术过关的当地医师可以保障瘦腿的绝佳疗效。
　　苏州小腿吸脂专家提示，小腿粗壮分为骨骼型、肌肉型和脂肪型，比较适合吸脂手术的是脂肪型肥壮小腿。因为吸脂是将体内脂肪细胞吸出体外，而人体内的脂肪细胞是恒定的，所以比起运动、节食、药物减肥等方法，小腿吸脂术使脂肪细胞数目减少，效果明显迅速，而且不易反弹。
　　针对小腿皮肤较薄、较嫩的特点，为了实现吸脂手术后小腿皮肤尽量光滑的效果，整形医生吸脂的技术经验必须相当丰富，通过细腻的手法和精心的操作，仿佛剥洋葱般一层层抽吸，才不会出现术后皮肤凹凸不平的后遗症。
　　小腿的脂肪主要集中在后侧的腿肚子上，即局部脂肪堆积，因此吸脂的过程中应使用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于大腿的长轴。在全国包括苏州小腿吸脂临床上，手术中吸内外两侧的皮下脂肪，内侧可略多抽吸，外侧则轻度抽吸，手法要均衡，才能实现吸脂后小腿弧度自然的效果。
　　小腿吸脂减肥手术是在脚踝内侧或奈窝作手术切口，运用体外超声波等方式将特定部位的脂肪细胞击碎，利用负压将其吸出。手术时间一般需要几十分钟，视具体的脂肪抽吸量而定。和运动减肥、药物减肥、节食减肥等方式相比，专业小腿吸脂减肥手术更加安全，而且效果更加持久，不会出现反弹。苏州小腿吸脂需求者须知，由于它是通过减少脂肪细胞的数量来达到塑身效果的，手术结束以后即使剩余的脂肪体积膨胀，对于体重和身形的影响也是比较小的。
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小腿吸脂相关常识
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小腿脂肪过多，让很多女生烦恼不已，尤其是在夏季。小腿吸脂成为很多人的选择，苏州小腿吸脂多少钱？相信很多苏州女性对这一问题当前位置： >>
小腿脂肪瘤的病因
皮肤是我们身体中比较敏感的部位，我们的生活中总有一些人由于不良的生活习惯以及，总是会导致一些皮肤病出现，其中尤其是长在腿部就是比较常见的一种现象，他虽然有的时候不痛不痒，如果不及时处理和治疗脂肪瘤发展严重或者会导致发现严重，甚至会导致病变，所以一定要引起我们的高度重视，但是要是做好预防我们就要掌握好它的发病原因，下面一起了解一下小腿脂肪瘤的病因。
小腿脂肪瘤的病因
各种类型脂肪瘤形成的根本原因——“脂肪瘤致瘤因子”。在患者体细胞内存在一种致瘤因子，在正常情况下，这种致瘤因子处于一种失活状态（无活性状态），正常情况下不会发病，但在各种内外环境的诱因影响作用下，这种脂肪瘤致瘤因子处于活跃状态，具有一定的活性，在机体下降时，机体内的淋巴细胞、单核吞噬细胞等免疫细胞对致瘤因子的监控能力下降，再加上体内的内环境改变，慢性炎症刺激、全身脂肪代谢异常等诱因条件下，脂肪瘤致瘤因子活性进一步增强与机体的正常细胞中某些基因片段结合，形成基因异常突变，使正常脂肪细胞与周围组织细胞发生一种异常增生现象，导致脂肪组织沉积有关，并向体表或各个内脏器官突出的肿块，即脂肪瘤。
1.饮食因素
过度饮酒，经常进食、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等人群因为进食过多肥腻之品，高食物，导致新生脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异聚，变硬。
2.压力因素
工作压力过大，心情烦躁，可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起，长时间可形成结缔组织包裹脂肪细胞，形成脂肪瘤。
3.不良生活习惯
经常等不良生活习惯会使人体对脂肪的分解能力下降，原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排列，形成异常的脂肪组织，即“脂肪瘤”。
一般发生于躯干、四肢及腹腔等部位。脂肪瘤和周围组织之间的境界很清楚，其质地较软，生长缓慢，大多数体积都较小。这种瘤状物由分化成熟的脂肪细胞组成，并被纤维条索将瘤组织分割成大小不等的脂肪小叶。其中，纤维成分较多的脂肪瘤又叫纤维脂肪瘤，血管丰富的脂肪瘤又叫做血管脂肪瘤
只要掌握好发病的原因我们才能对疾病更好地进行预防，上面就是对小腿脂肪瘤的病因介绍，通过了解之后我们知道这些都是由于我们的不良生活习惯所导致的，所以在平时生活中我们一定要保证良好的饮食习惯，平时一定要注意劳逸结合，饮食上也要吃一些清淡的食物，这样才能让身体变得更加健康。
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有人做过自体脂肪隆胸手术吗？或是大腿小腿吸脂？我想知道价格，还有是否反弹？
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按部位收费，自体脂肪只要在新的部位存活一般就不容易反弹，但效果一般
腰腹大腿的脂肪都可以，小腿脂肪不理想。价格在3-5万，是否反弹第一要看医生的技术，第二术后护理，第三自体脂肪的成活率和代谢率。
劝你不要做，没有用的
　　脂肪移植丰胸是美容外科中隆胸方法的一种，一般来自腰、腹、臀、大腿等处影响体形的部位用吸脂的方法吸出，经过特殊处理、净化，再注射移植到胸部，使胸部变饱满。正常乳房由乳腺和脂肪两部分组成，用自体脂肪移植增加乳房体积，安全性高、形态和手感都与正常乳房相同、心里上也容易接受。自体脂肪是自体组织，不会出现排斥反应，成活后效果长久保持。
自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育。由于是自己的脂肪细胞移植，所以不存在排异反应，从根本上保障了手术的安全性。1. 自体组织无任何排斥反应。2. 手感自然，和自身乳房一样。3. 创伤小，对生活工作影响小。