帮忙推荐一下厦门哪家苹果醋能减肥吗好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-15 10:57 标签： 苹果醋能减肥吗

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、最无伤害、最无任何副作用的辦法就是合理控制饮食！

1、控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡要少吃鹽，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量

7、靠运动减肥，越减越肥运动减肥者，无不胃口大开这样能减肥吗？即便能坚持不吃那要付出至少两倍的毅力！

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苹果醋能减肥吗食疗法是大家有目共睹的

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很难减肥只是喝了之后让你不想在吃东西

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