怎么提高跟别人交流的技巧？我发现我不会交朋友…… - 心理分析 - 略晓 怎么提高跟别人交流的技巧？我发现我不会交朋友……
我是女生，今年22了，越来越发现自己在交朋友上面非常不擅长。我不是多内向的人，很喜欢跟熟悉的人开玩笑，经常把大家逗乐。但是我在跟陌生人认识的过程中很不主动，不知道怎么去交流。比如，跟一个不熟悉的人一起去办事，路上我就会尴尬要死，不知道说什么，心理默念，快点到吧，快点到吧，没话说好难受……
还比较可怕的是……我不会跟女孩子相处。跟男生相处，我知道表现得像一个女生就好，不要太夸张，表现得体贴一点，聊聊对方的事儿什么的。但是为什么我跟女生在一起会莫名其妙地紧张？而且跟女生在一起，我都会显得笨手笨脚，有点不知所措的感觉，完全失去女性气质啊！一直都是以豪放带点二的面目示人。闺蜜似的亲密对我来说好陌生……好吧我承认，我没有闺蜜。
在网上遇见聊得不不错的人，不知道怎么主动跟人家多聊聊，发展发展朋友关系。好羡慕那些走到哪里都能认识一帮朋友的人……
我比较敏感，很在意别人的想法，比如对方很长时间没回复我的QQ，我就在担心是不是哪句话把人家惹恼了……
上学时候室友相处很好，但是我总觉得我算不上别人的好朋友，因为她们都有比我关系更亲密的人。我不好意思让谁陪我我干什么，总之“客气”多一点，我对我的人际关系不自信……
哎，好苦恼。怎么办？
你的性格咋那么像我以前那个女朋友呢。。。哎哟~真是的，你这一种啊，就是和熟人玩得很放的开，很疯，遇到陌生人的时候都不知道怎么打开话匣子，除非别人能主动聊你，你才会回应，就像沙袋，打打你你才会动。其实你也很想挽转这种情况，可惜啊，你对自己又下了定义，我就是不会交友，不敢主动。。。（我以前那女朋友更厉害，我怀疑她有社交恐惧症呢！)现在的话，你也别一蹴而就，没可能我们大家伙在这里跟你说两句，你就像打了鸡血一样那么牛叉，对着陌生人能口若悬河、嬉笑怒骂。你必须先学会走出第一步，不敢也得强迫强迫自己，约几个姐妹，组织一些活动，出来和别人一起玩玩，到时心态要调整好：“我是这个活动的发起人，我要别人玩的开心一点，我得学会活跃活跃气氛，多多照顾他们。”有这种心态，然后慢慢一步一步来，每次有一点小小的进步，对于你来说都是很大的成就了~
假如还有什么问题的话可以私信我哦！~你像她的那种性格，我还是可以帮到你的。
略晓要越来越好啊！
关于社交问题，我看看的往往不是社交技巧的问题，而是社交技巧被某些内心的防御阻挡了。
能和熟人相处的很好，能开玩笑，能逗乐人，这说明你完全不缺社交技巧嘛。和不熟的人单独一起就容易尴尬，我很愿意了解在你的想法中，是不是相处的人不说话就是“不好的”“尴尬的”？换句话说，你有足够的时间独处吗？你有足够的机会和可能的人相处而不讲话吗？
不知道怎么和同性相处，我们姑且把这当做潜意识里对同性，对女性角色的排斥，或许你表现出来的男性的一面就是因为这个，而你的女性的一面会在什么时候出现呢？对于女孩子来说，表现的越是女性化，可能意味着对女性角色（社会和周围人对女性的角色期待，也就是普遍的观念下，女性应该是什么样的）的认同；相反越是男性化的女孩子，可能意味着对自己女性的一面的排斥，对男性角色的认同。具体是怎么发展而来的呢？可能是对父亲的崇拜，可能是家庭中的相互敌对作用而成的。或者我们可以换个更有意义的角度：女性角色对来说是什么样的？你对此的评价是什么样的？如果让你表现出这些女性特征，你又作何感想和评价？
和女孩子相处到底是什么样的感觉，是什么样的想法导致了这些感受？我想这都是需要你来回答的，不是吗？
“敏感，很在意别人的想法”从这看来，你确实具备了内倾人格的特点，这绝对不是坏事，内向和外向都是各有千秋的，如果一味的认为外向比内向好，那肯定会带来烦恼和痛苦的。从你这句话我看到了你的内省能力，以及对细微事物的观察分析（这往往是外向的人不具备的）。我想，如果你得出这个结论，并认为自己确实“敏感在意别人的想法”的话，我的建议是，不妨接受这个事实，我们大多数都是这样的，没关系！但这不代表不需要改善，毕竟这对人际关系还是有负面影响的，对吧？
我想让你想想，别人的评价对你来说意味着什么，是受重视而不是受忽视吗？是弥补童年遭受的负面评价吗？是你渴望得到肯定的原因吗？这只是可能，具体的还是得由你来说。想到了这一点，我想你也能知道，如果别人对你有负面评价又意味着什么了，是重复早年的那种负面评价带来的负面感受和影响吗？这个也由你来说。
心理咨询师
没法跟陌生的人大方的交流，不能主动自然地和女生相处，不会交很多的朋友，这不是社交技巧的问题，不是社交恐惧症，而是心理、价值观的问题。
其实你不必苦恼，做好自己，不跟别人比较。每个人都有自己的活法，朋友数量多并不一定都有价值，平等地去交值得交的朋友就好。
主要原因有：
1.内心自卑，总觉得自己很差劲，不能大胆勇敢地展示自己，不能平等地看待自己，“不好意思让谁陪我我干什么，总之“客气”多一点。
2.自尊心太强，总喜欢拿自己于他人比较，“跟女生在一起，我都会显得笨手笨脚，有点不知所措的感觉，完全失去女性气质”，对人对事也比较敏感。
3.被女生说过坏话或者伤过心，所以不信任女生，防备心理较重了些，所以才会“跟女生在一起会莫名其妙地紧张”。
3.本身喜欢安静，不喜欢喧闹，更不喜欢与不想投机的人套近乎。
我就有和楼主很像的这样的一个朋友，平时在我们的小圈子里讲笑话、扮可爱、卖萌、搞个破坏啥的，挺能闹腾了。与陌生的人或者不喜欢的人相处，整整一天不说一句话没有任何问题，但对我们几个好朋友无话不谈，无忙不帮，心地特别好。
喜欢安静的人都很淡泊，不喜欢名利，不喜欢竞争，生活难免平淡了点，我觉得这不是什么坏事，作为一个女生，简简单单，快快乐乐，其实很好。很羡慕这种人。
执子之手，与子偕老。
不如找个性格特别开朗的朋友，也许慢慢就能改变过来了
高考答疑 现居成都 喜欢旅游
强迫自己和性格开朗、人际关系好的人相处，希望耳濡目染能带给楼主变化。
蓝蓝的天上白云飘。。。
我觉得这本身就不是问题，因为人各有其性，除非你想改变你自己···
第一，在陌生人面前比较尴尬，腼腆，不善于言谈，也许和你现在的工作有关系，不接触很多的人，象我以前的工作，封闭在一个站点，长期不接触，出去和朋友的朋友吃饭的时候，也是闷头吃，不场面，更何况我还是个男的，我觉得以后换个工作，譬如销售，保险一类的，就可以练练自己了。
第二，关于你在女生面前的问题，有可能是自卑，内心的自卑，由于长期埋在心底，形成一种惯性以至于不被发现，但是会起作用。这是一道内心的暗门，可以左右你。举个例子，拿我来说，身高一直是我的自卑，尤其在找女朋友的时候，为此打击了我很大的自信心，直到后来年龄稍长，27,28慢慢的也就不在意了，我相信，某天你也会变强大的。
第三，比较敏感这个问题，说明你很在意对方，关切对方，同时是否也是怕失去对方呢？一定程度上这种敏感会让你在交往当中不知所措，因为你很在乎，所以行为就不会自然，就不会是真实的你，你要相信自己，走到一起，无论朋友还是情人，都是缘分，切记！
第四，我看过一句话，很好，人生这辈子不需要多少朋友，在生前陪你各种岁月，死后到坟前看看就很满意了。朋友，外国哲学家不过就是说，利益的共享着。这辈子，得一知己足矣，也许你那些朋友都懂得这个吧，希望你能看开！
看完了你的描述，可以看出你是一个比较慢热的人，通俗点说叫闷骚，在人际交往过程中一开始总是处于被动的位置，心理防线比较多，等跟人熟悉了才会慢慢露出你真实的一面，对陌生的人一开始很怕因为自己的一些举动给人留下不好的第一印象。你说跟男孩会比女孩子会相处一点，你有没有注意你说的，在男生面前，你所表现的是表现出你觉得男孩子会喜欢的样子，这个样子其实并不一定是真实的你，因为你总是顾忌别人的想法，所以所有的举动都小心翼翼，对人也客客气气，这样的人我身边有，我跟他们的关系也都仅仅局限于见面打个招呼而已，因为交朋友是相对的，别人觉得你把真实的自己展现给他了，会认为你这么做是信任他，他也会把内心深处的东西交付与你，所谓坦陈相对便是这样子。
看得出你对自己缺乏信心，其实你害怕不知道怎么跟人交流，总是在意别人的看法，既然害怕了，那么就更应该明知山有虎偏向虎山行，我给自己的人生信条是，怕什么就要做什么，其实等你真正去尝试了，就会知道其实没什么，在大学前我都是一个不怎么会交流人缘一般般的人，自己也不是不想改变，可是在一个旧环境当中，改变是很困难的，因为大家都熟悉你是怎样的，上了大学，换了新环境，就以崭新的自己呈现给他人，有什么群体活动，一开始我也怕，怕了我就更要参加，这样子参加得多了，跟大家交流的机会多，慢慢大家都很乐意跟我交往，可以肯定的一点是，你是个细腻的人，因为会随时站在对方的角度上考虑我这么做对方会不会不喜欢，其实你只要大胆去和别人交往，不一定要说很多话，人家跟你说话的时候有时你只要表现出一个倾听者的状态，让别人知道你很认真地在倾听。
喜欢写东西的人
个人认为,多看与现实接近的电影及连续剧,或小品,
《武林外传》,
专注股票,电脑,人生等分析
求同存异。你们俩个共同喜欢的是什么（尽可能不产生分歧）？把你的意见说出来以找出共同点。例如：“我认为这个计划可以使你取得成功。”
记住改变会给人以压力。用你的热情影响你的雇员，他们就不会改变和失控。在这个混乱的世界里，这可以使我们平庸的生活变得更温馨。所以如果你在某人的周围，或者你需要他为开始时，多听少说……学会倾听是练口才的开始……你做什么，尽可能地告诉他你在什么时候需要什么帮助。如果可能的话，告诉他你也想帮助他
思维活跃，精力集中。我们看问题的角度总是从自己出发，或是根据环境给出我们的经验。很多被认为是成功的人们，包括那些职业运动员、文人墨客，他们都有积极正面的思想。问问你自己，“这个东西好在哪？”或“从这里我能学到什么？”来保持积极的状态。别忘了要采取不同的减压方法来使你的工作更愉快。
大多数的人，包括你自己，都会以自我为中心。这也不是件坏事，这使得我们可以保护自己。不要假设谁会知道你的私心，把对你来说是最重要的事说出来，也问问别人什么对他们来说是最重要的，这会给你们的沟通打下良好的基础。
不好的好人，不坏的坏人……
我不是来回答问题的，不过看了感觉是在说我，为什么描述的那么像我的性格？唉，人际交往中太被动，一直在努力地改变自己却收效甚微……
别人眼里什么都会，实际上是什么都只会一点儿。
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我已阅读并同意略晓的《》如何让内向的孩子学会交朋友？ - 壹心理
如何让内向的孩子学会交朋友？
发表于 11:32:18
文：唐迎婵&&| 壹心理专栏作者小兔子4岁了。他每天都很忙碌：傍晚从幼儿园回来，就在小区花园里，和他的好朋友们一起骑单车、捉迷藏、“打怪兽”，当“木头人”，一直玩到天黑了，才和他的两个“兄弟”——住在我们家对面的小鱼，住在我们家楼下的小轩，三个天天一起玩的小家伙，一起嘻嘻哈哈手脚并用的爬上楼梯回家。吃完饭，一放下饭碗又凑在一起：或者是在客厅里搭积木、玩“点名”、“过家家”、“打针”“恐龙”的游戏，或者是在楼道里呼啸而来，呼啸而去，玩“警察抓小偷”“黑猫警长和一只耳”“孙悟空和二郎神”的游戏，一直到要冲凉睡觉了，才依依不舍的分开。爸爸妈妈们只需要偶尔关注一下三个下家伙在干什么就行了，一般都不用怎么管他们。三个年龄差不多的小男孩凑在一起，能够自己想出了很多有趣的游戏，自己分配角色来扮演，自己创造出一幕幕的剧情，兔妈妈在一边看得津津有味：“非常有想象力啊！”他们会争吵，也会原谅和妥协：上一刻还在大叫“不跟你玩了！”甚至哭闹告状，下一刻就破涕为笑手拉手去“接病号”了。他们用自己的方法来解决争端，达到和谐。有趣的是，这一切都是他们自发完成的。爸爸妈妈们只是给了他们一个可以自由玩耍的空间，鼓励他们交往而不直接干涉，他们就自然而然的学会了怎么和朋友交往相处。看到现在开朗活泼、无论到哪里都能够和小朋友玩得来的小兔子，兔妈妈不免慨叹：谁能相信婴儿期似乎有点内向的小兔子能够有这么大的变化呢？小兔子从出生到上幼儿园之前，一直都是兔妈妈带大的。小兔子天天和妈妈一起做游戏，看书，玩玩具，他深深的依恋妈妈，兔妈妈也很享受孩子对自己的依恋。直到小兔子1岁半的时候，有一天去楼下花园玩，有好几个差不多年龄的小朋友也在玩，他们之间会互相注意或者追逐打闹，可是小兔子既不关注其他小朋友也不参加他们的活动，只是自己一个人跑来跑去，或者黏在妈妈身边。当小朋友拿玩具给他，或者推他打他，他就不知所措的站着，或者后退逃开，甚至于躲在妈妈怀里。兔妈妈觉得不对劲啊：小兔子和父母在一起时，就像小鸟一样叽叽喳喳说个不停，而且反应很灵敏的，怎么跟同伴在一起就表现得如此退缩回避呢？这个反差也太大了呀！兔妈妈和兔爸爸深入讨论了小兔子的社交反应，结果发现：目前小兔子所有需求都是指向父母的：“妈妈，抱抱！”“爸爸，玩车！”他只要跟父母呆在一起就满足了，似乎对同伴没什么兴趣，也不懂得怎么和同伴相处。究其原因，可能是小兔子缺乏和同伴交往的机会。因为小兔子是早睡早起的“百灵鸟”，而小区里另外两三个同龄的小朋友是晚睡晚起的“夜莺”。当小兔子一大早下来花园晒太阳的时候，其他小朋友还没睡醒呢。当其他小朋友在10点多下楼来时，小兔子已经开始困倦啦，妈妈也要带他回家做午饭了。这种作息时间上的差异，导致了小兔子其实没多少机会和同伴接触。所以，小兔子只有一个世界，就是他和爸爸妈妈的世界，他缺乏一个同伴的世界。认识到这一点之后，兔爸爸兔妈妈开始积极采取行动来帮助小兔子。兔妈妈“考察”发现附近另一个大型小区有一个环境优美、配套齐全的会所，从早到晚都有很多小朋友玩。于是天天骑车带小兔子去那里，踢球，喂鱼，爬滑梯，骑木马，玩沙子，捡树叶。小兔子无论玩什么活动，都能够看到周围有其他的小朋友子在玩。兔妈妈只是提供了一个好的交际环境，并没有直接要求小兔子去给跟小朋友玩。但是，慢慢的，小兔子就开始注意到别的小朋友了，他会去观察别人怎么玩，然后自己去模仿，最后加入别人的游戏。例如，一个小哥哥在池塘边喂鱼，小兔子在一边看的很入迷，还热切要求：“我也要喂鱼！”妈妈拿鱼食给他，他就走到小哥哥旁边喂鱼，看起来好像是各玩各的，但是你抛一把，我抛一把，又好像在比赛一样。等到鱼食用完了，两个小家伙你看看我，我看看你，就开始交流了：小哥哥手一指：“去那边！”转身就跑，小兔子跟着追上去，两个人一起在草地上跑来跑去，时不时看看对方有没有跟上，到了回家的时候才依依不舍的说再见。就这样，借助一个合适的环境，一个共同感兴趣的活动，一对一的连接关系就产生了。妈妈还给小兔子准备了一大袋玩沙工具，每天一到沙池，就有小朋友围上来跟他借小铲子小车子，他也去拿别人的玩具，虽然有时候难免抢来抢去的，但是更多的时候是通过分享玩具而玩到一起了。同时，为了给小兔子找到一些固定的玩伴，兔爸爸兔妈妈一到周末，就约上家有同龄小朋友的同事朋友，一起带孩子去爬山、游泳、骑单车，或者去邻居家串门。总之，积极地给小兔子的同伴交往创造机会。除了创造交往机会，兔爸爸兔妈妈还会采用阅读的方式来引导小兔子怎么交往。小兔子非常喜欢阅读绘本，兔妈妈就选择了一些有关同伴相处的绘本，例如《托马斯和他的朋友系列》，《好朋友》等，和小兔子一起阅读，还会把书本里的故事和他的生活联系起来。例如阅读《托比有颗善良的心》，看到托马斯想办法让托比从悲伤变得高兴起来，兔妈妈也和小兔子讨论：“小鱼哥哥哭的时候，我们可以怎么帮助他呀？”小兔子会活学活用的说：“把我的车车送给他吧”，或者“给他吃点葡萄干吧。”虽然小兔子不一定能真的做到，可是，他在逐渐学习去理解别人的情绪，学习怎么样去关心别人。经过一年多的努力，等到小兔子2岁9个月上幼儿园的时候，他已经能够自如的和同龄人交往了。每天放学回来，他一路上叽叽咕咕的说个不停：“今天黄进元惹我生气了，我们打架了，但是老师没看到……我们后来又一起玩了……..打完架也可以当好朋友的，对不对？”现在4岁的小兔子，已经能够数出十几个好朋友了，就算跟不熟悉的小朋友在一起，也能很快就玩到一起了。看着小兔子箭一样飞奔去找朋友玩，兔妈妈有时候会有点酸溜溜的想“儿大不由娘啊！”同时也深感欣慰：小兔子已经建立了他的同伴世界啦，这就是爸爸妈妈一直希望看到的！亲爱的小兔子，友情和亲情都是幸福生活至关重要的因素。爸爸妈妈希望你拥有血脉相连的亲人，同时也拥有肝胆相照的好友。爸爸妈妈用温柔的爱陪伴你成长，而同伴能够让你学会跟他人和谐相处。因为爱你，所以帮你学会交朋友。
全日制临床心理学硕士科班出身，并且在广州公立三甲医院精神心理科接受了3年系统的临床训练，既有正规医院临床治疗经验又有扎实的理论基础，至今有16年心理咨询经验，高水平值得信赖！擅长领域：
1.多年来专门研究抑郁焦虑等情绪问题，有丰富的临床经验，擅长使用精神分析疗法治疗抑郁症、焦虑症、恐怖症、进食障碍、适应障碍等心理障碍。
2.擅长分析造成情绪困扰的婚姻情感、工作压力、人际关系、个人成长等心理问题。
3. 对儿童的心理发展规律有深入的研究，在育儿方面有丰富的经验，擅长对父母进行育儿指导和培训。
4.使用认知行为疗法、沙盘游戏等技术对儿童青少年进行心理辅导。
擅长咨询话题:
面对面咨询：600.00/50分钟
视频咨询：600.00元/50分钟
电话咨询：600.00元/50分钟- 或用以下帐号直接登录 -
交朋友至少有5大好处 为什么有人善于交朋友？
来源： 人民网-生命时报作者：
“只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件，而人类正是其中的佼佼者。答：人交朋友有两种动机，一种是功利导向的交友，像“交际花”类的人，交友是为获取更多物质利益，朋友非常多，但程度不深，介于“一面之交”和“知心朋友”间。
　　面善的人多半有“交友基因”
　　关于友谊，每个人可能都曾有下面这些疑惑，中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇一一作答。
　　问题一：为什么有的人更有亲和力？
　　答：面善的人多半有“交友基因”。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的詹姆斯·福勒和哈佛大学的尼古拉斯·克里斯塔基斯研究指出，有些人天生受欢迎，这是由基因决定的。不过，没有“交友基因”也没关系，因为人们更愿意跟与自己有共同点的人成为朋友。有一种说法是“35岁后的相貌由自己决定”，所以在工作、生活中不断学会平和心态、修身养性，每个人都可能成为面善的人。
　　问题二：为什么有的人善于交朋友？
　　答：人交朋友有两种动机，一种是功利导向的交友，像“交际花”类的人，交友是为获取更多物质利益，朋友非常多，但程度不深，介于“一面之交”和“知心朋友”间。这种类型的交友有助于事业快速成功，但容易让人深陷其中，形成“交友成瘾”，即炫耀自己庞大的社交圈，但为了维持这个社交圈又不得不耗费巨大心力。
　　问题三：人一生最多能交多少朋友？
　　答：150个朋友是极限。邓巴曾提出著名的“邓巴数字”，即受大脑进化影响，人类的认知能力所允许个体拥有的真朋友（一年至少联系一次）最多150人。但大部分人的私人社交圈不会超过150人，其中一半左右是家人。交友的另一种动机就是终极价值导向的交友，这种关系的建立是基于共同的价值观、人生观、世界观，侧重精神财富的获得。当朋友有困难时，另一方不惜牺牲自己的一部分利益来提供帮助。这种朋友在人生历程中数量非常少，一般2～5个，但却是终身的。
　　笑、歌舞、语言是交友“三件宝”
　　邓巴也指出，非血亲间的友情很容易消逝，如果一年未与朋友相处，友情就会变淡约1/3。他认为，友谊的质量由投入的时间多少决定，就连比人类低等的猿猴等群居哺乳动物，都会通过社交性整理毛发来建立和维持友谊。而人类更加聪明，主要通过笑、歌舞和语言来联络感情，扩大社交圈。
　　此外，专家提醒，要想获得并巩固友谊，还要从以下3方面入手。1.要真诚。交朋友要“重情谊，轻利益”，万不可玩心机、耍滑头。朋友间要平等，不能只交“有用的人”或将朋友分“档次”。2.善经营。友谊需要经营，要花时间和精力维护。周末相约喝喝茶、聊聊近况，节日里送点小礼物等，都会让友谊保鲜。3.多赞扬。生活中，有人对你微笑，你也会朝他微笑。给彼此一个笑脸，称赞一句，都有助于拉近人际关系。▲
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编辑： 林珍
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。善于交朋友
Make friends
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用
我性格开朗活泼也很善于交朋友。
I'm outgoing and cheerful. I make new friends easily.
人们用O型：他们是开放和善于交朋友。
People with type O: They are open and good at making friends.
我喜欢旅游也去过一些地方，经济有限无法周游祖国各地。我不太善于交朋友，我的朋友不多但彼此诚心。社交场所我大方得体颇得好评。
I like to see the book, and like to travel, go to local and some places. my friend not much but each other sincerely, i have not childs , because of my dream too faramy .
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